游小途一、尼泊尔路线与路况
说起徒步游，路线和路况绝对是重中之重。好消息是，绝大部分茶屋徒步游路线都设计得简明清晰，标识也相当完善，即便是初次尝试徒步的朋友也能轻松上手。不过，别被这表面的友好迷惑了，多数路线可是陡峭难走，长长的“之”字形路线、石阶路，简直是对膝盖的终极考验！每天的行程基本都在5～7小时，想走点平坦路段？难啊，毕竟山里的路，曲折崎岖才是常态。
找方向这事儿，说实话，在主要路线上真不算难。英语在这里也挺普及，但如果你能懂点尼泊尔基本用语，那徒步游体验绝对会再升一级，更轻松也更有趣！
二、尼泊尔食宿指南
走在珠穆朗玛峰和安纳布尔纳峰的徒步路线上，你会发现，每走一两个小时就能遇到各种茶屋。这些茶屋提供食宿，让你的旅行节奏超有弹性。想走得远点，避开人群？没问题！这些旅店档次各异，有传统的家庭房间，也有豪华旅馆的单间，各种设施一应俱全，菜肴丰富，甚至还有Wi-Fi！不过，床垫大多是泡沫的，记得带上睡袋，特别是在高海拔地区或者旅游旺季。
选房间时，有几个小细节要考虑：
→ 泡沫床垫的厚度，毕竟睡得舒服最重要。
→ 远离烟熏缭绕的厨房和香气弥漫的卫生间，这两个地方可是最吵的。
→ 转角房间采光好，但在高海拔地区也更冷，权衡一下哦。
茶屋的食物大多是碳水化合物，像意大利面、面条、土豆、米饭和蔬菜，还有各种藏式小吃和茶饮。早餐通常是鸡蛋、粥或谷物食品搭配热牛奶。本地主食扁豆汤饭套餐（daal bhaat）营养丰富，还免费续添，简直是徒步后的能量补给站！
沿途旅店都有士力架、厕纸等出售，但价格不菲，所以最好自带一些应急食品，比如谷物棒、水果干、巧克力等。带上速溶咖啡也能省钱，虽然很多地方都要对杯子和开水收费。
说到美食，佐莫索姆、南池市场乃至Kyanjin Ri附近的旅店和咖啡馆的招牌菜都是美味的苹果派，这可是近年来徒步者的最爱！还有本地版的比萨，想想都流口水。徒步一个星期或更长时间后，你会发现自己有多想念那些士力架卷和木斯塘咖啡。
惊喜的是，这里居然有不少店家供应冰啤酒！虽然价格高得吓人（最高可达Rs550），但想想高海拔的运输成本，也就释然了。
别忘了带上自己的净水装置，无论是化学药片、过滤器还是Steripen净化器，安全第一！
三、尼泊尔舒适住宿指南
如果你想让徒步游更奢华一点，而不是一路住着简陋的旅馆甚至帐篷，好消息是，有好几家公司都可以在安纳布尔纳地区和珠峰地区提供豪华旅馆。参加徒步游旅行团，你能获得最大限度的优惠，比自己讨价还价还要实惠！
Ker & Downey（电话：01-4435686；网址：http://www.keranddowneynepal.com；Bhatbhateni）提供在其连锁豪华旅店内过夜的徒步游。这些旅店位于安纳布尔纳保护区徒步路线上的多个地点，让你的徒步之旅更加舒适。
在珠峰地区海拔较低的路段也有许多豪华旅店，你可以从这里前往南池市场及周边地带，进行为期一周的徒步游。这些旅店优先为旅游公司的徒步游旅客服务，当然，独行的徒步者也可以预订。
Everest Summit Lodges（电话：01-4371537；网址：http://www.everestlodges.com；Dhumbarahi，加德满都；房间 US$130～200）在多个地点都经营着豪华的Everest Summit Lodges，让你的徒步之旅充满奢华与舒适。
Yeti Mountain Home（电话：01-4413847；网址：http://www.yetimountainhome.com；房间 含早晚餐 US$250～270）旗下有6家极富吸引力的连锁石屋旅店，分别位于多个徒步游的重要节点，其中Kongde的分店更是位于一处景色壮观的偏远山脊上。
Himalayan Eco Resorts（电话：加德满都 01-4424249；罗布切 9841984132；网址：http://www.himalayanecoresort.com；Bhagwan Bahal，泰米尔区；标双 US$15～25）由Asian Trekking经营的中档度假村，在多个地点都有分店，还提供各种设施和服务，让你的徒步之旅更加舒适便捷。
Hotel Everest View（电话：038-540118，加德满都 01-5180047；网址：http://www.hoteleverestview.com；Shyangboche；标单/双 US256/405）位于南池市场上方的山脊上，据称是世界上海拔最高的酒店。在这里住宿，你不仅可以享受奢华的设施和服务，还能欣赏到壮丽的雪山风光。
Beyul Hermitage & Farm（电话：9813766450；网址：http://www.thebeyul.com；Chhuserma；房间 每人 含三餐 US$100）是一个时尚而隐秘的奢华选择，位于Ghat和Phakding之间的珠峰徒步游步道上。这里设有6个房间，环境优美宁静，有时还会举办为期10天的Vipassana静修活动，让你的徒步之旅更加丰富多彩。
