大连属于哪个省份的城市？有什么好吃的美食？-游小途

宝子们，今天要带大家走进一座被黄海与渤海温柔环抱的城市 —— 大连。它在哪？什么时候去能撞见最蓝的海与最清的风？七八月份适合来一场海滨狂欢吗？必打卡的十大景点藏着哪些山海秘语？舌尖上的大连又飘荡着哪些鲜掉眉毛的香气？这份攻略会像海风一样轻拂着你，解锁大连的浪漫与鲜活～

大连属于哪个省份的城市？

大连可不是普通的海滨小城，它是辽宁省的地级市，位于辽东半岛南端，就像一颗镶嵌在黄渤海之滨的明珠。东边挨着黄海，西边望着渤海，南边与山东半岛隔海相望，北边则与营口、鞍山接壤。

这座城市的地理位置太绝了 —— 三面环海，半岛地形让它拥有长达 1906 公里的海岸线，沙滩、礁石、海湾交织成独特的滨海风光。从近代的沙俄租借地到如今的东北亚国际航运中心，大连的街道上还留着俄式、日式建筑的痕迹，老洋房与摩天楼在夕阳下交错，这种 “欧亚风情” 让它赢得了 “北方香港” 的美誉。站在星海广场的华表下眺望，你会看见海鸥掠过海面，邮轮缓缓驶入港湾，这座城市的故事，就藏在浪花与红砖墙的对话里。

大连几月份去最佳？

大连的四季像一幅被海风翻动的油画，每个季节都有它独有的 “打开方式”，选对时间才能邂逅最动人的滨城风貌。

季节	时间	特色	气温	适合人群
春季	4-5 月	樱花漫山遍野，旅顺的 203 高地、龙王塘水库成了粉色海洋。海风带着凉意，星海广场的风筝漫天飞舞，渔人码头的渔船开始忙碌。	10-20℃	赏花爱好者、摄影迷、想避开旺季的游客
夏季	6-8 月	海滨浴场人声鼎沸，金石滩的沙滩上撑起彩色遮阳伞，傍晚的星海广场挤满跳广场舞的市民。海水温度升至 20℃以上，适合下海戏水。	20-28℃	亲子家庭、海滨爱好者、避暑人群
秋季	9-10 月	堪称 “颜值巅峰”，滨海路的梧桐叶染成金黄，棒棰岛的海水蓝得像宝石，天气晴朗少雨，是出海观岛的最佳时段。	15-25℃	所有游客，尤其是摄影爱好者、骑行族
冬季	11-3 月	海鲜肥美（皮皮虾、海蛎子当季），游客稀少，能独享海滨的静谧。偶尔有小雪，银装素裹的俄式建筑像童话里的城堡。	-5-10℃	吃货、喜欢清静的游客、想体验冬日海滨的人

综合来看，9-10 月是大连的黄金时段 —— 此时秋高气爽，海水最蓝，滨海路骑行不冷不热，金石滩的沙滩还带着夏日余温，吃海鲜正当时（梭子蟹、花蛤肥美）。若偏爱樱花与海风，4-5 月的大连像被打翻了胭脂盒；想感受海滨狂欢，6-8 月的浴场与夜市也值得体验。

大连七八月份去合适吗？

七八月份的大连，像一杯加了冰的海鲜啤酒，清爽中带着热烈，答案是 “合适，但要带好泳衣与防晒霜”。

此时的大连是暑期的欢乐场：金石滩的黄金海岸挤满戏水的人群，老虎滩海洋公园的海豚表演座无虚席，傍晚的俄罗斯风情街飘出烤鱿鱼的香气，这是属于大连的夏日烟火。星海广场的音乐喷泉下，孩子们追着水花跑，老大连人摇着蒲扇坐在海风里聊天，说 “这才是大连的夏天该有的样子”。

不过，旺季的 “小考验” 也得留意：棒棰岛的沙滩可能需要早点去才能占到好位置，老虎滩的缆车要排队半小时以上；午后的紫外线格外强烈，在滨海路徒步像被阳光 “亲吻”（建议戴宽檐帽）；景区周边的海鲜排档可能 “看人下菜碟”，想吃到实惠的海味得往居民区钻（比如甘井子区的山东路、沙河口区的西安路）。

若计划七八月份前往，建议：① 早上 6 点去傅家庄浴场赶海（退潮时能捡贝壳、挖蛏子），9 点前撤离避开烈日；② 随身携带防晒衣、墨镜、便携小风扇，穿速干衣裤（海水溅湿后干得快）；③ 住星海广场附近的民宿（步行 5 分钟到海边，晚上听浪声入眠）。尽管人多，但能在夏夜的沙滩上吃烤鱿鱼、喝冰啤酒，看烟花在海面绽放，也算触摸到了大连最热烈的脉搏。

大连必去的十大景点排行榜

大连的美，藏在浪花与礁石的对话里，躲在俄式洋房的尖顶下，十大必去景点各有各的 “性格”，像一串串联起的珍珠，等你来一一拾起。

景点	特色	门票（参考）	建议游玩时间	亮点
星海广场	亚洲最大的城市广场，占地 176 万平方米，有百年城雕、华表（复制品）、音乐喷泉，是大连的城市名片。	免费	2 小时（傍晚到夜晚最佳，看喷泉与灯光）	百年城雕的 “脚印” 雕塑（1000 双不同年代的脚印），音乐喷泉（20:00 开始，周末加场），临海栈道看邮轮进港
老虎滩海洋公园	中国第一座现代化海洋主题公园，有极地馆、珊瑚馆、鸟语林，能看白鲸表演、企鹅巡游。	220 元（套票，含五大场馆）	4 小时（建议早 9 点前到，避开旅行团）	极地馆的白鲸与人鱼共舞表演（10:30、15:30），珊瑚馆的荧光珊瑚在黑暗中发光，鸟语林的鹦鹉会骑自行车
金石滩国家旅游度假区	有 “神力雕塑公园” 之称，黄金海岸的沙滩呈金黄色，滨海地质公园的礁石像 “恐龙探海”“贝多芬头像”。	地质公园 70 元，套票 180 元（含多个景点）	1 天（建议自驾或乘旅游专线）	黄金海岸的沙滩细腻（可下海），地质公园的亿年礁石，发现王国主题公园的过山车（适合年轻人）
棒棰岛景区	三面环山一面临海的半岛，因形似棒槌得名，是大连最清净的海滨浴场，曾是国家领导人避暑地。	20 元	3 小时（上午 10 点前光线柔和，适合拍照）	白沙滩的沙质细软（比星海广场干净），环岛路的梧桐树荫蔽日，远处的小岛像浮在海面的绿宝石
大连森林动物园	建在白云山风景区内，分一期（圈养）和二期（散养），能看熊猫、金丝猴、长颈鹿，有空中索道跨山而过。	120 元（含索道）	4 小时（建议先去二期散养区，动物更活跃）	熊猫馆的 “飞云”“金虎”（网红熊猫），散养区的长颈鹿会把头伸进车窗要食物，索道上看城市与森林交界
俄罗斯风情街	保留了 38 栋俄式建筑，是沙俄租借时期的 “达里尼市政厅” 所在地，街上有套娃商店、俄式餐馆。	免费	1.5 小时（下午到傍晚，看夕阳照红砖墙）	看 1902 年的俄式老建筑（现在是大连艺术展览馆），买个套娃当纪念品（30-50 元），在 “米德熊俄式西餐厅” 吃罐焖牛肉
滨海路（星海广场 – 棒棰岛段）	全长 40 公里的沿海公路，被誉为 “中国最美滨海公路”，可骑行或乘观光巴士，一侧是山一侧是海。	免费（观光巴士 20 元 / 次）	半天（建议骑行星海广场到傅家庄段，10 公里）	北大桥的跨海风光（婚纱照热门地），燕窝岭的礁石滩（退潮时能捡海螺），沿途的观景台能看 “山海相拥”
旅顺军港	清代北洋水师基地，如今仍是海军军港，能看战舰停泊，有 “旅顺口” 石碑、白玉山塔（日俄战争遗迹）。	军港公园免费，白玉山塔 40 元	2 小时（上午 9 点前到，能看海军晨练）	看 “一夫当关” 的军港地形，白玉山顶俯瞰港内战舰，日俄监狱旧址（50 元）了解近代历史
渔人码头	欧式渔港风情的小镇，停靠着彩色渔船，有咖啡馆、海鲜餐馆，傍晚的落日与桅杆构成绝美画面。	免费	2 小时（17:00-19:00 看日落最佳）	看渔船归港卸海鲜（可现场买了找餐馆加工），“猫的天空之城” 书店写张明信片寄给未来，灯塔在暮色中亮灯
中山广场	圆形广场周围有 10 栋百年建筑，涵盖哥特式、文艺复兴式、巴洛克式，是 “大连建筑博物馆”。	免费	1 小时（中午阳光好，建筑阴影少）	看 1908 年的大连民政署旧址（现工商银行），1910 年的朝鲜银行旧址（现交通银行），周末有街头艺人表演

除了这十大景点，大连的燕窝岭婚庆公园（免费，看悬崖海景）、富国公园（免费，山顶看城市夜景）、劳动公园（免费，春季郁金香展）也值得一去，它们像散落在城市里的贝壳，藏着更小众的惊喜。

大连有什么好吃的美食？

大连的美食，是黄海与渤海的馈赠，海鲜是绝对的主角，从街头小摊到宴席大菜，每一口都带着 “鲜掉眉毛” 的海味。

街头小吃（吃货必打卡）

烤鱿鱼：大连的 “城市名片”，把整只鱿鱼架在炭火上烤，刷上蒜蓉辣酱，烤得外皮焦脆，里面的肉还带着汁水（15 元 / 只）。推荐星海广场的流动小摊、俄罗斯风情街的 “老大连烤鱿鱼”，一定要现烤现吃。

海菜包子：用大连湾的裙带菜、紫菜做馅，加虾皮、鸡蛋，蒸得胖乎乎的，咬一口全是大海的清香（3 元 / 个）。推荐西南路的 “牟传仁大连老菜馆”，早上刚出锅的最好吃。

咸鱼饼子：大连渔民的家常菜，把咸鲅鱼煎得金黄，配着玉米饼子吃，咸鱼的鲜与饼子的甜完美融合（10 元 / 份）。推荐黑石礁的 “渔民壹号”，用的是当天的咸鱼。

焖子：大连独有的小吃，把淀粉做的凉粉切成块，煎到外焦里嫩，浇上麻酱、蒜泥、辣椒油，撒香菜（8 元 / 份）。推荐天津街夜市的 “王姐焖子”，加个鸡蛋煎更香。

虾爬子（皮皮虾）：春季的虾爬子最肥，街头有煮好的（30 元 / 斤），也有辣炒的，母虾带黄，扒开壳咬一口，鲜得直咂嘴。推荐长兴市场的海鲜摊，现买现加工（加工费 5 元 / 斤）。

海蛎子（牡蛎）：冬季的海蛎子最肥美，街头烤海蛎子的小摊冒着白汽，撬开壳加蒜蓉烤，一口一个滑嫩多汁（10 元 / 6 个）。推荐山东路的 “蚝门盛宴”，有清蒸、蒜蓉、芝士多种做法。

特色菜肴（宴席必点）

清蒸皱纹盘鲍：大连的 “鲍” 富象征，用渤海湾的皱纹盘鲍，清蒸后蘸姜汁吃，肉质紧实有弹性，鲜味纯正好（88 元 / 只，按大小定价）。推荐 “大连老菜馆”（星海广场店），选 3 头鲍（3 只一斤）性价比高。

油爆海螺：把海螺肉片成薄片，用热油爆炒，加葱丝、姜丝，脆嫩爽口，螺肉的鲜甜一点没丢（68 元 / 份）。推荐 “品海楼”（二七广场店），海螺选当天捕捞的活鲜。

咸鱼烧豆腐：大连人冬天的 “硬菜”，咸鲅鱼与嫩豆腐一起炖，咸鱼的油脂渗进豆腐里，豆腐吸满了鱼香，配米饭能吃两碗（48 元 / 份）。推荐 “老大连饭店”（天津街店），用的是腌制半年的老咸鱼。

海菜汤：看似简单却暗藏玄机，用海带、紫菜、裙带菜三种海菜，加虾仁、豆腐煮开，撒白胡椒粉，清爽解腻，是宴席上的 “解腻神器”（28 元 / 份）。推荐 “船歌鱼水饺”，搭配海鲜饺子吃绝了。

海鲜饺子：大连的饺子馅离不开海鲜，鲅鱼饺子（鲅鱼肉剁馅）、海胆饺子（海胆黄加鸡蛋）、虾爬子饺子，皮薄馅大，咬一口流汤汁（38 元 / 盘）。推荐 “喜家德水饺”（连锁）、“船歌鱼水饺”（海胆馅必点）。

饮品与甜点

大连啤酒：老大连人叫 “大窑湾”，用黄海的软水酿造，口感清爽带点麦芽香，配海鲜烧烤绝了（5 元 / 瓶）。夜市的冰镇大连啤酒，喝前 “嘭” 地开瓶，泡沫溅出来才够味。

格瓦斯：俄式饮品，用面包发酵的汽水，带点麦香和微醺感，甜而不腻（6 元 / 瓶）。俄罗斯风情街的 “俄品多” 超市有进口的，比国产的更浓郁。

冰点：大连的老式冰品，像冰淇淋又像冰沙，有草莓、巧克力、香草味，上面淋果酱（10 元 / 份）。推荐 “糯米香”（百年老店），他们家的红豆冰点最经典。

樱桃汁：大连的大樱桃全国有名，榨成汁酸甜可口，冰镇后喝，解腻又解渴（15 元 / 杯）。推荐旅顺的采摘园，现摘现榨，带着果肉更香浓。

大连一日游必去地方

想在一天内感受大连的 “山海交响”？这条路线兼顾海滨浪漫与城市风情，让你从晨光熹微玩到华灯初上。

路线：星海广场 → 滨海路骑行 → 老虎滩海洋公园 → 渔人码头 → 俄罗斯风情街

7:30-9:30 星海广场

趁晨光正好，先去星海广场看日出，太阳从海面跳出来时，百年城雕的 “脚印” 雕塑被染成金色。租辆共享单车（3 元 / 小时）沿广场骑一圈，看晨练的老人打太极、放风筝，音乐喷泉的水池倒映着蓝天，此时的广场还没被游客填满，安静得能听见海浪声。买份刚出炉的海菜包子当早餐（3 元 / 个），坐在海边的长椅上吃，海鸥会落在不远处等你分享。

10:00-12:30 滨海路骑行

从星海广场出发，沿滨海路往傅家庄方向骑行（约 10 公里），这条路被称为 “情人路”，一侧是苍翠的山，一侧是蔚蓝的海，骑到北大桥时停下来拍照，桥横跨海湾，远处的小岛像浮在水面的绿宝石。累了就在燕窝岭的礁石滩歇脚，退潮后的礁石缝里藏着小螃蟹，能徒手抓到（记得戴手套，礁石锋利）。中午在傅家庄的 “海鲜大排档” 吃烤鱿鱼和焖子，人均 30 元就能吃饱。

13:30-17:00 老虎滩海洋公园

打车 10 分钟到老虎滩，先去极地馆看 10:30 的白鲸表演，白鲸在水中转圈，吐出的泡泡像珍珠；再去珊瑚馆看荧光珊瑚，黑暗中像海底的星星；最后坐缆车到鸟语林，看鹦鹉叼钱、孔雀开屏。如果带孩子，一定要去欢乐剧场看海狮打排球，它们赢了会鼓掌，输了会耍赖，逗得人哈哈大笑。

17:30-19:00 渔人码头

从老虎滩步行 20 分钟到渔人码头，此时渔船正归港，渔民把刚打捞的海鱼、螃蟹卸下来，你可以挑几只活蹦乱跳的虾爬子（30 元 / 斤），让旁边的餐馆加工（10 元加工费）。坐在临窗的位置，看夕阳把海水染成橘红色，桅杆的影子在水面摇晃，刚出锅的虾爬子带着海水的咸鲜，这才是大连的 “海鲜自由”。

19:30-21:00 俄罗斯风情街

打车 15 分钟到俄罗斯风情街，红砖墙在路灯下泛着暖光，套娃商店的橱窗亮着彩灯。买个巧克力味的格瓦斯（6 元）边走边喝，看街头艺人拉着手风琴唱《喀秋莎》。累了就进 “米德熊西餐厅”，点一份罐焖牛肉配列巴（68 元），牛肉炖得酥烂，列巴蘸着汤汁吃，一天的行程就在这俄式风情里画上句号。

大连游玩指南

交通指南

到达大连：

- 飞机：大连周水子国际机场（距市区 10 公里），有机场大巴（到青泥洼桥 10 元，30 分钟）、地铁 2 号线（到西安路 2 元，20 分钟）、出租车（约 30 元，20 分钟）。另有大连金州湾国际机场（新机场，主要飞国内航线，距市区 25 公里）。

- 高铁 / 火车：大连站（老站，位于中山区，地铁 3/5 号线，距星海广场 3 公里）、大连北站（高铁为主，地铁 1/2 号线，距市区 15 公里），两个站都有公交直达核心景点。

市内交通：

- 地铁：目前开通 5 条线路，覆盖星海广场、西安路、大连站等核心区，票价 2-7 元，下载 “大连地铁 e 出行” APP 刷码进站，快捷便宜（老虎滩到星海广场乘 3 号线转 1 号线，40 分钟）。

- 公交：线路多，票价 1-2 元，滨海路沿线有旅游专线（501 路、5 路），能到星海广场、傅家庄、老虎滩，适合观光。

- 出租车：起步价 10 元（3 公里），之后 2 元 / 公里，市区内景点间打车多在 15-30 元（比如星海广场到老虎滩约 20 元），滨海路打车记得打表，别信不打表的 “一口价”。

- 共享单车 / 电动车：滨海路、星海广场周边适合骑行，共享单车半小时 1.5 元，电动车（美团、哈啰）3 元 / 15 分钟，吹着海风骑行超惬意。

- 观光巴士：“环城旅游巴士”（20 元 / 天，无限次换乘），途经星海广场、棒棰岛、老虎滩等景点，车上有讲解，适合一日游。

住宿建议

星海广场周边：推荐住在星海公园附近，步行 5 分钟到海边，能看日出。比如 “大连星海假日酒店”（约 600 元 / 晚，海景房看邮轮）、“如家精选酒店”（约 260 元 / 晚，性价比高，靠近地铁）。

中山区（青泥洼桥）：大连的商业中心，到天津街、俄罗斯风情街步行 10 分钟，交通便利。推荐 “大连富丽华大酒店”（老牌五星，约 700 元 / 晚，距大连站 500 米）、“汉庭酒店”（约 200 元 / 晚，逛街方便）。

金石滩度假区：适合想深度玩金石滩的游客，推荐 “大连金石滩鲁能希尔顿度假酒店”（约 800 元 / 晚，私属沙滩）、“发现王国度假酒店”（约 500 元 / 晚，靠近主题公园，适合带娃）。

棒棰岛附近：想清静避世选这里，推荐 “大连棒棰岛宾馆”（约 1000 元 / 晚，国宾馆，环境清幽）、“大连海寰别墅酒店”（约 400 元 / 晚，独栋别墅，有庭院）。

小贴士：旺季（7-8 月、10 月）需提前 5 天订房，星海广场周边的海景房周末可能涨价 50%；金石滩的酒店淡季（11-4 月）价格腰斩，适合错峰出游。

注意事项

门票预约：

- 老虎滩海洋公园、森林动物园可提前 1 天在 “大连文旅集团” 公众号预约，能省 10 元 / 人，还能避免现场排队；

- 棒棰岛、金石滩地质公园现场买票即可，支持扫码支付（支付宝 / 微信）；

- 星海广场、俄罗斯风情街等免费景点不用预约，直接前往。

防坑提示：

- 别信街头拉客的 “低价海鲜餐”（多是 “天价虾” 陷阱），吃海鲜去正规餐馆或市场（比如长兴市场、大菜市），现买现加工，加工费提前问清；

- 景区的 “珍珠、珊瑚” 别买（很多是人工合成的），想买特产去大菜市，有烤鱼片、鱿鱼丝（50 元 / 斤，可真空包装）；

- 滨海路的 “海上观光” 小船别坐（不安全且收费乱），想出海选正规的 “大连港游船”（80 元 / 小时，有救生员）。

游玩提示：

- 下海游泳只去指定浴场（有救生员），傅家庄、金石滩黄金海岸是官方推荐浴场，野海滩（比如黑石礁）暗流多，危险；

- 赶海要查 “大连潮汐表”（微信公众号可查），退潮后 1 小时最适合捡贝壳、挖蛏子，带小铲子和盐（撒盐蛏子会自己冒出来）；

- 夏季紫外线强，即使阴天也要涂 SPF50 + 的防晒霜，戴宽檐帽（海风会吹掉草帽），穿长袖泳衣防晒伤。

尊重习俗：

- 大连有不少朝鲜族、满族居民，进少数民族餐馆别谈论禁忌话题（比如朝鲜族不喜欢被说 “泡菜是韩国的”）；

- 参观旅顺军港、日俄监狱旧址时保持肃穆，这些地方是历史的见证，别嬉笑打闹或乱刻乱画。

大连就像一位穿着蓝白条纹衫的少年，既有黄海的清澈，又有渤海的沉稳；既有烤鱿鱼的市井烟火，又有俄式建筑的浪漫；既有老虎滩的童趣，又有棒棰岛的静谧。

它不适合走马观花的打卡，而适合放慢脚步 —— 在星海广场等一场日落，在滨海路骑一次单车，在渔人码头等一船刚靠岸的海鲜。这座城市的故事，藏在每一粒沙滩的贝壳里，飘在每一缕带咸的海风里，等着你用脚趾去丈量海浪，用舌尖去品尝大海的馈赠。

你去过大连吗？有哪些私藏的赶海地点或海鲜小店想分享？欢迎在评论区留言，让我们一起解锁更多大连的海味与浪漫～

大连属于哪个省份的城市？有什么好吃的美食？