甘南属于哪个省哪个市？甘南旅游必去景点推荐

甘南在哪里

甘南藏族自治州，犹如一颗璀璨的明珠，镶嵌在中国的大西北。它隶属于甘肃省，地处甘肃省西南部。甘南州的地理位置独特，处于青藏高原东北边缘与黄土高原西部的过渡地段 ，是藏、汉文化的交汇带，像一座桥梁，连接着不同的文化与风情。同时，它还是黄河、长江的水源涵养区和补给区 ，对我国的生态环境有着举足轻重的意义。甘南州的地理坐标位于东经 100°46′ – 104°44′，北纬 33°06′ – 36°10′之间 。在这片广袤的土地上，总面积达到了 4.5 万平方公里 。它的周边与多个地区接壤，南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东部和北部则与陇南市、定西市、临夏州毗邻 。下辖合作市和临潭、卓尼、迭部、舟曲、夏河、玛曲、碌曲七县一市 ，每一个地方都散发着独特的魅力，等待着旅行者去探索。

甘南最佳旅行时间

甘南的四季，各有千秋，不同的时间前往，能领略到截然不同的风景与风情。以下为你详细介绍各个季节的特色：

季节	特色
4 – 5 月	高原渐渐从沉睡中苏醒，扎尕那的桃花沟仿佛被大自然打翻了粉色的颜料盘，如梦如幻。若尔盖草原也开始泛绿，呈现出勃勃生机。此时游客相对较少，你可以尽情享受宁静的美景。同时，九曲黄河边的玛曲赛马会热闹开场，你能跟随热情的牧民，体验刺激的鞍马骑射。不过要注意，这个季节昼夜温差较大，羽绒服是必不可少的装备哦。
6 – 8 月	甘南摇身一变成为避暑天堂，平均海拔 3000 米的它，气温宜人。桑科草原上，五彩斑斓的格桑花肆意绽放，与蓝天白云相互映衬，美如画卷。拉卜楞寺的辩经场在绿树的掩映下，充满了神秘的气息，清晨时分拍摄转经廊的光影，绝对能收获大片。7 月正值晒佛节高峰，提前做好规划，便能目睹这一盛大的宗教仪式，感受信仰的力量。但这也是旅游旺季，游客较多，记得提前预订住宿。
9 – 10 月	尕海湖迎来了南迁的水鸟，成群结队，场面壮观。郎木寺的金顶在红叶的衬托下，更显庄严肃穆。这个季节，你还有机会邂逅日照金山的奇观，让人心生敬畏。摄影爱好者可不要错过，在扎尕那多住上几晚，用镜头捕捉每一个精彩瞬间。需要注意的是，国庆之后部分民宿可能会歇业，预订时一定要确认好营业时间。
11 – 次年 3 月	雪后的甘南宛如一个纯净的佛国，银装素裹，静谧而神圣。拉卜楞寺的酥油花展精美绝伦，那些用酥油制作而成的花朵、佛像等，栩栩如生，让人不禁感叹工匠们的精湛技艺。淡季出行，酒店价格也更加亲民，适合想要避开人群，静静欣赏雪域银河的旅行者。但冬季气温较低，务必做好保暖措施。

甘南旅游必去景点推荐

拉卜楞寺：世界藏学府的神圣庄严

拉卜楞寺，这座被誉为 “世界藏学府” 的圣地，是藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一 。它宛如一座宏伟的城堡，拥有浓厚的藏传佛教文化氛围。走进拉卜楞寺，首先映入眼帘的是那世界最长的转经长廊，长达 3.5 公里，数千个转经筒依次排列，仿佛在诉说着岁月的故事。在这里，你能看到虔诚的信徒们，他们一步一步，顺时针转动着转经筒，口中念念有词，眼神中充满了坚定与敬畏。

拉卜楞寺的建筑风格独特，金顶红墙，在阳光的照耀下熠熠生辉。贡唐宝塔是寺内的标志性建筑之一，登上塔顶，可俯瞰整个拉卜楞寺的壮丽景色，远处的山峦与寺院相互映衬，构成了一幅绝美的画卷。晒佛台也是绝佳的取景地，在这里，你能拍摄到建筑、人文与自然风光完美融合的照片。

除了建筑，拉卜楞寺的文化内涵也十分丰富。每天清晨，辩经场都会传来僧侣们激烈的讨论声，他们通过独特的手势和语言，探讨着佛法的奥秘。你可以静静地坐在一旁，感受这种浓厚的学术氛围。此外，寺内的唐卡工坊也是不容错过的地方，你能亲眼目睹工匠们绘制唐卡的过程，那些精美的图案，鲜艳的色彩，无不展现着藏族传统文化的魅力。

扎尕那：石匣子里的世外桃源

扎尕那，藏语意为 “石匣子”，这里仿佛是大自然私藏的世外桃源。它被巍峨的群山环绕，云雾常常缭绕在山间，宛如仙境一般。藏寨错落有致地分布在山谷中，与周围的青稞梯田相互交织，构成了如诗如画的美景，难怪被洛克称为 “创世纪伊甸园” 。

清晨，当第一缕阳光洒在石城上，整个扎尕那被染成了金色，如梦如幻。你可以前往观景台，拍摄这绝美的晨雾景色，每一个角度都能拍出令人惊叹的大片。在扎尕那，徒步也是一种绝佳的体验。沿着 “仙女滩 – 一线天” 环线前行，一路上，你能欣赏到峡谷的幽深、溪流的清澈，还有漫山遍野的野花。呼吸着清新的空气，感受着大自然的拥抱，仿佛所有的烦恼都已抛诸脑后。

此外，扎尕那的四个观景台各具特色，建议都去游览一番。在不同的观景台，你能从不同的角度欣赏到扎尕那的美，或是俯瞰整个藏寨，或是远眺连绵的山脉，每一次的眺望都能带给你不一样的惊喜。走进村子里，与淳朴的藏族村民交流，品尝他们自制的美食，感受那份来自心底的热情与温暖。

郎木寺：一镇跨两省的禅意小镇

郎木寺，是一个充满魅力的小镇，它一镇跨两省，白龙江如一条银色的丝带，将甘肃赛赤寺与四川格尔底寺分隔开来 。这里既有小桥流水的婉约，又有古刹梵音的庄严，两者完美融合，让人陶醉其中。

赛赤寺的金顶在阳光的照耀下闪耀着光芒，转经长廊里，信徒们虔诚地转动着经筒，发出低沉的嗡嗡声。你可以跟随他们的脚步，一起转经祈福，感受信仰的力量。格尔底寺内，藏药馆里陈列着各种珍贵的药材，如虫草、贝母等，你能在这里了解到藏医药文化的博大精深。

纳摩大峡谷是郎木寺的一大亮点，峡谷内溪水潺潺，经幡随风飘动，充满了禅意。沿着峡谷轻徒步，探秘仙女洞的传说，感受大自然的鬼斧神工。傍晚时分，小镇的夜色别有一番雅致，你可以漫步在街头，欣赏着灯火辉煌的夜景，或是找一家酒馆，坐下来，听着悠扬的音乐，品味着香醇的美酒，享受这惬意的时光。需要注意的是，在郎木寺，要尊重当地的民俗习惯，拍摄当地人时，需先征得他们的同意。

桑科草原：中国最美六大草原之一

桑科草原，作为中国最美六大草原之一 ，宛如一片绿色的海洋，广阔无垠。夏季，草原像是被大自然铺上了一层厚厚的绿毯，五颜六色的野花点缀其中，仿佛是绿毯上的宝石，绚丽多彩。在这里，你能尽情地释放自己，骑马驰骋，感受风在耳边呼啸，体验游牧民族的豪情。

你还可以走进牧民的家中，参与挤牦牛奶、制作糌粑等活动，深入了解藏族的生活方式。夜幕降临，躺在草原上，仰望星空，繁星点点，仿佛触手可及。此时，你可以来一场浪漫的星空露营，伴着虫鸣声入睡，感受大自然最纯粹的美好。在桑科草原的湿地观景台，是拍摄的绝佳地点，你能拍摄到草原湿地的美丽景色，远处的山峦、蓝天白云倒映在水中，美不胜收。不过在进行游玩体验性项目前，一定要提前沟通好价格，避免不必要的纠纷。

甘加秘境：未被完全开发的原始之美

甘加秘境，宛如一颗未经雕琢的璞玉，散发着未被完全开发的原始之美。这里有神秘的八角古城，它犹如一座历史的丰碑，静静地矗立在草原上，见证着岁月的变迁。古城的城墙保存相对完好，你可以沿着城墙漫步，想象着当年这里的繁华与热闹。

白石崖峡谷气势磅礴，峡谷两侧的石壁高耸入云，在阳光的照耀下，呈现出独特的光影效果。航拍白石崖光影，那壮观的画面一定会让你惊叹不已。丹尼索瓦人溶洞更是充满了神秘色彩，洞内的壁画历经岁月的洗礼，依然保存着独特的魅力，探秘溶洞壁画，仿佛穿越时空，与古人对话。在甘加草原上，你还能看到成群的牛羊，它们悠闲地吃草、漫步，构成了一幅和谐的田园风光图。早晚时分，白石崖可能会有云雾缭绕，宛如仙境，此时的景色更加美丽动人。如果有条件，不妨选择航拍，从空中俯瞰这片美景，你会发现不一样的甘加秘境。

甘南适合带小孩去的地方

拉卜楞寺：转动经筒，感受信仰力量

对于孩子们来说，拉卜楞寺是一个充满神秘与文化气息的地方。在这里，他们可以和大人一起转动世界最长的转经长廊的经筒，用计数器记录下转动的数量，感受那份来自信仰的力量。观看僧侣辩经时，孩子们可以模仿他们的手势和动作，家长可以通过趣味问答的方式，帮助孩子了解藏传佛教的知识，激发他们对不同文化的兴趣。此外，还可以带孩子体验唐卡绘制，让他们在 1.5 – 2 小时的创作过程中，培养专注力和耐心，感受藏族传统文化的魅力。

桑科草原：草原撒欢，体验藏地生活

桑科草原简直就是孩子们的乐园。他们可以在草原上尽情地奔跑、嬉戏，与大自然亲密接触。选择一匹温顺的小马，在牧民的牵绳陪同下，骑马穿越草原，感受风的拥抱。参与挤牦牛奶、制作糌粑等活动，让孩子们体验藏地生活的乐趣，了解藏族人民的日常。在草原上，还可以和孩子一起玩游戏，如寻找草原上的小花、观察牛羊等，增进亲子关系。晚上，住在带藏式火塘的房间里，一家人围炉讲故事，温暖又温馨。

若尔盖花湖：湿地观鸟，探索自然奥秘

若尔盖花湖是一个充满生机的地方，非常适合带孩子来探索自然奥秘。清晨进入花湖景区，给孩子分发 “湿地植物图鉴”，让他们对照着寻找狼毒花、龙胆草等高原特有植物，培养他们的观察力和探索精神。沿着 3.5 公里的木栈道徒步，用望远镜观察黑颈鹤、赤麻鸭等鸟类，景区设有观鸟台，方便孩子们近距离观察。在湖边野餐时，可以教孩子用石头和树枝搭建 “微型玛尼堆”，感受藏族文化与自然的融合。给孩子穿亮色外套，与绿色湿地形成对比，拍摄出美美的亲子照，留下美好的回忆。

扎尕那：徒步探险，搭建石头城堡

扎尕那的自然风光独特，是孩子们徒步探险的好去处。选择一条亲子友好的徒步路线，如从村子到仙女滩，路程较短，坡度平缓，适合孩子们行走。一路上，溪流潺潺，野花盛开，孩子们可以在溪边嬉戏，观察水中的小鱼小虾。到达仙女滩后，和孩子一起用落叶和松果制作自然拼贴画，发挥他们的想象力和创造力。还可以鼓励孩子在草地上搭建石头城堡，锻炼他们的动手能力。住在扎尕那的观景民宿，早上早起，和孩子一起看云雾缭绕的石城，感受大自然的神奇。

米拉日巴佛阁：文化启蒙，寻找佛像之旅

米拉日巴佛阁是藏传佛教唯一一座供奉各派祖师的九层碉楼式建筑 ，对于孩子来说，是一个很好的文化启蒙之地。带着孩子走进佛阁，寻找九层佛阁中的强巴佛（未来佛）塑像，给他们讲述佛像背后的故事，让他们了解佛教文化。佛阁内有数不胜数的大小佛像，非常震撼，孩子们可以近距离观察佛像的形态和表情。在佛阁广场上，有许多鸽子，孩子们可以在这里喂鸽子，与小动物们亲密互动，感受人与自然和谐相处的美好。

甘南自驾一日游最佳攻略路线

路线规划

兰州 – 拉卜楞寺 – 桑科草原 – 兰州

行程安排

注意事项

甘南吃喝玩乐指南

美食推荐

美食	特点	品尝地点
酥油茶	藏族传统饮品，由茶叶、酥油、盐等混合而成，口感醇厚，既能补充体力，又能抵御高原寒冷。	拉卜楞寺附近的藏餐馆、合作市的一些特色餐厅
牦牛肉包子	以牦牛肉为馅，肉质鲜美，营养丰富，包子皮劲道有嚼劲。	各个县城的早餐店、藏餐馆
藏式酸奶	用牦牛奶发酵而成，口感醇厚，酸度较高，通常会搭配白糖食用，酸甜可口。	街边小店、景区附近的摊位
兰州牛肉面	虽然兰州不属于甘南，但在甘南的城市中也能品尝到正宗的兰州牛肉面。面条劲道，牛肉鲜香，配上独特的汤头和翠绿的蒜苗、香菜，味道绝佳。	各大城镇的牛肉面馆
糌粑	将青稞炒熟后磨成粉，食用时用酥油茶或青稞酒调和，捏成小团。这是藏族的传统主食，具有浓郁的民族特色。	藏民家中、部分藏餐馆

住宿推荐

住宿类型	特点	推荐地点
藏式精品酒店	具有浓郁的藏族风格，房间内的装饰、家具等都体现了藏族文化特色。部分酒店还设有藏式火塘，晚上可以围炉夜话。	夏河县城、合作市
草原帐篷酒店	住在草原上，清晨醒来便能看到一望无际的草原和成群的牛羊。有些帐篷酒店设施齐全，还提供电热毯、独立卫浴等，让你在享受草原美景的同时，也能拥有舒适的住宿体验。	桑科草原、若尔盖草原
观景民宿	位置优越，能欣赏到美丽的自然风光，如扎尕那的观景民宿，可以看到云雾缭绕的石城和日出日落的美景。房间通常带有阳台或露台，方便游客拍照。	扎尕那东哇村、业日村；郎木寺镇

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