南昌周边旅游必去景点及其周边吃喝玩乐攻略指南

在南昌待久了的朋友们，是不是看够了滕王阁的飞檐斗拱，吃腻了瓦罐汤？其实南昌周边藏着太多惊喜 —— 庐山的云雾漫过如琴湖，三清山的花岗岩峰林刺破苍穹，婺源的油菜花在春季铺成金毯，还有景德镇的瓷窑里烧出千年的青白…… 这篇攻略就带你走出八一广场的喧嚣，钻进南昌周边的名山、古村与瓷都，从一日往返的闲逛到两三天的深度漫游，吃遍粉蒸肉的香、炒粉的韧，住遍山居客栈的清幽，解锁赣鄱大地的豪迈与温婉。

南昌周边有什么好玩的？

南昌周边像一幅泼洒着赣江涛声的画卷，庐山的瀑布是画中的飞白，三清山的云海是晕染的淡墨，婺源的古村是点染的朱砂，景德镇的瓷器是釉色的流光。这里的好玩，藏在 “红” 与 “绿” 的交织里 —— 前一秒还在井冈山的烈士陵园缅怀先烈，后一秒就醉心于武功山的草甸星空；这里的精彩，写在 “古” 与 “今” 的碰撞中 —— 既能在流坑古村的祠堂里看匾额斑驳，也能在新余的仙女湖感受爱情传说，多样的景观让每一次出发都像翻开赣鄱大地的立体史书。

名山里的仙气

庐山是 “匡庐奇秀甲天下”，如琴湖的波光在琴键般的湖面跳跃，白居易当年种下的桃花在春日灼灼，花径的 “大林寺桃花” 石刻还留着唐代的墨香。三叠泉的瀑布分三级坠入深潭，水雾在阳光下架起彩虹，拾级而下的 1420 级台阶，每一步都能听见水声渐强，像大自然的交响乐。含鄱口的晨光穿透云海时，鄱阳湖的轮廓在金色中浮现，仿佛天地都被含在口中，毛泽东诗词碑刻在风中低语，“天生一个仙人洞” 的意境在此刻具象。

三清山是 “东方阿尔卑斯”，玉京峰的花岗岩峰柱在云雾中若隐若现，“巨蟒出山” 的石峰像腾空的巨蟒，鳞片在阳光下泛着青光。南清园的栈道悬在千米崖壁，走在上面，脚下是云海翻涌，身边是 “神龙谷” 的飞瀑流泉，傍晚的 “猴王献宝” 石在夕阳里成了剪影，仿佛真有猴王捧着珍宝向游人致意。

古村里的光阴

婺源是 “中国最美乡村”，江岭的油菜花在春季铺成金色瀑布，粉墙黛瓦的村落嵌在花海中，像打翻的胭脂盒。晓起村的古樟树枝繁叶茂，树干要几人合抱，晨雾中的村民扛着锄头走过青石板路，竹筐里的茶叶带着露水清香。篁岭的晒秋在秋日登场，辣椒、玉米、南瓜在晒架上拼出彩色图案，天街的商铺飘着酒糟鱼的香气，梯田的曲线在暮色里像大地的指纹。

流坑古村是 “千古第一村”，状元楼的匾额记录着董氏家族的荣光，七横一竖的棋盘式巷道藏着 “耕读传家” 的密码。大宗祠的柱础刻着瑞兽，梁上的木雕讲述着忠孝故事，坐在巷口的阿婆手里纳着鞋底，说 “这条巷子里走出去过 32 个进士”，夕阳穿过 “理学名家” 的牌坊，在地上投下瘦长的影子。

红色土地上的记忆

井冈山是 “革命摇篮”，茨坪的毛主席旧居前，常青的松柏守护着那段峥嵘岁月，八角楼的灯光仿佛还在深夜亮着，照亮桌上的文稿。黄洋界的炮声虽已远去，纪念碑前的红旗仍在风中猎猎，“敌军围困万千重” 的石刻力透石背，站在哨口俯瞰，群山如浪，仿佛能看见当年红军战士的身影在林间穿梭。

瑞金是 “红色故都”，叶坪的苏维埃临时中央政府旧址，木桌木椅还保持着当年的模样，墙上的标语 “为人民服务” 字迹斑驳却有力。红井的井水依旧清冽，“吃水不忘挖井人” 的石碑前，常有游客掬水而饮，感受那段艰苦却充满希望的岁月。

南昌周边旅游必去景点攻略

庐山

三清山

婺源（江岭、篁岭）

井冈山

景德镇古窑民俗博览区

南昌周边 2-3 天短途旅游团路线及报价

庐山 – 景德镇 2 日游

• 路线：

• • 第一天：早 7 点从南昌出发，2 小时抵庐山，先游如琴湖、花径，听 “大林寺桃花” 的故事，中午吃庐山石耳炖鸡，下午登含鄱口看云海，逛美庐别墅，住庐山牯岭镇，晚上看《庐山恋》电影。

• • 第二天：早 8 点赴景德镇（1.5 小时），参观古窑民俗博览区，看拉坯表演，亲手体验制瓷，中午吃景德镇粉蒸肉，下午逛瓷器街，选购瓷器，16 点返程。

• 报价：人均 680-880 元（含交通、门票、1 晚住宿、1 早 3 正餐饮、导游）。

• 适合人群：文化爱好者、亲子游，6-8 月庐山避暑佳，10-11 月景德镇气候宜人，每周六发团，庐山台阶多，需穿舒适鞋。

三清山 – 婺源 2 日游

• 路线：

• • 第一天：早 7 点从南昌出发，3 小时抵三清山，乘索道上山，游南清园，看巨蟒出山、神龙谷，中午吃三清山野菜，下午走西海岸栈道，看云海，住山上酒店，晚上看星空。

• • 第二天：早 5 点登玉京峰看日出，8 点赴婺源篁岭（1.5 小时），逛天街，看晒秋，体验制酒糟鱼，中午吃婺源蒸菜，下午游江岭（春季）或晓起古村，16 点返程。

• 报价：人均 780-980 元（含交通、门票、索道、1 晚住宿、1 早 3 正餐饮）。

• 适合人群：山水爱好者、摄影控，3-4 月婺源油菜花开，10 月三清山云海频现，每周三发团，三清山栈道较险，需注意安全。

井冈山 – 瑞金 3 日游

• 路线：

• • 第一天：早 7 点从南昌出发，3.5 小时抵井冈山，参观茨坪革命旧址，看毛主席旧居，晚上住茨坪，听老红军讲革命故事。

• • 第二天：全天游井冈山，登黄洋界哨口，看战斗遗址，中午吃红米饭南瓜汤，下午逛井冈山革命博物馆，赴瑞金（2 小时），住瑞金。

• • 第三天：早 8 点游瑞金叶坪革命旧址，看红井，中午吃瑞金牛肉汤，下午参观二苏大旧址，14 点返程。

• 报价：人均 980-1280 元（含交通、门票、2 晚住宿、2 早 5 正餐饮、讲解）。

• 适合人群：红色旅游爱好者、党员干部，全年适宜，4-5 月井冈山杜鹃花开，需提前预约博物馆讲解。

南昌周边一日游推荐

梅岭 – 滕王阁一日游

• 路线：早 8 点从南昌自驾（1 小时）至梅岭，登狮子峰，走悬空栈道，看竹海翻涌，10 点在洗药湖吃农家菜（笋干烧肉、梅岭豆腐），下午赴滕王阁（1 小时），登楼看赣江风光，听 “落霞与孤鹜齐飞” 的典故，17 点返程。

• 特色：山林野趣与历史文化结合，梅岭的清幽与滕王阁的厚重互补，适合一日轻松游。

• 花费：油费过路费约 80 元 + 门票（梅岭狮子峰 40 元 + 滕王阁 50 元）+ 餐饮 60 元，合计约 230 元。

• 贴士：滕王阁的《滕王宴乐》实景演出值得一看（需另购 50 元票）；梅岭山路蜿蜒，自驾需谨慎。

仙女湖 – 新余孔目江湿地公园一日游

• 路线：早 8 点从南昌乘高铁（40 分钟）至新余，打车至仙女湖（30 分钟），乘游船登爱情岛，听七仙女传说，11 点在湖鲜馆吃仙女湖鱼头，下午逛孔目江湿地公园，看芦苇荡、观鸟，17 点乘高铁返程。

• 特色：湖泊风光与湿地生态结合，适合情侣游、亲子游，仙女湖的爱情传说增添浪漫气息。

• 花费：高铁往返 80 元 + 打车费 60 元 + 门票（仙女湖 120 元）+ 餐饮 50 元，合计约 310 元。

• 贴士：仙女湖游船整点发船，提前 10 分钟登船；孔目江湿地公园傍晚拍夕阳绝美，可带相机。

安义古村 – 南昌万达茂一日游

• 路线：早 9 点从南昌出发，1 小时抵安义古村，逛罗田村的千年古樟，看京台村的古戏台，11 点吃安义米粉蒸肉，下午赴万达茂（1 小时），玩主题乐园或逛商场，19 点返程。

• 特色：古村古韵与现代娱乐结合，适合家庭游，既能感受历史又能享受欢乐时光。

• 花费：交通（自驾油费过路费 60 元）+ 门票（安义古村 40 元）+ 餐饮 80 元 + 娱乐项目 100 元，合计约 280 元。

• 贴士：安义古村的 “京台戏台” 有地方戏表演（10 点、14 点）；万达茂的过山车项目适合胆大者挑战。

南昌周边吃喝玩乐攻略

美食篇：

瓦罐汤是 “南昌的晨光”，绳金塔下的 “龙老五汤店”，瓦罐在炭火上煨着，鸡汤、排骨汤、肉饼汤在陶罐里慢慢入味，揭开盖子的瞬间，香气能飘出半条街。肉饼汤里的肉糜细腻，混着鸡蛋的嫩滑，喝一口，暖意从胃里散开，配着拌粉吃，米粉韧滑，酱油、辣椒、萝卜干的调味恰到好处，老南昌人说 “一天不喝瓦罐汤，浑身都不得劲”。

粉蒸肉是 “蒸笼里的香”，婺源的 “老街饭店”，五花肉裹着米粉，在竹蒸笼里蒸得酥烂，米粉吸足了肉香，带着荷叶的清香，肥肉入口即化，瘦肉酥而不柴。老板说 “米粉要自家磨的，蒸的时候要垫荷叶”，配着糙米饭吃，油香混着米香，是徽州人家过年的硬菜，现在成了游客必点的美味。

庐山石耳是 “云雾里的珍馐”，牯岭镇的 “庐山人家”，石耳是庐山岩壁上的菌类，长得像耳朵，和鸡一起炖，汤鲜得掉眉毛，石耳嚼起来脆嫩，带着山野的清香。老板娘说 “石耳要雨后采，才够嫩”，坐在窗边吃石耳炖鸡，看窗外的云雾漫过松林，连汤都带着仙气。

景德镇饺子粑是 “瓷都的家常”，景德镇的 “老北站饺子粑店”，米粉做的皮裹着萝卜丝或虾米馅，蒸得胖乎乎的，蘸着辣椒酱吃，皮糯馅鲜，辣得过瘾。阿婆说 “饺子粑要趁热吃，凉了就硬了”，早晨的街头，总能看到提着一笼饺子粑的人，边走边吃，是景德镇人最爱的早餐。

井冈山红米饭是 “红色的记忆”，茨坪的 “红军食堂”，红米饭带着粗糙的质感，嚼起来有淡淡的米香，配着南瓜汤吃，简单却有滋味，仿佛回到了红军当年的岁月。食堂的老阿姨说 “红米饭养人，当年红军就靠这个打仗”，吃着红米饭，听着革命故事，滋味里多了份厚重。

新余麻辣鸭是 “仙女湖的辣”，新余的 “胡记麻辣鸭”，鸭子剁成小块，用辣椒、花椒炒得通红，麻中带辣，辣中带鲜，啃起来停不下来。老板说 “鸭子要用湖边散养的，炒的时候要多放辣椒”，配着冰啤酒吃，辣得冒汗也舍不得停嘴，是新余夜市的招牌。

住宿篇：

庐山牯岭镇民宿是 “云端的屋”，“如琴湖畔民宿” 藏在松林里，房间的窗户正对着如琴湖，清晨的雾气漫进窗棂，带着松针的清香。房东是个老庐山人，会给你讲庐山的传说，说 “白居易当年就在这附近种桃花”，晚上睡在木床上，盖着棉被，能听到松涛声，像大自然的催眠曲。

婺源篁岭民宿是 “天街的家”，“晒秋人家民宿” 在篁岭天街，房间的晒架上晒着辣椒、玉米，推开窗就能看到梯田。房东阿婆会给你煮南瓜粥，说 “山里的南瓜甜”，清晨坐在阳台的竹椅上，看村民在晒架上翻晒作物，云雾在山谷里飘，像住在画里。

三清山山景民宿是 “峰林边的舍”，“南清园民宿” 的房间有落地窗，能将玉京峰的峰林尽收眼底，清晨的阳光透过云层洒在花岗岩上，像给山峰镀了层金。房东是个登山爱好者，会给你画登山路线图，说 “凌晨 4 点出发才能赶上玉京峰日出”，晚上躺在星空房里，抬头就是银河，仿佛伸手就能摘到星星，山风穿过窗纱，带着草木的清香。