贵州凉快小镇全攻略：藏在山水间的避暑秘境，一日游吃喝玩全搞定

各位爱避暑的小伙伴！一到夏天，贵州就成了 “天然空调房”，但比起热门的贵阳、六盘水，那些藏在深山里的小镇才是真正的 “避暑神仙地”—— 平均气温 22℃，白天吹着山风逛古巷，晚上盖着薄被睡个好觉，还能吃遍酸汤鱼、烤豆腐这些地道美食。这篇攻略帮你挖到 5 个超凉快的贵州小镇，每个都附必去景点、一日游路线和隐藏吃法，跟着走，夏天的燥热全跑光！

一、贵州凉快小镇大盘点

二、逐个解锁每个小镇的 “必去景点 + 一日游攻略 + 吃喝推荐”

（一）青岩古镇：贵阳周边的 “600 年美食古镇”

1. 必去景点：

2. 一日游行程：

3. 吃喝推荐：

4. 实用贴士：

（二）肇兴侗寨：黔东南的 “鼓楼歌声小镇”

1. 必去景点：

2. 一日游行程：

3. 吃喝推荐：

4. 实用贴士：

（三）镇远古镇：舞阳河畔的 “夜景清凉小镇”

1. 必去景点：

2. 一日游行程：

3. 吃喝推荐：

4. 实用贴士：

• 09:30-11:00 逛丙安古镇老街：从古镇东门进，走石板街，看吊脚楼的建筑特色，逛 “赤水竹编店”（买竹编篮子，25 元 / 个，实用又好看）；

• 11:00-12:30 参观红军四渡赤水纪念馆：听讲解员说红军四渡赤水的故事，看实物展品，了解红色历史；

• 12:30-13:30 吃午饭：在古镇的 “丙安人家” 农家乐，吃赤水豆花、腊猪脚，人均 40 元；

• 13:30-15:30 去赤水大瀑布（ optional ）：如果时间充裕，从古镇打车去赤水大瀑布（30 分钟车程，门票 90 元 / 人），看 “中国第二大瀑布”，夏天瀑布边超凉快；

• 15:30-17:00 逛丙安古码头 + 歇脚：在古码头吹河风，找一家 “河边茶馆”，点一杯 “赤水红茶”，配 “赤水苕丝糖”，歇到下午；

• 17:00-18:00 买特产 + 返程：买赤水竹笋干（30 元 / 斤，真空包装）、赤水晒醋（15 元 / 瓶，凉拌菜超香），从古镇西门出，打车去赤水高铁站，1 小时到遵义。

• 赤水豆花：用赤水本地黄豆做的，豆花嫩得像豆腐脑，蘸着 “糍粑海椒蘸水” 吃，辣香过瘾，15 元 / 碗，配一碗米饭，管饱又好吃；

• 腊猪脚：用柴火熏制的猪脚，炖得软烂，加赤水竹笋一起炖，汤鲜得掉眉毛，猪脚肉一撕就烂，45 元 / 份，够 2 人吃；

• 赤水苕丝糖：用红薯丝和麦芽糖做的，咬着脆甜，有红薯的香味，10 元 / 袋，逛累了吃一块，补充能量。

• 交通：从遵义坐高铁到 “赤水站”，再转公交 30 元 / 人到丙安古镇，全程 2.5 小时；自驾更方便，古镇有停车场，15 元 / 天；

• 住宿：推荐 “丙安客栈”，吊脚楼结构的房间，能看到赤水河景，均价 180 元 / 晚，晚上能听着流水声睡觉；

• 注意：古镇的吊脚楼有些木质结构比较老，别用力摇晃；去赤水大瀑布要穿长袖衣服，瀑布边蚊子多。

• 09:00-11:30 逛妥乐古银杏核心区：从村子入口进，看 “银杏王”，走 “银杏小道”，拍美照；带孩子的话，能让孩子在银杏树下捡落叶，做手工；

• 11:30-12:30 吃午饭：在村里的 “银杏人家” 农家乐，吃银杏炖鸡、盘州火腿，人均 50 元；

• 12:30-14:00 歇脚 + 亲子活动：在农家乐的院子里，陪孩子用银杏叶做手工（比如银杏叶书签、银杏叶画），或者睡个午觉，夏天很凉快；

• 14:00-15:30 逛妥乐湖 + 西来寺：在妥乐湖陪孩子捞小鱼，再去西来寺，感受寺庙的清净，听僧人讲银杏的故事；

• 15:30-17:00 逛村民集市 + 买特产：村里有 “银杏特产集市”，买银杏果（20 元 / 斤，能煮着吃，营养丰富）、银杏茶（30 元 / 盒，降血脂）；

• 17:00-18:00 返程：从村里打车去盘州高铁站，1 小时到六盘水市区，再坐高铁去其他地方。

• 银杏炖鸡：用本地土鸡和新鲜银杏果炖的汤，汤鲜得掉眉毛，鸡肉炖得软烂，银杏果粉糯，55 元 / 锅，够 3 人吃；

• 盘州火腿：用本地猪肉做的火腿，切薄片蒸着吃，咸香浓郁，有嚼劲，35 元 / 份，配米饭超香；

• 银杏糕：用银杏粉和麦芽糖做的，口感软糯，有银杏的香味，15 元 / 盒，孩子超爱吃，也能当手信。

• 交通：从六盘水坐高铁到 “盘州站”，再转公交 25 元 / 人到妥乐古银杏村，全程 1.5 小时；自驾更方便，村里有停车场，20 元 / 天；

• 住宿：推荐 “银杏人家农家乐”，院子里有银杏树，能住 “银杏房”，均价 200 元 / 晚，早上能被鸟叫声叫醒；

• 注意：银杏果有毒，别生吃，要煮熟了吃；带孩子的话，别让孩子爬银杏树，保护古树；夏天村里有蚊子，带花露水。

• 想逛吃 + 近贵阳：选青岩古镇，1 小时车程，卤猪脚、玫瑰糖超好吃；

• 想体验少数民族文化：选肇兴侗寨，鼓楼群、侗歌、合拢宴，感受侗族风情；

• 想拍夜景 + 慢生活：选镇远古镇，舞阳河夜景超美，酸汤鱼、烤鱼地道；

• 想小众 + 红色历史：选丙安古镇，悬崖吊脚楼，红军四渡赤水遗址，人少清净；

• 想亲子 + 自然：选妥乐古银杏村，1200 棵古银杏树，夏天凉快，适合带孩子玩。

• 穿搭：夏天贵州早晚温差大，白天穿短袖 + 薄外套（比如防晒衣），晚上穿厚外套（比如牛仔外套）；鞋子穿防滑鞋，古镇石板路、梯田小路都容易滑；

• 防晒：虽然夏天凉快，但紫外线强，带防晒霜（SPF50+）、帽子、墨镜，避免晒黑；

• 防蚊：贵州多山地、多水，蚊子多，带花露水、防蚊贴，尤其是去妥乐古银杏村、丙安古镇；

• 交通：贵州的小镇之间距离不算近，推荐 “高铁 + 打车” 或自驾；自驾的话，山路多，开慢点，注意安全；

• 住宿：尽量住古镇里的民宿，能感受当地风情，价格也不贵（均价 180-300 元 / 晚）；住民宿前，问清楚有没有空调（夏天虽然凉快，但偶尔会热）；

• 特产：买特产选 “真空包装” 的，比如青岩卤猪脚、赤水竹笋干、盘州火腿，方便携带；别买太贵的银饰、玉器，容易买到假货。