台山温泉哪里最好？台山温泉全攻略指南推荐

作为常年追着温泉跑的旅游博主，我一直觉得台山是广东 “被低估的温泉宝藏地”—— 这里的温泉藏在山海之间，有的伴着稻田炊烟，有的依着古村巷道，有的隐在森林秘境。不同于城市里标准化的温泉酒店，台山的温泉更懂 “慢生活”：清晨在鸟鸣中泡汤，午后在庭院里品茶，傍晚看落日染红河面，深夜围炉吃一碗温热的黄鳝饭，每一刻都透着岭南独有的松弛感。

这份攻略会带你深入台山 7 处特色温泉，从 “千年古汤” 的三合温泉，到 “森林秘境” 的康桥温泉，再到 “稻田诗意” 的颐和温泉，每一处都附上独家泡汤技巧：比如哪个时段泡汤最舒服，哪家的温泉 SPA 最解压，周边有哪些地道美食不能错过。跟着这份指南，让你的秋冬之旅，告别城市的喧嚣，在暖汤里找回身心的平衡。

为什么台山温泉值得专程奔赴？

Hi，屏幕前想逃离寒意的朋友们！如果你以为广东的温泉只有 “单调的泡池”，那一定要来台山看看 —— 这里的温泉，是 “可居、可游、可吃” 的生活方式。

台山温泉有着千年历史，早在明清时期就有 “岭南第一泉” 的美誉，这里的温泉水富含氟、硅、锂等矿物质，泡完后皮肤滑嫩，秋冬泡汤还能驱寒养生。更特别的是，台山的温泉从不孤立存在：有的藏在百年侨村里，泡汤时能看到骑楼老街的烟火气；有的挨着万亩稻田，春季能闻着稻花香泡汤，秋季能看着金黄稻浪放松；有的靠在海边，泡完汤步行 10 分钟就能踩沙滩、看大海。

更不用提台山的美食 —— 泡完汤吃一碗温热的黄鳝饭，配一份咸香的台山烧鹅，再喝一口本地的咸汤圆，暖意在胃里化开，所有的疲惫都烟消云散。接下来，咱们就逐个解锁这些 “岭南暖汤秘境”，找到最适合你的那一处！

第一部分：台山 7 处特色温泉深度解析

1. 三合温泉（台山市三合镇）

三合温泉是台山最古老的温泉，有着 “千年温泉” 的称号，早在清朝道光年间就有记载。这里的温泉水从地下 2000 多米处涌出，水温常年保持在 80℃左右，富含氟、硅等矿物质，被誉为 “氟泉”，泡完后皮肤细腻光滑，尤其适合秋冬干燥季节。温泉区藏在镇中心的老巷里，周围是岭南风格的民居，泡汤时能听到街坊的闲聊声、孩子的嬉笑声，满是烟火气。

我去年冬天去了三合温泉，刚走进温泉区就被一股暖流包围 —— 不是温泉水的热，而是老镇的烟火气。温泉区不大，却处处透着古朴：青石板路两旁是高大的榕树，古汤池用青石砌成，池边立着一块清代的 “温泉碑”，上面刻着 “三合温泉，疗疾解乏”。我选了一个靠角落的小池，水温刚好 38℃，泡进去的瞬间，从脚尖到肩膀都暖了起来，疲惫感一点点消散。

泡了半小时后，我披着浴袍去逛三合老街，老街就在温泉区旁边，步行 5 分钟就到。街上有很多老字号小店，我在一家 “阿婆糖水铺” 买了一碗 “姜撞奶”，姜的微辣和奶的香甜融合在一起，喝下去胃里暖暖的。还买了一袋 “三合萝卜干”，咸香爽脆，老板说这是用温泉水浇灌的萝卜做的，带着淡淡的泉香。

晚上在温泉区的 “温泉餐厅” 吃了一碗 “黄鳝饭”，米饭用温泉水蒸煮，带着淡淡的米香，黄鳝肉鲜嫩多汁，配上葱花和酱油，一口下去超满足。临走前，我又泡了 15 分钟 “中药池”，池里加了当归、党参，泡完后浑身舒畅，晚上睡得特别香。

Tips：① 古汤池水温较高，建议泡 15-20 分钟就起身休息；② 老街的 “三合腊肠” 是特产，真空包装方便携带，味道咸香；③ 温泉区有免费的姜茶供应，泡汤间隙喝一杯，驱寒又暖心。

2. 康桥温泉（台山市白沙镇）

康桥温泉是台山 “最浪漫的温泉”，它藏在一片茂密的森林里，温泉池沿着山坡分布，有的隐在竹林间，有的挨着溪流，有的能看到远处的稻田。这里的温泉水是 “偏硅酸温泉”，水质清澈，泡完后皮肤光滑，还有 “美容养颜” 的功效。尤其是傍晚时分，夕阳透过树叶洒在温泉池里，光影斑驳，特别浪漫，适合情侣约会、闺蜜度假。

我今年春天和朋友去了康桥温泉，刚进园区就被满眼的绿色震撼到了 —— 道路两旁是高大的榕树，温泉池周围是茂密的竹林，空气里带着草木的清香。我们先去了 “竹林泉”，泡池不大，只能容纳 4-5 人，池边有石凳，泡累了可以坐下来休息。水温 37℃，刚好适合春天，泡进去后，听着竹叶沙沙响，偶尔有小鸟从头顶飞过，感觉整个人都融入了自然。

中午在园区的 “康桥餐厅” 吃了 “台山五味鹅”，鹅肉炖得软烂入味，带着五种香料的香味，配着米饭吃特别香。下午体验了 “岭南草药 SPA”，按摩师用本地的艾草、生姜煮成热汤，再用草药包热敷肩膀和腰部，温热的草药包敷在身上，缓解了长期久坐的酸痛，舒服得快要睡着了。

傍晚的时候，我们去了 “山顶观景池”，这个泡池在山坡最高处，能看到远处的稻田和村落。夕阳慢慢落下，把天空染成橘红色，温泉池里的水也跟着变成金色，我们一边泡汤一边拍照，每一张都像电影画面。晚上住的是园区的 “温泉别墅”，别墅里有私人泡池，我们在泡池里放了玫瑰花瓣，喝着红酒，聊着天，感觉特别浪漫。

Tips：① 情侣池需要提前预约，周末人多，建议工作日去；② 温泉 SPA 最好下午做，做完后泡汤更舒服；③ 园区的 “康桥玫瑰园” 春季开花，适合拍照打卡，免费开放。

3. 颐和温泉（台山市四九镇）

颐和温泉是台山 “最有田园气息的温泉”，它建在一片万亩稻田旁，温泉池沿着稻田边缘分布，春季能看到绿油油的稻苗，秋季能看到金黄的稻浪，泡汤时能闻到淡淡的稻花香。这里的温泉水是 “弱碱性温泉”，水质温和，适合老人和孩子，温泉区还有很多亲子设施，比如儿童水上乐园、手工体验区，适合家庭出游。

我去年秋天带侄子去了颐和温泉，刚进园区就看到一片金黄的稻田，稻田旁的温泉池像一颗颗珍珠散落在田间，特别漂亮。侄子看到儿童水上乐园就兴奋地跑了过去，乐园里有小滑梯、小喷泉，水温刚好 35℃，孩子玩得不亦乐乎。我选了一个 “稻田泉”，泡进去后，看着金黄的稻浪随风摇曳，闻着淡淡的稻花香，感觉特别放松。

中午在园区的 “田园餐厅” 吃了 “稻田鱼粥”，用稻田里养的小鱼熬成粥，鲜掉眉毛，侄子一下子喝了两碗。下午带侄子去做 “稻田画”，工作人员给了我们颜料和画板，侄子画了一片金黄的稻田，还在旁边画了一个小温泉池，特别可爱。

傍晚的时候，我们沿着稻田步道散步，步道两旁是金黄的稻穗，偶尔有农民在田里收割，夕阳洒在稻田上，像铺了一层金色的地毯。侄子还帮农民伯伯捡了几颗稻穗，农民伯伯笑着给了他一根甘蔗，甜滋滋的。晚上住的是园区的 “稻田民宿”，民宿的窗户正对着稻田，躺在床上就能看到金黄的稻浪，听着稻田里的虫鸣，睡得特别香。

Tips：① 秋季稻田收割时，园区会举办 “稻田文化节”，有收割体验、打谷体验，适合带孩子参加；② 温泉区的 “稻田米” 是特产，真空包装，煮饭特别香，值得购买；③ 亲子套票比单独买票便宜，建议提前在网上购买。

4. 富都温泉（台山市都斛镇）

富都温泉是台山 “最特别的温泉”，它靠近海边，不仅有普通的温泉，还有 “咸水温泉”，这种温泉水含有海水的矿物质，泡起来有淡淡的咸味，能缓解关节疼痛，还有 “海水疗愈” 的功效。温泉区旁边就是都斛海鲜市场，泡完汤可以去买新鲜海鲜，找餐馆加工，人均 50 元就能吃到撑，适合喜欢海鲜的游客。

我今年夏天去了富都温泉，刚进园区就看到一个大大的 “咸水温泉池”，池边立着一块牌子，上面写着 “咸水温泉，富含海盐、矿物质，缓解关节疼痛”。我先泡了普通的温泉，水温 36℃，适合夏天，泡进去后很清爽。然后去试了咸水温泉，刚进去的时候有点不习惯，水带着淡淡的咸味，泡了 10 分钟后，感觉关节特别舒服，之前久坐的腰痛也缓解了不少。

泡完汤后，我去了都斛海鲜市场，市场就在温泉区旁边，步行 10 分钟就到。市场里的海鲜特别新鲜，有螃蟹、虾、贝类、鱼等，我买了一些虾、螃蟹和扇贝，花了 80 元。然后找了一家 “海鲜加工店”，加工费 30 元，老板用清蒸的方式做了螃蟹和虾，用蒜蓉粉丝蒸了扇贝，味道特别鲜，尤其是螃蟹，肉多黄满，一口下去超满足。

下午的时候，我去了都斛海滩，海滩离温泉区步行 10 分钟，沙滩很干净，沙子细软，海水清澈。我在沙滩上散步，吹着海风，看着远处的渔船，感觉特别惬意。傍晚的时候，还看到了日落，夕阳把海水染成橘红色，特别漂亮。晚上住的是园区的 “海景房”，房间能看到大海，听着海浪声入睡，特别舒服。

Tips：① 咸水温泉泡的时间不宜过长，建议 15 分钟左右；② 都斛海鲜市场的海鲜价格实惠，建议多对比几家，避免被宰；③ 夏天海滩紫外线强，建议带防晒用品，避免晒伤。

5. 喜运来温泉（台山市三合镇）

喜运来温泉是台山 “最适合亲子的温泉”，它不仅有很多温和的温泉池，还有大型的儿童水上乐园、亲子互动区，比如水上滑梯、水上秋千、手工坊等，孩子可以在这里玩一整天。温泉区还有很多适合老人的 “养生池”，比如中药池、针灸池，全家都能找到适合自己的泡池。这里的温泉水是 “偏硅酸温泉”，水质温和，泡完后皮肤光滑，适合全家出游。

我去年周末带侄子和爸妈去了喜运来温泉，刚进园区侄子就看到了儿童水上乐园，兴奋地拉着我跑了过去。乐园里的水上滑梯有大有小，适合不同年龄段的孩子，侄子玩了一次又一次，笑得特别开心。爸妈去了 “中药池”，池里加了当归、枸杞、红枣，泡完后爸妈说浑身舒畅，腰不酸了，腿也不疼了。

中午在园区的 “亲子餐厅” 吃了 “儿童套餐” 和 “养生套餐”，儿童套餐有小汉堡、薯条、果汁，侄子吃得很开心；养生套餐有清蒸鱼、炒青菜、鸡汤，清淡可口，适合爸妈。下午带侄子去做 “温泉皂”，工作人员给了我们材料和模具，侄子选了一个小熊造型的模具，做了一块带有薰衣草香味的温泉皂，他说要带回家给妈妈用。

傍晚的时候，我们一起泡了 “家庭池”，泡池不大，刚好能容纳一家人，水温 37℃，泡进去后一家人聊着天，感觉特别温馨。晚上住的是园区的 “亲子房”，房间里有儿童床、玩具，侄子躺在床上玩玩具，爸妈坐在沙发上看电视，感觉特别幸福。

Tips：① 儿童水上乐园周末人多，建议早点去占位置；② 亲子手工需要提前预约，周末一般会排满；③ 园区的 “喜运来烧鹅” 是特色菜，皮脆肉嫩，值得一试。