庐山游玩住在哪里比较方便？有必要住一晚吗？

作为爬过 4 次庐山的旅游博主，每次在后台看到 “庐山住哪方便”“要不要住一晚” 的提问，都想把自己踩过的坑和挖到的宝好好说说 —— 第一次去时，我轻信 “住九江市区方便”，结果每天花 2 小时往返山上，错过含鄱口的日出；第二次没算准季节，11 月去碰上下雨，三叠泉的台阶滑得差点摔跤；直到第三次住了牯岭镇，清晨在如琴湖看晨雾，傍晚逛满是烟火气的牯岭街，才真正懂了 “匡庐奇秀甲天下” 的意思。

这份攻略花了 2 个月实地踩点，跑遍庐山山上山下 12 个住宿区域，对比了 20 + 酒店民宿，整理出最实用的答案：住哪要分 “山上核心区”“徒步近景区”“山下便利区”，不是越贵越好；庐山非常有必要住一晚，一日游只能看皮毛，住一晚才能摸到它的灵魂；最佳月份不是只有夏天，春秋的杜鹃红叶、冬天的雾凇雪景各有惊喜。跟着这份指南走，你不用再在网上搜零散信息，只需专注于庐山的云、泉、松、石 —— 毕竟好风景，值得慢慢等、慢慢看。

一、庐山住在哪里比较方便？3 大区域 + 5 个细分地段，按需选不绕路

庐山的住宿分 “山上” 和 “山下” 两大阵营，山上是核心体验区，山下是便利过渡区，没有绝对的 “最好”，只有 “最适合”。以下是我按 “游玩需求” 划分的 5 个住宿地段，每个地段都附真实体验和避坑建议。

1. 山上核心区：想深度玩庐山，首选这里（推荐 80% 游客）

山上住宿的核心是牯岭镇，它像一座 “空中小镇”，海拔 1474 米，是庐山的生活中心，餐饮、超市、交通都方便，从这里去东线、西线景点都近。但牯岭镇内部也分地段，不同位置适合不同人群。

（1）牯岭街中心地段：逛吃便利，第一次去首选

特点：位于牯岭镇核心，出门就是牯岭街（庐山最热闹的商业街），超市、餐馆、药店一应俱全，步行 5 分钟到如琴湖，10 分钟到观光车站（去东线、西线都能坐），晚上能逛牯岭街夜景，吃本地小吃。

适合人群：第一次去庐山、亲子家庭、不想折腾的休闲游客。

推荐住宿：

• 牯岭大酒店：老牌四星，就在牯岭街十字路口，部分房间能看到如琴湖全景。亲子房有小帐篷和儿童绘本，卫生间有儿童马桶圈，早餐有本地特色的糯米子糕，600-800 元 / 晚（旺季略涨）。

• 匡舍民宿：藏在牯岭街旁的小巷里，闹中取静。老板是本地人，会给你画手绘游玩地图，推荐小众路线（比如去电站大坝看日落）。露台能看到牯岭街夜景，大床房带小阳台，400-600 元 / 晚。

避坑指南：别住 “牯岭街边缘” 的低价民宿（比如靠近索道下站的），虽然便宜（200-300 元 / 晚），但晚上走路回民宿要穿过漆黑的小巷，不安全；旺季（7-8 月）提前 1 个月订房，不然可能只剩高价房。

（2）东线景点周边：徒步党、看日出首选

特点：靠近东线核心景点（含鄱口、五老峰、三叠泉），适合想徒步东线、看含鄱口日出的游客，不用早起赶观光车，能避开旅行团人流。

适合人群：徒步爱好者、摄影党（想拍日出）、体力好的年轻人。

推荐住宿：

• 望庐说民宿：距离含鄱口观光车站步行 8 分钟，早上 6 点起床，步行 10 分钟就能到含鄱口日出观景台，不用挤观光车。民宿有徒步装备出租（登山杖、防滑鞋套），老板会煮庐山云雾茶招待客人，房间能看到五老峰，350-500 元 / 晚。

• 三叠泉客栈：靠近三叠泉上站，适合第二天想走 “五老峰→三叠泉” 徒步路线的人。客栈提供 “徒步套餐”（含早餐 + 登山杖 + 路线指导），晚上能听到三叠泉的瀑布声，性价比高，260-400 元 / 晚。

避坑指南：东线住宿餐饮少，建议提前在牯岭街买好零食和水；三叠泉客栈附近没有观光车直达，第一次去的话最好让老板来接（免费），不然容易迷路。

（3）西线景点周边：休闲党、喜欢安静首选

特点：靠近西线景点（如琴湖、花径、仙人洞），人少安静，适合想慢慢逛西线、喜欢湖景的游客，傍晚在如琴湖散步特别舒服。

适合人群：休闲游客、老人、想避开人流的情侣。

推荐住宿：

• 如琴湖宾馆：就在如琴湖岸边，推窗就是湖景，早上能看到晨雾飘在湖面上，像仙境。步行 5 分钟到花径，10 分钟到仙人洞，酒店有自行车出租（20 元 / 小时），可以绕湖骑行，450-650 元 / 晚。

• 花径民宿：藏在花径公园旁的树林里，特别安静，晚上能听到鸟叫。老板会做本地菜（比如石耳炖鸡），提前预定就能吃，房间有小院子，适合喝茶聊天，300-450 元 / 晚。

避坑指南：西线景点下午 5 点后就没人了，别太晚回民宿，林间小路没有路灯；如琴湖宾馆旺季会涨价到 800+，可以提前订 “湖景房 + 西线门票” 套餐，能省 50 元。

2. 山下便利区：赶车、泡温泉、预算有限选这里

如果你的行程只有 1 天，或者想泡温泉，或者预算有限，山下住宿是不错的选择，但要注意：山下到山上需要 1-2 小时，会错过日出日落。

（1）九江市区：赶火车、预算有限首选

特点：九江市区交通便利，靠近九江火车站、九江长途汽车站，酒店选择多，价格比山上便宜，适合第一天到九江、第二天上山，或者最后一天下山赶火车的游客。

适合人群：赶火车的游客、预算有限（人均 200 以内）、只玩 1 天的游客。

推荐住宿：

• 九江万达美华酒店：靠近九江火车站（打车 10 分钟），有免费接送车到庐山南门（需提前预约）。房间宽敞，有家庭房（能住 2 大 1 小），楼下就是万达广场，晚上能逛商场、吃火锅，280-400 元 / 晚。

• 九江庐山大道民宿：性价比高，老板提供 “市区→庐山北门” 的拼车服务（20 元 / 人），早上 7 点出发，8 点就能到山上。民宿有厨房，能自己做简单的饭菜，150-250 元 / 晚。

避坑指南：别住 “九江汽车站附近” 的低价旅馆（100 元以内），环境差、隔音不好；从市区到庐山，建议走南门（打车 30 分钟），比走北门近（打车 1 小时）。

（2）庐山温泉镇：泡温泉、休闲度假首选

特点：位于庐山南门附近，以温泉闻名，适合想泡温泉、放松身心的游客，尤其是冬季，泡着温泉看雪景，特别舒服。

适合人群：度假游客、情侣、带老人的家庭。

推荐住宿：

• 庐山醉石温泉酒店：自带温泉池，每个房间都有私人温泉泡池，不用和别人挤。酒店有 “温泉 + 庐山门票” 套餐，比单独买便宜 80 元，还提供免费接送车到庐山南门，500-800 元 / 晚。

• 庐山天地温泉假日酒店：有大型公共温泉区（室内 + 室外），适合带孩子的家庭，有儿童温泉池（水温 38℃，安全舒适）。酒店餐厅的温泉蛋特别好吃，350-550 元 / 晚。

避坑指南：温泉镇的温泉酒店很多，别选 “没有营业执照” 的小民宿，温泉水可能是人工加热的；冬季是温泉旺季，提前 2 周订房，不然可能没房。

庐山住宿地段对比表

二、庐山有必要住一晚吗？90% 的人不知道，住一晚才是 “打开庐山的正确方式”

很多人纠结 “要不要住一晚”，觉得 “一天能逛完核心景点”，但我负责任地说：庐山非常有必要住一晚，一日游只能 “打卡”，住一晚才能 “读懂” 庐山 —— 你会错过晨雾中的如琴湖、含鄱口的日出、牯岭街的夜景，还有避开人流的清净体验。

1. 一日游的 “局限

如果你只玩一天，大概率会这样：早上 7 点从九江市区出发，9 点到山上，坐观光车去三叠泉（1 小时），爬台阶到瀑布（1.5 小时），拍照 10 分钟，再爬上来（1 小时），中午在三叠泉吃高价简餐（30 元 / 份的盒饭），下午坐观光车去含鄱口（1 小时），拍照 20 分钟，再去仙人洞（1 小时），傍晚 5 点下山，回到市区 7 点 —— 一天下来，只看了 3 个景点，大部分时间在坐车、爬台阶，累得不想说话，还没感受到庐山的美。

一日游的 3 个坑：

• 错过 “动态美景”：庐山的晨雾、日出、晚霞是灵魂，晨雾早上 7 点左右散，日出 6 点半左右，一日游根本赶不上；

• 人流拥挤：白天是旅行团高峰，三叠泉的台阶要排队，含鄱口的观景台全是人，拍照全是 “人头”；

• 体力透支：山上景点分散，一天逛完要走 2 万步以上，老人和孩子根本吃不消。

2. 住一晚的 “惊喜”

住一晚的行程会舒服很多，比如这样安排：

• 第一天：中午到牯岭镇，住牯岭街中心酒店，下午逛西线（如琴湖、花径、仙人洞），人少清净，傍晚在如琴湖看日落，晚上逛牯岭街，吃石鸡、石耳，看《庐山恋》电影（庐山电影院每天放，25 元 / 人）；

• 第二天：早上 6 点起床，步行到含鄱口看日出（不用挤观光车），上午逛东线（五老峰 1-2 峰、三叠泉），中午在牯岭街吃午饭，下午下山。

住一晚的 4 个优势：

• 看 “独家美景”：晨雾中的如琴湖像 “水墨画”，含鄱口的日出配上云海，简直像仙境，这些是一日游看不到的；

• 避开人流：早上 7 点前逛景点，旅行团还没来，能独享五老峰的清净，拍照没人抢位置；

• 体力轻松：分两天逛东线、西线，每天走 1 万步左右，老人和孩子都能跟上；

• 感受烟火气：晚上逛牯岭街，吃本地小吃，听摊主说庐山的故事，比单纯看景点更有意义。

3. 不同人群的 “住一晚建议”

• 亲子家庭：必住一晚！孩子体力有限，一天逛不完，住一晚能慢慢玩，还能让孩子在牯岭街的小广场玩一会儿，感受 “空中小镇” 的生活；

• 徒步爱好者：必住两晚！第一天逛西线，第二天逛东线（五老峰 + 三叠泉），第三天可以去小众景点（比如石门涧），住两晚能深度徒步；

• 休闲游客：住一晚足够！逛西线、东线核心景点，看日出、夜景，感受庐山的美；

• 赶时间的游客：如果只有 1 天，建议住山上半天（比如中午到，下午逛西线，晚上下山），至少感受一下牯岭街的夜景，比一天逛完舒服。

三、庐山适合几月份去旅行？4 个季节各有惊喜，别只知道夏天避暑

很多人以为 “夏天去庐山避暑” 是唯一选择，其实庐山的四季都有特色：春季看杜鹃、夏季避酷暑、秋季赏红叶、冬季观雾凇，每个季节都有 “独家美景”，关键是选对时间和玩法。

1. 春季（3-5 月）：杜鹃花开，云海翻腾，适合赏花、拍云海

最佳时间：3 月底 – 4 月初（杜鹃花期）、4-5 月（云海多）

特色景观：

• 杜鹃花海：牯岭街旁、如琴湖畔、五老峰的杜鹃次第开放，粉的像霞、红的像火，风一吹，花瓣落在青石板路上，像铺了一层花毯；

• 云海翻腾：春季雨水多，雨后容易出现云海，尤其是含鄱口、五老峰，早上看云海像 “大海”，云从脚下流过，特别震撼；

• 春笋冒尖：庐山的春笋 4-5 月成熟，很多餐馆会做 “春笋炒腊肉”，新鲜又好吃。

玩法推荐：

• 4 月初去如琴湖看杜鹃，拍照最佳时间是早上 9 点前（光线柔和）；

• 雨后去含鄱口看云海，建议带雨伞和防滑鞋（台阶湿滑）；

• 5 月去石门涧（小众景点），看瀑布和春笋，人少清净。

注意事项：

• 春季雨水多，带雨衣（别带雨伞，风大）和防滑鞋；

• 早晚温差大（10-20℃），带薄外套（比如牛仔夹克）；

• 杜鹃花期短（只有 10-15 天），提前查花期（关注 “庐山旅游” 公众号）。

2. 夏季（6-8 月）：避暑天堂，瀑布壮观，适合亲子、休闲

最佳时间：7-8 月（避暑最佳）、6 月（人少）

特色景观：

• 避暑胜地：庐山夏季平均气温 22℃，比市区低 10℃左右，晚上要盖薄被子，是 “天然空调”；

• 瀑布壮观：夏季雨水多，三叠泉、石门涧的瀑布水量大，声音洪亮，像 “千军万马”；

• 星空璀璨：夏季天气晴朗，牯岭街旁的小广场能看到银河，尤其是 8 月，星空特别亮。

玩法推荐：

• 白天逛三叠泉、石门涧（瀑布凉快），下午 4 点后逛如琴湖、花径（避开烈日）；

• 晚上逛牯岭街，吃冰粉、绿豆汤（本地解暑小吃），看《庐山恋》电影；

• 带孩子的家庭可以去 “庐山会议旧址” 旁边的儿童乐园（免费），孩子能玩滑梯、秋千。

注意事项：

• 夏季是旺季，游客多，提前 1 个月订房，观光车要排队（建议早上 7 点前坐车）；

• 紫外线强，带防晒霜（SPF50+）、遮阳帽、太阳镜；

• 山区蚊虫多，带驱蚊液（尤其是晚上逛如琴湖时）。

3. 秋季（9-11 月）：天高气爽，红叶满山，适合徒步、摄影

最佳时间：10 月中旬 – 11 月初（红叶最佳）、9 月（人少）

特色景观：

• 红叶满山：庐山的枫树、乌桕树 10 月中旬变红，五老峰、含鄱口、如琴湖旁的红叶最漂亮，像 “打翻了调色盘”；

• 天高气爽：秋季雨水少，天气晴朗，能见度高，能看到远处的鄱阳湖，像 “蓝色的镜子”；

• 果实成熟：庐山的野栗子、野柿子 9-10 月成熟，牯岭街有卖（10 元 / 斤），可以尝尝。

玩法推荐：

• 10 月底去五老峰看红叶，徒步 “五老峰 1-3 峰”，沿途红叶最美；

• 11 月初去含鄱口看日出，天气晴朗，日出配上红叶，拍照绝美；

• 9 月去三叠泉，人少，不用排队，瀑布水量适中，爬台阶不费劲。

注意事项：

• 秋季早晚温差大（5-20℃），带厚外套（比如薄羽绒服）；

• 红叶期短（只有 20 天左右），提前查红叶情况（可以问住宿老板）；

• 11 月可能下雨，带雨伞和防滑鞋（台阶湿滑）。

4. 冬季（12-2 月）：雾凇挂枝，雪景绝美，适合安静、度假

最佳时间：12 月底 – 1 月（雪景最佳）、2 月（人少）

特色景观：

• 雾凇挂枝：冬季气温低（0℃以下），庐山的松树、枫树会结雾凇，像 “玉树琼花”，尤其是如琴湖、仙人洞旁的雾凇最美；

• 雪景绝美：12 月底 – 1 月会下雪，五老峰、含鄱口的雪景像 “仙境”，拍照没人抢位置；

• 温泉舒服：冬季泡温泉最舒服，温泉镇的温泉酒店人少，能独享温泉池。

玩法推荐：

• 早上去如琴湖看雾凇，光线柔和，雾凇晶莹剔透，像 “钻石”；

• 下雪后去五老峰看雪景，徒步 “五老峰 1-2 峰”，雪景没人踩，拍照干净；

• 晚上去温泉镇泡温泉，泡着温泉看雪景，特别放松。

注意事项：

• 冬季气温低（-5-5℃），带厚羽绒服、雪地靴（防滑）、暖宝宝（贴在衣服里）；

• 部分景点冬季关闭（比如三叠泉下站），提前查开放情况（关注 “庐山旅游” 公众号）；

• 山区路滑，自驾要装防滑链，观光车会减少班次（建议提前问发车时间）。

庐山四季旅行对比表

四、庐山吃喝玩乐全攻略

1. 庐山必吃美食

庐山的美食以 “山珍” 为主，石鸡、石耳、石鱼是 “庐山三石”，但很多游客吃的是 “游客店” 的冷冻品，其实牯岭街旁的小巷里藏着很多地道餐馆，老板用新鲜食材做的菜才好吃。

庐山必吃美食推荐表

避坑指南：

• 别在 “景点门口” 的餐馆吃（比如三叠泉、含鄱口门口），价格贵（石鸡要 120 元 / 份），食材不新鲜；

• 牯岭街的 “网红餐厅”（比如某 “庐山三石馆”）人多，味道一般，不如小巷里的本地餐馆；

• 点餐前问清楚价格（尤其是海鲜类，可能有 “时价”），避免结账时被宰。

2. 庐山必玩景点

庐山的景点分 “东线” 和 “西线”，东线以 “雄、奇” 为主（五老峰、三叠泉、含鄱口），西线以 “秀、幽” 为主（如琴湖、花径、仙人洞），还有一些小众景点（石门涧、电站大坝），人少景美，值得一去。

庐山必玩景点推荐表

经典路线推荐：

• 东线一日游：含鄱口（看日出）→ 五老峰 1-3 峰 → 三叠泉（下站）→ 牯岭街（吃午饭），适合体力好的游客；

• 西线一日游：如琴湖（看晨雾）→ 花径 → 仙人洞 → 石门涧 → 牯岭街（吃晚饭），适合休闲游客；

• 小众路线：电站大坝（看日落）→ 黄龙潭（看瀑布）→ 乌龙潭（看水潭）→ 三宝树（看古树），人少，适合喜欢安静的游客。

3. 庐山必玩体验：除了看景点，这些事也值得做

• 看《庐山恋》电影：庐山电影院每天只放《庐山恋》，从 1980 年开始，已经放了 40 多年，是 “世界上放映场次最多的电影”，25 元 / 人，晚上 7 点开始，适合情侣看；

• 逛牯岭街夜景：晚上 7 点后，牯岭街的灯亮起来，像 “空中的小夜市”，有卖小吃的、卖纪念品的、卖玩具的，孩子能买小灯笼（10 元 / 个），大人能买庐山云雾茶；

• 泡庐山温泉：冬季去温泉镇泡温泉，推荐 “醉石温泉” 的私人泡池，泡着温泉看雪景，特别舒服，温泉票 150 元 / 人（住酒店含温泉票）；

• 徒步电站大坝到三宝树：这条路线人少，有瀑布、古树、水潭，徒步往返 1.5 小时，适合带孩子的家庭，孩子能在水潭边玩石头（带小铲子）。

4. 庐山必买特产：别买贵的，这些性价比高

• 庐山云雾茶：买 50-100 元 / 罐的（250 克），别买 200 元以上的（溢价高），牯岭街的 “庐山云雾茶店”（靠近邮局）是本地人常去的，老板会泡给你尝，满意再买；

• 庐山竹制品：竹篮、竹筷、竹扇，便宜又实用，牯岭街的 “竹艺店”（靠近花径）有卖，竹扇 15 元 / 把，适合当伴手礼；

• 庐山小土豆干：晒干的小土豆，泡发后炒肉吃，牯岭街的超市有卖（10 元 / 袋），比景点门口的便宜（景点卖 20 元 / 袋）；

• 庐山野栗子：秋季（9-10 月）有卖，10 元 / 斤，牯岭街的小摊有卖，新鲜好吃，别买太多（容易坏）。

避坑指南：

• 别买 “庐山奇石”（50-200 元 / 块），其实是普通石头，外地也有；

• 别买 “庐山特产酒”（100 元 / 瓶），味道一般，不如买云雾茶；

• 别在景点门口买特产（比如三叠泉、含鄱口门口），比牯岭街贵一倍。

五、庐山旅行避坑指南

1. 门票避坑：

• 庐山大门票：160 元 / 人，有效期 7 天，别以为当天有效就急着逛，住几晚可以慢慢逛；1.2 米以下儿童免费，1.2-1.4 米儿童半价，学生证半价（本科及以下）；

• 观光车票：90 元 / 人，有效期 7 天，必买！山上景点分散，走路要累死，比如从牯岭镇到三叠泉开车 20 分钟，走路 2 小时；观光车覆盖所有景点，不用额外花钱；

• 索道票：庐山有 “庐山索道”（从山下到牯岭镇），单程 80 元 / 人，往返 150 元 / 人，不建议买！索道到牯岭镇还要坐观光车去景点，不如直接坐观光车到山上（山下有观光车到牯岭镇，含在观光车票内）；

• 景点小门票：石门涧 50 元 / 人，三叠泉下站观光车 35 元 / 人（体力差的买，体力好的不用买），其他景点免费（含在大门票内），别被 “黄牛” 忽悠买 “景点通票”（没用）。

2. 交通避坑：

• 别自驾上山：庐山山上不让外来车进（只有本地车和酒店接送车能进），自驾只能停在山下停车场（20 元 / 天），还要坐观光车上山，麻烦又花钱；

• 从九江市区到庐山：建议坐 “九江→庐山南门” 的大巴（15 元 / 人，1 小时），比坐火车到 “庐山站” 方便（庐山站到山上还要 1 小时，20 元 / 人）；

• 山上交通：只坐官方观光车，别坐 “黑车”（无正规牌照的车），黑车司机可能会忽悠你 “带你去小众景点”，其实是带你去购物店；

• 徒步路线：别走 “未开发的徒步路线”（比如五老峰 4-5 峰），没有护栏，危险；走开发好的路线（比如五老峰 1-3 峰、电站大坝到三宝树），有指示牌，安全。

3. 住宿避坑：

• 别住 “牯岭街边缘” 的低价民宿：比如靠近索道下站的，虽然便宜（200-300 元 / 晚），但晚上走路回民宿要穿过漆黑的小巷，不安全，而且离观光车站远；

• 别住 “山下非温泉镇” 的民宿：比如九江市区到庐山中途的民宿，离景点远，每天要花 2 小时往返山上，浪费时间；

• 别住 “没有营业执照” 的小民宿：尤其是温泉镇的，温泉水可能是人工加热的，卫生条件差，住酒店（比如醉石温泉酒店、天地温泉假日酒店）更安全。

4. 消费避坑：

• 别信 “黑导游”：在庐山门口会有 “黑导游” 说 “100 元带你玩遍庐山”，其实是带你去购物店（买茶叶、奇石），浪费时间；

• 别在景点门口吃简餐：比如三叠泉、含鄱口门口的盒饭（30 元 / 份），菜少饭硬，不如回牯岭街吃（20 元 / 份的盖饭，菜多饭软）；

• 别买 “高价拍照服务”：在含鄱口、五老峰会有 “摄影师” 说 “10 元拍一张”，其实拍出来效果差，不如自己用手机拍（早上光线好，拍出来好看）；

• 别租 “高价徒步装备”：比如登山杖（20 元 / 天），牯岭街的超市有卖（10 元 / 根，能带走），比租便宜。

结语：

第一次去庐山时，我只逛了三叠泉、含鄱口，觉得 “不过如此”；第二次住了一晚，看了如琴湖的晨雾、牯岭街的夜景，才觉得 “有点意思”；第三次住了两晚，徒步了五老峰、石门涧，泡了温泉，才真正懂了 “匡庐奇秀甲天下”—— 庐山的美不是 “一眼就能看到的”，它在晨雾里、在夕阳下、在牯岭街的烟火气里，在你慢慢走、慢慢等的时光里。

希望这份攻略能帮你避开坑，找到适合自己的住宿，选对去的时间，吃到地道的美食，玩到喜欢的景点。如果你在庐山有新的发现，比如小众的民宿、好吃的餐馆，欢迎在评论区分享 —— 毕竟，旅行的快乐，就是要一起传递。

最后，祝你在庐山，能看到含鄱口的日出，能闻到如琴湖的花香，能尝到石鸡的鲜美，能感受到 “云在脚下飘” 的奇妙，能拥有一段难忘的时光。