石浦皇城沙滩景区介绍及其吃喝玩乐攻略指南

各位热爱滨海风光与人文探秘的朋友们，今天要带你们走进宁波象山半岛最富传奇色彩的海滩 —— 石浦皇城沙滩。当你穿过石浦古镇的渔市喧嚣，眼前忽然展开一片月牙形的金色沙丘：细沙如碎金般铺向湛蓝的大海，海浪拍岸的节奏与远处渔船的马达声交织，滩涂边缘的贝壳在阳光下闪烁着细碎的光芒。这里不仅是浙东沿海最优质的天然海滨浴场，更是南宋时期皇家避风港的遗址所在，每一粒沙都藏着与帝王相关的古老故事。接下来，就让我们赤足踩上这片金色沙滩，在潮起潮落间探寻海洋与历史碰撞的奇妙回响。

一、石浦皇城沙滩在宁波什么地方

石浦皇城沙滩位于浙江省宁波市象山县石浦镇东北部，坐落在石浦渔港北侧的铜瓦门山与后门山之间，是一处由两座山体环抱形成的天然半月形海湾，地理坐标独特，东濒大目洋，北接东门岛，南连石浦古镇，距石浦镇中心仅 3 公里，是石浦渔港景区的重要组成部分。

前往皇城沙滩的交通便捷且充满渔村风情：从石浦古镇出发，沿渔港北路向北步行约 20 分钟，沿途会经过渔民晾晒的渔网和停泊的渔船，充满生活气息；自驾游客可将车停在沙滩停车场（10 元 / 小时），从石浦镇中心驾车 5 分钟即达；若从宁波市区出发，可先到石浦镇（约 2 小时车程），再转乘当地三轮车（10 元 / 趟）前往，车夫会热情地讲述沙滩的传说故事。

特别推荐 “渔港 + 沙滩” 联动路线：上午游览石浦古镇感受渔家文化，中午在渔港吃海鲜午餐，下午前往皇城沙滩戏水，傍晚在沙滩看日落，一天内体验石浦 “港、镇、滩” 的立体风情。

二、石浦皇城沙滩景区介绍

（一）天然海滨浴场的独特风貌

皇城沙滩最引人注目的是其 **“沙净、滩平、浪缓” 的自然禀赋 **，这片沙滩全长 1.8 公里，宽 300-500 米，总面积约 70 万平方米，沙质为石英砂，颗粒细腻均匀，色泽金黄，赤脚踩上去如履绸缎，是浙东沿海罕见的 “金沙滩”。

沙滩形态呈完美的半月形，两端的铜瓦门山与后门山如双臂将沙滩环抱，形成天然屏障，使这里的海浪较外海平缓许多，非常适合游泳和水上活动。沙滩坡度仅为 3-5 度，向海延伸 50 米仍水深不足 1.5 米，涨潮时海水逐步淹没沙滩，退潮后则露出大片平缓的滩涂，形成 “半日潮” 的独特景观 —— 一天之内可体验海水漫过脚踝与漫步干滩两种场景。

海洋生态丰富多样，沙滩外侧的浅海区生长着海带、紫菜等藻类，退潮后滩涂上会留下螃蟹、贝壳、沙虫等海洋生物，成为孩子们的 “天然游乐场”。每年 5-8 月，沙滩周边的礁石上会开满黄色的海苔花，与金色沙滩、蓝色海水构成三色画卷，是摄影爱好者的理想取景地。

气候条件宜人，由于受海洋调节，皇城沙滩夏季平均气温比石浦镇中心低 2-3℃，是避暑胜地；冬季虽气温较低，但常有暖阳，适合散步观海。全年适宜游玩的天数超过 250 天，其中 7-9 月是海水温度最适宜游泳的时段，水温可达 25-28℃。

（二）南宋皇城的历史印记

皇城沙滩并非普通的海滨浴场，其名称源于南宋时期的皇家传说，这片沙滩与宋高宗赵构的避难经历紧密相连，赋予了海滨风光深厚的人文底蕴。

历史传说可追溯至南宋建炎三年（1129 年），据《象山县志》记载，宋高宗赵构为躲避金兵追击，从临安（今杭州）南下，曾在此处登陆避难，将铜瓦门山作为临时行宫，沙滩因 “皇帝驻跸” 而得名 “皇城”。至今沙滩北侧的山岩上仍有 “宋皇城” 三字摩崖石刻，虽经千年海浪侵蚀，字迹仍依稀可辨。

遗址遗迹散落沙滩周边，在铜瓦门山的半山腰，保存着一段长约 50 米的石砌城墙残段，考古证实为南宋时期所筑，当地人称 “御城墙”；沙滩东侧的 “洗脚坑” 传说为宋高宗洗脚处，是一个天然石臼，无论潮汐如何变化，坑内始终有清水；后门山的 “望海亭” 遗址，传为高宗眺望海情的地方，站在此处可俯瞰整个沙滩与外海。

文化影响深远，石浦民间至今保留着与这段历史相关的习俗：每年农历三月初三（传说高宗登陆日），当地渔民会在沙滩举行 “祭海祈福” 仪式，诵读《海疆平安文》，这一习俗已被列入象山县非物质文化遗产。沙滩附近的 “皇城村” 村民多为当年护驾士兵的后裔，村中老人仍能讲述许多关于宋高宗的民间故事。

（三）多元体验的滨海乐园

皇城沙滩经过适度开发，已成为集海滨休闲、运动竞技、文化体验于一体的综合性景区，既保留了自然野趣，又提供了完善的游乐设施，满足不同游客的需求。

水上运动项目丰富，在沙滩中段的 “水上运动中心”，可体验摩托艇（150 元 / 30 分钟）、香蕉船（80 元 / 人）、帆板（100 元 / 小时）等项目，有专业教练指导；夏季开放的 “水上闯关” 乐园，设置了浮桥、滑梯、平衡木等关卡，适合亲子和团队挑战，50 元 / 人。

沙滩活动精彩纷呈，沙滩西侧的 “演艺广场” 每日有渔家歌舞表演，渔民们穿着传统服饰跳 “鱼灯舞”“踏浪舞”；东侧的 “沙滩足球区” 和 “排球区” 免费开放，游客可租用器材（30 元 / 小时）；夜间的 “沙滩篝火晚会”（需预约，200 元 / 场）是特色项目，游客围着篝火唱歌跳舞，还能品尝现烤的海鲜。

科普教育基地功能显著，景区在滩涂区设立了 “海洋生物观察点”，配有图文解说牌介绍潮间带生物；“宋皇城历史陈列馆”（免费开放）通过文物、图片和多媒体，展示沙滩的历史变迁；每年暑假举办的 “小小海洋学家” 夏令营，让孩子们在专家带领下采集标本、观测潮汐，深受家长欢迎。

三、石浦皇城沙滩游玩多长时间

海滨休闲游适合时间紧张的游客，主要活动包括沙滩散步、戏水、堆沙堡、看海发呆，无需赶时间，轻松惬意。

水上运动体验需安排半天时间，可体验 2-3 个水上项目，加上休息和拍照，适合喜欢动感的年轻人，建议选择上午 9-11 点或下午 4-6 点，避开正午烈日。

文化探秘游重点参观历史遗迹和陈列馆，结合沙滩漫步，了解 “皇城” 的由来，适合对历史感兴趣的游客，可搭配石浦古镇一同游览。

全景深度游推荐安排一整天，上午玩水上项目，中午在沙滩餐厅吃海鲜，下午参观历史景点，傍晚看日落，晚上参加篝火晚会，全方位体验沙滩魅力。

四、石浦皇城沙滩游玩路线推荐

（一）亲子欢乐嬉水路线

1. 9:30 抵达沙滩：从南门进入，在游客中心领取 “亲子游乐地图”，给孩子涂抹防晒霜（景区商店有售，30 元 / 瓶），约 20 分钟。

2. 9:50 沙滩安全区：带孩子在浅水区戏水，沙滩安全员会划分安全范围，提供免费救生圈（需押金 50 元），约 1 小时。

3. 10:50 滩涂寻宝：退潮后带孩子到沙滩边缘的滩涂，用小铲子和水桶挖小螃蟹、捡贝壳，景区提供工具租赁（20 元 / 套），约 40 分钟。

4. 11:30 沙滩城堡：在沙质细腻处堆沙堡，家长可和孩子比赛谁堆得更高，景区有时会有工作人员指导创意堆沙技巧，约 30 分钟。

5. 12:00 海鲜午餐：在 “沙滩餐厅” 点儿童海鲜套餐（含清蒸虾、炸小鱼、米饭），餐厅有儿童椅和围兜，约 1 小时。

6. 13:00 海洋生物观察：跟随景区讲解员参观 “潮间带生物展”，看各种贝类、蟹类标本，孩子可触摸海星（工作人员指导下），约 30 分钟。

7. 13:30 水上脚踏船：全家乘坐双人脚踏船在近海游玩，速度缓慢安全，可欣赏沙滩全景，60 元 / 小时，约 40 分钟。

8. 14:10 休息区放松：在遮阳伞下休息，给孩子吃冰淇淋（10 元 / 个），看渔家歌舞表演，约 30 分钟。

9. 14:40 亲子游戏：参加景区组织的 “沙滩接力赛”（跑步 + 运沙球），获胜家庭可获小礼品，约 40 分钟。

10. 15:20 冲洗换衣：在淋浴区（5 元 / 人）冲洗沙子，换干净衣服，约 30 分钟。

11. 15:50 纪念品购买：在景区商店买贝壳手链（20 元 / 条）、小海螺（10 元 / 个）等小礼品，约 20 分钟。

12. 16:10 离园：结束亲子欢乐之旅，全程约 6.7 小时。

（二）历史文化探秘路线

1. 8:30 铜瓦门山入口：从北侧山路进入，先参观 “宋皇城遗址” 石碑，听讲解员介绍宋高宗避难的历史背景，约 30 分钟。

2. 9:00 御城墙残段：沿山路步行至半山腰，观看南宋城墙遗迹，触摸千年石砖，了解古代海防建筑特点，约 40 分钟。

3. 9:40 望海亭遗址：在遗址处俯瞰沙滩全景，讲解员会讲述宋高宗在此眺望海情、部署防御的故事，约 20 分钟。

4. 10:00 摩崖石刻：参观 “宋皇城” 三字石刻，了解石刻的年代和保护历程，适合拍照留念，约 15 分钟。

5. 10:15 下山至沙滩：沿石阶下山，欣赏山间的野生海桐花（春季盛开），约 25 分钟。

6. 10:40 沙滩漫步：赤脚在沙滩行走，想象南宋时期这里的皇家船队景象，约 30 分钟。

7. 11:10 历史陈列馆：参观馆内的南宋兵器、货币、瓷器等文物，看多媒体短片《高宗驻跸石浦》，约 40 分钟。

8. 11:50 皇城村探访：步行至沙滩附近的皇城村，看村民保留的传统建筑，与老人聊天听民间传说，约 1 小时。

9. 12:50 渔家午餐：在村里的 “老渔家餐馆” 吃海鲜面疙瘩、清蒸鲳鱼，听老板讲渔家与皇家的故事，约 1 小时。

10. 13:50 祭海仪式观摩：若逢农历三月初三，可观看渔民在沙滩举行的祭海仪式，了解民俗与历史的关联，约 1.5 小时。

11. 15:20 古船模型展：在 “渔港博物馆”（距沙滩 1 公里）看南宋战船模型，对比古今船只差异，约 40 分钟。

12. 16:00 石浦古镇：步行或打车至石浦古镇，看与南宋同期的古建筑，约 1.5 小时。

13. 17:30 返程：结束历史文化探秘之旅，全程约 9 小时。

（三）全景深度体验路线

1. 第一天：

• • 9:00 抵达皇城沙滩，在沙滩西侧体验摩托艇，感受速度与激情，约 30 分钟。

• • 9:30 帆板学习：在教练指导下学习基础帆板技巧，虽简单但能体验乘风破浪的感觉，100 元 / 小时，约 1 小时。

• • 10:30 沙滩排球：和同伴组队打沙滩排球，租用器材 30 元 / 小时，约 1 小时。

• • 11:30 海鲜烧烤：在沙滩烧烤区（需预约）自己动手烤鱿鱼、生蚝、秋刀鱼，食材可自带或现场购买（人均 50 元），约 1.5 小时。

• • 13:00 午休：在遮阳伞下休息，喝冰镇杨梅汁（10 元 / 杯），约 1 小时。

• • 14:00 香蕉船：多人组队玩香蕉船，被摩托艇拖着在海面飞驰，80 元 / 人，约 30 分钟。

• • 14:30 滩涂摄影：退潮后在滩涂拍摄渔民拾贝、螃蟹横行的画面，光线柔和适合出片，约 1 小时。

• • 15:30 宋皇城遗址：参观城墙残段和摩崖石刻，了解历史背景，约 1 小时。

• • 17:00 日落观赏：在沙滩东侧的观景台看日落，夕阳将海面染成金色，约 30 分钟。

• • 18:00 沙滩晚餐：在 “海鲜大排档” 吃现捕的梭子蟹、皮皮虾，人均 80 元，约 1.5 小时。

• • 19:30 篝火晚会：参加景区组织的篝火晚会，跳渔家舞蹈，听渔民唱渔歌，约 1.5 小时。

• • 住宿：选择沙滩附近的 “海景民宿”，房价 300-500 元 / 晚，部分房间可看海。

2. 第二天：

• • 5:30 海上日出：早起在沙滩看日出，感受大海苏醒的瞬间，约 1 小时。

• • 6:30 沙滩晨跑：沿沙滩慢跑，呼吸清新的海风，约 40 分钟。

• • 7:10 早餐：在民宿吃海鲜粥、海菜饼，约 30 分钟。

• • 8:00 渔船海钓：乘坐渔民的小渔船出海海钓（150 元 / 人，含渔具），运气好能钓到鲷鱼、鲈鱼，约 2 小时。

• • 10:00 石浦古镇：游览古镇的中街、后街，看渔家老宅和海防遗迹，约 2 小时。

• • 12:00 古镇午餐：在 “老码头餐馆” 吃 “一鱼三吃”，约 1 小时。

• • 13:00 中国水产城：参观华东最大的水产品批发市场，买些海鲜干货作伴手礼，约 1 小时。

• • 14:00 返程：结束全景深度体验之旅，全程约 33 小时。

五、石浦皇城沙滩吃喝玩乐指南

（一）美食推荐

1. 沙滩烧烤套餐：景区烧烤区提供的标准化套餐，含鱿鱼、鸡翅、生蚝、玉米等食材，搭配秘制酱料和炭火，150 元 / 套（适合 2-3 人），可自己动手烤制，体验渔家 “靠海吃海” 的乐趣，需提前 1 天预约。

2. 现捕海鲜拼盘：选用当天从皇城沙滩海域捕获的海鲜（梭子蟹、皮皮虾、白虾、花蛤），清蒸或白灼，保留原汁原味，120 元 / 份，在 “沙滩餐厅” 可点，端上来时还带着海水的清腥气。

3. 渔家面疙瘩：石浦特色主食，用面粉制成疙瘩，加入虾、蛤蜊、小杂鱼等海鲜和青菜同煮，稠稠的汤汁鲜美可口，20 元 / 碗，在皇城村的 “渔家面馆” 可吃到，老板会用柴火灶煮，更香。

4. 海菜煎蛋：用沙滩附近生长的海菜（如紫菜、裙带菜）切碎后与鸡蛋同煎，口感鲜嫩，带着海洋的清香，15 元 / 份，几乎所有海边餐馆都有，是佐粥的佳品。

5. 炸海泥鳅：将沙滩浅水区的小海泥鳅洗净后裹面粉炸至金黄，外酥里嫩，撒上椒盐，10 元 / 份，在沙滩小吃摊可买，追剧或聊天时的绝佳零食。

6. 鱼丸汤：用新鲜海鱼（一般是马鲛鱼）捶打成泥，加入少许淀粉和葱姜调味，制成鱼丸后用海鲜汤煮熟，撒上葱花，25 元 / 碗，在 “石浦老汤店” 的鱼丸 Q 弹有嚼劲，汤头鲜而不腥，是暖身的佳品。