赣州旅游必去十大景点，读懂赣州的千年底蕴

各位爱挖小众文化地的小伙伴，小编憋了超久的赣州攻略终于上线！这座藏在江西南部的 “千年宋城”，可不止 “历史悠久” 那么简单 —— 在这里，你能触摸国内保存最完整的宋代城墙，在郁孤台读辛弃疾的 “青山遮不住”，傍晚围坐在客家围屋里吃酿豆腐，清晨在长征出发地听老红军讲往事。这篇攻略会说清赣州必去的十大核心景点，教你怎么玩才不算走马观花，算清每一笔客家美食与住宿的花费，连本地人私藏的米粉店和围屋秘境都挖来了，跟着走，保准你带着满屏人文美照和文化故事回来，不带一丝遗憾！

一、赣州旅游具体位置

很多人只知赣州是 “江西的南大门”，却不懂它的独特分量 ——赣州是国家历史文化名城，是 “宋城博物馆”“客家摇篮”“红色故都” 三重身份的叠加体：它坐落在赣江源头，江西南部与广东、福建交界的咽喉地带，自宋代起就是江南重镇，现存国内最完整的宋代城墙；作为客家先民南迁的重要中转站，这里藏着 370 多座客家围屋，是客家文化的 “活化石”；更因瑞金、于都等红色圣地，成为 “红军长征出发地”，承载着厚重的革命记忆。

翻开赣州的历史你会发现，它的魅力藏在 “多元共生” 里：宋代的砖墙与客家的灰瓦相邻，红军的标语与现代的街道相融 —— 比如你能在赣州老城区，一边啃着客家艾米果，一边看老人在宋城墙下下棋；在龙南围屋，既能惊叹客家先民的建筑智慧，又能听主人讲家族迁徙的故事；这种 “古今交织、文化碰撞”，正是赣州区别于其他城市的灵魂所在。

二、赣州旅游必去十大景点，读懂赣州的千年底蕴

（一）十大必去景点深度解读（附独家体验）

（二）每个景点的 “独家深度体验”

1. 赣州宋城墙：不止走墙，更要 “读砖”

很多人走宋城墙只看 “古老”，却错过砖上的 “密码”—— 城墙每隔几米就有一块 “铭文砖”，比如 “赣州窑造”“绍兴二年”（宋代年号），这些是当年烧砖工匠和时间的印记，用手触摸砖面，能感受到千年风雨的磨损。

从 “涌金门” 上城墙后，别直奔八境台，往 “北门” 方向走 300 米，有一段 “明代修复段”，砖的颜色比宋代砖深，能明显看出两种工艺的区别；清晨 6:30 去，能遇到本地老人在城墙上打太极、练书法，他们会主动跟你聊城墙的故事，比如 “以前城墙下是码头，商船从这里运瓷器到海外”。

2. 龙南关西新围：别只看建筑，要 “品生活”

这里的核心不是 “看围屋”，而是 “体验客家生活”—— 围屋主人的后代仍住在里面，你能看到老人在院子里晒客家腊肉，妇女在 “天井” 旁纳鞋底，这种 “活态传承” 比博物馆更动人。

付费体验 “磨客家豆腐” 时，主人会教你 “点卤” 技巧（用石膏点豆腐，比用内酯更鲜），磨好的豆腐能当场煎着吃（配客家辣酱，¥5 / 份）；围屋 “粮仓” 旁有 “客家米酒坊”，能尝刚酿好的米酒（¥10 / 碗，度数低，甜口，适合女生），买一壶 ¥50 / 斤，比景区商店便宜。

3. 瑞金共和国摇篮景区：别只听讲解，要 “感初心”

很多人逛红色景点只 “打卡拍照”，却没真正感受历史 —— 在 “红井” 旁，别只看 “吃水不忘挖井人” 的牌子，试着用木桶打一桶红井水（免费，景区提供木桶），冰凉的井水喝起来有甜味，能想象当年红军和村民一起挖井的场景。

“叶坪革命旧址群” 的 “红军广场” 别错过，每天 10:00 有 “向红军烈士纪念塔献花” 仪式（免费，可自带鲜花），看着小学生敬礼的模样，能感受到红色记忆的传承；景区内的 “红军食堂” 别错过，¥30 / 人能吃 “红军饭”（红薯、玉米、糙米饭，配南瓜汤），体验当年红军的生活。

4. 白鹭古村：别只拍建筑，要 “听故事”

古村的魅力藏在 “细节” 里 ——“状元楼” 的木雕上刻着 “寒窗苦读” 的图案，是村里出了清代状元后建的；“古戏台” 的台柱上有对联 “演尽天下事，看透世间人”，字迹虽模糊，却能想象当年村民看戏的热闹场景。

找村支书当向导时，一定要问 “白鹭村的三大怪”（比如 “无蚊村” 的秘密 —— 村里有很多樟树，蚊虫不敢来；“女儿巷” 只走女生 —— 过去是未出阁的姑娘走的通道），这些故事在网上查不到，只有本地人才知道。

三、怎么玩才不后悔？

（一）路线设计：3 天精华版 & 5 天深度版 + 主题路线

🌿 3 天精华版（适合周末度假的上班族）

• Day1：宋城古韵日

上午：赣州宋城墙（从涌金门上，走 1.5 公里到北门，看铭文砖）→ 八境台（登楼看三江汇流，看宋城模型展）

中午：“老赣州米粉店” 吃早餐（赣州米粉 ¥8 / 碗，加牛肉 ¥5，7:00 开门，别晚去）

下午：郁孤台历史文化街区（登郁孤台读辛弃疾词，逛蒋经国旧居）→ 赣州客家文化城（体验客家剪纸，看民俗表演）

晚上：“客家大院” 吃晚餐（客家酿豆腐 ¥38，三杯鸡 ¥58，人均 ¥60）→ 宋城墙夜景（19:00 灯光亮起，拍城墙与赣江的合影）

• Day2：客家围屋日

上午：拼车去龙南（人均 ¥50，2 小时车程）→ 关西新围（听讲解，体验磨豆腐，吃客家米酒）

中午：围屋旁 “客家农家菜” 吃午餐（围屋腊肉 ¥48，炒薯叶 ¥18，人均 ¥40）

下午：燕翼围（登炮楼，看防御系统，拍复古照）→ 拼车返回赣州（人均 ¥50，2 小时车程）

晚上：“赣州夜市” 逛吃（艾米果 ¥2 / 个，黄元米果 ¥10 / 份，铁板鸭肠 ¥15/20 串）

• Day3：红色记忆日

上午：拼车去瑞金（人均 ¥40，1.5 小时车程）→ 共和国摇篮景区（叶坪旧址群 + 红井，听讲解，吃红军饭）

中午：景区 “红军食堂” 吃午餐（红军饭 ¥30 / 人）

下午：于都红军长征出发地纪念园（看纪念馆，体验重走长征路，听老红军后代讲故事）

晚上：拼车返回赣州（人均 ¥40，1 小时车程）→ 买特产（客家米酒 ¥50 / 斤，黄元米果 ¥8 / 斤，超市比景区便宜）→ 返程

🌄 5 天深度版（适合文化爱好者 & 家庭游）

在 3 天基础上增加：

• Day4：自然生态日

上午：包车去阳明山国家森林公园（¥200 / 车，1.5 小时车程）→ 走兰溪沟谷步道（看瀑布、溪流，拍森系照）

中午：景区 “阳明湖餐厅” 吃午餐（阳明湖鱼头 ¥68，炒野笋 ¥28，人均 ¥50）

下午：坐森林小火车（¥30 / 人，看阳明湖全景）→ 云隐寺祈福（免费，听僧人讲阳明心学故事）

晚上：返回赣州，“赣江岸边” 吃晚餐（江边大排档，清蒸鲈鱼 ¥48，炒田螺 ¥25，人均 ¥60）→ 赣江夜游（¥80 / 人，看赣州夜景，19:30-21:00）

• Day5：古村人文日

上午：拼车去白鹭古村（人均 ¥30，1 小时车程）→ 找村支书当向导（¥50 / 次，逛古村，听故事，看客家山歌表演）

中午：古村 “客家民居餐馆” 吃午餐（客家酿三宝 ¥45，艾米果炒肉 ¥38，人均 ¥40）

下午：体验 “编客家竹篮”（¥30 / 个，能带走）→ 买古村特产（手工黄元米果 ¥10 / 斤，比市区香）

晚上：返回赣州，“老赣州餐馆” 吃告别餐（赣南小炒鱼 ¥58，客家糯米酒蒸鸡 ¥68，人均 ¥70）→ 返程

🎪 主题路线推荐（按需选择）

• 亲子文化游：赣州宋城墙（找铭文砖）→ 客家文化城（体验剪纸、编竹篮）→ 白鹭古村（听故事，看山歌）→ 阳明山（玩水，坐小火车）

• 红色初心游：瑞金共和国摇篮（叶坪、红井、二苏大）→ 于都长征出发地（纪念馆、重走长征路）→ 赣州革命烈士纪念馆（免费，看赣州革命史）

• 客家深度游：龙南关西新围→ 燕翼围→ 全南雅溪古村（小众围屋，¥30 / 人）→ 赣州客家文化城（民俗体验）

（二）最容易后悔的 3 件事 & 避坑指南

1. 只逛热门景点，错过小众秘境：很多人只去关西新围、瑞金，却错过 “全南雅溪古村”（比关西新围人少，保留更原始的客家生活）和 “赣州革命烈士纪念馆”（免费，看赣州本地革命故事，比热门景点更有深度）—— 深度游一定要加 1-2 个小众点，不然会错过赣州的 “另一面”。

2. 吃客家菜只去景区，错过本地馆：景区内的客家菜又贵又不正宗，比如关西新围内的客家酿豆腐 ¥58 / 份，而围屋旁的农家菜只卖 ¥38，还更鲜（用本地土猪肉做馅）；赣州老城区的 “客家大院” 是连锁，本地人常去的是 “巷子里的老餐馆”（比如 “赣州老厨房”，藏在宋城墙附近的小巷里，人均 ¥40 能吃撑）。

3. 红色景点不请讲解，只拍照打卡：很多人逛瑞金、于都只拍 “红井”“纪念碑”，却没听讲解，不知道 “红井是毛泽东同志带领村民挖的”“于都有 8.6 万红军渡江”—— 提前预约讲解员（比景区内找便宜 ¥20），才能真正理解红色景点的意义，不然只是 “走马观花”。

四、去一趟赣州多少钱？

（一）不同档次预算参考（2025 最新）

（二）关键花费拆解

1. 交通：

• 大交通：往返高铁（北京 – 赣州 ¥680，7 小时；上海 – 赣州 ¥520，5.5 小时；广州 – 赣州 ¥200，2.5 小时）；飞机旺季（3-4 月、10-11 月）北京 – 赣州 ¥1200，淡季（1-2 月）¥600，机场到市区打车 ¥60，公交 ¥2（机场大巴 1 线，1 小时）

• 本地交通：市内公交 ¥2 / 次（1 路、K2 路覆盖宋城、郁孤台），打车起步价 ¥8（宋城墙到郁孤台 ¥10，赣州到瑞金拼车 ¥40 / 人）；包车去龙南 ¥200 / 车（5 座，往返 ¥350），共享单车 ¥2/30 分钟（适合老城区短途）

2. 住宿：

• 旺季（3-4 月客家文化节、10-11 月脐橙季）：三星级酒店 ¥300-400 / 晚，客家民宿 ¥400-600 / 晚（围屋民宿更贵，¥800+）；淡季（1-2 月）：价格降 30%，三星级酒店 ¥200-250 / 晚，民宿 ¥250-350 / 晚，可砍价

• 特色住宿：宋城周边民宿（如 “赣州宋城客栈”，¥350 / 晚，木质结构，有客家装饰）；围屋民宿（如关西新围 “围屋人家”，¥800 / 晚，住围屋内，含客家早餐）；红色景点周边酒店（如瑞金 “共和国大酒店”，¥300 / 晚，靠近景区，含红色主题早餐）

3. 门票 + 体验：

郁孤台 ¥20 + 八境台 ¥30 + 关西新围 ¥50 + 燕翼围 ¥40 + 瑞金联票 ¥100 + 阳明山 ¥40（含观光车 ¥25） + 客家磨豆腐 ¥20 + 重走长征路 ¥50 = 约 ¥355，这是必花的 “文化体验钱”；宋城墙、于都纪念园、白鹭古村免费，能省不少。

4. 餐饮：

早餐 ¥8-15（赣州米粉 ¥8 + 豆浆 ¥2，或艾米果 ¥2 / 个 + 客家米酒 ¥5），午餐 ¥30-50（客家农家菜人均 ¥40，红军饭 ¥30 / 人），晚餐 ¥60-80（赣南小炒鱼 ¥58 + 炒田螺 ¥25 + 青菜 ¥15，人均 ¥60），日均 ¥120 足够吃好。别在景区内吃高价饭，比如阳明山景区内的餐厅人均 ¥80，比景区外贵 ¥30，不如出景区找农家菜。

（三）省钱技巧大公开

• 错峰出行：1-2 月、7-8 月是淡季，住宿便宜 30%，门票无涨价，客家米酒、腊肉正值腌制季，能买到新鲜的（比如 1 月客家米酒 ¥50 / 斤，3 月就涨到 ¥60 / 斤）；周末比工作日贵 20%，比如周一到周四住民宿 ¥300 / 晚，周五到周日就涨到 ¥360 / 晚，尽量避开周末。

• 交通省钱：市内多坐公交（1 路能到宋城墙、郁孤台、八境台），比打车省一半钱；去龙南、瑞金这些周边景点，拼车比包车划算（4 人拼车人均 ¥40，包车 ¥160）；机场大巴比打车便宜，1 线从赣州黄金机场到市区 “南门口”，¥5 / 人，1 小时 1 班，提前查班次。

• 门票体验省钱：在 “赣州文旅” 公众号买 “赣州旅游年卡”（¥198 / 张，含 20 多个景点门票，比如关西新围、阳明山，一年有效），适合深度游；客家体验项目（如磨豆腐、剪纸）找围屋主人或古村村民直接预约，比景区内的 “体验中心” 便宜 ¥10-20。

• 餐饮省钱：自己去 “赣州菜市场” 买客家特产（比如客家腊肉 ¥40 / 斤，比景区便宜 ¥10），找餐馆加工（加工费 ¥10 / 斤）；早餐别在酒店吃（酒店早餐 ¥30 / 人，外面米粉店 ¥10 就能吃饱）；买水别在景区买（¥5 / 瓶），超市 ¥2 / 瓶，提前带个大水杯，很多景点有免费直饮水。

五、吃喝玩乐全指南

（一）美食地图

（二）住宿推荐

1. 宋城周边型：

• 赣州格兰云天国际酒店（¥300 / 晚）：离宋城墙、郁孤台步行 10 分钟，房间有 “宋城主题装饰”（比如宋代城墙图案的地毯），早餐有赣州米粉、艾米果，超贴心；高层房间能看赣江夜景。

• 赣州宋城客栈（¥350 / 晚）：老城区小巷里的民宿，木质结构的老房子改造，有 “天井” 庭院，晚上能在院子里喝茶（免费提供客家米酒），老板会带你逛宋城墙，讲本地故事。

2. 客家围屋周边型：

• 龙南关西新围围屋人家民宿（¥800 / 晚）：就在关西新围内，住客家传统房间（木质床、蓝布床单），含客家早餐（红薯、玉米、客家米酒），早上能跟着主人磨豆腐，体验超地道。

• 龙南燕翼围民宿（¥400 / 晚）：燕翼围旁的客家民居改造，房间有 “围屋模型” 装饰，老板做的客家腊肉超香，能买 ¥40 / 斤，比景区便宜。

3. 红色景点周边型：

• 瑞金共和国大酒店（¥300 / 晚）：离共和国摇篮景区步行 5 分钟，房间有 “红色主题”（比如红军标语装饰），早餐有 “红军粥”（南瓜粥、小米粥），酒店内有红色书店，能买红色书籍。

• 于都长征大酒店（¥250 / 晚）：离红军长征出发地纪念园 10 分钟车程，房间干净，前台能帮预约纪念园讲解员，比景区内找便宜 ¥20。

4. 性价比之选：

• 赣州国际青年旅舍（¥80 / 晚）：靠近南门口，床位干净，有公共厨房（能自己加工从菜市场买的客家腊肉，免费用电），老板是本地人，能推荐小众景点（比如 “赣州古浮桥”，免费，适合拍人文照）。

• 赣州家庭民宿（¥200 / 晚，2 室 1 厅）：老城区内，能住 4 人，有厨房、洗衣机（能自己做客家菜），楼下有菜市场（客家米酒 ¥50 / 斤，黄元米果 ¥8 / 斤），适合朋友、家人一起住。

（三）必买特产 & 避坑指南

1. 值得买的 3 样宝贝：

• 客家米酒：赣州菜市场买（¥50 / 斤，甜口，度数低，适合送女生、长辈），认准 “农家自酿”（无添加剂，保质期 6 个月），别买景区包装华丽的（¥80 / 斤，其实是工厂生产的，味道差）；龙南围屋旁的农家酿的最好，能现场尝。

• 黄元米果：客家传统美食，用糯米做的，蒸着吃、炒着吃都香，菜市场 ¥8 / 斤（真空包装，保质期 1 个月），比景区 ¥15 / 斤便宜；买 “手工做的”（表面粗糙，比机器做的有嚼劲）。

• 赣南脐橙：11-12 月是旺季，赣州信丰县产的最好（¥3 / 斤，甜多汁），菜市场买比景区便宜 ¥2 / 斤；别买提前摘的（10 月前的脐橙酸），选表皮光滑、沉甸甸的（水分足）。

2. 绝对别买的 “坑货”：

• 景区高价客家银饰：比如围屋景区卖的 “客家银镯子”¥300 / 个，其实是镀银的，不是纯银，戴 1 个月就掉色；想买银饰去赣州 “老银店”（比如 “赣州银楼”，纯银镯子 ¥150 / 个，保真）。

• 红色景点的 “假红军纪念品”：比如 “红军水壶”¥50 / 个，其实是塑料做的，不是当年的材质；想买正品去瑞金 “红军纪念馆商店”（¥80 / 个，金属材质，有收藏证书）。

• 包装华丽的 “客家特产礼盒”：¥200 / 盒，里面有少量米酒、米果，还混着饼干、糖果，性价比低；不如自己买散装的，用客家蓝布包起来（菜市场有卖，¥10 / 块），好看又实用。

六、实用贴士

（一）行前必备清单

（二）文化尊重 & 安全须知

1. 尊重客家习俗：进客家围屋要先打招呼（比如 “有人在家吗”），别随意进主人的卧室；吃客家饭时，主人给你夹菜要接住（是客气的表现）；喝客家米酒时，别拒绝（少喝一点表示尊重）。

2. 红色景点礼仪：在瑞金、于都等红色景点，要保持肃穆，别大声喧哗、打闹；“红军烈士纪念塔”“长征纪念碑” 前别拍照时比剪刀手，别穿太鲜艳的衣服（尊重历史）；听讲解员讲革命故事时，别打断，认真听。

3. 安全第一：逛宋城墙别翻越护栏（城墙有高度，危险）；阳明山步道雨后湿滑，穿防滑鞋；晚上逛赣州夜市别太晚（23 点后人少，不安全），别走偏僻的小巷；拼车找正规平台（比如滴滴），别坐路边 “黑车”（容易被宰）。

（三）应急联系方式

• 赣州旅游咨询电话：0797-8391500（查景点开放时间、客家文化活动）

• 赣州旅游投诉电话：0797-8391789（遇到宰客、假货，及时维权）

• 赣州急救电话：0797-8208120（景区内受伤、中暑可拨打，阳明山、瑞金景区有急救点）

• 龙南围屋景区客服：0797-3526168（查围屋开放时间、预约讲解员）
• 瑞金红色景区客服：0797-2522688（查红色景点讲解预约、红军饭预订）

在赣州宋城墙的 “铭文砖” 前，我第一次触摸到千年的温度 —— 老人说 “这块砖是宋代烧的，当年运到这里花了 3 天”，风吹过城墙的缝隙，仿佛能听到当年商船的号角声；在关西新围的天井旁，围屋主人给我盛了一碗客家米酒，甜香的酒液滑过喉咙，她说 “这是我婆婆教我酿的，传了三代了”；在瑞金红井旁，小学生用木桶打水，清脆的笑声里，能感受到红色记忆从未远去。

很多人问：“赣州值得去吗？” 我想，当你在郁孤台读辛弃疾的词，在围屋吃客家酿豆腐，在长征出发地听老红军讲往事，就会知道这里不是 “普通的旅游城市”，而是一场与千年文化、红色记忆的深度对话。它的魅力藏在宋城的砖缝里，藏在客家的米酒里，藏在红色的故事里 —— 愿你带着这份攻略，在赣州找到属于自己的 “文化答案”。