江苏旅游必去十大景点与具体游玩攻略指南推荐

Hi 各位旅友～提起江苏，多数人会想起 “上有天堂，下有苏杭” 的美誉，却忽略了这片土地藏着的 “千面江南”—— 在这里，你能在清晨的苏州拙政园，踩着青苔石板看晨雾漫过荷塘，听评弹艺人的三弦琴与鸟鸣交织，仿佛掉进明清文人的雅致日常；在午后的周庄古镇，坐乌篷船摇过双桥，看岸边阿婆晾晒蓝印花布，橹声咿呀里全是水乡的温柔；在傍晚的无锡鼋头渚，站在太湖边等夜樱亮起，粉色花瓣落在肩头，连风都带着甜香。这篇攻略帮你跳出 “走马观花逛古镇” 的模式，从 “十大必去景点” 到 “四季最佳玩法”，从 “预算明细” 到 “私藏江南美食清单”，全方位解锁江苏的 “古典雅致与烟火温情”，收藏好，让你的旅程既有文化的深度，又有探索小众地的惊喜！

一、江苏旅游必去十大景点

江苏的魅力从不是 “单一的水乡”，而是 “古典园林 + 江南古镇 + 湖海风光 + 民国记忆” 的多元组合 —— 拙政园藏着江南园林的 “造景哲学”，周庄是 “活着的水乡博物馆”，中山陵承载着民国的 “家国情怀”，鼋头渚则是 “太湖风光的精华”。每处景点都藏着江苏的 “水韵密码”，先通过表格梳理核心信息，再带你沉浸式解锁每处的 “隐藏故事与体验技巧”：

序号	景点名称	核心特色	门票信息（参考）	最佳体验时间	核心体验亮点	适合人群
1	苏州拙政园	中国四大名园之首、“移步换景” 造园术、明清文人雅集地	80 元 / 人（旺季）、50 元 / 人（淡季），学生半价	7:30-9:30（晨雾园林）、14:00-16:00（光影佳）	听园林讲解、拍荷塘倒影、看评弹表演、体验汉服游园	文化爱好者、古风摄影、慢旅行游客
2	苏州周庄古镇	“中国第一水乡”、双桥夜景、蓝印花布非遗、乌篷船体验	100 元 / 人（通票，3 天有效）	10:00-12:00（逛古巷）、18:00-20:00（灯笼夜景）	坐乌篷船、学蓝印花布、吃万三蹄、住水乡民宿	古镇控、亲子家庭、摄影玩家
3	南京中山陵	民国建筑典范、孙中山先生陵寝、392 级台阶寓意 “三民主义”	免费（需预约）	8:30-10:30（人少）、15:00-17:00（日落光影）	登台阶看南京城景、逛音乐台喂白鸽、参观孙中山纪念馆	历史爱好者、亲子家庭、研学团队
4	无锡太湖鼋头渚	太湖绝佳处、樱花季（3-4 月）、太湖仙岛、夜樱灯光秀	90 元 / 人（旺季）、60 元 / 人（淡季），学生半价	3-4 月（樱花季）、17:00-19:00（夜樱）	赏樱花、坐游船登太湖仙岛、拍夜樱灯光秀	自然玩家、情侣、摄影爱好者
5	扬州瘦西湖	“两岸花柳全依水，一路楼台直到山”、白塔、五亭桥	100 元 / 人（旺季）、60 元 / 人（淡季），学生半价	4-5 月（琼花季）、9-10 月（桂花季）	逛二十四桥、乘画舫游湖、吃扬州早茶	文化爱好者、慢旅行游客、情侣
6	镇江金山寺	“白娘子水漫金山” 传说地、江天禅寺、慈寿塔	65 元 / 人，学生半价	9:00-11:00（逛寺庙）、15:00-17:00（江景）	登慈寿塔看长江、听传说故事、吃金山素斋	宗教游客、传说爱好者、亲子家庭
7	常州中华恐龙园	恐龙主题乐园、4D 影院、过山车项目、恐龙博物馆	230 元 / 人（成人票），儿童半价	10:00-18:00（游乐项目）、19:00-21:00（夜场）	玩过山车、看恐龙化石、体验 4D 电影	亲子家庭、年轻人、游乐爱好者
8	南通狼山风景区	长江入海口第一山、广教寺、骆宾王墓、江景风光	70 元 / 人，学生半价	8:30-10:30（登山）、16:00-18:00（江景日落）	登狼山看长江、逛广教寺、参观骆宾王墓	自然玩家、宗教游客、慢旅行游客
9	连云港花果山	《西游记》发源地、玉女峰、水帘洞、猴子互动	90 元 / 人，学生半价	8:00-12:00（登山）、14:00-16:00（水帘洞）	登玉女峰看云海、逛水帘洞、喂野生猴子	亲子家庭、传说爱好者、徒步玩家
10	南京夫子庙 – 秦淮风光带	秦淮夜景、夫子庙古建筑、科举博物馆、游船体验	免费（科举博物馆 50 元 / 人，游船 80 元 / 人）	18:00-21:00（夜景）、9:00-11:00（逛博物馆）	坐秦淮游船、逛科举博物馆、吃秦淮小吃	亲子家庭、文化游客、美食爱好者

（一）十大景点深度解析

1. 苏州拙政园：园林里的 “造景哲学”

去年春季，我在拙政园待了一整个上午 ——7 点半开园就进去，晨雾还没散，荷塘里的荷叶托着露珠，锦鲤在水里游动，远处的 “与谁同坐轩” 藏在竹林后，像一幅没干透的水墨画。跟着讲解员走到 “小飞虹”（廊桥）时，她指着水面说：“这就是‘移步换景’，站在桥的这头看是一幅画，走到那头，背景换成了远处的假山，又是另一幅画”。我试着来回走了两遍，果然每一步看到的景色都不一样，才懂古人说的 “虽由人作，宛自天开”。

园里的 “评弹表演” 是隐藏彩蛋 —— 在 “卅六鸳鸯馆”，每天 10 点有免费评弹表演，艺人抱着三弦琴，唱的是《茉莉花》，软糯的吴侬软语配上琴声，整个茶馆都静了下来。我点了一杯碧螺春（20 元），坐在靠窗的位置，看着窗外的芭蕉叶，听着评弹，仿佛穿越回明清时期的文人雅集。

拙政园贴士：①旺季（3-5 月、9-11 月）建议早到，7:30 开园人最少，能独享晨雾园林；②租讲解器（20 元 / 台）不如找官方讲解员（50 元 / 5 人），能讲很多造景细节和文人故事；③穿汉服游园更出片（园内可租，80 元 / 小时），搭配园林的黛瓦粉墙，像从古画里走出来。

2. 无锡太湖鼋头渚：樱花里的 “太湖浪漫”

去年 3 月底，我在鼋头渚追了一场 “夜樱”—— 下午 5 点就守在 “长春桥” 旁，夕阳把粉色的樱花染成金红，太湖的水波泛着光，远处的渔船缓缓驶过，像电影里的场景。等到晚上 7 点，夜樱灯光亮起，暖黄色的灯光照在樱花上，花瓣变得透明，风吹过时，粉色花瓣落在肩头，同行的朋友说 “这是我见过最浪漫的樱花”。

坐游船登 “太湖仙岛” 也很治愈 —— 游船 40 分钟，站在甲板上，能看到太湖的全景，水天一线，偶尔有海鸥飞过。仙岛上的 “月老祠” 很受欢迎，很多情侣在门口挂同心锁，我也挂了一个，刻上 “太湖 2024”，算是给旅行留个纪念。

鼋头渚贴士：①樱花季（3 月中旬 – 4 月上旬）一定要提前预约，周末人多，建议选工作日；②夜樱最佳观赏点是 “长春桥”“樱花谷”，带个小灯串（园内可买，10 元 / 串），拍照更有氛围感；③别在景区内买高价樱花周边（比如樱花饼 30 元 / 盒），市区超市 15 元就能买到，味道一样。

3. 南京夫子庙 – 秦淮风光带：秦淮河的 “夜之魂”

去年秋季，我在秦淮河坐了一次 “夜游船”—— 晚上 8 点，游船从 “夫子庙码头” 出发，沿着秦淮河行驶，两岸的古建筑亮起红灯笼，像 “穿越到明清的秦淮河畔”。船上的讲解员说：“以前秦淮河上全是画舫，文人墨客在船上喝酒写诗，现在我们坐的游船，就是仿照当年的画舫做的”。

逛 “中国科举博物馆” 很有收获 —— 博物馆在地下，要走 130 级台阶下去，象征 “科举之路的艰辛”。在 “号舍” 展区，能看到当年考生考试的小隔间，里面放着油灯、笔墨，讲解员说：“考生要在这待 3 天 2 夜，吃喝拉撒都在里面，特别辛苦”。我还体验了 “模拟科举考试”（20 元 / 人），答了一套古代的考题，虽然只得了 “秀才”，但很有代入感。

夫子庙贴士：①夜游船选 “8 点后” 的班次，避开旅行团，人少更安静；②科举博物馆建议花 2 小时逛，别走马观花，模拟考试一定要体验；③秦淮小吃别在夫子庙主街吃（比如鸭血粉丝汤 30 元 / 碗），拐进旁边的小巷，15 元就能吃到正宗的，味道更好。

二、江苏几月份去最佳：四季水韵的不同韵味

江苏的四季像 “四幅江南画卷”—— 春季樱花染城，夏季湖风避暑，秋季桂香满巷，冬季梅香沁脾。不同季节的体验完全不同，先通过表格梳理最佳时间，再深度解析每个季节的 “核心亮点与隐藏玩法”：

季节	最佳月份	核心亮点	必玩景点	气温范围	穿搭建议	注意事项
春季	3-4 月	无锡鼋头渚樱花、苏州拙政园牡丹、扬州琼花	鼋头渚（樱花）、拙政园（牡丹）、扬州瘦西湖（琼花）	8-22℃	薄外套 + 长袖衬衫（早晚凉）、牛仔裤、帆布鞋	樱花季游客多，鼋头渚易堵车，早 1 小时出发；春季多雨，带折叠伞
夏季	6-8 月	太湖避暑、连云港海滨浴场、南京玄武湖游船	太湖（避暑）、连云港花果山（海滨）、玄武湖（游船）	25-32℃	短袖 + 短裤 + 防晒衣、溯溪鞋、遮阳帽	正午紫外线强，每 2 小时补涂防晒霜；海滨浴场注意安全，别去深水区
秋季	9-11 月	苏州天平山红叶、南京栖霞山枫叶、扬州桂花	天平山（红叶）、栖霞山（枫叶）、瘦西湖（桂花）	15-25℃	长袖 + 薄外套（早晚凉）、长裤、休闲鞋	秋季干燥，带保湿用品；红叶季（11 月）人多，早去占拍照位
冬季	12-2 月	南京梅花山梅花、苏州园林冬韵、常州温泉	梅花山（梅花）、拙政园（冬韵）、常州恐龙谷温泉	2-12℃	厚外套 + 毛衣 + 围巾、运动鞋、贴暖宝宝	冬季园林部分水域结冰，注意安全；温泉旺季（春节）提前订房

（一）季节深度解析

1. 春季（3-4 月）：樱花与牡丹的 “江南浪漫”

春季的江苏是 “粉色的海洋”—— 无锡鼋头渚的樱花从 3 月中旬开始绽放，3 月底达到最佳，“长春桥” 旁的樱花最密集，风吹过时，花瓣像 “粉色的雪” 一样落下。去年 3 月，我在鼋头渚拍了一组 “樱花汉服照”，租了一套明制汉服（80 元 / 小时），搭配樱花背景，发朋友圈后，很多朋友问 “这是哪里，也太仙了”。

苏州拙政园的 “牡丹季” 也很惊艳 ——4 月初，园里的牡丹陆续开放，有红、粉、白三种颜色，在 “远香堂” 前的花坛里，十几株牡丹开得正艳，讲解员说：“这些牡丹都是名贵品种，有的有上百年历史”。我还在园里买了 “牡丹酥”（15 元 / 盒），外皮酥脆，内馅是牡丹花瓣做的，有淡淡的花香。

春季贴士：①鼋头渚樱花最佳拍摄时间是上午 9-11 点，阳光柔和，花瓣更透亮；②拙政园牡丹季有 “文人雅集” 活动（免费），能看古琴表演、书法展示，提前 1 天在公众号预约；③春季逛古镇，带个小篮子，能捡掉落的樱花、牡丹花瓣做书签，别摘树上的花，爱护植物。

2. 秋季（9-11 月）：红叶与桂花的 “江南诗意”

秋季的江苏是 “金色的盛宴”—— 南京栖霞山的枫叶从 10 月底开始变红，11 月中旬达到最佳，“枫岭” 景区的枫叶最密集，红得像 “火焰” 一样。去年 11 月，我在栖霞山爬了 2 小时，走到 “始皇临江处”，看枫叶染红了山坡，长江在远处流淌，画面格外壮观。

扬州瘦西湖的 “桂花季” 很香甜 ——9 月底，瘦西湖里的桂树陆续开花，有金桂、银桂两种，金桂是黄色的，银桂是白色的，整个景区都飘着桂花香。我在 “钓鱼台” 旁的茶馆点了一杯 “桂花茶”（15 元），加了一勺桂花蜜，甜而不腻，喝完嘴里还留着桂花香。

秋季贴士：①栖霞山枫叶最佳拍摄点是 “枫岭”“始皇临江处”，下午 3-5 点阳光斜射，枫叶更红；②瘦西湖桂花季有 “桂花宴”（人均 100 元），推荐 “桂花糯米藕”“桂花糖芋苗”，都是扬州特色；③秋季逛园林，穿深色衣服（黑色、藏青色），与红叶、桂花形成对比，拍出来更上镜。

三、去江苏旅游需要花多少钱：不同预算的江南之旅

江苏的旅游花费 “丰俭由人”—— 经济型游客人均 350 元 / 天能吃好玩好，豪华型游客人均 1500 元 / 天能享受高端体验。先通过表格梳理不同预算的花费明细，再深度解析 “每个档次怎么玩、怎么省钱、怎么享受”：

预算档次	住宿（人均 / 晚）	餐饮（人均 / 天）	交通（人均 / 天）	门票（人均）	其他消费（体验 / 购物）	总预算（人均 / 天）
经济型	100-180 元（青旅 / 连锁酒店）	40-70 元（小吃 / 便利店）	30-60 元（公交 / 共享单车）	80-150 元（核心景点）	20 元（水 / 零食）	270-480 元
舒适型	250-450 元（精品民宿 / 三星酒店）	90-160 元（特色菜馆 / 茶馆）	80-150 元（打车 / 短途高铁）	150-250 元（含体验项目）	80 元（伴手礼 / 文创）	650-1090 元
豪华型	600 元以上（高端酒店 / 湖景公寓）	200-400 元（高端餐厅 / 私厨）	200-300 元（专车 / 自驾）	250-400 元（VIP 体验）	200 元以上（高端伴手礼）	1450-2300 元以上

（一）分档次花费解析

1. 经济型（学生党 / 穷游）

• 住宿：选市区青旅或连锁酒店，比如苏州 “平江路青旅”（100 元 / 晚床位），靠近拙政园，步行 15 分钟，公共区域有厨房，能自己煮面条；或南京 “如家酒店（夫子庙店）”（180 元 / 晚），含早餐（粥、馒头、鸡蛋），靠近秦淮河边，晚上能逛夜景。

• 餐饮：吃小吃和便利店，比如早上在苏州吃 “哑巴生煎”（12 元 / 份）+ 豆浆（3 元）；中午在南京吃鸭血粉丝汤（15 元 / 碗）+ 汤包（8 元 / 笼）；晚上在无锡吃 “无锡酱排骨”（25 元 / 份）+ 米饭（2 元），一天餐饮费 70 元以内。

• 交通：市内靠公交和共享单车，江苏公交 2 元 / 次（覆盖所有景点）；共享单车 1 元 / 30 分钟，比如从拙政园骑到平江路（2 公里，15 分钟，2 元）；跨城市选高铁二等座（比如苏州到无锡 20 元 / 人，20 分钟），一天交通费 60 元以内。

• 门票：拙政园 50 元（淡季）、周庄 100 元（通票）、中山陵免费，总门票 150 元；体验项目选免费的（比如拙政园评弹表演），省 20 元。

• 其他消费：带 1 瓶水（2 元）、1 包纸巾（1 元），在夫子庙买秦淮小吃礼盒（15 元 / 盒），其他消费 20 元以内。

• 省钱技巧：①青旅选 “多人间床位”，比单人间便宜一半，还能拼车（比如 4 人拼车去鼋头渚，人均 15 元）；②门票买 “江苏旅游联票”（198 元 / 人，含 5 个核心景点），比单独买省 80 元；③小吃别在景区主街吃，拐进小巷，价格便宜一半。

2. 舒适型（家庭 / 情侣）

• 住宿：选精品民宿或三星酒店，比如苏州 “平江路精品民宿”（350 元 / 晚），江南风格装修，有庭院，老板提供免费茶点；或无锡 “太湖边民宿”（250 元 / 晚），能看太湖景，早上能听鸟鸣起床。

• 餐饮：吃特色菜馆和茶馆，比如中午在苏州 “松鹤楼” 吃松鼠桂鱼（128 元 / 份）+ 清炒虾仁（68 元 / 份），人均 98 元；下午在扬州 “冶春茶社” 喝早茶（35 元 / 人，含包子、茶）；晚上在南京 “南京大牌档” 吃美龄粥（18 元 / 份）+ 盐水鸭（48 元 / 份），人均 33 元，一天餐饮费 160 元以内。

• 交通：市内打车和短途高铁，比如从民宿打车到拙政园 15 元 / 次（10 分钟）；苏州到周庄包车 150 元 / 车（可坐 4 人），人均 37.5 元；跨城市选高铁一等座（苏州到南京 40 元 / 人，30 分钟），一天交通费 150 元以内。

• 门票：鼋头渚 90 元、瘦西湖 100 元、科举博物馆 50 元，总门票 240 元；体验项目选 “汉服租赁”（80 元 / 人）、秦淮河游船 80 元 / 人，总体验费 160 元。

• 其他消费：在苏州买碧螺春（100 元 / 斤）、在无锡买酱排骨（50 元 / 盒），其他消费 80 元以内。

• 性价比技巧：①住宿提前 1 个月预订，旺季（3-4 月、9-11 月）价格涨 50%，选 “含早餐” 的，省 15 元 / 人的早餐费；②特色菜选 “小份装”，比如松鼠桂鱼选小份（88 元），2 人吃足够，比大份（128 元）便宜；③早茶选 “下午茶时段”（14:00-17:00），人少不用排队，价格一样。

3. 豪华型（高端度假 / 商务）

• 住宿：选高端酒店或湖景公寓，比如苏州 “拙政园旁高端酒店”（800 元 / 晚），园林景观房，能看到拙政园的荷塘，含双人早餐（西式 + 中式，有苏州特色点心）；或无锡 “太湖湖景公寓”（600 元 / 晚），有大阳台，能看太湖日落，厨房可做饭。

• 餐饮：吃高端餐厅和私厨，比如中午在苏州 “得月楼” 吃 “苏州宴”（人均 200 元，含松鼠桂鱼、响油鳝糊）；晚上预约 “江南私厨”（350 元 / 人，上门做家常菜）；下午在南京 “民国馆茶馆” 喝特级雨花茶（80 元 / 杯），一天餐饮费 400 元以内。

• 交通：私人专车和自驾，私人专车全天 300 元 / 车（含司机兼导游），可随时调整行程，比如早上送鼋头渚看日出，下午送周庄，晚上送夫子庙；或租车自驾（200 元 / 天，选 SUV），一天交通费 300 元以内。

• 门票：鼋头渚 VIP 票（150 元 / 人，含导游、快速通道）、瘦西湖 VIP 讲解（100 元 / 人）、恐龙园 VIP 套票（300 元 / 人，含所有项目），总门票 550 元。

• 其他消费：买高端伴手礼，比如苏州刺绣围巾（500 元 / 条）、南京云锦摆件（800 元 / 个），其他消费 800 元以内。

• 享受技巧：①预约酒店的 “园林下午茶”（额外收费 200 元 / 次，在庭院里喝茶，配苏州点心）；②私厨提前定制菜单，比如不吃辣的话，可做 “清淡版松鼠桂鱼”；③VIP 体验选 “一对一导游”，能讲很多小众故事，避开人群。

四、江苏游玩吃喝玩乐攻略指南：本地人私藏的江南味道

（一）美食篇：藏在街头的江南味道

江苏的美食，是 “水韵里的精致与温情”—— 苏州松鼠桂鱼的酸甜、南京鸭血粉丝汤的鲜香、扬州炒饭的颗粒分明、无锡酱排骨的醇厚，每一口都带着江南的 “细腻与讲究”。这些店连本地人都常去，跟着吃准没错：

美食类别	店铺名称	招牌美食	地址	人均消费	小贴士
苏州特色	苏州松鹤楼（观前街店）	松鼠桂鱼、响油鳝糊、清炒虾仁	苏州市姑苏区观前街 141 号	120 元	松鼠桂鱼选 “小份”，2 人吃足够；响油鳝糊要现点现做，才能尝出鲜；清炒虾仁用的是河虾，肉质嫩
南京特色	南京大牌档（德基广场店）	鸭血粉丝汤、美龄粥、盐水鸭	南京市玄武区中山路 18 号德基广场 B1 层	60 元	鸭血粉丝汤加 “鸭肝”（5 元），更鲜；美龄粥是甜口的，加了豆浆，适合女生；盐水鸭要选 “鸭腿”，肉质嫩
扬州特色	扬州冶春茶社（富春店）	扬州炒饭、翡翠烧卖、三丁包	扬州市广陵区国庆路 112 号	40 元	扬州炒饭要 “现炒”，颗粒分明；翡翠烧卖皮是绿色的，馅是青菜，清淡；三丁包馅有肉丁、笋丁、鸡丁，咸香
无锡特色	无锡三凤桥肉庄（中山路店）	无锡酱排骨、清水油面筋、玉兰饼	无锡市梁溪区中山路 240 号	50 元	酱排骨选 “真空包装”，方便带；清水油面筋要煮在汤里，吸满汤汁；玉兰饼是油炸的，外皮酥脆，内馅是肉
常州特色	常州双桂坊小吃街老常州馄饨店	常州大麻糕、荠菜馄饨、银丝面	常州市天宁区双桂坊 45 号	25 元	大麻糕分甜咸两种，甜的包豆沙，咸的包葱花肉；荠菜馄饨馅是新鲜荠菜，鲜得掉眉毛；银丝面细如丝，煮在汤里，筋道

美食深度推荐

• 松鹤楼的松鼠桂鱼：去年在松鹤楼吃的松鼠桂鱼，是 “苏州的招牌味道”—— 鱼是现杀的，厨师把鱼肉片成花刀，裹上淀粉炸，再浇上番茄汁，造型像 “松鼠”，咬一口，外皮酥脆，鱼肉细嫩，酸甜可口。128 元 / 份，2 人吃足够，虽然贵，但值得一试。

• 南京大牌档的美龄粥：南京大牌档的美龄粥，是 “南京的甜糯记忆”—— 粥是用豆浆、糯米、山药熬的，甜而不腻，有淡淡的豆香。我点了一碗（18 元），早上喝一碗，暖到心底，同行的朋友说 “这是她喝过最好喝的粥”。

• 冶春茶社的扬州炒饭：冶春茶社的扬州炒饭，是 “扬州的烟火味道”—— 米饭颗粒分明，里面有鸡蛋、火腿、虾仁、豌豆，炒得很香，没有硬芯。25 元 / 份，分量足，一个人吃不完，建议两个人点一份。

（二）住宿篇：不同需求的江南住宿选择

江苏的住宿，按 “城市特色” 分区域，苏州选园林旁，南京选民国风，无锡选太湖边，扬州选瘦西湖旁，选对区域能让旅程更沉浸，满足不同人群的需求：

城市	推荐住宿区域	特点	推荐住宿类型	价格范围（人均 / 晚）	适合人群
苏州	平江路 / 拙政园旁	靠近园林，江南风格浓，逛吃方便	精品民宿、青旅	100-800 元（经济 – 豪华型）	文化爱好者、慢旅行游客、古风摄影
南京	夫子庙 / 新街口	交通枢纽，民国风浓，夜景佳	连锁酒店、高端酒店	150-1000 元（经济 – 豪华型）	历史爱好者、亲子家庭、商务游客
无锡	太湖边 / 南长街	湖景美，夜生活丰富，自然氛围浓	湖景民宿、三星酒店	200-800 元（舒适 – 豪华型）	情侣、自然玩家、摄影爱好者
扬州	瘦西湖旁 / 东关街	靠近景点，早茶香，慢生活氛围浓	精品民宿、农家乐	150-600 元（经济 – 舒适型）	慢旅行游客、文化爱好者、美食游客

住宿深度解析

• 苏州平江路民宿：住在平江路旁的 “平江路精品民宿”（350 元 / 晚），江南风格装修，庭院里种着竹子和荷花，房间里有古筝、水墨画，晚上能听着评弹声入睡；老板是苏州本地人，能推荐小众的园林（比如艺圃，门票 10 元，人少景美），还能教你说几句吴侬软语。

• 无锡太湖边民宿：住在太湖边的 “太湖民宿”（250 元 / 晚），能看太湖景，早上能在湖边散步，听太湖的浪声；民宿提供免费自行车，能骑到鼋头渚（3 公里，20 分钟），比打车便宜；老板会做无锡酱排骨，提前预约能吃到家常版（50 元 / 份），比餐馆好吃。

• 南京夫子庙酒店：住在夫子庙旁的 “如家酒店”（180 元 / 晚），靠近秦淮河边，晚上能逛夫子庙夜景；酒店含早餐，有南京特色的鸭血粉丝汤，虽然简单，但能尝个鲜；步行到科举博物馆 5 分钟，不用赶时间，很方便。

（三）交通篇：自由行 & 自驾全攻略

1. 外部交通：怎么到江苏？

• 高铁：江苏高铁网络发达，主要高铁站有 “苏州站”“南京南站”“无锡站”“扬州东站”，①上海→苏州：高铁 25 分钟，票价 34 元；②北京→南京：高铁 4 小时，票价 443 元；③广州→南京：高铁 7 小时，票价 793 元；④杭州→苏州：高铁 1 小时，票价 65 元。高铁站到市区打车 15-30 元（10-20 分钟），坐公交 2 元（20-30 分钟）。

• 自驾：①上海→苏州：走京沪高速，1 小时，过路费 50 元；②北京→南京：走京台高速，10 小时，过路费 550 元；③广州→南京：走大广高速，14 小时，过路费 800 元；④杭州→苏州：走常台高速，1.5 小时，过路费 60 元。江苏的景点都有免费停车场（比如拙政园、中山陵、鼋头渚），自驾方便，但市区堵车严重，建议市区选公共交通。

• 飞机：江苏主要机场有 “南京禄口国际机场”“苏州光福机场”“无锡苏南硕放国际机场”，①北京→南京：飞机 2 小时，票价 500 元左右；②上海→无锡：飞机 1 小时，票价 300 元左右；③广州→南京：飞机 3 小时，票价 700 元左右。机场到市区有机场大巴（20-30 元 / 人）、地铁（南京禄口机场有地铁 S1 号线，直达市区）。

2. 内部交通：城市间 & 市内怎么转？

• 城市间交通：选高铁最方便，江苏省内高铁覆盖所有地级市，①苏州→无锡：高铁 20 分钟，票价 20 元；②南京→扬州：高铁 30 分钟，票价 37 元；③无锡→常州：高铁 15 分钟，票价 15 元；④南京→苏州：高铁 40 分钟，票价 44 元。高铁票提前 1 天买，旺季（3-4 月、9-11 月）提前 3 天买，避免没票。

• 市内交通：①苏州：公交 2 元 / 次，共享单车 1 元 / 30 分钟，园林旁建议步行，能逛小巷；②南京：地铁覆盖广，2-5 元 / 次，夫子庙周边建议步行或坐游船；③无锡：公交 2 元 / 次，太湖边建议租电动车（2 元 / 15 分钟），能沿湖骑行；④扬州：公交 2 元 / 次，瘦西湖周边建议步行，能逛东关街。

• 自驾注意：①苏州拙政园、平江路周边禁止自驾进入，停在 “拙政园停车场”（10 元 / 小时），步行进入；②南京夫子庙、新街口早晚高峰（7:30-9:00、17:30-19:00）堵车严重，建议打车或坐地铁；③太湖边的公路弯道多，减速慢行，注意避让行人。

（四）玩乐篇：除了景点，还有这些小众体验

1. 苏州评弹体验：感受吴侬软语的温柔

在苏州 “平江路评弹茶馆”，50 元 / 人就能体验 “苏州评弹”—— 选一首《茉莉花》或《秦淮景》，艺人抱着三弦琴、琵琶，用吴侬软语演唱，声音软糯，像 “江南的流水”。我还学了几句简单的评弹，虽然发音不准，但艺人笑着说 “没关系，能唱出来就好”。体验结束后，艺人还会送一张评弹 CD（15 元 / 张），能带回家听。

体验贴士：①提前 1 天在茶馆公众号预约，选 “靠窗的位置”，能看窗外的平江路街景；②听不懂吴侬软语没关系，艺人会提前讲歌词大意；③别买茶馆的高价评弹周边（比如评弹玩偶 50 元 / 个），市区文创店 20 元就能买到。

2. 扬州搓背：感受 “扬州三把刀” 的魅力

在扬州 “冶春茶社旁的搓背馆”，80 元 / 人就能体验 “扬州搓背”—— 搓背师傅用专用的搓背巾，从脖子搓到脚，力道适中，能搓掉身上的死皮，搓完后泡个热水澡，浑身轻松。师傅说 “扬州搓背有上百年历史，以前是给盐商服务的，现在成了扬州的特色体验”。

体验贴士：①搓背要提前预约，周末人多，建议选上午；②搓背时别害羞，师傅很专业；③搓完后可以加 “蜂蜜浴”（30 元），皮肤会更光滑。

3. 南京民国建筑打卡：穿越回 “民国时光”

南京的 “颐和路民国公馆区” 是 “民国建筑的精华”—— 这里有 200 多栋民国建筑，风格各异，有的是西式洋房，有的是中式庭院。我跟着 “民国建筑导游”（100 元 / 次）逛了 2 小时，听她讲每栋建筑的故事：“这栋是以前的美国大使馆，那栋是宋子文的公馆”。还租了一套民国学生装（50 元 / 小时），在建筑前拍照，像 “穿越回民国”。

打卡贴士：①颐和路禁止自驾进入，只能步行或骑共享单车；②导游选 “本地导游”，能讲很多小众故事，避免听 “百度百科式” 讲解；③民国装租赁选 “颐和路周边的小店”，比景区便宜一半。

（五）伴手礼篇：把江南的味道与记忆带回家

• 美食伴手礼：①苏州碧螺春（100 元 / 斤，选明前茶，清香回甘）；②南京盐水鸭（50 元 / 只，真空包装，保质期 7 天）；③无锡酱排骨（50 元 / 盒，三凤桥的最正宗）；④扬州牛皮糖（15 元 / 袋，甜而不腻，有芝麻香）。

• 非遗手作伴手礼：①苏州刺绣（500 元 / 条，围巾或手帕，手工刺绣，图案精美）；②南京云锦（800 元 / 个，摆件或钱包，用蚕丝织的，有光泽）；③扬州漆器（300 元 / 个，小摆件或首饰盒，手工漆艺，色彩鲜艳）；④无锡泥人（50 元 / 个，“大阿福” 造型，可爱喜庆）。

• 文创伴手礼：①苏州园林书签（20 元 / 套，有拙政园、留园图案，金属材质）；②南京科举博物馆文创（30 元 / 个，科举考试造型的钥匙扣）；③无锡鼋头渚樱花文创（40 元 / 盒，樱花形状的饼干或巧克力）；④扬州瘦西湖文创（35 元 / 个，五亭桥造型的冰箱贴）。

五、行程规划：江苏 5 天 4 晚江南深度之旅

（一）5 天 4 晚经典路线（苏州 – 无锡 – 南京 – 扬州）

Day1：苏州 —— 园林与古镇的雅致

• 08:30-09:00：上海出发，乘高铁到苏州站（25 分钟，34 元），打车到平江路精品民宿（15 元，10 分钟）。

• 09:30-12:00：逛拙政园（80 元 / 人），听官方讲解（50 元 / 5 人），看评弹表演，体验汉服租赁（80 元 / 小时）。

• 12:30-13:30：在松鹤楼吃午餐，松鼠桂鱼（128 元 / 份）+ 清炒虾仁（68 元 / 份），人均 98 元。

• 14:30-17:00：逛平江路历史街区，学蓝印花布（30 元 / 人），买碧螺春（100 元 / 斤）。

• 18:00-19:30：在哑巴生煎吃晚餐，生煎（12 元 / 份）+ 豆浆（3 元），人均 15 元；晚上逛平江路夜景，听评弹。

• 住宿：平江路精品民宿（350 元 / 晚）。

Day2：苏州 – 无锡 —— 太湖的浪漫

• 08:30-09:00：民宿吃早餐（苏州点心、碧螺春），乘高铁到无锡站（20 分钟，20 元），打车到太湖边民宿（20 元，15 分钟）。

• 09:30-12:00：逛鼋头渚（90 元 / 人），赏樱花（春季），坐游船登太湖仙岛（40 元 / 人）。

• 12:30-13:30：在鼋头渚旁的 “太湖菜馆” 吃午餐，太湖三白（88 元 / 份）+ 无锡酱排骨（58 元 / 份），人均 73 元。

• 14:30-17:00：沿太湖骑行（租电动车 2 元 / 15 分钟），拍太湖日落。

• 18:00-19:30：在三凤桥肉庄吃晚餐，清水油面筋（28 元 / 份）+ 玉兰饼（10 元 / 份），人均 19 元；晚上逛南长街夜景。

• 住宿：太湖边民宿（250 元 / 晚）。

Day3：无锡 – 南京 —— 民国的记忆

• 08:30-09:00：民宿吃早餐，乘高铁到南京南站（40 分钟，44 元），打车到夫子庙旁酒店（25 元，20 分钟）。

• 09:30-12:00：逛中山陵（免费，预约），登 392 级台阶，逛音乐台喂白鸽（10 元 / 袋饲料）。

• 12:30-13:30：在南京大牌档吃午餐，鸭血粉丝汤（18 元 / 碗）+ 美龄粥（18 元 / 份），人均 36 元。

• 14:30-17:00：逛颐和路民国公馆区，租民国学生装拍照（50 元 / 小时），听民国建筑讲解（100 元 / 次）。

• 18:00-20:00：坐秦淮河夜游船（80 元 / 人），逛科举博物馆（50 元 / 人），体验模拟考试。

• 住宿：夫子庙旁酒店（180 元 / 晚）。

Day4：南京 – 扬州 —— 慢生活的诗意

• 08:30-09:00：酒店吃早餐，乘高铁到扬州东站（30 分钟，37 元），打车到瘦西湖旁民宿（15 元，10 分钟）。

• 09:30-12:00：逛瘦西湖（100 元 / 人），乘画舫游湖（60 元 / 人），逛二十四桥、白塔。

• 12:30-13:30：在冶春茶社吃午餐，扬州炒饭（25 元 / 份）+ 翡翠烧卖（10 元 / 份），人均 35 元。

• 14:30-17:00：逛东关街历史街区，学扬州搓背（80 元 / 人），买扬州漆器（300 元 / 个）。

• 18:00-19:30：在东关街吃晚餐，黄桥烧饼（5 元 / 份）+ 藕粉圆子（10 元 / 份），人均 15 元；晚上逛东关街夜景。

• 住宿：瘦西湖旁民宿（150 元 / 晚）。

Day5：扬州 – 返程 —— 江南的告别

• 08:30-09:00：民宿吃早餐（扬州早茶），逛个园（45 元 / 人，清代四大名园之一）。

• 10:30-11:30：买伴手礼（牛皮糖 15 元 / 袋、漆器 300 元 / 个）。

• 12:00-13:00：在扬州吃最后一顿午餐，扬州狮子头（30 元 / 份）+ 米饭（2 元），人均 32 元。

• 13:30-14:30：乘高铁返回上海 / 南京（扬州到上海 1.5 小时，票价 80 元），结束江南之旅。

六、避坑与 FAQ：本地人告诉你的真相

（一）避坑指南

1. 别买 “高价古镇联票”：周庄、乌镇（江苏周边）的 “高价联票”（200 元 / 人）包含很多没必要的小景点，不如买 “基础通票”（100 元 / 人），只逛核心景点，省 100 元。

2. 别信 “黑导游”：苏州拙政园、南京夫子庙旁的 “黑导游” 说 “50 元带你玩遍景点”，其实只带你去免费景点，还会推销高价纪念品（比如苏州刺绣 1000 元 / 条，实际 500 元就能买到），不如找官方导游或租讲解器。

3. 别在 “景区内吃高价饭”：鼋头渚、瘦西湖内的 “高价菜馆”（人均 200 元以上），菜价是市区的 2 倍，比如太湖三白景区内 188 元 / 份，市区 88 元就能吃到，味道一样。

4. 别错过 “免费景点”：南京中山陵、苏州平江路、扬州东关街都是免费的，景色一点不比收费景点差，别只盯着收费景点，免费景点也有很多惊喜。

5. 别在 “旺季买高价门票”：鼋头渚樱花季、栖霞山红叶季，门票会涨价（比如鼋头渚旺季 90 元，淡季 60 元），错峰去（比如樱花季结束后 1 周，人少门票便宜），性价比更高。

（二）常见问题

1. 江苏适合带老人和孩子吗？

适合！①老人：苏州园林、南京中山陵都很平坦，适合散步；瘦西湖、秦淮河有游船，不用走太多路；江南美食清淡，老人能接受。②孩子：常州恐龙园、连云港花果山、南京科举博物馆模拟考试，孩子会很开心；景区内有亲子设施，比如恐龙园的儿童游乐区。注意：带老人逛园林，别走太快，多休息；带孩子去花果山，看好孩子，别喂猴子太近，避免被抓伤。

2. 江苏的语言沟通难吗？

不难！江苏人大多会说普通话，尤其是服务行业（酒店、餐厅、景区），沟通无障碍；部分老年人会说 “吴语”（苏州、无锡）、“江淮官话”（南京、扬州），但简单的交流（比如 “这个多少钱”“怎么走”）用普通话也能懂，比如摊主说 “生煎 12 块一份”，简单易懂。

3. 江苏的网络信号好吗？

江苏市区、景点的网络信号很好（移动、联通、电信都有 4G），但部分古镇小巷（比如周庄深处）、山区（比如花果山）信号较弱，偶尔会没信号，建议提前下载离线地图，重要电话在市区打。

4. 江苏的医疗设施怎么样？

江苏医疗水平高，①苏州：苏州大学附属第一医院（三级甲等）；②南京：江苏省人民医院（三级甲等）；③无锡：江南大学附属医院（三级甲等）；④扬州：苏北人民医院（三级甲等），能处理常见的感冒、外伤、肠胃不适；景区内有医疗点（比如鼋头渚、中山陵），能提供急救药品；严重健康问题建议去市区大医院。旅行时带常用药（感冒药、肠胃药、创可贴、止泻药），吃海鲜（太湖三白）容易肠胃不适，以备不时之需。

结语

在江苏的日子，你会发现 —— 这里的美不是 “网红打卡的喧嚣”，而是 “拙政园的晨雾、太湖的樱花、秦淮河的灯笼”，是 “松鼠桂鱼的酸甜、评弹的软糯、民国建筑的雅致”。你能在园林里读懂江南的 “造景哲学”，能在古镇里感受水乡的 “慢生活”，能在一碗鸭血粉丝汤里尝到市井的 “温情”。

下次有人问 “哪里能感受最正宗的江南”，别只说杭州了，把这份江苏攻略甩给他 —— 毕竟，真正的旅行不是赶景点，而是在陌生的城市里找到 “属于自己的诗意与温柔”，而江苏，恰好藏着无数这样的瞬间。