甘肃8月份适合旅游吗？甘肃旅游必去十大景点攻略推荐

各位打算探秘甘肃的小伙伴们，是不是正琢磨着 8 月该不该踏上这片西北大地？担心炎炎烈日炙烤，又怕错过夏日独有的壮美风光？别纠结啦，这篇攻略就是你的西北向导，不仅会说清 8 月来甘肃值不值，还会细数必去的十大宝藏景点，外加一份吃透当地吃喝玩乐的秘籍。保证干货满满又有个性，让你读完就知道怎么把甘肃玩得尽兴～

一、甘肃8月份适合旅游吗？

当南方还在被梅雨缠绵时，8 月的甘肃早已掀开了西北的壮阔画卷。这片土地上，藏着极致的反差与惊喜。

8 月的甘肃，气温像个调皮的孩子，昼夜温差能达到 15℃以上。白天，阳光下的戈壁滩能把人晒得发烫，气温常常在 30℃左右，紫外线像无数根细针，扎得皮肤发疼；可到了傍晚，凉风从草原或山谷里钻出来，气温骤降到 15℃上下，得赶紧披上外套，不然准会打个寒颤。这种 “早晚穿棉袄，中午穿纱” 的体验，是甘肃给旅人最特别的见面礼。

8 月是甘肃的旅游旺季，却也藏着难得的清净。像敦煌莫高窟，旺季虽游客不少，但相比五一、国庆，排队时间能缩短一半；而甘南的草原，此时正是水草丰美的时候，牧民们赶着牛羊在草原上迁徙，帐篷像撒在绿毯上的珍珠，见不到太多商业化的喧嚣，只有风吹草低见牛羊的原始诗意。

对于摄影爱好者来说，8 月的甘肃是天然的摄影棚。张掖丹霞的岩层在夏日阳光的直射下，红得似火、黄得如金、绿得像翡翠，色彩饱和度达到全年峰值；鸣沙山的月牙泉边，骆驼队在夕阳下拉出长长的影子，沙丘的曲线被镀上一层金边，按下快门就是一张壁纸级的照片。

不过，8 月的甘肃也有 “小脾气”。偶尔会遇上短时的雷阵雨，在祁连山区，可能前一秒还是晴空万里，下一秒就飘起雪花，给旅途添点小意外。但雨后的甘肃更显清透，空气里弥漫着泥土与青草的混合气息，远处的雪山在云层中若隐若现，像是刚洗过的水墨画。

所以，8 月的甘肃不是挑战，而是一份需要带着敬畏心去接纳的馈赠。做好防晒、备足衣物，你就能在这片土地上，收获一场兼具视觉震撼与人文沉淀的旅程。

二、甘肃旅游必去十大景点

（一）敦煌莫高窟

这里是刻在石头上的史诗。当你站在鸣沙山东麓的断崖前，看着密密麻麻的洞窟像蜂巢般嵌在岩壁上，才能明白什么叫 “前无古人，后无来者”。

九层楼是莫高窟的标志，攒尖式的屋顶在阳光下闪着金光，里面供奉的弥勒佛坐像高 35.5 米，光是一只脚就有 4 米长，站在佛像脚下，人渺小得像一粒沙。走进洞窟，壁画上的飞天仿佛要从墙上飞下来，她们的飘带在千年时光里依然灵动，反弹琵琶的姿态，把盛唐的繁华与浪漫凝固成永恒。

想要避开人流，一定要早起去看特窟。像第 285 窟，壁画上的伏羲女娲手持规矩，人身蛇尾相互缠绕，周围的飞天、羽人、神兽来自不同文明，却在这里和谐共处，让人惊叹于古人的包容与想象力。

（二）张掖丹霞国家地质公园

这是大自然打翻的调色盘。当你乘坐景区车驶入峡谷，窗外的山峦突然变成了五彩斑斓的波浪，红、黄、橙、绿、青、蓝、紫交织在一起，像是被上帝用巨笔涂抹过。

七彩丹霞景区的观景台里，“七彩虹霞台” 是最佳拍摄点。傍晚时分，阳光斜照在岩层上，红色的岩层变成了熟透的柿子，黄色的部分像融化的黄金，沟壑里的阴影勾勒出流畅的线条，站在这里，仿佛置身于另一个星球。

如果体力好，一定要去冰沟丹霞。这里的岩层不像七彩丹霞那般艳丽，却以奇特的造型取胜。“卢浮魅影” 的岩层像一座欧式宫殿，尖顶、拱门样样俱全；“神龟问天” 的巨石则像一只千年老龟，昂首望着天空，仿佛在诉说着地质变迁的秘密。

（三）鸣沙山月牙泉

沙与水的千年相守，在这里写成传奇。爬上鸣沙山的沙丘，脚下的沙子会发出 “嗡嗡” 的鸣响，像远处传来的号角。站在山顶俯瞰，月牙泉像一弯新月嵌在沙丘之间，泉水清澈见底，岸边的芦苇在风中摇曳，与周围的黄沙形成鲜明对比。

骑骆驼是必体验的项目。骆驼队沿着沙丘缓缓前行，驼铃声在寂静的沙漠里格外清脆，阳光把骆驼和人的影子拉得很长，恍惚间像是穿越到了古代的丝绸之路。傍晚时分，坐在沙丘上看日落，夕阳把天空染成橘红色，月牙泉的水面反射着金光，美得让人忘记呼吸。

（四）甘南拉卜楞寺

这是藏在草原上的佛国。当你走进拉卜楞寺的建筑群，红色的僧舍、金色的佛塔、白色的经堂在蓝天白云下错落有致，空气中弥漫着酥油的香气，转经筒的 “咕噜” 声此起彼伏。

大经堂是拉卜楞寺的核心，里面供奉着无数佛像，酥油灯的光芒在昏暗的殿堂里跳动，诵经声从四面八方传来，让人的心灵瞬间沉静。寺外的转经道长 3.5 公里，围着整个寺院，转经的信徒们手摇转经筒，嘴里默念着经文，脚步坚定而虔诚。

清晨去看辩经是独特的体验。年轻的僧人穿着绛红色的僧袍，在院子里相互辩论，他们或拍手跺脚，或眼神凌厉，用独特的方式交流着佛学见解，虽然听不懂藏语，却能感受到他们对信仰的执着。

（五）嘉峪关关城

这是明长城的西端起点，“天下第一雄关” 的名号不是浪得虚名。当你站在关城的城楼上，看着城墙沿着戈壁延伸，远处的祁连雪山像一道银色的屏障，才能体会到 “一夫当关，万夫莫开” 的气势。

游击将军府里，还保留着当年的办公场景，桌椅、兵器、文书还原了古代戍边将领的生活。登上光化楼，可以看到关城的全貌，内城、外城、护城河层层环绕，城墙上的箭垛、敌楼布局严谨，让人惊叹于古代军事防御的智慧。

傍晚时分，关城的灯光亮起，城墙在夜色中变成一条金色的巨龙，《天下雄关》的实景演出在城楼下上演，演员们穿着古装，重现了当年丝绸之路的繁华与关城的守卫故事，让人仿佛穿越回了那个金戈铁马的年代。

（六）麦积山石窟

这座 “东方雕塑馆” 藏在秦岭山脉的西段，石窟开凿在一座形似麦垛的孤山上，远远望去，像一座巨大的佛龛。

东崖大佛高 15.8 米，佛像的微笑慈祥而神秘，历经千年风雨，依然保存完好。走进洞窟，泥塑的佛像色彩鲜艳，衣纹的褶皱细腻得像真的布料，第 133 窟的 “小沙弥” 塑像，嘴角微微上扬，眼神天真烂漫，被称为 “东方的蒙娜丽莎”。

沿着栈道攀爬是种特别的体验。栈道建在陡峭的岩壁上，狭窄得只能容一人通过，往下看是万丈深渊，往上看是密密麻麻的洞窟，每走一步都让人既紧张又兴奋。爬到山顶，俯瞰山下的麦积镇，炊烟袅袅，田畴如画，与山上的佛国形成奇妙的对比。

（七）祁连山草原

8 月的祁连山草原，是一片绿色的海洋。草原上的野花像星星一样撒在草丛中，黄的、紫的、白的，竞相绽放。牧民的帐篷里飘出奶茶的香气，牛羊在草原上悠闲地吃草，偶尔有骏马奔腾而过，扬起一阵尘土。

卓尔山是俯瞰草原的最佳地点。山顶的丹霞地貌与草原的绿色相互映衬，远处的祁连雪山像一条银色的带子，山下的八宝河蜿蜒曲折，像一条蓝色的丝带。站在这里，张开双臂，仿佛能拥抱整个草原。

在草原上住一晚牧民帐篷吧。晚上，围着篝火与牧民一起唱歌跳舞，喝着青稞酒，吃着手抓羊肉，抬头就是璀璨的星空，银河清晰得仿佛伸手就能摸到，这种体验在城市里永远得不到。

（八）玉门关遗址

“羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关”，这座古老的关隘，藏着太多的苍凉与悲壮。遗址只剩下几座残破的土台，在戈壁滩上孤零零地矗立着，风吹过的时候，仿佛能听到当年戍边士兵的叹息。

小方盘城是玉门关的核心遗址，城墙用黄土夯筑而成，虽然已经坍塌了一部分，但依然能看出当年的轮廓。城墙上的夯土层清晰可见，每一层都凝聚着古人的汗水。站在城墙上，四周是茫茫戈壁，远处的雅丹地貌像一群沉默的怪兽，让人感受到历史的厚重与时光的无情。

傍晚时分，夕阳把遗址染成金色，远处的骆驼队缓缓走过，留下长长的影子，这一刻，仿佛能穿越回那个丝绸之路上驼铃声声的年代。

（九）崆峒山

这座道教名山，藏在陇东的群山之中，既有北方山脉的雄浑，又有南方山水的灵秀。山上的道观依山而建，与自然景观融为一体，仿佛是从石头里长出来的。

中台是崆峒山的中心，这里地势平坦，视野开阔，周围的山峰像莲花瓣一样环绕着。站在中台，看云雾在山谷中缭绕，道观的屋顶在云雾中若隐若现，仿佛置身于仙境。

崆峒武术是这里的特色。在山上的演武场，能看到道士们表演崆峒拳，动作刚柔并济，招式精妙，让人惊叹于中华武术的魅力。如果有兴趣，还可以跟着道士学几招，感受一下道家文化的精髓。

（十）郎木寺

这座横跨甘川两省的寺院，一半在甘肃，一半在四川，白龙江从寺院中间流过，把两座寺院连在一起，形成了 “一寺跨两省” 的奇观。

甘肃这边的赛赤寺，佛塔金顶在阳光下闪闪发光，寺院的建筑风格融合了藏汉两种文化，经堂里的壁画色彩鲜艳，内容丰富。四川那边的格尔底寺，有一座肉身佛殿，供奉着圆寂多年的活佛肉身，历经岁月依然保存完好，让人惊叹于信仰的力量。

寺外的纳摩大峡谷值得一探。峡谷里的溪流清澈见底，两岸的岩壁上长满了青苔，偶尔能看到藏猕猴在树上跳跃。沿着峡谷往里走，仿佛走进了一个与世隔绝的秘境。

三、甘肃吃喝玩乐指南

（一）吃在甘肃：

1. 特色主食

• • 牛肉面：兰州的牛肉面是甘肃的灵魂。在张掖路的老字号 “马子禄牛肉面”，清晨五点就排起了长队。师傅拉面的手法娴熟，面团在他手里变成细如发丝的 “毛细”、形如银针的 “二细”，扔进滚水里一烫，捞出来浇上牛骨熬制的高汤，放上牛肉片、蒜苗、香菜，淋上一勺红油，香气瞬间扑鼻。吸溜一口面条，筋道爽滑，喝一口汤，鲜美醇厚，再就着一块糖蒜，解腻又开胃。

• • 酿皮子：敦煌的酿皮子是夏日里的清爽担当。在沙洲夜市的小摊上，酿皮子被切成宽条，浇上醋、蒜泥、辣椒油、芝麻酱，再配上黄瓜丝、面筋，拌匀后酸辣爽口。特别是高担酿皮，口感更厚实，嚼起来很有韧劲，一口下去，暑气全消。

• • 浆水面：天水的浆水面是当地人的消暑神器。浆水是用芹菜、包菜发酵而成的，带着淡淡的酸味，煮面时加上浆水，再放些土豆、辣椒。面条煮熟后，酸香扑鼻，喝一口汤，酸中带辣，开胃又解腻，夏天吃一碗，浑身都舒坦。

2. 肉食盛宴

• • 手抓羊肉：甘南的手抓羊肉最地道。在夏河的草原餐馆里，刚煮好的羊肉冒着热气，用手抓着吃，肥而不腻，瘦而不柴，蘸上蒜泥醋汁，鲜美无比。这里的羊肉来自草原上的藏系羊，吃的是天然牧草，喝的是雪山融水，肉质格外鲜嫩。

• • 烤全羊：嘉峪关的烤全羊是待客的最高规格。整只羊被架在炭火上烤，师傅不停地翻动，刷上秘制的酱料，烤得外皮金黄酥脆，内里鲜嫩多汁。烤好的羊被端上桌，香气能飘出老远，用刀割下一块肉，塞进嘴里，满嘴流油，那叫一个过瘾。

• • 驴肉黄面：敦煌的驴肉黄面是必尝的特色。黄面是用蓬灰水和的面，颜色金黄，筋道爽滑，配上卤驴肉和香菇酱，味道鲜美。在月牙泉附近的餐馆里，吃着黄面，看着窗外的沙漠风光，别有一番滋味。

3. 特色小吃

• • 灰豆子：兰州的灰豆子是传统小吃。用麻色豌豆煮成，加上红枣、葡萄干，煮得软烂香甜，带着淡淡的碱味。在正宁路夜市，喝上一碗热乎乎的灰豆子，暖心又暖胃。

• • 甜醅子：临夏的甜醅子是用青稞或燕麦发酵而成的，带着淡淡的酒香和甜味，口感醇厚。夏天冰镇后喝，清爽可口，还能解暑。

• • 油馃子：武威的油馃子造型多样，有长条形的、圆形的，炸得金黄酥脆，撒上白糖或盐，甜咸可口，是当地人早餐的标配。

（二）玩在甘肃：

1. 文化体验

• • 敦煌夜市画壁画：在敦煌的沙洲夜市，有很多可以体验画壁画的小店。选一幅自己喜欢的壁画图案，跟着老师学习调色、勾勒线条，虽然画不出古人的神韵，但能亲手体验一下壁画创作的乐趣，也是一种难得的经历。

• • 张掖学剪纸：张掖的剪纸艺术历史悠久，在当地的民俗馆，能跟着剪纸艺人学习剪纸。红纸在手里变成各种图案，有花鸟鱼虫，有吉祥纹样，看着自己的作品，成就感满满。

• • 甘南学藏语：在甘南的草原上，跟着牧民学几句简单的藏语，“扎西德勒”（吉祥如意）、“贡卡姆桑”（你好），虽然发音不太标准，但能拉近与当地人的距离，还能感受到藏语的独特魅力。

2. 户外探险