连云港特产有哪些土特产和具体游玩指南

各位旅友，提到连云港你会想起什么？是连岛浴场绵延的金色沙滩，还是花果山巅孙悟空的石像？这座被黄海环抱、被云雾滋养的 “东海第一胜境”，藏着比想象中更生动的惊喜 —— 既能在 7 月的连岛踩过清凉海水，也能在 9 月的赣榆港尝刚靠岸的梭子蟹；既能带走 “晶莹剔透” 的东海水晶，也能花 2500 元完成一场 5 天 4 晚的深度游。这篇攻略整合了老连云港人的私藏经验，从特产甄选到行程规划全解析，带你读懂港城的鲜与柔。

一、连云港土特产推荐

连云港的特产是山海与渔家的共生结晶 —— 东海鲜蟹的鲜甜裹着黄海的咸润，东海水晶的璀璨藏着亿年地质的密码，选购时既要辨品质，更要避 “景区流水线陷阱”。以下按 “本地认可度 + 文化底蕴 + 便携性” 排序，附老连云港私藏的选购技巧。

连云港核心土特产（附选购秘籍）

排名	特产名称	核心特色	选购技巧	保存方法
1	东海鲜活梭子蟹（鲜活 / 真空）	连云港 “海鲜名片”，产自黄海北部海域，9-10 月为旺季，雌蟹满黄、雄蟹满膏，肉质细嫩，含丰富蛋白质，2023 年获批国家地理标志	鲜活蟹选 “青背白肚、金爪黄毛”（按压蟹壳有弹性），肚脐凸起为满黄；真空冻品选 “赣榆港” 产地，看生产日期（距购买日不超过 90 天）；避开 “外地蟹冒充本地蟹”（本地蟹螯尖有紫色斑点）	鲜活蟹常温可存 24 小时（需放湿毛巾）；真空冻品 – 18℃冷冻可存 12 个月；烹饪前用白酒浸泡 10 分钟，去腥增鲜
2	花果山风鹅（真空装）	花果山 “传统腊味”，始于清康熙年间，选用本地散养鹅，经 “卤制、风干、熏烤”12 道工序，肉质紧实，咸香带鲜，曾为 “皇家贡品”	选表皮呈酱红色、无霉点的，真空包装无胀气；看配料表（无防腐剂为佳），优先 “花果山” 地理标志款；墟沟 “老鹅坊” 的现做风鹅比真空装更嫩（50 元 / 斤）	常温避光阴存可存 90 天；开袋后 3 天内吃完，吃不完冷藏（0-4℃）；切片蒸 10 分钟，搭配粥品最佳
3	东海老淮猪肉（腊肉 / 香肠）	东海 “国家地理标志产品”，老淮猪生长周期 12 个月，肉质细嫩，脂肪分布均匀，腊肉经松针熏制，香肠分咸甜两种，2010 年列入非遗	腊肉选表皮金黄、脂肪透明的，香肠捏起来紧实无空洞；东海 “老淮猪合作社”（东海县牛山镇）可现做现真空，比景区便宜 35%	腊肉悬挂通风处可存 6 个月；香肠冷藏可存 12 个月；烹饪前用温水泡 30 分钟去盐，炒青椒绝配
4	赣榆粉子酒（低度米酒）	赣榆 “渔家米酒”，用糯米经传统酒曲发酵，低度（12°）醇厚，甜而不腻，渔家出海前常饮以驱寒，2018 年列入连云港非遗	选酒液呈琥珀色、无沉淀的，坛装比瓶装更鲜（坛装需密封）；赣榆 “李家酒坊”（赣榆区青口镇）的现酿粉子酒（20 元 / 斤），可试喝后购买	陶坛密封避光阴存，可存 3 年；开封后需冷藏，3 个月内喝完；加热后加枸杞，冬季暖身效果佳
5	连云港紫菜（有机干品）	连云港 “海上蔬菜”，产自海州湾海域，采用 “筏式养殖”，紫菜薄如蝉翼，含丰富碘元素，明清时为 “御膳食材”	干紫菜选色泽紫黑、无杂质的，泡发后汤色清亮；避免买 “碎紫菜”（多为次级品），优先 “有机认证” 款；紫菜养殖基地（连云区高公岛）可现晒现买（15 元 / 斤）	密封袋避光阴存，可存 18 个月；每次取货后及时封袋，避免受潮；泡发用温水，3 分钟即可
6	灌云豆丹（冷冻款）	灌云 “天下第一鲜”，豆丹是豆天蛾幼虫，高蛋白低脂肪，经油炸或烧汤，鲜爽无腥，2022 年入选 “中国地理标志农产品”	冷冻豆丹选虫体完整、无黑斑的，解冻后肉质紧实；灌云 “豆丹馆”（灌云县伊山镇）可现做真空（80 元 / 斤），比网购新鲜；避免买 “干货豆丹”（鲜味丢失 60%）	-18℃冷冻可存 12 个月；解冻后用清水冲洗，烧汤时加葱花，鲜味更浓
7	东海水晶（天然原石 / 饰品）	东海 “中国水晶之都”，水晶储量占全国 70%，天然水晶色泽通透，品种有白水晶、粉水晶、紫水晶，2006 年东海水晶雕刻列入非遗	天然水晶有冰裂纹（人造水晶无），饰品看证书（CMA 认证为佳）；东海水晶城（东海县牛山镇）可议价，原石比成品更划算（50 元 / 块起）；避免买 “染色水晶”（用酒精擦拭会掉色）	常温存放，避免阳光直射（防止褪色）；饰品定期用软布擦拭，保持光泽；原石可放首饰盒，避免碰撞
8	花果山云雾茶（明前茶）	连云港 “高山绿茶”，产自花果山海拔 600 米以上茶园，明前茶（3 月中下旬采摘）芽叶细嫩，汤色嫩绿，栗香清雅，2012 年获批国家地理标志	干茶选条索紧细、白毫显露的，冲泡后叶底均匀成朵；花果山 “茶农之家”（花果山乡）的明前茶（400 元 / 斤），比景区便宜 40%；避免买 “外地茶冒充云雾茶”（本地茶有独特栗香）	铝箔袋密封冷藏（5-8℃），可存 18 个月；冲泡用 80℃温水，不超过 3 分钟，第三泡仍有余香

特产避坑与购买渠道指南

二、连云港旅行时间：选对季节，遇见不一样的港城

连云港的四季像一幅山海交织的画卷：春有花果山桃花漫山，夏有连岛浴场清凉，秋有海鲜满仓，冬有温泉暖身。选择合适的时间出行，能让旅程的幸福感大幅提升。

各季节旅行价值对比

季节	核心体验	气温范围	注意事项
春季（3-5 月）	花果山桃花（3 月下旬 – 4 月上旬，漫山粉白）、高公岛紫菜采摘（4 月，体验渔家生活）、孔望山踏青（5 月，摩崖石刻）	8-22℃	春季多海雾，需带防风外套；花果山桃花花期短（仅 15 天），需提前查花期；紫菜采摘需穿防滑鞋（滩涂湿滑）
夏季（6-8 月）	连岛海滨浴场（7-8 月，沙滩避暑）、海上云台山观海（8 月，云海概率高）、渔湾瀑布（7 月，溪流清凉）	22-30℃	夏季紫外线强，需带防晒衣、遮阳帽、防晒霜；连岛浴场周末游客多，建议早 9 点前入场；出海捕鱼需提前 1 天预约（墟沟渔港）
秋季（9-11 月）	赣榆港海鲜旺季（9-10 月，梭子蟹、对虾满仓）、海上云台山红叶（11 月，红叶漫山）、东海水晶购物节（10 月，水晶打折）	12-25℃	9-10 月是吃海鲜最佳期，赣榆港早市海鲜最新鲜；秋季干燥，需带保湿霜、润唇膏；海上云台山红叶季需穿防滑鞋（山路有落叶）
冬季（12-2 月）	东海温泉（12-2 月，暖身驱寒）、花果山雪景（1 月，概率 30%）、陇海步行街年货节（1 月下旬，买特产便宜）	-2-10℃	冬季湿冷，需穿羽绒服 + 雪地靴（室内无暖气）；东海温泉建议下午泡（水温最佳）；花果山冬季部分路段结冰，需租冰爪

时间选择终极建议

三、连云港旅行花费：2500 元玩透 5 天 4 晚

连云港不是高消费城市，合理规划能花得少、玩得好。以下结合 2025 年最新物价，拆解不同档次的预算构成，附老连云港私藏的省钱技巧。

5 天 4 晚预算明细（单人）

消费项目	经济型（学生 / 背包客）	舒适型（家庭 / 情侣）	高端型（度假）
往返交通	火车硬卧（约 400 元，如徐州→连云港，2 小时）	动车二等座（约 600 元，如南京→连云港，3 小时）	飞机往返（约 1200 元，如上海→连云港，1.5 小时）
住宿（4 晚）	青旅床位 / 经济型酒店（140 元 / 晚，如墟沟 “如家精选”）	连锁酒店 / 海景民宿（220 元 / 晚，如连岛 “望海民宿”）	五星级酒店 / 温泉度假别墅（600 元 / 晚，如东海 “温泉酒店”）
餐饮	小吃 + 海鲜大排档（40 元 / 天，如墟沟海鲜街、陇海步行街）	特色餐馆 + 海鲜大餐（100 元 / 天，如 “李记海鲜”“老淮猪餐馆”）	高端海鲜 + 私厨（180 元 / 天，如连岛 “海鲜私厨”）
门票 / 体验	免费景点为主 + 连岛门票（50 元）	景区联票 + 出海捕鱼（200 元，连岛 50 元 + 捕鱼 150 元，联票优惠 0 元）	私人导览 + 温泉度假（1000 元，私人导览 300 元 / 天 + 温泉 700 元）
市内交通	公交 + 共享单车（70 元，支付宝 “连云港公交码” 9 折）	打车 + 景区直通车（150 元，连云港站到连岛直通车 30 元 / 人）	包车 + 专车（500 元，5 座车 300 元 / 天，含司机）
购物	特产 + 零食（200 元，如紫菜 1 斤 + 风鹅 1 斤）	海鲜礼盒 + 水晶饰品（500 元，梭子蟹礼盒 300 元 + 水晶手链 200 元）	高端水晶 + 海鲜大礼包（1500 元，天然紫水晶摆件 + 海鲜礼盒）
总计	约 1500 元	约 2870 元	约 7580 元

关键花费拆解与省钱技巧

四、吃喝玩乐终极攻略

连云港的魅力，藏在连岛的海浪声里，花果山的云雾间，渔家的海鲜香中。以下攻略拒绝 “打卡式旅游”，带你深入这座城市的肌理。

必玩景点深度解析（附体验指南）

景点名称	门票价格	开放时间	核心亮点	游玩建议
连岛海滨浴场	旺季 50 元 / 人（7-8 月），淡季 30 元 / 人（其他月份）	8:00-19:00（7-8 月）；8:30-17:30（其他月份）	江苏省最大天然海滨浴场，沙滩长 2.5 公里，海水清澈，有 “黄海明珠” 之称，可游泳、沙滩露营	建议早 9 点前入场（人少，沙滩干净）；游泳区有救生员（10:00-18:00 在岗）；沙滩露营需提前预约（50 元 / 顶帐篷，含淋浴）
花果山	旺季 70 元 / 人（3-11 月），淡季 50 元 / 人（12-2 月）	7:30-18:00（3-11 月）；8:00-17:00（12-2 月）	国家 5A 级景区，《西游记》发源地，有 “玉女峰”（江苏最高峰，海拔 624.4 米）、“水帘洞” 等景点，可看猕猴	建议路线：山门→水帘洞→玉女峰（坐观光车 40 元 / 人，节省 2 小时）；猕猴不怕人，不要投喂（易被抓伤）；玉女峰看日出最佳时间 6:00-6:30（夏季）
海上云台山	70 元 / 人（含观光车）	8:00-17:30（3-11 月）；8:30-17:00（12-2 月）	“海上仙山”，登顶可俯瞰黄海与连云港港，秋季红叶漫山，云海概率高（7-8 月）	建议下午 2 点去（阳光斜照，云海更清晰）；徒步 “云顶步道”（1.5 公里，平缓好走）；山顶 “云顶茶社” 可喝云雾茶（20 元 / 杯，看海景）
东海温泉	旺季 100 元 / 人（12-2 月），淡季 80 元 / 人（其他月份）	9:00-22:00	“华东第一温泉”，温泉水含氟、硅等矿物质，有 “润肤养颜” 功效，冬季泡温泉最佳	建议下午 3 点泡（水温 40℃左右）；自带泳衣（景区售价高）；泡后喝温水（补充水分），避免空腹泡（易头晕）
孔望山	40 元 / 人	8:00-17:30（3-11 月）；8:30-17:00（12-2 月）	中国最早的佛教摩崖石刻（东汉时期），有 “东方天书” 之称，山上有 “孔子望海” 石像	建议早 9 点去（避开旅行团）；摩崖石刻需听讲解（景区免费讲解 10:00 开始）；山顶 “望海亭” 可看连云港港全景
渔湾风景区	40 元 / 人	8:00-17:30（3-11 月）；闭园（12-2 月）	“江苏九寨沟”，有 “三潭、一洞、三汪” 等景点，溪流清澈，夏季避暑最佳	穿防滑鞋（溪流边石头湿滑）；徒步路线：山门→龙床瀑布→渔湾水库（2 小时）；夏季带水枪（可玩水）

美食地图

连云港的美食是一部渔家与山地交织的味觉史诗 —— 海鲜的鲜甜藏着黄海的馈赠，风鹅的咸香裹着山地的醇厚，味蕾永远不会寂寞。

1. 灵魂早餐：老连云港的晨间味道

2. 正餐硬菜：港城风味的山海融合

美食名称	推荐店铺	特色描述	人均价格
清蒸梭子蟹	墟沟 “李记海鲜”（海棠中路店）	选用赣榆港刚靠岸的梭子蟹，现蒸现吃，雌蟹满黄，雄蟹满膏，肉质细嫩，鲜而不腥	80 元 / 斤
红烧带鱼	连岛 “海鲜小馆”（望海街店）	带鱼选自黄海，肉质肥厚，经红烧后，咸甜适中，鱼刺少，适合老人小孩	38 元 / 份
灌云豆丹烧汤	灌云 “豆丹馆”（伊山镇店）	灌云 “特色菜”，豆丹高蛋白，烧汤后汤色奶白，鲜爽无腥，加葱花提香，冬季暖身佳品	68 元 / 份
老淮猪红烧肉	东海 “老淮猪餐馆”（牛山镇店）	选用东海老淮猪五花肉，经 “煮、蒸、烧” 三道工序，肥而不腻，入口即化，配米饭吃最香	48 元 / 份

3. 夜市与小吃：烟火气的终极表达

4. 特色饮品：港城的清甜与醇厚

小众体验：老连云港私藏的玩法

五、行程规划：3 天 / 5 天 / 小众路线任选

根据不同旅行时长，设计了三条差异化路线，兼顾经典与小众，拒绝走马观花。

路线 1：3 天 2 晚经典游（首次打卡必选）

Day1：连岛海滨风情初体验

Day2：花果山与海上云台山

Day3：东海水晶与返程

路线 2：5 天 4 晚深度游（含灌云 / 赣榆）

Day4：连云港市区→灌云→赣榆

Day5：赣榆→东海→返程

路线 3：2 天 1 晚小众游（老连云港社群同款）

六、老连云港忠告与应急指南

结语

连云港不是那种一眼惊艳的城市，它的美藏在细节里：是连岛沙滩的金色阳光，是花果山云雾的轻柔，是刚靠岸梭子蟹的鲜甜，是老鹅坊风鹅的醇厚。这里的旅行不需要赶行程，只需放慢脚步，在海边听浪，在山里看云，在渔家尝鲜。

希望这篇攻略能帮你解锁真正的连云港 —— 不是网红打卡地的集合，而是一段有温度、有味道的港城时光。出发吧，去连云港，赴一场与山海、与海鲜、与烟火的约定。