各位钟情山水与禅意的旅行者，今天要带你们走进浙东第一山 —— 雪窦山。这座被四明山余脉环抱的秘境，既有千丈岩瀑布的雷霆之势，又有雪窦寺的晨钟暮鼓；既藏着张学良幽禁处的历史尘埃，又透着三隐潭的清冽空灵。接下来，就让我们踏着青石板路，在云海、飞瀑与古刹间，解锁这场自然与人文交织的修行之旅。

雪窦山风景区在什么地方

雪窦山像一颗翡翠镶嵌在浙江省宁波市奉化区西北部，地处四明山脉东段，距宁波市区约 45 公里，距奉化城区 15 公里。它东望象山港，西连四明山主峰，北接杭州湾，南邻天台山脉，恰好处于浙东山水的枢纽位置。

从地理坐标看，景区核心区位于北纬 29°49′，东经 121°04′，这片被地质学家称为 “浙东褶皱带” 的区域，历经亿万年造山运动，形成了群峰环抱、溪谷纵横的独特地貌。最妙的是其海拔落差 —— 从山脚的 300 米到主峰奶部山的 971 米，垂直地带性让植被呈现出从常绿阔叶林到针叶林的渐变，徒步途中仿佛穿越四季。

交通上，从宁波市区出发，自驾走甬金高速转溪口东出口，1 小时可达景区游客中心；乘公共交通可在宁波南站搭乘 “宁波 — 溪口” 城际公交（票价 10 元），终点距雪窦山游客中心仅 3 公里。若从上海出发，高铁至奉化站后打车 40 分钟即到，非常适合周末短途逃离都市。

当地人常说：“雪窦山的云是活的。” 清晨站在妙高台俯瞰，能看到云海在山谷间流动，时而漫过千丈岩的崖壁，时而缠绕雪窦寺的黄墙，这种 “山在云中藏，云在山中游” 的景致，正是其地理位置赋予的独特馈赠。

雪窦山风景区景区介绍

雪窦山的魅力，在于它是自然奇观的博物馆，更是千年禅意的修行场。这片总面积达 85 平方公里的景区，由溪口镇、雪窦山、亭下湖三个片区组成，50 多处景点像佛珠般串联在四明山脉的褶皱里，每一步都能邂逅不同的惊喜。

（一）山水画卷里的自然密码

千丈岩瀑布是雪窦山的名片，水流从 186 米高的崖壁倾泻而下，宋代诗人王安石曾用 “拔地万重青嶂立，悬空千丈素流分” 来形容其气势。最妙的是观瀑角度：从崖顶的 “仰止桥” 看，水流如银河倒悬；到崖底的 “飞雪亭” 仰望，水雾在阳光下折射出彩虹；若乘索道从侧面俯瞰，白色水练像山神挥舞的银带，在翠绿山谷中格外醒目。雨季（6-8 月）水量最大，瀑布撞击岩壁的轰鸣在半公里外都能听见，水雾能打湿百米外的观景台。

三隐潭是雪窦山的隐者，由上、中、下三个潭组成，藏在陡峭的峡谷里。从山顶往下走，首先遇见下隐潭的碧绿深潭，潭边的 “龙潭” 二字刻在丈许石壁上，传为南宋理学家朱熹所题；中隐潭的水流穿过天然石槽，形成 “一线泉” 奇观，阳光穿过时像金色的丝线；上隐潭最是幽静，瀑布落入潭中只发出细碎的声响，潭边的红豆杉已有千年树龄，树干需要三人合抱。连接三潭的步道多为石阶，其中 “通天梯” 一段共 316 级，陡峭处需扶着铁链下行，却能近距离感受溪涧在脚边流淌的清凉。

妙高台是俯瞰全景的绝佳处，这座海拔 730 米的天然平台，三面凌空，台下是万丈深渊。蒋介石曾在此建别墅，如今只剩遗址，但观景视野丝毫不减 —— 晴天能望见宁波城区的轮廓，雨天则被云海笼罩，仿佛置身仙境。平台边缘的 “望岳亭” 里，常有当地老人煮茶闲谈，他们说：“雪窦山的云有三种颜色，清晨是粉的，中午是白的，傍晚是金的。”

徐凫岩以悬崖和瀑布得名，崖顶的杜鹃花海（4-5 月）堪称一绝，粉白相间的花朵铺满 2000 平方米的崖壁，与崖下的 “彩虹潭” 相映成趣。最刺激的是 “飞拉达” 攀岩项目，在垂直的崖壁上设有钢索栈道，胆大者可沿此攀爬，中途能触摸到瀑布飞溅的水珠，终点处的观景台能看到整个溪口盆地。

（二）古刹青烟里的人文印记

雪窦寺是雪窦山的灵魂，这座始建于晋代的千年古刹，因是弥勒佛道场而闻名。进入山门，首先看到的是高 56.7 米的露天弥勒佛像，金身在阳光下熠熠生辉，佛像的左手托着元宝，右手做施无畏印，据说无论从哪个角度看，佛像都在对你微笑。寺内的 “玉佛殿” 藏着稀世珍宝 —— 一尊由整块缅甸玉雕琢的卧佛，长 6.5 米，重 12 吨，玉质温润通透，佛像的衣纹线条流畅如流水。

寺内的 “御书楼” 保存着历代皇帝的题字，其中宋理宗御笔 “应梦名山” 最为珍贵，传说宋太祖曾梦见自己游此山，故得名 “应梦名山”。每天清晨 4 点，寺内会举行早课，钟声与诵经声在山谷间回荡，游客可在殿外静静聆听，感受那份穿越千年的宁静。

张学良第一幽禁地藏在雪窦寺西侧的密林里，这座中西合璧的小楼曾是张学良被软禁的地方。屋内仍保持着当年的陈设：老式收音机、铜制台灯、手写的《西安事变回忆录》复印件。最让人唏嘘的是窗边的石榴树，据说是张学良亲手栽种，如今枝繁叶茂，只是再等不到主人归来。小院的墙上刻着他的题诗：“万里碧空孤影远，故人行程路漫漫。少年渐渐鬓发老，惟有春风今又还。”

蒋氏故里（溪口镇）虽属雪窦山景区范畴，却有着截然不同的气质。武岭门的城楼、文昌阁的飞檐、丰镐房的木雕，都诉说着近代风云。其中 “玉泰盐铺” 是蒋介石出生地，屋内的老式柜台、盐罐仍保持原样，墙角的 “蒋介石诞生处” 石碑旁，常有老人讲述当年的故事。傍晚的剡溪两岸亮起灯笼，坐在 “溪口人家” 餐馆的露台，吃着芋艿头炖排骨，看灯光在水面摇晃，能感受到时光的缓慢流淌。

（三）四季流转中的雪窦表情

雪窦山的四季各有其美，像四幅风格迥异的水墨画。春季（3-5 月）是花的海洋，千丈岩的樱花沿着崖壁绽放，三隐潭的野生紫荆花铺满溪谷，妙高台的杜鹃与云海相映，此时徒步，脚下是落英缤纷，头顶是花香弥漫。

夏季（6-8 月）是水的世界，飞瀑水量充沛，三隐潭的溪涧成了天然冰箱，游客常把西瓜泡在潭水里冰镇。清晨的薄雾未散时，走进竹林，能看到阳光透过竹叶的缝隙，在青石板上投下跳动的光斑，蝉鸣与水流声交织成自然的交响。

秋季（9-11 月）是彩叶的盛宴，枫香、乌桕、鸡爪槭把山谷染成红、黄、橙三色，从妙高台俯瞰，层林尽染的山峦像打翻的调色盘。此时的银杏林（雪窦寺东侧）金黄一片，落叶铺在青石板上，踩上去沙沙作响，与寺内的钟声形成奇妙的共鸣。

冬季（12-2 月）的雪窦山银装素裹，千丈岩瀑布会凝结成冰瀑，晶莹剔透如水晶；雪窦寺的红墙与白雪相映，晨钟敲响时，雪花从飞檐滑落，禅意十足。若遇难得的雾凇天气，三隐潭的树枝挂满冰晶，阳光照射下像钻石般闪烁，此时的景区少了喧嚣，多了份与世隔绝的宁静。

（四）雪窦山风景区特色总览

雪窦山风景区游玩多长时间

雪窦山的游玩时长，取决于你想与自然对话的深度。这座兼具山水与人文的景区，值得根据行程弹性安排：

Tips：若想避开人流，建议选择工作日的清晨入园。此时的千丈岩常有晨雾，三隐潭能听到鸟鸣与水流的原声，雪窦寺的早课仪式更是不容错过的体验。

雪窦山风景区游玩路线推荐

（一）经典山水路线：一日看尽雪窦魂

路线：游客中心 → 雪窦寺（1.5 小时） → 千丈岩（1 小时） → 妙高台（1 小时） → 三隐潭（2 小时） → 返程

行程解析：

8:30 从游客中心乘景区大巴（必乘，40 元 / 人）至雪窦寺，首先参观雪窦寺。从山门进入，先拜露天弥勒佛（可顺时针绕佛三圈祈福），再入内殿看玉佛卧像。建议参加 9:00 的诵经仪式，在大雄宝殿外静坐聆听，感受梵音与钟声的震撼。寺内的古柏树下有石桌石凳，可在此吃自带的素饼（寺内素斋需提前预定，30 元 / 份）。

10:00 乘景区车至千丈岩，先沿 “仰止桥” 看瀑布全景，再走 “飞雪亭” 步道下至崖底（约 800 级台阶）。途中的 “观瀑台” 是拍摄瀑布的最佳点，水雾大时需保护好相机。若体力充沛，可尝试 “瀑布滑道”（50 元 / 人），从崖顶沿钢结构通道滑至半山腰，中途能近距离感受瀑布的轰鸣。

12:00 在千丈岩附近的 “山景餐厅” 午餐，推荐 “雪菜炒笋”（当地笋干与雪菜同炒）、“瀑布鱼”（用千丈岩泉水烹制），人均 50 元左右。餐厅的露台能看到瀑布远景，用餐时能听到水流声。

13:30 乘景区车至妙高台，沿石阶登上平台，先看蒋介石别墅遗址的老照片，再找个石凳坐下静观云海（若有）。西侧的 “望岳亭” 是拍摄全景的好位置，下午的阳光斜照时，山谷的阴影会形成有趣的图案。体力好的可沿 “妙高古道” 徒步至三隐潭（约 1.5 小时），沿途有野生猕猴桃可摘（9-10 月）。

15:00 抵达三隐潭，建议从上隐潭往下走（省力）。上隐潭的 “鸳鸯树”（两株合抱的枫香）下有石桌，可在此休息；中隐潭的 “一线泉” 旁有天然石凳，适合拍照；下隐潭的 “龙潭” 石刻前常有摄影爱好者蹲点，等待阳光折射出彩虹。全程约 3 公里，石阶较陡，建议穿防滑鞋。

17:00 乘景区车返回游客中心，结束一天行程。若时间充裕，可在出口处的 “雪窦特产店” 买些奉化水蜜桃干（15 元 / 袋）、弥勒佛木雕（50-200 元不等）作纪念。

（二）禅意文化路线：在晨钟暮鼓中修行

路线：雪窦寺（早课） → 张学良幽禁地 → 雪窦寺素斋 → 蒋氏故里 → 雪窦寺晚课

行程亮点：

4:30 起床，5:00 前抵达雪窦寺参加早课（需提前一天在客堂登记）。僧人排班进入大雄宝殿时，游客可站在殿外右侧，静静观看仪式。当第一声钟鸣响起，山谷还在沉睡，诵经声与木鱼声在空寂中回荡，仿佛能洗涤心灵。早课结束后（约 6:30），可在寺内吃免费的罗汉斋粥，配着自制的酱瓜，简单却暖胃。

8:00 前往张学良幽禁地，这座隐藏在竹林中的小楼，讲解员会讲述 1937-1938 年张学良在此被软禁的细节。屋内的收音机据说还能收到当年的波段，墙上的照片记录着他与赵一荻在小院种树的场景。最让人动容的是窗边的望远镜，据说他常通过它眺望西北方向的故乡。

10:30 返回雪窦寺，参加 “禅修体验”（需预约，100 元 / 人）。在禅堂跟着师父学习打坐，调整呼吸，15 分钟的静坐看似短暂，却能让人放下杂念。之后可在寺内的 “藏经阁” 抄经，用毛笔抄写《心经》，体验慢下来的时光。

12:00 品尝雪窦寺素斋，“罗汉斋”（多种菌菇同炖）、“素鸭”（豆制品仿制）味道清淡却不失鲜美，用餐时需遵循 “食不言” 的规矩，感受食物本真的味道。

14:00 前往蒋氏故里，先看武岭门的城楼，再逛 “玉泰盐铺”（蒋介石出生地），最后到 “丰镐房” 看精美的木雕（尤其是 “郭子仪拜寿” 图）。在 “文昌阁” 的露台坐下，看剡溪的流水，想象当年蒋介石在此思考国事的场景。

17:30 返回雪窦寺参加晚课（18:00 开始），夕阳的余晖透过殿门，照在跪拜的僧众身上，晚钟响起时，整座山仿佛都安静下来。结束后可在寺外的 “月光步道” 散步，看星空下的弥勒佛像，感受 “万籁此都寂，惟余钟磬音” 的意境。

（三）徒步探险路线：用脚步丈量溪谷

路线：三隐潭（全程） → 徐凫岩 → 商量岗 → 妙高台（全程约 15 公里）

行程设计：

7:00 从游客中心乘最早班车至三隐潭上入口，开始徒步。三隐潭全程需要 3 小时，上隐潭至中隐潭的 “杜鹃坡”（4 月开满杜鹃花）是第一个挑战，石阶陡峭但风景绝佳；中隐潭的 “听涛亭” 可休息 10 分钟，听溪涧撞击岩石的声音；下隐潭的 “通天桥” 是座悬索桥，走在上面能感受到轻微晃动，脚下是碧绿的深潭。

10:30 抵达三隐潭下出口，沿 “徐凫岩古道” 徒步（约 1.5 小时），这条石板路曾是连接山村的要道，如今少有人走，沿途能看到废弃的山民小屋和野生兰花（5-6 月）。

12:00 到达徐凫岩，在 “岩下人家” 农家乐午餐，推荐 “土鸡炖笋干”（用山泉水慢炖 2 小时）、“凉拌马兰头”（当地野菜），人均 60 元，坐在院子里能看到徐凫岩瀑布。

13:30 挑战 “徐凫岩飞拉达”（180 元 / 人，需 2 小时），初级道适合新手，沿崖壁蜿蜒而上，中途有一段穿过瀑布水雾，清凉刺激；高级道有 70 度陡坡，适合有经验的攀岩者，终点的 “云之台” 能俯瞰整个溪口盆地。

15:30 徒步至商量岗，这里曾是蒋介石与幕僚商议国事的地方，如今保留着当年的防空洞。