第三次踏上陆家嘴的环形天桥时，我终于抛开了“金融中心”的固有标签。脚下是川流不息的车流，抬头是刺破天际的“厨房三件套”，转身却能瞥见滨江大道上随风摇曳的芦苇，以及藏在摩天楼缝隙里的百年老宅。这里从不是冰冷的钢筋森林，而是上海最鲜活的双面镜——一面映着全球资本的澎湃律动，一面藏着老上海的烟火余温与自然呼吸。这篇指南，我会带你跳出常规打卡路线，找到属于陆家嘴的独特玩法，从位置溯源到吃喝住行，每一处细节都藏着最地道的漫游密码。

一、陆家嘴在哪个位置？

很多人对陆家嘴的认知停留在“浦东黄浦江畔”，但真正走进它，才懂其地理位置的独特性——它并非简单的滨江地块，而是浦东新区西北部的黄浦江拐弯处形成的半岛区域，核心区面积仅2平方公里，却浓缩了上海的现代化精华。其地理边界清晰：北至黄浦江，南至张杨路，西临黄浦江支流，东接世纪大道，与外滩隔江相望，直线距离不足1公里，仿佛一条江划分出两个时代的上海。

从交通维度看，陆家嘴是上海的交通枢纽之一，这也是它成为旅游胜地的重要原因。地铁2号线陆家嘴站直达核心区域，1号口出站即达东方明珠，6号口紧邻上海中心；14号线浦东南路站步行10分钟可至陆家嘴环路，衔接多个写字楼与商业体。如果想体验老上海的过江方式，从外滩乘坐东金线轮渡（仅2元）至东昌路码头，步行10分钟就能融入陆家嘴的烟火气，这种从“万国建筑博览群”到“现代摩天森林”的切换，本身就是一场独特的地理体验。

更值得一提的是陆家嘴的“地理变迁史”。三十年前，这里还是被称为“烂泥渡路”的滩涂农田，“宁要浦西一张床，不要浦东一间房”是当时的真实写照。1990年浦东开发开放后，这片土地迎来蝶变，从低矮农房到250幢8层以上的高档写字楼，从泥泞小路到星光璀璨的环形天桥，陆家嘴的地理位置不仅是空间坐标，更是中国改革开放的时代见证。

二、核心玩法推荐

陆家嘴的玩法从不是“登高楼、拍合影”的单一模式，我将其分为“高空俯瞰、滨江漫游、人文探秘、亲子互动”四大模块，既有震撼的视觉体验，也有治愈的慢时光，更有隐藏的文化密码。

（一）不止打卡，感受云端的上海肌理

登高楼是了解陆家嘴的第一步，但不同高楼有不同的体验重点，选对时间和玩法，才能避免人挤人的尴尬，真正感受云端视角的魅力。

景点名称	特色	门票信息	最佳游玩时间	游玩贴士
上海中心大厦（上海之巅观光厅）	中国第一高楼（632米），118层360°无死角观景，全球最高艺术空间观复博物馆藏于其中	观光厅成人票180元；观复博物馆单独购票80元；联票240元；1.3米以下儿童半价，学生/老人凭证件优惠	日落前1小时（16:00-18:00），可同时观赏白天城市肌理与华灯初上夜景	电梯速度达18m/s，20秒直达顶层，恐高者提前做好心理准备；观复博物馆展出明清瓷器金器，人少清静，适合文化爱好者
东方明珠塔	上海标志性建筑（468米），259米全透明悬空走廊惊险刺激，底层上海城市历史发展陈列馆还原老上海风貌	二球联票（263m+259m）成人199元、儿童99元；三球联票（含351m太空舱）成人220元；含旋转餐厅自助餐套票358-428元不等	上午9:00-11:00（避开人流）或夜间19:00-21:00（观赏灯光秀）	需提前在官方公众号预约通行码，凭身份证刷证入园；玻璃栈道建议穿深色衣物，避免反光走光；历史陈列馆含在门票内，逛完高空可顺路参观
金茂大厦88层观光厅	“云中漫步”玻璃步道性价比高，340米高空可近距离感受建筑结构之美	观光厅成人120元；云中漫步体验票388元（含观光厅门票）	下午14:00-16:00，光线柔和适合拍照	云中漫步需穿景区提供的专用鞋套，全程有工作人员陪同，可自由拍照；大厦内有多家高端餐厅，适合商务宴请后顺路观光
上海环球金融中心（100层观光天阁）	“开瓶器”造型独特，100层玻璃天桥是全球最高的观光步道，俯瞰视角更贴近江面	成人票150元；学生/老人优惠票100元	雨天后初晴，空气通透，能清晰看到浦江两岸全景	观光天阁玻璃地面面积大，拍照出片率高；29层云间美术馆免费开放，可顺路感受云端艺术氛围

隐藏玩法：在上海中心52层的“朵云书院”，无需购买观光厅门票，点一杯咖啡（人均50元左右）就能享受高空江景，这里的落地窗外正对着外滩，是文艺青年的私藏观景地。但需注意，书院需提前在公众号预约，每日限流。

（二）跟着本地人，在江风里慢享时光

陆家嘴的滨江大道全长约2.5公里，是本地人最爱的休闲地，也是感受“江风+城市景观”的最佳去处。不同于高空的震撼，这里的美更细腻、更治愈，我推荐按“三段式”漫游，每一段都有不同的风景。

第一段：船厂1862至艺仓美术馆。从东昌路码头出发，首先抵达的是船厂1862——由百年造船厂改造的艺术商业综合体，斑驳的船坞墙体与现代设计碰撞，随手一拍就是工业风大片。这里藏着多家小众设计师品牌店和艺术展厅，逛累了可以在一楼的咖啡馆歇脚，透过落地窗看江景。继续往前走5分钟，就到了艺仓美术馆，由旧煤仓改造而成，常设当代艺术展，外墙的红色管道是标志性打卡点，门票根据展览不同50-120元不等。

第二段：艺仓美术馆至东方明珠。这段是滨江的核心景观带，沿途有网红咖啡店%Arabica（陆家嘴滨江店），点一杯西班牙拿铁，坐在户外座椅上，对岸的外滩万国建筑、江面的游船、身边的芦苇丛构成一幅完美的画面。黄昏时分（17:30-18:30）是这里的黄金时刻，夕阳洒在江面上，波光粼粼，摩天大楼的影子被拉长，无论是拍照还是散步都格外惬意。

第三段：东方明珠至陆家嘴中心绿地。这段相对安静，沿途有不少亲水平台，适合驻足远眺。如果时间充裕，可以在江边的草坪上野餐（注意带走垃圾），感受上海人的慢生活。终点是陆家嘴中心绿地，10万平方米的绿洲被高楼环抱，中央人工湖与抽象雕塑《回翔绿洲》相映成趣，清晨常有市民打太极，午后适合小憩，是都市快节奏中的“呼吸口”。

（三）在摩天楼间，邂逅百年上海

很多人不知道，寸土寸金的陆家嘴核心地带，藏着两处百年历史建筑，它们是陆家嘴的“时光密码”，也是避开人流的绝佳去处。

第一处是吴昌硕纪念馆，藏在陆家嘴中心绿地旁边，是一座三进院落的江南民居，原名“颍川小筑”，是百年前沪上富商陈桂春的住宅。这座建筑堪称中西合璧的典范，西式三角形山花墙搭配青红砖木互砌的中式平房，屋架门窗上精雕细琢着《三国演义》故事和西方花卉花纹，巧夺天工。如今这里免费开放，展出吴昌硕的书画篆刻作品，庭院内的紫藤花架春日极美，坐在庭院的石凳上，耳边是远处的车水马龙，眼前是百年老宅的静谧，仿佛穿越时空。

第二处是中国金融信息中心一楼的上海金融博物馆，免费对公众开放。这里是金融爱好者的天堂，通过互动展板、实物展品介绍人民币发展史、股票交易模拟等内容，趣味性与知识性兼具。最特别的是，馆内藏有与上海金融史相关的老物件，比如旧时代的银行票据、股票凭证，能让人直观感受到陆家嘴从“烂泥渡路”到金融中心的变迁。

隐藏路线：从吴昌硕纪念馆出发，步行10分钟可至陈桂春住宅旧址（与吴昌硕纪念馆相邻），这里曾一度容纳72家房客，如今作为城市公共美育空间，常会举办小众艺术展览，免费参观，适合深度文化爱好者。

（四）亲子互动寓教于乐，解锁家庭游玩新模式

陆家嘴不仅适合成年人观光，也有不少适合亲子游玩的景点，兼顾娱乐与教育，让孩子在游玩中了解上海。

景点名称	特色	门票信息	游玩时长	适合年龄
上海海洋水族馆	紧邻东方明珠，拥有世界最长的海底隧道，可观赏来自世界各地的海洋生物，有精彩的动物表演	成人160元，儿童（1.0-1.4米）110元；5.19旅游日等节点有半价优惠	2-3小时	3-12岁
上海大自然野生昆虫馆	位于东方明珠西侧，有各种活体昆虫、蝴蝶标本，可近距离接触小动物，适合科普教育	成人60元，儿童40元	1.5-2小时	3-10岁
东方明珠上海城市历史发展陈列馆	通过微缩模型、实景复原等方式还原老上海风貌，让孩子了解上海的历史变迁	含在东方明珠门票内，无需额外付费	1-1.5小时	6-14岁
陆家嘴中心绿地	大面积草坪适合野餐、奔跑，中央人工湖可喂鱼，感受自然与城市的融合	免费	1-2小时	2-12岁

三、游玩时间规划推荐

陆家嘴的游玩时间可长可短，根据你的旅行节奏，我整理了三种经典行程规划，兼顾效率与体验：

（一）半日速览游（4小时），适合时间紧张的游客

行程路线：地铁2号线陆家嘴站→东方明珠（二球联票，重点逛259米玻璃栈道和263米观光层）→陆家嘴环形天桥拍照→正大广场午餐/下午茶→滨江大道短暂漫步（东方明珠段）。

时间分配：东方明珠2小时，天桥拍照20分钟，午餐/下午茶1小时，滨江漫步40分钟。此行程能快速打卡核心地标，感受陆家嘴的核心魅力，适合第一次来上海、时间有限的游客。

（二）一日精华游（8-10小时），推荐首选，深度感受多元魅力

行程路线：上午9:00-12:00 上海中心大厦（登上海之巅观光厅+逛观复博物馆）→12:00-13:30 国金中心午餐→13:30-15:30 吴昌硕纪念馆+陆家嘴中心绿地→15:30-17:30 滨江大道漫游（船厂1862至东方明珠段）→17:30-19:00 环球金融中心登塔（观赏日落与夜景）→19:00-20:30 正大广场晚餐→20:30-21:00 观赏东方明珠灯光秀。

时间亮点：覆盖高空、人文、自然、夜景四大体验，节奏张弛有度，既能感受陆家嘴的现代化震撼，也能体验本地人的休闲时光，适合想全面了解陆家嘴的游客。

（三）两日深度游，适合慢旅行爱好者，解锁隐藏玩法

Day1：上海中心大厦（含朵云书院）→国金中心午餐→上海金融博物馆→滨江大道（全程漫游）→东方明珠灯光秀→陆家嘴环路周边晚餐。

Day2：吴昌硕纪念馆→陆家嘴中心绿地野餐→上海海洋水族馆（亲子家庭首选）→正大广场午餐→金茂大厦88层观光厅→船厂1862艺术展→东昌路码头坐轮渡返回外滩。

时间亮点：深入挖掘陆家嘴的小众景点和文化内涵，避开人流高峰，体验更从容、更地道，适合喜欢慢旅行、注重文化体验的游客。

四、游玩注意事项

看似成熟的旅游区域，其实藏着不少容易踩坑的细节，提前了解这些注意事项，能让你的陆家嘴之行更省心：

（一）预约与购票，提前规划，避开现场排队

1. 东方明珠、上海中心大厦等热门景点均实行网络实名制预约购票，所有游客需提前在官方公众号或正规平台预订，无预约谢绝入园。东方明珠需单独预约“通行码”，购票后需在公众号菜单栏“玩转明珠”中点击“预约通行码”填写信息。

2. 门票优惠：上海旅游节（每年9月中旬）期间，东方明珠、上海海洋水族馆等63家景区会推出限时半价优惠；5.19中国旅游日，上海海洋水族馆等景点也有半价活动，适合错峰出行。

3. 套票更划算：东方明珠的“门票+自助餐”套票、上海中心的“观光厅+观复博物馆”联票，比单独购票更省钱，适合深度体验。

（二）交通出行

1. 推荐交通：地铁2号线陆家嘴站是最便捷的选择，直达核心区域；从浦西前往，可选择轮渡（东金线），2元就能享受江景，比地铁更有体验感，且东昌路码头步行至核心景点仅10分钟。

2. 避开自驾：陆家嘴核心区域停车位紧张，停车费约20元/小时，高峰期甚至一位难求，不建议自驾前往。

3. 内部交通：各景点之间步行即可到达，最远的上海中心到东方明珠步行仅15分钟；如果天气炎热或携带老人小孩，可选择景区周边的共享电动车，方便快捷。

（三）游玩细节

1. 高空观光避高峰：周末及节假日10:00-16:00是高空景点的人流高峰，建议选择工作日或清晨、傍晚前往，体验更好。

2. 天气影响：雾天或雨天会影响高空观景视野，尽量选择晴好天气出行；雨天时，东方明珠的玻璃栈道可能关闭，需提前关注景区公告。

3. 穿着建议：登高空玻璃栈道时，避免穿短裙，玻璃反射强烈易走光；夏季高空景点空调较足，建议携带薄外套；滨江大道风大，春秋季需注意保暖。

4. 拍照机位：陆家嘴环形天桥是拍摄“厨房三件套”的最佳机位，尤其是傍晚灯光亮起时；滨江大道艺仓美术馆段，可拍摄高楼与江景的对称构图，出片率高。

（四）消费与安全

1. 消费提示：陆家嘴的高端商场（国金中心、正大广场）品牌众多，餐饮价格偏高，人均100-300元不等；如果想节省开支，可选择商场内的快餐品牌或周边的便民餐厅。

2. 安全防护：高空观光时，遵守景区规定，不要攀爬护栏；滨江大道亲水平台注意脚下湿滑，看管好孩子；夏季紫外线强烈，需做好防晒措施。

3. 避开黑导游：景区周边有不少无证导游，声称“低价带你免排队”，实则可能推销高价纪念品或带你前往非正规景点，切勿轻信。

五、吃喝攻略指南

陆家嘴的餐饮选择丰富多样，既有适合商务宴请的高端江景餐厅，也有适合日常打卡的本帮菜小馆，还有接地气的特色小吃。我按“江景体验、本帮风味、特色小吃、轻食休闲”四大类别，整理了最值得尝试的餐厅，兼顾口感与性价比：

（一）江景餐厅边吃边赏景，氛围感拉满

餐厅名称	人均消费	推荐菜品	营业时间	位置	特色亮点
圆苑（金茂店）	228元	圆苑红烧肉、红烧三宝、糯米红枣	11:00-14:30，17:00-21:30	金茂大厦裙楼3楼	经典本帮菜，部分座位可观赏陆家嘴街景，红烧肉肥而不腻，口感软糯
荟廷·晶萃（陆家嘴尚悦湾店）	189元	蟹粉捞饭、红酒泡沫牛仔粒、三文鱼牛油果	11:00-14:00，17:00-21:30	陆家嘴尚悦湾广场3楼	江景视野绝佳，主打融合本帮菜，蟹粉捞饭用料扎实，香气浓郁
东方明珠267米旋转餐厅	368-428元	海鲜自助、牛排、提拉米苏	午餐11:00-14:00，晚餐17:00-21:00	东方明珠267米层	亚洲最高的旋转餐厅，每小时旋转一圈，可360°观赏江景，晚餐时段可看夜景

（二）本帮风味推荐

餐厅名称	人均消费	推荐菜品	营业时间	位置	特色亮点
兴兴·海派本帮菜	171元	熟醉大头虾、响油鳝丝、虾仁黑豆腐	11:00-14:30，17:00-21:00	陆家嘴中心L+Mall 5楼	商场内的地道本帮菜，性价比高，响油鳝丝口感鲜嫩，调味正宗
炊江南·本帮江浙菜（陆家嘴店）	130元	阿婆红烧肉、秘制茶香虾、贵妃花雕鸡	10:30-21:30	正大广场7楼	环境有江南风韵，红烧肉炖得软烂，茶香虾带着淡淡的茶香，解腻开胃
小杨生煎（陆家嘴店）	35元	鲜肉生煎、蟹粉生煎、油豆腐粉丝汤	6:30-22:00	陆家嘴环路1388号	上海老字号，生煎皮薄馅大，汤汁浓郁，性价比高，适合快速解决餐食

（三）特色小吃与甜品，逛吃必备，解锁甜蜜时光

1. 东方明珠文创雪糕：25-30元/支，有原味、草莓味等口味，造型是缩小版东方明珠，适合拍照打卡，在东方明珠1楼商店可购买。

2. 沈大成（正大广场店）：上海老字号点心店，人均20元，推荐鲜肉月饼、双酿团、条头糕，鲜肉月饼外皮酥脆，内馅多汁，适合当伴手礼或小吃。

3. %Arabica（陆家嘴滨江店）：人均50元，推荐西班牙拿铁，口感醇厚，坐在户外座椅上，边喝咖啡边看江景，惬意十足。

4. 乐乐茶（陆家嘴中心店）：人均25元，推荐脏脏茶、草莓软包，适合逛累了补充能量，店内装修清新，适合拍照。

（四）轻食与休闲，适合白领与文艺青年

1. 朵云书院（上海中心52层）：人均50元，推荐手冲咖啡、提拉米苏，高空江景视野绝佳，需提前在公众号预约，每日限流，适合安静看书、聊天。

2. Deer Park鹿园西餐（陆家嘴店）：人均120元，环境文艺，有水晶吊灯，18:30后有驻场歌手（主打英文歌），推荐菲力牛排、奶油蘑菇汤，适合闺蜜小聚。

3. 祖母的魔法厨房（陆家嘴店）：人均75元，环境充满童话感，主打小清新融合菜，推荐招牌烤鸡、意式肉酱面，上菜速度快，停车免费，适合亲子家庭。

结语

每次离开陆家嘴，我都会在东昌路码头坐轮渡返回浦西。站在轮渡上，看着身后逐渐远去的摩天大楼群，灯光在江面上洒下粼粼波光，我总会想起它从“烂泥渡路”到“东方曼哈顿”的变迁。这里不只是全球资本的汇聚地，更是上海精神的缩影——包容、创新、兼具现代与传统。

希望这篇指南能带你跳出“打卡式旅游”的局限，在高空感受城市的壮阔，在滨江享受江风的温柔，在老宅邂逅历史的厚重，在美食中品味上海的烟火。陆家嘴的魅力，藏在每一次抬头与低头之间，等待你去发现。

陆家嘴在哪个位置？游玩时间多长比较好？