北京女子徒步西藏旅游攻略图片(北京女子徒步西藏旅游攻略)-游小途

北京到拉萨旅游指南北京到拉萨旅游指南

北京到拉萨自驾路线截至2021年8月21日，京藏高速杰拉段(格尔木-那曲)待建，剩余1100公里，已完成。北京至拉萨高速公路公路线路北京至拉萨高速公路，简称京藏高速，又称京藏高速。

T21北京起于拉萨，始于北京西(20：00)，经石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲，止于拉萨(12：20)，总里程4064公里，历时40小时30分钟。票价：硬座360元，硬卧720元，软卧1140元。

旅行准备北京自驾西藏，考虑到没有回头路，同时还要适应高海拔缺氧的环境，所以路线选择先走海拔较低的318川藏线，回程再走海拔较高的109青藏线。全程近8000公里，耗时20天左右。

旅行准备北京自驾西藏，考虑到不走回头路，同时又要先适应高海拔缺氧的环境，所以线路选择上应先走海拔更低的318川藏线，回程时再走海拔更高的109青藏线。全程近8000公里，用时20天左右。

一趟游览的旅游城市最多。在昆明，可以游览滇池、翠湖公园等景区，品味云南少数民族的特色饮食。一路前行到大理，苍山洱海、大理古城、双廊古镇会让你流连忘返，忘记要去西藏的目标。

线路：从林芝到拉萨，走“中国最美高速”林拉高速。途中可以选择游玩巴松措景区，下午翻越川藏线上最后一座高海拔垭口米拉山(海拔5013米)，先后经过工布江达、墨竹工卡，最终抵达我们向往的圣地——拉萨。

路线及注意事项从北京去西藏，一般是走青藏线，走川藏线318返程。不知道你是如何安排，返程也可以走玉藏线，也就是说青藏线209进，然后返程走317，再走214到玉树，在从玉树到西宁，西宁到北京。

要有一定的运动习惯和体能储备，长距离徒步需要较高的体力与耐力。如果平时少运动，要提前进行肢体锻炼与训练。4 安排好行程计划：要选择难易程度适中的线路，每天行程不宜过长，留有充足的余裕。

睡眠和营养：徒步旅行一定要保证足够的睡眠时间及营养的补充，不要仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果及蔬菜。

自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到西藏。进藏手续在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。

线路1：北京－保定－石家庄－邯郸－郑州－洛阳－灵宝－西安－汉中－广元－成都。然后川藏线到拉萨。线路2：北京-太原-银川-兰州-西宁，经青藏公路到拉萨。

这些没有捷径可走，必须制定适合自己的一个体能训练计划，在耐力、力量、负重行走等方面渐渐增进，体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去获得，力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上去获得。

自驾，徒步，或者骑行，先从北京到成都。下面，成都到拉萨，318川藏线最经典的五条线路。传统的318国道全长2100公里，自驾6天。具体路线规划为成都-新都桥-巴塘-巴图-波密-林芝-拉萨。二。318国道稻城亚丁全程2500公里，车程7天。

西藏旅行最常用的交通方式就是乘坐大巴，大巴和火车可以直接到达西藏，但是乘火车有一定的限制，因此，建议游客们采用大巴的方式前往西藏，大巴可以抵达西藏的各个地方，而且也比较方便，旅行的费用也不会太高。

西藏旅游攻略路线最佳路线是：拉萨、纳木错、珠峰大本营和林芝地区等。拉萨从拉萨出发，前往布达拉宫，这是西藏最著名的景点之一，是世界上最高的古代宫殿，也是西藏文化的象征。

第一条路线：川藏线经典7日之旅第一天：布达拉宫→西藏博物馆→罗布林卡第一天拿着头天买好的门票前往布达拉宫游览，亲临这雪域圣殿。要想拍摄布达拉宫的宏伟气势，就去药王山或布达拉宫广场。下午先去西藏博物馆。

根据自己的喜好选择！第一条路线：川藏线经典7日之旅第一天：布达拉宫西藏博物馆罗布林卡第一天拿着前一天买的门票去了布达拉宫，亲自参观了雪域古刹。要拍摄布达拉宫的宏伟，去王耀山或布达拉宫广场。下午去西藏博物馆。

Day4：日喀则-扎什伦布寺-途经拉萨河-拉萨来古冰川来古冰川远观宏伟壮丽，近观纯净无暇。在这里，可以看到冰川的同时还能看到大片的浮冰和冰舌。还可以跨过冰湖，近距离直接接触冰川。这是其他冰川所不具备的奇妙体验。

DAY2拉萨-羊卓雍措-普莫雍错-色乡 DAY3色乡-白马林错-绕湖-措玉村（徒步10公里）早餐后出发前往白马林错，在停车场开始徒步，沿湖而行，看着雪山，来到冰川下面，近距离欣赏美丽的库拉岗日，近距离欣赏冰川。

登山杖，一对登山杖可以节省很多体力，徒步去西藏一路上都是公路，没必要使用碳素的，用铝合金登山杖就够用，虽然会重一点，但价格要比碳素便宜不少。

冬天去拉萨，特别推荐位于城市西北角的拉鲁湿地国家级自然保护区。拉鲁湿地是世界上海拔最高、中国面积最大的城市湿地，每年11月到次年3月，藏北大量的候鸟会飞来这里“取暖”。

但是西部乡镇离的太远，需要自己带帐篷、睡袋、防潮垫、食物、羽绒服、水、登山杖等等，每人需要一个60-70升的登山包，对体力要求比较高，如果你没有足够多的户外经验，这个计划很难完成。

徒步旅行应该做哪些准备第一。徒步旅行鞋。在任何徒步旅行中，无论是一个小时，一天的旅行或是为期一个月去探索阿帕雷逊步道的旅程，保护你的脚都是首要考虑的事情。鞋子不是你要在金钱或舒适度方面节省的地方。

去西藏旅游哪些是必带物品行前的准备：身体准备：保持积极的心态、身体健康必备的服装：厚外套、遮阳帽、墨镜、围巾、一次性口罩、冲锋衣、登山鞋、拖鞋、手套、也可以带把伞、换洗内衣裤。

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