呼伦贝尔大草原在哪个城市？呼伦贝尔大草原吃喝玩乐攻略指南

各位草原漫游者和自然爱好者，今天小编要带你们走进那片被誉为 “牧草王国” 的呼伦贝尔大草原。它像一块无垠的绿毯，铺展在内蒙古东北部，以蓝天白云下的万马奔腾、蜿蜒河流旁的蒙古包群、秋季金黄的白桦林，以及牧民悠扬的马头琴声，成为中国最壮美的草原景观。在这里，你可以骑马驰骋在草原深处，在篝火旁品尝手把肉，听鄂温克族老人讲述与草原共生的故事。跟着我，一起解锁这片 “北国碧玉” 的野性与温柔吧！

一、呼伦贝尔大草原在哪个地方

呼伦贝尔大草原位于内蒙古自治区东北部，地处大兴安岭以西，地理坐标介于北纬 47°05′-53°20′，东经 115°31′-126°04′之间，东邻黑龙江省，西、北与蒙古国、俄罗斯相接壤，是中国最大的草原，总面积约 10 万平方千米，其中天然草场面积占 80%。

这片草原的灵魂是呼伦湖与贝尔湖，两湖之间的乌尔逊河将它们连接，”呼伦贝尔” 之名便来源于此。草原平均海拔 650-700 米，属于温带大陆性气候，冬季寒冷干燥，夏季温凉短促，昼夜温差极大（可达 15℃以上），孕育了羊草、针茅、冰草等优良牧草，是世界著名的三大草原之一。

交通方式充满游牧风情：

二、呼伦贝尔大草原好玩嘛值得去吗

呼伦贝尔值得你放下手机，在星空下数着银河忘记时间！ 它不是普通的草原，而是一部 “活着的游牧文明史”—— 在这里，蒙古包的迁徙路线藏着逐水草而居的智慧，马头琴的旋律里流淌着成吉思汗的传说，鄂温克族的驯鹿与俄罗斯族的木刻楞房屋，共同编织出跨界的文化图景。

（一）天地辽阔的自然奇观

呼伦贝尔的灵魂是它的空间尺度。在呼和诺尔草原，你会被地平线的消失感震撼 —— 绿色的草甸从脚下一直铺到天边，羊群像散落的珍珠，蒙古包像白色的蘑菇，当马群奔腾时，蹄声在旷野中形成天然的交响。夏季的莫日格勒河如银色丝带，在草原上蜿蜒出 108 道弯，登高俯瞰时，河道仿佛在大地表面书写着神秘的符号。

额尔古纳湿地（亚洲最大湿地）是另一番景象，根河从湿地中穿过，形成大片的白桦林与灌木丛，秋季时树叶金黄与红色交织，与草原的绿色形成鲜明对比。湿地边缘的弘吉剌部蒙古大营，曾是成吉思汗母亲的出生地，傍晚时分，夕阳将大营的炊烟染成金色，牧民的勒勒车在光影中留下剪影。

（二）游牧文明的活态传承

呼伦贝尔是中国游牧文化保存最完整的地区。在陈巴尔虎旗的牧民家庭，你能体验 “真正的游牧生活”：清晨跟着牧民去放羊，用传统的套马杆驯服烈马，中午在蒙古包外架起铁锅煮手把肉，傍晚参与 “敖包祭祀”，用石块堆砌的敖包上挂满经幡，老牧民念着蒙古语祝词，将鲜奶洒向天空。

恩和俄罗斯族民族乡是跨界文化的缩影，这里的居民是俄罗斯后裔，仍保留着俄式木刻楞房屋（原木搭建，墙体填充苔藓防寒），女主人会做 “列巴”（俄罗斯面包）和 “苏波汤”（红菜汤），男主人则能讲流利的汉语和俄语，讲述祖辈从贝加尔湖迁徙而来的故事。在村里的 “百年木刻楞” 民宿，夜晚能听到中俄边境的风声与狗吠。

（三）四季流转的生命画卷

呼伦贝尔的四季各成诗篇。夏季（6-8 月）的草原是绿色的海洋，野花从低洼处向山坡次第绽放，金莲花、野罂粟、柳兰组成彩色的条纹；秋季（9 月）的白桦林率先变黄，草原开始呈现黄绿相间的层次，牧民们忙着打草储粮，捆成圆柱形的草垛在草原上排列成阵；冬季（12-2 月）的草原被白雪覆盖，蒙古包的烟囱冒出笔直的青烟，马群在雪地上踏出梅花状的蹄印；春季（4-5 月）的草原最为羞涩，草芽刚探出头，候鸟从南方归来，呼伦湖开始解冻，冰块碰撞的声音像天然的交响乐。

三、呼伦贝尔大草原几月份去最好

呼伦贝尔的四季如四幕草原牧歌，每个月份都有独特的 “生命节律”，以下是资深 “草原客” 的私藏建议：

月份	特色
6 月中下旬 – 7 月上旬	夏季的 “黄金花期”，气温 15 – 25℃，草原上金莲花、野罂粟等野花大面积盛开，尤其是额尔古纳河畔的湿地边缘，形成彩色花海。此时游客尚未达到高峰，住宿价格适中（蒙古包约 300 元 / 晚）。6 月 23 日的 “那达慕大会”（陈巴尔虎旗）不可错过，能看到赛马、摔跤、射箭等传统项目，牧民们穿着民族服饰，场面盛大。
8 月中下旬 – 9 月上旬	秋季的 “过渡季”，气温 10 – 20℃，草原开始泛黄，白桦林逐渐染上金色，莫尔道嘎国家森林公园的林海五彩斑斓。此时牧草丰美，是体验 “打草” 的最佳时机，可跟着牧民学习使用打草机，将牧草捆成草垛。8 月底的 “祭敖包节”（各地时间不同），有蒙古族传统的祈福仪式和篝火晚会，适合摄影爱好者捕捉人文瞬间。
12 月下旬 – 1 月上旬	冬季的 “冰雪季”，气温 – 25 – -15℃，草原被白雪覆盖，满洲里中俄边境旅游区有冰雪雕展，套娃广场的巨型套娃被冰灯环绕。可体验 “雪原骑马”（穿厚重马靴）、”冰捕”（在呼伦湖凿冰捕鱼），夜晚住在 “冬营地” 蒙古包，用牛粪火取暖，喝热奶茶抵御严寒。此时游客极少，能独享雪原的宁静。

避坑提示：7 月下旬 – 8 月上旬是暑期旺季，海拉尔至满洲里的公路堵车严重，草原民宿价格暴涨（蒙古包可达 800 元 / 晚），且部分草场因过度放牧出现斑秃；9 月中旬后草原开始降温，需携带羽绒服，10 月可能迎来初雪。

四、呼伦贝尔大草原一日游游玩路线

呼伦贝尔地域辽阔，一日游建议聚焦 “海拉尔周边经典圈”，按 “草原 – 湿地 – 民族乡” 的脉络，感受多元景观：

上午：草原驰骋，触摸游牧灵魂（8:00 – 12:30）

8:00 从海拉尔区出发，包车沿 G301 国道向陈巴尔虎旗方向行驶，约 1 小时抵达呼和诺尔草原旅游区（门票 60 元）。先在 “牧民之家” 换上蒙古族服饰（免费租借），藏青色的蒙古袍配红色腰带，头戴貂皮帽（夏季为凉帽），在勒勒车前拍照，勒勒车的车轮是桦木制成，辐条密集，车辕上挂着铜铃。

9:30 由牧民带领骑马穿越草原（200 元 / 小时），选一匹温顺的三河马（呼伦贝尔优良马种），马倌牵着马缰在前引导，马蹄踏过草甸时，惊起几只百灵鸟。行至莫日格勒河畔，下马在河边的草地上野餐，牧民准备的 “早茶套餐” 有奶皮子、嚼口（发酵酸奶）、黄油饼，用银碗喝奶茶，咸香中带着奶香。

11:00 观看套马表演，牧民骑着快马追逐马群，手中的套马杆精准抛出，套住马颈后顺势翻身下马，动作行云流水。表演结束后可尝试 “喂马”，用燕麦片喂马，马的睫毛很长，呼吸时鼻孔喷出白气（夏季不明显）。

12:00 在蒙古包内用午餐，手把肉（80 元 / 斤）是必点，选用当年的羯羊肉，清水煮熟后蘸韭菜花酱，肉质鲜嫩无膻味；搭配奶豆腐（30 元 / 份），酸中带咸，配着沙葱包子（10 元 / 个）吃，解腻又顶饱。蒙古包的毡帘上绣着 “万马奔腾” 图案，顶部的 “陶脑”（天窗）透进阳光，照亮挂在墙上的马头琴。

下午：湿地寻幽，邂逅跨界风情（13:30 – 17:30）

13:30 驱车前往额尔古纳湿地（距呼和诺尔约 1.5 小时，门票 65 元），乘电瓶车（15 元）至观景台，俯瞰湿地全貌。根河在这里形成巨大的 “马蹄形” 弯道，河岸边的白桦林已有部分泛黄，与绿色的草原形成鲜明对比。沿木栈道下行至湿地底部，能看到 “狼毒花”（秋季变红）和 “塔头墩子”（多年形成的草丘），湿地的泥土散发着腐殖质的清香。

15:30 前往恩和俄罗斯族民族乡（距湿地约 1 小时），村里的木刻楞房屋刷着天蓝色或草绿色的油漆，窗台上摆着天竺葵。在 “娜佳之家” 民宿，女主人会教你做列巴，用酸奶和面，加入葡萄干，烤好的列巴外皮酥脆，内里松软。院子里的俄式桑拿房（巴什基尔浴）冒着热气，胆大的游客可尝试 “先蒸后冲” 的传统洗法。

16:30 参观村里的俄罗斯族民俗馆（免费），馆内陈列着沙俄时期的铜茶炊、桦皮摇篮、东正教十字架，讲解员是位蓝眼睛的大爷，用带着东北口音的汉语说：”我爷爷是十月革命时从赤塔过来的。” 馆外的秋千架是原木制成，荡起来时能看到远处的界碑。

傍晚：日落仪式，篝火狂欢（18:00 – 21:00）

18:00 返回草原，在敖包山等待日落，老牧民会带领大家进行简单的 “祭敖包” 仪式：顺时针绕敖包三圈，将石块添在敖包上，许下心愿。当夕阳接近地平线时，草原被染成金红色，蒙古包的影子被拉得很长，马群在逆光中变成黑色的剪影。

19:30 在蒙古包前点燃篝火，牧民弹起马头琴，唱起《鸿雁》，游客可以跟着学跳 “安代舞”（蒙古族民间舞蹈），动作简单欢快，主要是甩臂和踏脚。烤全羊（约 1800 元 / 只，需提前预订）会在此时端上来，羊身上撒着孜然和辣椒面，表皮金黄酥脆，牧民会用刀将肉切成小块分给大家。

20:30 如果天气晴朗，可在草原上观星，呼伦贝尔的星空肉眼可见银河，北斗七星清晰得仿佛能摘到，牧民会指着 “天马座” 讲述蒙古族的星象传说。远离光污染的草原，连流星都变得常见，运气好的话能看到 “火流星” 划过夜空。

五、呼伦贝尔大草原门票多少钱一张

呼伦贝尔的景点以自然景观为主，收费景点较少，以下是核心景点的详细价格：

项目	价格	备注
呼和诺尔草原旅游区	60 元 / 人	含草原观光、民俗表演；1.2 米以下儿童免票
额尔古纳湿地	65 元 / 人	含景区门票；电瓶车 15 元 / 人（可选，建议购买，步行单程需 1 小时）
莫尔道嘎国家森林公园	160 元 / 人	含门票和观光车；秋季（9 月）景色最佳
满洲里套娃广场	148 元 / 人	含主题乐园和夜景灯光秀；18:00 后入园可看灯光
呼伦湖旅游区	40 元 / 人	夏季开放；湖边可骑马（50 元 / 圈）、乘船（80 元 / 人）
那达慕大会	50 – 100 元 / 人	不同场地价格不同；赛马区需另付 20 元

优惠政策：

省钱技巧：

六、呼伦贝尔大草原吃喝玩乐攻略

（一）必尝的 6 种草原风味

1. 蒙古包民宿：在呼和诺尔草原的 “牧民之家”，“传统毡房”（约 300 元 / 晚）用羊毛毡搭建，内部铺着防潮毡，中央是铁制火塘（夏季用于煮奶茶，冬季取暖），四周摆放着矮桌和坐垫。夜晚躺在铺着羊皮的床铺上，能听到风吹毡顶的声音，清晨被第一缕阳光和鸟鸣唤醒。主人会提供 “草原叫醒服务”—— 端来刚煮好的奶茶和奶豆腐。

2. 木刻楞木屋：恩和俄罗斯族民族乡的 “娜佳之家”，“俄式木屋”（约 260 元 / 晚）由原木搭建，墙壁缝隙填充苔藓，冬暖夏凉，房间内的家具是实木打造，铺着碎花床单，窗外就是菜园。女主人会在睡前点上松木熏香，驱赶蚊虫，空气中弥漫着松脂的清香。清晨能闻到烤列巴的香味，那是主人开始准备早餐了。

3. 草原度假村：海拉尔附近的 “金帐汗度假村”，“豪华蒙古包”（约 600 元 / 晚）是改良版，有独立卫生间和空调，保留了传统蒙古包的外形，内部装饰有蒙古族刺绣和挂毯。度假村有篝火晚会场地和餐厅，适合不想太 “野” 的游客，既能体验草原风情，又能享受舒适设施。

4. 森林木屋：莫尔道嘎国家森林公园的 “林海小筑”，“松木小屋”（约 400 元 / 晚）隐藏在白桦林中，木质结构，屋顶覆盖着铁皮，下雨时能听到噼里啪啦的雨声。房间内有壁炉，秋季可烧木柴取暖，窗外能看到松鼠和飞鸟。清晨推开门，可能会发现草地上有野生蘑菇，向导会告诉你哪些可以食用。

1. 深度骑马穿越：在陈巴尔虎旗的 “草原马场”，选择 “全天骑马套餐”（500 元 / 人，含马倌和午餐），从草原骑到莫日格勒河畔，再穿越白桦林。马倌会教你基本的骑马技巧，如如何用缰绳控制方向、用腿部夹紧马腹。途中在河边野餐，马倌会用河水煮方便面，配上随身携带的牛肉干，简单却美味。

2. 驯鹿部落探访：根河市的 “敖鲁古雅使鹿部落”，可体验 “驯鹿喂养”（60 元 / 人），用苔藓喂食驯鹿，它们温顺亲人，会用湿漉漉的鼻子蹭你的手。鄂温克族老人会讲 “使鹿文化”，展示如何用鹿皮制作衣物，如何用鹿骨雕刻工具。还能乘坐 “驯鹿拉雪橇”（冬季）或 “驯鹿拉车”（夏季），在森林中穿行。

3. 草原徒步与露营：在额尔古纳湿地边缘的 “徒步路线”（需请向导，200 元 / 天），徒步至草原深处的 “无人区”，沿途能看到野生黄羊、旱獭等动物。向导会教你辨认可食用的野菜和野果，如黄花菜、笃斯越橘（蓝莓的一种）。夜晚在草原露营，用篝火煮奶茶，躺在防潮垫上看星空，向导会讲述蒙古族的星座传说。

4. 牧民生活体验：在陈巴尔虎旗的牧民家庭，参与 “一日牧民” 活动（300 元 / 人），跟着主人放羊、打草、挤牛奶。挤牛奶需要技巧，用拇指和食指先捏住乳头，再顺势向下挤，刚开始可能会被牛踢，但熟练后会很有成就感。打草时使用传统的打草机，看着牧草被捆成整齐的草垛，充满丰收的喜悦。

5. 中俄边境骑行：从室韦到临江屯的 “边境公路”（约 10 公里），可租自行车（50 元 / 天）骑行，沿途是草原和白桦林，路边有界碑，能看到对岸俄罗斯的村庄。骑行至中途的 “界河观景台”，可停下休息，用望远镜看对岸的俄罗斯牧民。临江屯的 “界河人家” 餐馆可提供午餐，推荐 “界河鱼”（现捕现做）。

1. 奶制品：海拉尔的 “草原奶行”，可购买 “奶皮子”（50 元 / 张）、“奶豆腐”（30 元 / 斤）、“黄油”（40 元 / 斤），都是牧民手工制作，无添加剂。奶皮子可泡在奶茶里，奶豆腐可直接吃或煎着吃，黄油适合抹在列巴上。店家会用真空包装，方便携带。

2. 牛羊肉制品：满洲里的 “草原肉铺”，“风干牛肉干”（80 元 / 斤）是必买，用传统方法腌制风干，有原味和辣味，肉质紧实，越嚼越香，是绝佳的零食。还有 “真空包装手把肉”（60 元 / 斤），加热后即可食用，方便带回家让家人品尝。

3. 俄罗斯特产：满洲里的 “中俄商城”，可购买 “俄罗斯巧克力”（30 元 / 块）、“套娃”（50-200 元 / 套，按大小和工艺定价）、“望远镜”（100-500 元，俄罗斯制造）。套娃选择手绘的更有收藏价值，巧克力推荐 “黑巧克力”，纯度高，口感醇厚。

4. 手工艺品：海拉尔的 “民族工艺品店”，“蒙古族刺绣挂毯”（150-300 元，按大小定价）图案多为马、羊、花卉，色彩鲜艳；“马头琴模型”（80-150 元）是缩小版，可作为摆件；“银质酒壶”（200-500 元）雕刻精美，适合送礼。

5. 野生山货：莫尔道嘎的 “山货市场”，秋季有 “野生蓝莓干”（60 元 / 斤）、“蘑菇干货”（80 元 / 斤）、“松子”（50 元 / 斤），都是当地特产，天然无污染。蓝莓干可直接吃或泡水，蘑菇适合炖汤，松子是纯天然的坚果。

1. 衣物：草原昼夜温差大，即使夏季也要带长袖外套和长裤，秋季需带毛衣和薄羽绒服，冬季则要穿厚重的羽绒服、雪地靴、帽子、围巾、手套（最好是防水的）。夏季草原蚊虫多，穿长袖长裤可防蚊虫叮咬。

2. 物品：防晒霜（SPF30+）、墨镜、帽子（夏季防晒，冬季保暖）是必备；夏季带驱蚊液、花露水；秋季带保湿护肤品，草原气候干燥；冬季带暖宝宝、防冻霜。如果计划徒步或露营，带好防潮垫、睡袋（夏季也要带稍厚的，夜晚较凉）。

3. 证件：身份证必带，若计划去中俄边境（如室韦、满洲里），带护照可办理临时出境手续（需提前申请）。学生证、老年证等优惠证件也带上，部分景点可打折。

1. 草原活动安全：骑马时听从马倌指挥，不要擅自策马狂奔；徒步时不要单独行动，跟随向导路线，以免迷路；不要随意进入未开发的草原区域，可能有沼泽。

2. 饮食安全：草原的奶制品和肉制品新鲜但可能不易消化，初次食用不要过量；马奶酒虽度数低，但后劲大，适量饮用；不认识的野生植物和蘑菇不要随意食用，以免中毒。

3. 住宿安全：住蒙古包时，夜晚不要单独外出，若需外出最好有主人陪同；冬季住蒙古包，注意炭火安全，保持通风，防止一氧化碳中毒。

4. 其他：尊重当地风俗习惯，如进入蒙古包要从左侧进入，不要踩门槛；祭敖包时要按顺时针方向绕圈；不要随意拍摄牧民的家畜和私人财物，征得同意后再拍。

1. 交通省钱：海拉尔、额尔古纳、满洲里之间有长途班车（约 30-50 元），比包车便宜，适合预算有限的游客；多人同行拼车更划算，可在青旅或客栈找同伴。

2. 餐饮省钱：在海拉尔、满洲里等城市的菜市场，可购买食材自己做饭（如果住宿允许）；草原上的牧民家可付费搭伙（约 30 元 / 餐），能吃到地道的家常菜。

3. 住宿省钱：夏季是旺季，提前 1-2 个月预订住宿，价格会便宜一些；选择牧民家的蒙古包比度假村便宜，还能体验更真实的生活。

4. 门票省钱：除了必去的收费景点，多利用免费的草原和公路景观，如从海拉尔到额尔古纳的公路沿途，草原风光不输收费景区；那达慕大会可在会场外围免费观看。