崀山风景名胜区在哪里？有啥好玩的？最新崀山风景名胜区游玩攻略为你解答

各位热爱户外探险与地质奇观的朋友们，今天要带你们闯入一处被《中国国家地理》评为 “中国最美丹霞” 的秘境 —— 湖南崀山风景名胜区。这里的红岩如被巨斧劈开，峡谷深不见底，栈道悬于峭壁，瑶族村寨藏于峰丛。它藏在湖南哪座城市？为何被称为 “丹霞之魂，国之瑰宝”？值得花多少时间徒步探秘？开放时间和门票如何？周边又有哪些香辣过瘾的苗家风味？这篇攻略将带你解锁这片 “丹霞地貌博物馆” 的独特玩法，感受大自然亿万年雕刻的震撼。

一、崀山风景名胜区坐落何处

崀山风景名胜区如一幅赤色画卷，铺展在湖南省邵阳市新宁县境内，地处湘西南边陲，与广西资源县相邻 。它北望雪峰山，南接越城岭，是南岭山脉丹霞地貌的核心区域 。新宁素有 “五岭皆炎热，宜人独新宁” 之称，而崀山则是这座小城最耀眼的生态名片 。这里属亚热带季风性湿润气候，四季景色各异 。春季，丹霞岩壁间的映山红如火如荼，为赤色山体点燃火焰；夏季，峡谷间的溪流潺潺，飞瀑如银帘垂落，送来清凉；秋季，晴空下的丹霞峰丛棱角分明，光影在沟壑间跳跃；冬季，偶有薄雪覆盖岩顶，红白相衬，宛如大地的年轮 。

二、崀山风景名胜区简介

崀山风景名胜区是世界自然遗产、国家 5A 级景区，总面积 108 平方公里，以丹霞地貌为核心景观，兼具喀斯特溶洞、峡谷、瀑布等多重地貌，被地质学家誉为 “中国丹霞地貌发育最完整、类型最齐全、景观最典型的地区之一” 。其地质历史可追溯至 1.35 亿年前的白垩纪，岩层在板块运动与风化侵蚀的作用下，形成了石峰、石柱、石巷、天生桥等 200 余处地貌景观，宛如一部立体的地质百科全书 。

景区由八角寨、天一巷、辣椒峰、紫霞峒、夫夷江五大景区组成 。八角寨是崀山的标志性景观，因主峰有八个翘角而得名，登顶可俯瞰 “鲸鱼闹海” 的壮观景象 —— 云海中的丹霞峰丛如千万头鲸鱼翻腾；天一巷是世界上最窄的丹霞石巷，最窄处仅 0.33 米，人行其中，仰望天空仅见一线；辣椒峰高 180 米，通体赤红，形似一只巨大的红辣椒，被法国 “蜘蛛人” 阿兰・罗伯特徒手攀爬而闻名 。

崀山的人文底蕴同样深厚，瑶族先民在此繁衍生息，保留着 “打糍粑”” 对山歌 ” 等传统习俗 。景区内的瑶寨仍住着身着民族服饰的瑶民，他们的吊脚楼依山而建，与丹霞地貌融为一体 。明代地理学家徐霞客曾游历崀山，在《楚游日记》中赞叹其 “丹霞夹袭，赤嶂万仞” 。

三、崀山风景名胜区好玩吗？值得去吗？

崀山绝对是户外爱好者和摄影发烧友的天堂 。它的好玩，在于每一步都是与亿万年地质历史的对话，每一眼都是教科书级别的丹霞奇观，能满足从休闲散步到硬核徒步的不同需求 。

从地质景观来看，这里是丹霞地貌的露天博物馆 。在天一巷景区，你可以体验 “一线天” 的震撼 —— 石巷两侧的岩壁高达百余米，仅容一人侧身通过，岩壁上的波痕、泥裂等沉积构造清晰可见，仿佛触摸到远古湖泊的脉搏 。辣椒峰景区的 “骆驼峰” 惟妙惟肖，登顶的环形步道如腰带缠绕峰腰，脚下是万丈深渊，身旁是赤红岩壁，惊险又刺激 。夫夷江漂流则提供了另一种视角，乘竹筏顺流而下，看两岸丹霞峰丛倒映水中，”将军石” 如武士镇守江面，”美女梳头” 峰似少女对镜梳妆，水天一色，美不胜收 。

徒步体验堪称 “步步惊心，步步惊喜” 。八角寨的 “龙头香” 观景台悬于百米悬崖之上，仅容一人通过，是勇敢者的打卡地；”辣椒峰” 的 999 级石阶如天梯直插云端，登顶可俯瞰整个景区；紫霞峒的 “紫霞宫” 藏于岩穴之中，晨雾缭绕时如神仙居所 。对于亲子家庭，夫夷江漂流和紫霞峒的平缓步道较为适宜；对于户外达人，八角寨 – 天一巷的穿越路线（全程约 8 公里）能全方位感受丹霞的壮美 。

人文与自然的交融更添韵味 。瑶族村寨 “深冲瑶寨” 距景区 3 公里，村民仍保留着传统的织锦、蜡染技艺 。每逢农历十月十六 “盘王节”，瑶民会身着盛装，跳长鼓舞、唱盘王歌，游客可参与其中，品尝 “油茶”” 腊肉宴 ” 等特色美食 。景区内的古驿道、古亭台，见证了湘桂古道的繁华，徐霞客曾走过的石板路至今仍可辨认 。

四季游玩各有亮点 。春季赏丹霞映杜鹃，夏季观飞瀑嬉溪水，秋季拍晴空衬红岩，冬季看雾凇覆赤嶂 。无论哪个季节，雨后初晴时的崀山最美，云雾在峰丛间流动，丹霞岩壁在阳光下泛着油光，宛如仙境 。

四、崀山风景名胜区要走多久才能逛完

崀山的游览时长，取决于你对探险的渴望程度 。

若只是想打卡核心景点，2 天足够 。第一天上午游览八角寨（登顶往返约 3 小时），下午体验天一巷（往返约 2 小时）；第二天上午漂流夫夷江（约 1.5 小时），下午参观辣椒峰（往返约 2 小时） 。这种方式能覆盖最具代表性的景观，适合时间紧张的游客 。

若想深度徒步，建议安排 3-4 天 。除上述景点外，可增加紫霞峒（1.5 小时）、天生桥（2 小时）等小众景点 。第三天可挑战 “八角寨 – 天生桥” 穿越路线（全程约 12 公里，6-8 小时），沿途人少景野，能看到更原始的丹霞地貌 。第四天可前往深冲瑶寨，体验瑶家生活，感受人文风情 。

对于摄影爱好者和地质迷，5-7 天能捕捉崀山的晨昏光影与细节 。你可以在八角寨守候日出（清晨 5:30 出发），看第一缕阳光为 “鲸鱼闹海” 镀上金边；在天一巷拍摄正午阳光穿过石巷的光柱；在夫夷江等待日落，看晚霞染红江面与丹霞 。地质迷可携带地质锤（景区允许在指定区域使用），观察岩层中的化石与沉积构造 。

五、崀山风景名胜区开放时间以及门票

（一）开放时间及最佳游玩时段

提示：漂流受天气影响大，雨天可能停漂，建议提前 1 天咨询；冬季部分步道可能结冰，需穿冰爪 。

（二）门票及关联服务信息

优惠政策：65 岁以上老人、1.2 米以下儿童、残疾人凭有效证件免票；军人凭有效证件免票 。

六、崀山风景名胜区美食攻略

崀山的美食带着湘西南的香辣与瑶寨的醇厚，食材多取自山间田野，鲜辣过瘾 。

（一）必尝特色菜

1. 血浆鸭：新宁名菜，将鸭血与鸭肉同炒，鸭血凝固后包裹鸭块，色泽暗红，味道香辣 。推荐 “崀山血浆鸭馆” 的做法，选用本地土鸭，搭配青椒、姜蒜，锅气十足 。一份 88 元，配米饭能吃三碗 。

2. 腊肉炒猪血丸子：瑶族传统菜，腊肉用松柴熏制，猪血丸子用猪血与豆腐制成 。”瑶寨农家乐” 的这道菜腊肉香而不腻，猪血丸子弹牙入味 。一份 58 元，是下饭神器 。

3. 夷江鱼：夫夷江的野生鱼，清蒸最能体现其鲜 。”江边鱼馆” 的清蒸夷江鱼只加少许姜丝和葱花，肉质细嫩，汤汁鲜美 。一条约 1.5 斤的鱼售价 98 元，足够 2 人分享 。

4. 崀山米粉：新宁人的早餐首选，米粉用本地大米制成，爽滑劲道 。”老字号米粉店” 的牛肉米粉，牛肉炖得酥烂，汤汁用牛骨熬制，加一勺本地剁辣椒，香辣过瘾 。一碗 12 元，加蛋加肉另算 。

（二）瑶寨特色美食

1. 油茶：瑶族的传统饮品，用茶叶、生姜、大蒜等炒制后加水煮沸，加盐调味，撒上花生、炒米 。深冲瑶寨的 “盘王油茶店” 可体验制作，5 元 / 碗，提神醒脑 。

2. 打糍粑：瑶寨节庆必备，糯米蒸熟后用木槌捶打至软糯，蘸白糖或黄豆粉吃 。游客可参与捶打，10 元 / 份，现做现吃 。

3. 腊肉宴：瑶寨待客的盛宴，有腊肉炒蕨菜、腊肉蒸豆腐、腊肉炖萝卜等，一桌 8 道菜约 280 元，适合 4-6 人分享 。

（三）小吃与特产

1. 崀山脐橙：新宁是 “中国脐橙之乡”，崀山脐橙果大皮薄，甜度高 。秋季游览时可现摘，5 元 / 斤，景区门口有果园可体验 。

2. 红薯干：瑶民自制的红薯干，无添加，软糯香甜 。深冲瑶寨的农家有售，20 元 / 斤，是不错的伴手礼 。

3. 野山菌炒肉：雨后山间的野山菌鲜嫩无比，与腊肉同炒，鲜味十足 。一份 48 元，季节性强，夏秋两季才有 。

七、崀山风景名胜区游玩指南

（一）行程规划

1. 经典两日游：

• 第一天：

• • 7:30 抵达景区，购买通票和观光车票

• • 8:00 乘观光车至八角寨，徒步登顶（约 1.5 小时），观赏 “鲸鱼闹海”

• • 12:00 在八角寨附近餐馆吃血浆鸭午餐

• • 14:00 乘观光车至天一巷，体验 “一线天” 奇观

• • 17:00 返回酒店休息

• • 19:00 在新宁县城品尝夜宵（推荐崀山米粉）

• 第二天：

• • 8:00 乘观光车至夫夷江码头，漂流夫夷江

• • 10:30 乘观光车至辣椒峰，徒步登山

• • 12:30 在景区餐馆吃夷江鱼午餐

• • 14:00 游览紫霞峒

• • 16:00 乘观光车至景区出口，购买脐橙等特产

• • 17:00 结束行程

2. 户外探险三日游：

• 第一天：八角寨 + 天一巷（同经典游）

• 第二天：

• • 8:00 辣椒峰 + 紫霞峒

• • 14:00 前往天生桥（徒步往返 2 小时）

• • 17:00 入住深冲瑶寨民宿

• • 19:00 体验瑶寨腊肉宴，参与篝火晚会

• 第三天：

• • 8:00 挑战 “八角寨 – 天生桥” 穿越路线

• • 16:00 返程

3. 摄影爱好者四日游：

• 第一天：八角寨拍日出 + 天一巷

• 第二天：夫夷江漂流拍江景 + 辣椒峰日落

• 第三天：天生桥拍晨雾 + 紫霞峒拍人文

• 第四天：深冲瑶寨拍民俗 + 返程

（二）交通指南

提示：景区内停车位紧张，建议将车停在游客中心，换乘观光车；八角寨部分区域与广西共享，徒步可能跨省，需带身份证 。

（三）住宿推荐

1. 崀山国际休闲度假区：距游客中心 1 公里，五星级标准，有山景房 。标间 680 元 / 晚，含早餐，酒店有地质博物馆可免费参观 。

2. 八角寨民宿：距八角寨景区 2 公里，依山而建，木质结构 。标间 280 元 / 晚，含瑶家早餐（油茶 + 红薯），老板可带路抄近路上八角寨 。

3. 深冲瑶寨农家乐：距景区 3 公里，瑶式吊脚楼 。包食宿 150 元 / 人 / 天，可参与瑶家劳作，适合体验民俗 。

4. 新宁县城酒店：如 “新宁崀山大酒店”，标间 180 元 / 晚，餐饮选择多，适合预算有限的游客 。

（四）注意事项

1. 徒步装备：穿防滑运动鞋（栈道多碎石），背双肩包，带登山杖（八角寨、辣椒峰必备）；夏季带防晒帽、冰袖、1.5L 以上饮用水；冬季带保暖外套、手套 。

2. 安全警示：天一巷最窄处仅容一人通过，体型较胖者需谨慎；八角寨 “龙头香” 观景台危险，切勿靠近边缘；漂流时穿好救生衣，手机等贵重物品做好防水 。

3. 环保约定：丹霞地貌脆弱，禁止刻画或攀爬未开发岩壁；垃圾请随身携带，景区垃圾桶较少；不采摘野生动植物 。

4. 饮食提示：当地菜偏辣，不能吃辣可提前告知 “免辣”；野菜、野菌需在正规餐馆食用，避免中毒 。

5. 民俗尊重：进入瑶寨需尊重习俗，如不随意触碰神龛、不穿拖鞋进入堂屋；参与盘王节需跟随向导，不随意拍照 。

崀山是一部用红岩写就的地质史诗，每一道岩层褶皱都藏着地球的密码，每一条峡谷都回荡着远古的风声 。在这里，你会明白何为 “天地有大美而不言”—— 当你站在八角寨顶，看云海中的丹霞峰丛如鲸鱼翻腾；当你穿行在天一巷，感受岩壁挤压带来的渺小与震撼；当你漂流夫夷江，听船工唱着古老的歌谣 —— 这些瞬间，会让你觉得所有的跋涉都值得 。

如果你渴望一场与自然对话的旅行，崀山不会让你失望 。它的美，不在于精致的包装，而在于原始的力量与野性的诗意，等待着每个敢于探索的人去发现 。