游小途各位痴迷于山水奇观的旅行者们，今天小编要带大家走进一座被云海和佛光眷顾的仙山 —— 三清山。这里有 “巨蟒出山” 的惊险对峙，有 “女神峰” 的千年守望，有玻璃栈道的云端漫步，还有古松与奇石的千年私语。无论是想在玉京峰顶等待一场日出云海，还是去南清园看花岗岩峰林的鬼斧神工，或是在三清宫感受道教文化的宁静，三清山都能给你一场腾云驾雾的奇幻之旅。接下来，就让我们一起解锁这座 “江南第一仙峰” 的独特魅力吧！
三清山属于哪个省哪个市
三清山位于江西省上饶市玉山县与德兴市交界处，地处江西省东北部，武夷山脉北段东南麓，地理坐标介于东经 117°59′～118°30′，北纬 28°54′～28°58′之间 。它像一位披着云衣的仙人，静卧在赣浙闽皖四省交界的群山之中，东距浙江衢州 90 公里，南距福建武夷山市 115 公里，西距上饶市 78 公里，北距安徽黄山市 263 公里 。作为世界自然遗产、世界地质公园，三清山以独特的花岗岩峰林地貌闻名于世，因玉京、玉虚、玉华三峰宛如道教三清（玉清、上清、太清）列坐云端而得名，是道教名山之一。
三清山几月去最佳时间
三清山属亚热带季风气候，山顶与山麓温差较大，四季景致各异，每个季节都能邂逅不同的仙境：
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季节
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时间
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特色
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春季
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4 – 6 月
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杜鹃花开满山间，云锦杜鹃与淡紫杜鹃在峰林间绽放，雨后初晴时云海频发，能见度高。气温 10 – 20℃，适合徒步，避开暑期人流。
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夏季
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7 – 8 月
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气候凉爽（山顶平均 20℃），是避暑胜地，常有阵雨，雨后易见佛光（下午 3 – 5 点概率高）。但为雨季，部分路段湿滑，需注意安全。
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秋季
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9 – 11 月
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天高气爽，能见度最佳，是观赏日出日落、云海的黄金期。枫叶与银杏点缀峰林，色彩斑斓，气温 15 – 25℃，适合全景游览。
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冬季
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12 – 3 月
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银装素裹，雾凇冰挂晶莹剔透，宛如琉璃世界。游客稀少，可独享峰林雪景，偶有雪后云海，震撼人心。气温 – 5 – 10℃，需防寒防滑。
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最佳旅行时间是秋季的 10 – 11 月，此时天气稳定，云海与秋色同框，徒步舒适度高；春季的 5 月也很推荐，杜鹃花海与云海交织，宛如仙境。若想体验极致宁静与冰雪奇观，冬季的 1 – 2 月（避开春节高峰）会给你惊喜。夏季虽凉爽，但多雨雾，可能影响观景。
三清山旅游必去十大景点推荐
三清山的景点以花岗岩峰林、云海、古松为核心，每一处都像一幅流动的山水画卷，推荐十个必去之地：
- 南清园景区：
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- 特点：三清山的核心景区，集中了 “巨蟒出山”“神龙谷”“玉女开怀” 等标志性峰林，全程约 4 公里，步道沿山脊修建，视野开阔。“巨蟒出山” 是一根高 128 米的花岗岩柱，形似昂首的巨蟒，与 “神龙谷” 的峭壁形成惊险对峙，堪称地质奇观。
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- 门票：包含在三清山通票内（120 元 / 人，旺季 150 元 / 人）
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- 游玩时间：建议 3 – 4 小时，体力一般者可乘索道至 “日上平台”，再步行游览精华段（巨蟒出山至神龙谷）。
- 玉京峰景区：
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- 特点：三清山主峰（海拔 1819.9 米），登顶可 360° 俯瞰全山风光，是观赏日出日落的最佳点。沿途有 “升天石”“好汉坡” 等景观，步道陡峭但视野极佳，云海漫过时，仿佛置身天宫。
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- 门票：包含在通票内
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- 游玩时间：建议 2 小时（往返），需从南清园或西海岸方向登山，凌晨 4 点出发可赶在日出前登顶。
- 西海岸景区：
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- 特点：悬空栈道长 4 公里，修建在海拔 1600 米的悬崖之上，有 “绝壁长廊” 之称。漫步栈道可看 “猴王献宝”“观音送子” 等峰林，傍晚时分夕阳洒在岩壁上，金光璀璨，云海常在此停留，宛如仙境。
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- 门票：包含在通票内
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- 游玩时间：建议 2 小时，栈道平缓，适合所有游客，恐高者可靠内侧行走。
- 三清宫景区：
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- 特点：道教圣地，始建于东晋，现存建筑为明代重建，由三清宫、演教殿、龙虎殿等组成，隐于松林之中，体现 “道法自然” 的理念。周边有 “丹井”“神龟石” 等遗迹，清晨常有道士诵经，禅意十足。
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- 门票：包含在通票内
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- 游玩时间：建议 1.5 小时，适合了解道教文化，可参与晨练（需提前与道观预约）。
- 阳光海岸景区：
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- 特点：与西海岸并称 “云中栈道”，以日出与云海著称，栈道穿越 “五老朝圣”“一线峡” 等景观，沿途古松形态奇特，如 “生死相依松”（两棵松树在岩缝中相拥而生）。
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- 门票：包含在通票内
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- 游玩时间：建议 2 小时，清晨 6 – 7 点至此，可看阳光洒在云海之上，金光万道。
- 玉虚峰：
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- 特点：三清山第二高峰（海拔 1771.6 米），以 “孤峰独秀” 闻名，峰顶有巨石如刀削，传说为道教玉虚天尊的化身。登顶可俯瞰南清园与三清宫，视野开阔，人少清净。
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- 门票：包含在通票内
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- 游玩时间：建议 1.5 小时，步道较平缓，适合拍摄峰林全景。
- 三叠泉瀑布：
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- 特点：位于南清园下方，瀑布分三叠跌落，总落差 120 米，雨季水量充沛时如银河倾泻，水声震谷。沿途有 “观音石”“青蛙石” 等象形石，步道穿行于竹林与溪流间，清凉惬意。
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- 门票：包含在通票内
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- 游玩时间：建议 1.5 小时，需从南清园下行约 1000 级台阶，返程较累，可选择单程索道（50 元 / 人）。
- 万寿园景区：
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- 特点：以 “福寿文化” 为主题，有 “老寿星峰”“龟峰” 等象形石，步道平缓，适合中老年及亲子游客。“鹤寿顶” 可远眺玉京峰，“得禄台” 视野开阔，是休息观景的好地方。
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- 门票：包含在通票内
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- 游玩时间：建议 1 小时，可与南清园串联游览，作为中途休整点。
- 西华台景区：
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- 特点：三清山的 “秘境”，游客较少，保留了原始的花岗岩地貌与森林植被。沿途有 “碧玉岩”“会仙谷” 等景观，春季杜鹃漫山，秋季红叶似火，适合摄影与徒步爱好者。
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- 门票：包含在通票内
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- 游玩时间：建议 2 – 3 小时，步道较长（约 5 公里），需备足水与干粮。
- 三清山玻璃栈道：
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- 特点：位于东海岸，长约 400 米，海拔 1600 米，玻璃透明度极高，低头可见万丈深渊，是挑战勇气的网红打卡点。栈道尽头有 “观海台”，可看云海从脚下漫过。
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- 门票：包含在通票内（需穿鞋套，5 元 / 人）
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- 游玩时间：建议 30 分钟，恐高者慎入，最佳体验时间为晴天上午（光线好，拍照清晰）。
三清山适合带小孩去的地方
三清山虽以险峻著称，但仍有适合亲子游玩的区域，兼顾安全与趣味，推荐几个亲子胜地：
- 万寿园景区：全程平缓步道（无陡坡），“老寿星”“金龟石” 等象形石生动有趣，孩子可发挥想象给石头取名。“亲子互动区” 有简易攀爬设施，家长可在观景台休息，俯瞰部分峰林。
- 阳光海岸平缓段：从 “五老朝圣” 到 “一线峡” 约 1 公里栈道平缓宽阔，孩子可安全行走，沿途古松如盆景，云海来时像棉花糖铺满山谷，适合给孩子讲解自然景观。
- 三清山博物馆：位于山脚游客中心，通过 3D 模型与动画演示三清山的形成（约 1.4 亿年的地质演化），有 “小小地质学家” 体验区（孩子可触摸岩石标本，制作简易地质图）。
- 三叠泉下段：从瀑布观景台到溪边的步道平缓，孩子可在浅滩玩水（夏季），看小鱼在溪流中游动，听瀑布轰鸣，感受自然的力量。需注意看护，避免靠近深水区。
- 外双溪索道沿途：乘索道时（约 8 分钟），孩子可从高空俯瞰峰林，像 “坐过山车看风景”，索道轿厢平稳，适合所有年龄段，山顶下站附近有儿童休息区（有座椅与饮水处）。
- 三清山生态猴区：位于南清园与万寿园之间，有短尾猴群（野生但不凶猛），孩子可在安全距离观察（景区禁止投喂），看猴子攀爬岩石，了解野生动物习性。
- 田园牧歌景区：距山脚 3 公里，有亲子农场（摘蔬菜、喂小动物）、儿童乐园（滑梯、秋千），可住木屋民宿，适合行程中安排 1 天休整，避免孩子过度疲劳。
三清山自驾一日游最佳攻略路线
三清山景区较大，一日游需精选核心景点，自驾可灵活安排上下山路线，推荐一条经典路线：
路线：三清山东部（金沙）入口 → 乘索道上山 → 南清园（精华段） → 阳光海岸 → 午餐 → 三清宫 → 西海岸 → 乘索道下山 → 返程
- 早上 7:00 – 8:00：从市区自驾至三清山东部（金沙）入口（距上饶市区约 1.5 小时），停好车（停车场 50 元 / 天），乘索道上山（单程 125 元 / 人，约 8 分钟），孩子可看索道穿越云海的奇观。
- 8:30 – 10:30：索道上站至南清园，重点游览 “巨蟒出山”“神龙谷”，给孩子讲 “巨蟒与女神” 的传说（当地神话）。在 “观景平台” 用望远镜看远处的 “玉女开怀”，让孩子猜像什么（培养想象力）。
- 10:45 – 12:00：沿阳光海岸前行，至 “一线峡” 让孩子穿过（狭窄处需侧身，增加趣味），在 “观日台” 休息，给孩子吃点干粮补充体力，此时若有云海，像给孩子变 “天空棉花糖” 的魔术。
- 12:00 – 13:00：在三清宫附近的 “道餐斋堂” 用午餐，推荐素面（15 元 / 碗）、南瓜饼（8 元 / 份），清淡适合孩子，可告诉孩子道教 “不杀生” 的理念。
- 13:15 – 15:00：游览三清宫，看道士做简单的法事（征得同意），孩子可尝试敲平安钟（免费）。之后沿西海岸前行，栈道平缓，孩子可自己走，看 “猴王献宝” 石，听导游讲猴子偷桃的故事。
- 15:15 – 16:00：至西海岸 “观海台” 等待日落（秋季约 17:30），若时间充裕，可体验玻璃栈道（孩子需家长牵手），感受 “踩在云端” 的刺激。
- 16:30 – 17:30：乘索道下山（末班车 17:30，需提前 1 小时购票），取车后返程，结束一天行程。
自驾小贴士：东部（金沙）停车场车位充足，有充电桩；山路弯道多，需减速慢行；带孩子备折叠水杯（景区有直饮水）、防晒帽、驱蚊液；穿防滑运动鞋（栈道雨天湿滑）。
三清山游玩指南
- 交通指南：
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- 外部交通：
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- 火车： nearest 高铁站为玉山南站（距三清山东部入口 50 公里），高铁可直达南昌（1.5 小时）、杭州（2 小时）、上海（3 小时）。出站后乘旅游专线（25 元 / 人）或出租车（约 120 元）至景区，车程 1 小时。
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- 汽车：上饶市带湖路汽车站有发往三清山的班车（30 元 / 人，约 1.5 小时），景德镇、衢州等地也有直达班车，末班车 17:00。
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- 自驾：推荐自驾，沪昆高速 “三清山出口” 下，导航至 “三清山东部（金沙）入口” 或 “南部（外双溪）入口”，东部设施更完善，适合亲子游。
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- 内部交通：
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- 索道：必乘工具，分东部（金沙）索道与南部（外双溪）索道，单程均为 125 元 / 人（旺季 145 元），儿童 1.2 – 1.5 米半价，1.2 米以下免费。
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- 景区观光车：连接入口与索道站，东部 / 南部入口至索道站约 3 公里，10 元 / 人（往返），1.2 米以下免费。
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- 步行：核心景区需徒步，南清园至西海岸可闭环游览（约 8 公里），体力一般者建议乘索道上下，只徒步精华段。
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- 美食指南：
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- 必尝菜品：
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- 三清山葛粉：当地特产，由野生葛根制成，可做葛粉糊（甜）或炒葛粉（咸），口感滑嫩，有养生功效，景区餐馆约 15 元 / 份。
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- 石鸡：山区蛙类（类似牛蛙），肉质细嫩，红烧或清蒸最佳，是三清山名菜，约 80 元 / 份（认准明码标价餐馆）。
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- 土鸡汤：散养土鸡慢炖，汤鲜味美，可加香菇或笋干，适合亲子，约 120 元 / 只（半只 60 元）。
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- 高山野菜：马齿苋、苦苣、蕨菜等，清炒或凉拌，清新爽口，约 25 元 / 份，推荐 “野菜拼盘”（可尝多种）。
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- 小吃推荐：灯盏粿（糯米粉做皮，包萝卜丝馅，5 元 / 个）、麻糍粿（糯米捶制，蘸芝麻糖，3 元 / 个）、清明粿（艾草做皮，春季才有），山脚小镇与景区休息区有售。
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- 美食街区：三清山脚下 “金沙美食街”（靠近东部入口，推荐 “山里人家” 餐馆）、南部外双溪 “农家乐一条街”（性价比高，可现点现做）。
- 住宿指南：
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- 山上住宿：
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- 高档：三清山希尔顿度假酒店（山顶，推窗见峰林，有亲子房，约 1200 元 / 晚，含早餐）。
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- 经济型：三清山日上山庄（南清园附近，步行至核心景区 10 分钟，约 400 元 / 晚，公共卫浴）。
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- 特色：三清山云溪民宿（山腰木屋，带观景露台，约 600 元 / 晚，可看星空）。
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- 山下住宿：
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- 方便型：三清山东部服务区酒店（如 “三清山庄”，距索道站 500 米，约 200 元 / 晚，适合自驾）。
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- 性价比：玉山县城区酒店（距景区 30 分钟，如 “玉山国际酒店”，约 150 元 / 晚，适合预算有限者）。
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- 小贴士：山上住宿紧张，旺季（10 月、春节）需提前 1 周预订；想看日出建议住山上（如日上山庄，距玉京峰近）；山下住宿条件好，价格低，适合一日游。
- 购物指南：
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- 特色商品：
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- 三清山葛粉：真空包装，分原味与即食型，约 30 元 / 袋（250g），适合送长辈，山脚超市有售。
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- 玉山毛笔：中国四大名笔之一，采用当地狼毫与竹管制成，书法爱好者佳品，价格 50 – 300 元 / 支，玉山县 “毛笔一条街” 可选购。
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- 三清山奇石：小型花岗岩摆件（天然形成，非开采），约 50 – 200 元 / 个，景区文创店有售，注意避免购买大型奇石（破坏生态）。
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- 道教文创：三清观平安符、道德经竹简、太极图案饰品，三清宫附近商店有售，价格 20 – 100 元，适合做纪念。
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- 购物地点：东部服务区 “三清特产超市”（品类全，可快递）、三清宫道教文创店（特色鲜明）、玉山县 “步行街”（毛笔与当地小吃集中）。
- 小贴士：
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- 三清山天气多变，需随身携带雨衣（景区售价 10 元 / 件，质量一般，建议自备），山顶与山脚温差约 8 – 10℃，即使夏季也需带薄外套。
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- 徒步装备：穿防滑登山鞋（栈道雨天极滑）、背双肩包（解放双手）、备登山杖（景区租 5 元 / 根，下山保护膝盖）。
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- 餐饮较贵（山顶泡面 15 元 / 桶），可自带干粮（巧克力、牛肉干补充能量），但请勿乱扔垃圾（景区罚款 50 – 200 元）。
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- 日出日落时间：春季 5:30 – 6:00 日出，18:00 – 18:30 日落；秋季 6:00 – 6:30 日出，17:30 – 18:00 日落，提前查好时间，预留 1 小时登山。
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- 尊重道教习俗：进三清宫不喧哗，不触碰神像与法器，拍照关闭闪光灯；与道士交流用 “道长” 称呼，不随意询问隐私。
三清山是一座需要 “慢品” 的山，它的美不在匆忙的打卡，而在驻足时的惊喜 —— 可能是转角遇见的云海，可能是古松与奇石的默契，可能是孩子指着 “巨蟒” 喊 “恐龙” 的童真，也可能是自己站在玻璃栈道上，既害怕又想前行的勇气。
希望这份攻略能帮你在三清山找到属于自己的云端记忆，无论是带孩子看一次真实的 “石头动物园”，还是与爱人在云海前许下诺言，或是独自在峰顶看一场只属于自己的日落，这座 “东方阿尔卑斯” 都会用它的奇、险、秀、幽，给你一场难忘的自然朝圣之旅。来三清山吧，让云海涤荡心灵，让峰林教会你：有些风景，值得用脚步去丈量。
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