大连东港好玩吗？大连东港一日游攻略

选择 “明码标价” 的餐馆，避免 “时价” 海鲜（容易被宰）；如果同行人数少，建议点 “小份海鲜”，避免浪费；海鲜过敏的朋友可以点 “海鲜豆腐汤”“海菜包子” 等，既能尝到海鲜味，又相对安全。

14:00-16:30：下午茶：在海景咖啡馆，享受 “慢时光”

• 地点：东港 “海景咖啡馆集群”（推荐 “海遇咖啡馆”“浪里个浪咖啡馆”，均位于滨海木栈道旁，步行 5 分钟可达）

• 推荐美食与饮品：

1. 1. 海盐焦糖拿铁：东港的咖啡馆很懂 “海滨特色”，这款拿铁在传统拿铁的基础上加入了海盐和焦糖，入口有淡淡的海水咸味，搭配焦糖的香甜，口感层次丰富，28 元 / 杯。

1. 2. 海鲜披萨：“海遇咖啡馆” 的招牌，披萨底薄脆，上面铺满了虾仁、扇贝、鱿鱼等新鲜海鲜，再撒上芝士，烤好后芝士拉丝能拉到 10 厘米长，48 元 / 份，适合 2-3 人分享。

1. 3. 蓝莓慕斯：颜值与口感并存，慕斯质地细腻，蓝莓味浓郁，顶部还放了新鲜的蓝莓和薄荷叶，拍照超好看，32 元 / 块。

1. 4. 鲜榨芒果汁：用当季新鲜芒果鲜榨，没有添加糖和水，芒果味纯正，喝起来很清爽，25 元 / 杯，适合夏天。

• 体验重点：

• • 选择 “靠窗海景位”，坐在位置上就能看到黄海和滨海木栈道，下午的阳光透过玻璃窗洒进来，温暖又不刺眼，适合看书、聊天或发呆。

• • 很多咖啡馆都有 “海鸥观景台”，站在观景台上能近距离看海鸥飞过，有的咖啡馆还会提供 “面包屑投喂套装”（10 元 / 套，含面包屑和一次性手套），可以边喝咖啡边喂海鸥。

• • 部分咖啡馆还提供 “摄影服务”，如果想拍 “咖啡馆与大海同框” 的照片，可以让店员帮忙拍（免费或收费 10 元 / 张），他们更懂 “最佳角度”。

• 小贴士：下午 2-3 点是咖啡馆的 “高峰期”，建议提前 10 分钟到，抢占 “靠窗海景位”；如果想省钱，可以点 “下午茶套餐”（通常包含一杯饮品 + 一份甜点，比单点便宜 10-15 元）。

17:00-19:00：傍晚活动：观海鸥群舞，拍 “日落大片”

• 地点：东港音乐喷泉广场附近的 “海鸥观景点” 和 “日落观景台”

• 体验重点：

1. 1. 海鸥群舞：傍晚 5-6 点是海鸥 “最活跃的时段”，成千上万只海鸥会在海面盘旋、觅食，形成 “海鸥群舞” 的壮观景象。此时可以拿出面包屑，站在 “安全线内”（避免被海鸥抓伤）投喂，海鸥会围绕着你飞，有的甚至会 “俯冲” 到你手边抢食，特别有趣。

• • 拍照技巧：用 “连拍模式” 捕捉海鸥飞翔的瞬间，建议穿 “浅色衣服”（比如白色、浅蓝色），与海鸥的白色羽毛和蓝色大海形成对比，照片更出片；如果想拍 “海鸥与日落同框”，可以在傍晚 6 点左右拍，此时太阳开始西斜，金色的阳光照在海鸥身上，格外好看。

1. 2. 日落观景：东港的 “日落观景台” 位于滨海木栈道尽头，这里视野开阔，没有遮挡，能看到 “完整的黄海日落”。傍晚 6-7 点，太阳慢慢沉入海平面，天空从蓝色逐渐变成橙色、红色、紫色，最后变成深蓝色，整个过程像 “大自然的调色盘”，让人惊叹。

• • 拍照技巧：可以用 “手机广角模式” 拍日落全景，也可以拍 “人物与日落剪影”—— 让同行者站在观景台上，背对着太阳，双手张开或比心，拍出的剪影照片充满浪漫感；如果有三脚架，还可以拍 “日落延时摄影”，记录天空颜色变化的全过程。

• 小贴士：傍晚的海风比上午大，建议穿一件防风外套；喂海鸥时不要 “高空抛洒面包屑”（容易砸到其他游客），也不要 “用手直接抓海鸥”（会被海鸥啄伤）；日落观景台的台阶比较滑，走路时要小心。

19:30-20:30：东港音乐喷泉秀，感受 “夏夜狂欢”

• 地点：东港音乐喷泉广场

• 体验重点：

1. 1. 提前占位：夏季的喷泉秀人气极高，建议提前 30-40 分钟到达广场，选择 “中间观景台” 或 “左侧观景台”（右侧有建筑物遮挡，视野不佳）。如果想 “躺着看喷泉”，可以带一张野餐垫，铺在广场的草坪上（草坪区域人相对少）。

1. 2. 欣赏喷泉表演：喷泉表演开始后，200 米宽的喷泉带会随着音乐的节奏变化 —— 当播放《蓝色多瑙河》时，水柱会变得 “温柔缓慢”，像 “舞动的蓝色丝带”；当播放《黄河大合唱》时，水柱会变得 “激昂有力”，80 米高的主水柱直冲云霄，搭配着灯光，场面十分震撼；当播放《大连之恋》时，喷泉还会呈现出 “大连地图”“海鸥” 等图案，充满 “家乡情怀”。

1. 3. 互动体验：部分喷泉区域有 “水幕电影”，喷泉会形成 “水幕”，上面投射出大连的海滨风光、城市建筑等画面，像 “空中电影院”；广场周围还有 “小吃摊”，可以买一份 “烤鱿鱼”（15 元 / 串）或 “棉花糖”（10 元 / 个），边吃边看喷泉，很有 “夜市氛围”。

• 小贴士：喷泉表演时会有 “水雾”，坐在前排的游客可能会被淋湿，建议带一把雨伞或穿一件防水外套；广场上的 “移动厕所” 数量较少，建议提前去厕所；看完喷泉后人流较大，建议等 10-15 分钟再离开，避免拥挤。

21:00-22:30：夜宵：尝一口大连的 “海鲜夜宵”，满足味蕾

• 地点：东港 “居民区夜宵街”（推荐 “老大连海鲜烧烤”“东港小海鲜大排档”，位于鲁迅路附近，步行 15 分钟可达，人均 60-80 元）

• 推荐美食：

1. 1. 烤鱿鱼：大连夜宵的 “灵魂”，选用新鲜的黄海鱿鱼，烤之前用秘制酱料腌制，烤好后撒上孜然、辣椒面和芝麻，鱿鱼肉质 Q 弹，酱料味浓郁，15 元 / 串，很多人一次能吃 3-4 串。

1. 2. 辣炒海锥：海锥是大连的 “特色小海鲜”，外形像小海螺，肉质比海螺更嫩，辣炒后辣味十足，吃的时候需要用牙签把肉挑出来，很有 “嚼劲”，28 元 / 份，适合下酒。

1. 3. 海鲜粥（夜宵版）：和早餐的 “虾蟹粥” 不同，夜宵版海鲜粥加入了 “干贝”“海参” 等干货，粥熬得更浓稠，鲜味更足，38 元 / 碗，适合晚上暖胃。

1. 4. 烤生蚝：选用 “大连湾生蚝”，个头大，肉质肥美，烤的时候只放蒜蓉、葱花和少许盐，最大程度保留生蚝的鲜味，5 元 / 个，10 个起卖。

1. 5. 冰镇啤酒：大连人吃海鲜夜宵离不开 “冰镇啤酒”，推荐 “大连干啤”，口感清爽，度数不高，搭配烤鱿鱼和辣炒海锥，解腻又过瘾，8 元 / 瓶。

• 体验重点：

• • 夜宵街的 “烟火气” 很浓，很多餐馆都有 “露天座位”，坐在露天座位上能看到来往的行人，听着老板的吆喝声和食客的谈笑声，特别有 “市井氛围”。

• • 可以和老板 “讨价还价”（比如买 10 串烤鱿鱼送 1 串），但不要过度砍价（小本生意不容易）；如果想 “尝鲜”，可以点 “小份海鲜”，比如 “半份辣炒海锥”“5 个烤生蚝”，避免浪费。

• • 部分餐馆还提供 “海鲜加工服务”，如果自己在海鲜市场买了海鲜（比如 “大连湾海鲜市场”，距离东港 2 公里，打车 10 元可达），可以拿到餐馆加工，加工费 10-20 元 / 份，比直接在餐馆点海鲜便宜。

• 小贴士：夜宵街的 “卫生条件” 参差不齐，建议选择 “人多的餐馆”（人多说明味道好、卫生有保障）；晚上吃海鲜不要过量，以免肠胃不适；喝酒的朋友不要 “酒驾”，可以打车或乘坐地铁回家。

深度吃喝玩乐指南

除了一日游路线里的常规玩法，东港还有很多 “隐藏的乐趣”，适合愿意花时间探索的朋友。这些玩法可能不 “网红”，但能让你更深入地感受东港的 “海滨魅力”，玩得更有记忆点。

一、不止是 “吃”，更是 “参与”

1. 海鲜市场采购 + 餐馆加工：花最少的钱，吃最新鲜的海鲜

• • 地点：“大连湾海鲜市场”（距离东港 2 公里，打车 10 元可达，营业时间 4:00-18:00）

• • 体验步骤：

1. 1. 1. 采购海鲜：市场里的海鲜种类繁多，有飞蟹、虾爬子、扇贝、生蚝、鱿鱼、海胆等，价格比餐馆便宜 30%-50%。采购时要注意 “辨别新鲜度”—— 比如选飞蟹要看 “蟹壳是否坚硬、蟹腿是否有活力”，选虾爬子要看 “颜色是否鲜亮、是否有弹性”；可以和摊主 “讲价”，尤其是买得多的时候，通常能便宜 5-10 元 / 斤。

1. 1. 2. 选择加工餐馆：市场周边有很多 “海鲜加工餐馆”，加工费明码标价（比如清蒸 10 元 / 份、辣炒 15 元 / 份、烤 20 元 / 份）。推荐 “老渔民海鲜加工店”，老板手艺好，加工费合理，还会免费提供 “姜末醋”“蒜蓉酱” 等蘸料。

1. 1. 3. 享受海鲜大餐：加工好的海鲜端上桌时还冒着热气，新鲜度肉眼可见。比如刚买的海胆，蒸好后直接用勺子挖着吃，海胆黄的鲜味在嘴里散开，比餐馆里的 “冷冻海胆” 好吃 10 倍；刚买的扇贝，蒜蓉粉丝蒸好后，粉丝吸满了扇贝的汤汁，一口下去超满足。

• • 小贴士：海鲜市场早上 4-6 点是 “批发时段”，价格最便宜，但人也最多；如果不想早起，上午 9-11 点去也可以，海鲜依然新鲜；采购时不要 “贪多”，根据自己的食量买，避免浪费；市场里的 “塑料袋” 可能有 “水分”，建议让摊主 “去皮称重”，避免 “缺斤少两”。

2. 海钓体验：亲手钓海鲜，感受 “渔获的快乐”

• • 地点：东港 “黄海海钓平台”（位于滨海木栈道尽头，距离东方威尼斯水城 3 公里，打车 15 元可达，营业时间 6:00-18:00）

• • 体验费用：海钓竿租赁 50 元 / 小时（含鱼饵），如果钓到海鲜，免费带走（没有 “最低消费”）；也可以选择 “海钓套餐”（150 元 / 人，含 2 小时海钓竿租赁、鱼饵、海鲜加工服务）。

• • 体验步骤：

1. 1. 1. 学习海钓技巧：平台有专业的 “海钓教练”，会免费教你 “挂鱼饵”“甩竿”“收竿” 等技巧，即使是 “新手” 也能快速上手。比如挂鱼饵时，要把鱼饵（通常是沙蚕）挂在鱼钩上，露出一点钩尖，这样更容易吸引鱼上钩；甩竿时要 “用力均匀”，避免把鱼竿甩断。

1. 1. 2. 开始海钓：海钓平台的 “钓点” 经过精心选择，容易钓到鱼。常见的渔获有 “小黄花鱼”“黑头鱼”“偏口鱼” 等，运气好的话还能钓到 “虾爬子”“小螃蟹”。海钓的乐趣在于 “等待与惊喜”—— 当鱼竿有 “拉扯感” 时，说明有鱼上钩，此时要 “慢慢收竿”，避免鱼脱钩。

1. 1. 3. 海鲜加工：钓到的海鲜可以拿到平台旁边的 “海鲜加工点” 加工，加工费 10-15 元 / 份（比如清蒸、辣炒）。刚钓上来的鱼，清蒸后肉质特别嫩，没有腥味，吃起来有 “大海的味道”；钓到的小螃蟹可以做 “蟹肉豆腐汤”，蟹肉的鲜味融入汤里，好喝到舔碗。

• • 小贴士：海钓最好选择 “晴天”，雨天或大风天不适合海钓；海钓时要穿 “防滑鞋”，平台地面可能有海水，容易滑倒；不要 “随意丢弃鱼饵”，以免污染海水；如果钓不到鱼也不要灰心，海钓的乐趣在于 “过程”，而不是 “结果”。

二、“季节限定玩法”：不同季节，不同乐趣

1. 春季（4-5 月）：海鸥季 + 樱花季，双倍浪漫

• • 海鸥摄影大赛：4-5 月是东港的 “海鸥季”，此时的海鸥数量最多，也最活跃。可以参加东港举办的 “海鸥摄影大赛”（免费报名，在 “大连东港官方公众号” 上报名），只要上传 “你拍的海鸥照片”，就有机会获得 “东港海景酒店住宿券”“海鲜大餐券” 等奖品。

• • 樱花大道赏花：东港的 “樱花大道” 位于东方威尼斯水城西侧，全长 500 米，种植了 200 多棵樱花树（以 “染井吉野樱” 为主）。4 月中旬到 5 月初，樱花盛开，粉色的樱花挂满枝头，风吹过的时候会下起 “樱花雨”，特别浪漫。樱花大道旁还有 “樱花小吃摊”，可以买 “樱花寿司”“樱花奶茶” 等，感受 “樱花味的春天”。

2. 夏季（6-8 月）：喷泉季 + 沙滩季，清凉一夏

• • 喷泉主题夜：夏季的东港音乐喷泉会举办 “主题夜活动”，比如 “怀旧金曲夜”（播放 80、90 年代的经典歌曲，喷泉配合歌曲变化）、“动漫主题夜”（播放动漫主题曲，喷泉呈现动漫角色图案）、“世界杯主题夜”（世界杯期间举办，播放世界杯主题曲，喷泉呈现足球图案）。主题夜的喷泉表演比平时更精彩，还会有 “烟花秀”（21:00 开始，持续 5 分钟）。

• • 人工沙滩戏水：东港的 “人工沙滩” 位于滨海木栈道旁，沙滩面积约 1 万平方米，沙子是从 “长海县” 运来的，细腻洁白，踩上去很舒服。夏季的沙滩开放 “戏水区域”，可以光着脚在浅水区玩水，也可以玩 “沙滩排球”“沙滩足球”（沙滩提供免费租赁服务，需交押金 100 元）。沙滩旁还有 “遮阳伞和躺椅”（租赁 20 元 / 小时），可以躺在躺椅上晒太阳、看海鸥。

3. 秋季（9-10 月）：海鲜季 + 摄影季，收获满满

• • 海鲜美食节：9-10 月是大连的 “海鲜季”，此时的飞蟹、虾爬子、扇贝等海鲜最肥。东港会举办 “海鲜美食节”（免费入场），现场有 “海鲜展销区”（可以买新鲜海鲜）、“海鲜试吃区”（免费品尝各种海鲜小吃）、“海鲜烹饪大赛”（厨师现场制作海鲜大餐，观众可以投票）。美食节期间，很多餐馆还会推出 “海鲜折扣套餐”，性价比很高。

• • 秋季摄影展：东港的 “秋季摄影展” 在大连国际会议中心举办（免费参观，需提前预约），展览的照片以 “大连秋季风光” 为主题，有东港的黄海日落、海之韵公园的红叶、长海县的海岛风光等。摄影展还会邀请 “知名摄影师” 举办讲座，分享 “秋季摄影技巧”（比如如何拍日落、如何拍红叶），适合摄影爱好者。

4. 冬季（11-3 月）：雪景季 + 温泉季，温暖过冬

• • 海上雪景拍摄：冬季的东港虽然寒冷，但 “海上雪景” 却十分壮观。下雪的时候，雪花落在海面上，海面变成 “白色的海洋”，滨海木栈道和东方威尼斯水城的建筑上也积满了雪，像 “童话世界”。此时可以拍 “海上雪景大片”，推荐在 “日落观景台” 和 “水城钟楼” 拍摄，雪景与建筑、大海的结合，画面感十足。

• • 温泉 + 海鲜：暖身又暖心：东港周边有很多 “温泉酒店”（比如 “东港温泉度假酒店”，距离东港 5 公里，打车 20 元可达），冬季的温泉酒店推出 “温泉 + 海鲜套餐”（398 元 / 人，含温泉门票、双人海鲜晚餐、温泉别墅住宿一晚）。温泉酒店的 “海景温泉池” 是亮点，泡在温泉里能看到黄海的雪景，温暖的泉水搭配寒冷的雪景，形成 “冰火两重天” 的独特体验；双人海鲜晚餐包含 “清蒸飞蟹”“白灼虾爬子”“海鲜火锅” 等，食材新鲜，分量十足，吃完浑身暖洋洋。