泰州适合孩子玩的地方及其具体游玩指南

清晨五点半的泰州老街，青石板路还带着露水的微凉，海棠春早茶店的蒸笼已经冒出第一缕白雾。与此同时，泰州科技馆的工作人员正在调试互动展项，准备迎接第一批睁着好奇眼睛的小探险家。这座被长江与淮河滋养的古城，藏着太多适合亲子共游的惊喜 —— 从湿地芦苇荡里的自然课堂，到古戏台前的非遗启蒙，从蒸汽朋克风的科技馆到飘着蟹黄香气的早茶桌，泰州用慢节奏的温情，为孩子们编织着立体的成长记忆。

作为深耕亲子旅游的博主，我花了整整一周时间实测泰州，避开商业化的流水线景点，精选出真正适合孩子天性的体验，搭配本地人私藏的吃喝玩乐攻略，附上精确到一餐一住的费用明细，让你带着孩子的泰州之旅既充实又轻松，不留一丝遗憾。

一、泰州亲子景点全解析

泰州的亲子景点如同散落在水乡的珍珠，每一颗都闪耀着独特的光芒。这些地方不仅能让孩子们尽情释放活力，更能在玩乐中收获知识与感动。

自然探索类：

溱湖国家湿地公园绝对是泰州亲子游的首选之地。这座占地 26 平方公里的天然课堂，有着 “地球之肾” 的美誉。乘坐摇橹船穿行在迷宫般的芦苇荡中，船娘会教孩子们辨认各种水生植物，运气好的话还能看到成群的白鹭从头顶掠过。建议带上网兜（景区门口也有售卖，10 元 / 个），在指定区域可以体验捞小鱼虾的乐趣，但记得遵守 “只观察不带走” 的生态保护原则。湿地公园的科普馆用生动的多媒体展示着湿地生态系统，触摸屏互动游戏让孩子们在玩乐中了解 “为什么湿地很重要”。

秋季的溱湖别有一番风味，芦苇开始泛黄，菱角和莲藕正值收获季。景区会组织亲子采摘活动，孩子们可以亲手采摘菱角，体验农耕乐趣。湿地公园的木质栈道平缓宽敞，非常适合推婴儿车，每隔一段就有休息凉亭，家长可以随时停下歇脚。

千垛景区虽然以春季油菜花闻名，但九月的垛田依然值得一游。褪去金色花海的伪装，这里露出了 “万岛之国” 的本来面目 —— 一块块漂浮在水面的农田被河港分割，形成独特的水文景观。乘坐木船穿行其间，船夫会讲述岳飞在此摆设八卦阵的传说，以及当地百姓如何在低洼地带创造出这种独特的耕作方式。带孩子登上观景台，俯瞰棋盘般的垛田，理解 “天人合一” 的生态智慧。景区内设有亲子写生区，提供画板和颜料租赁（20 元 / 套），让孩子们用画笔记录下这独特的地貌。

天德湖公园是城市中心的绿肺，1500 亩的面积足够孩子们撒欢奔跑。东部的 “动” 区有专门的儿童游乐设施，沙坑和水上乐园是夏日宠儿，而西部的 “静” 区则散布着江苏 13 个城市的主题展园，家长可以带着孩子在 “微缩江苏” 中进行趣味地理启蒙。公园里的扬派盆景园是绝佳的美学教育场所，造型奇特的盆景能激发孩子们的想象力。秋季的天德湖公园桂花飘香，每周六上午会有本地艺人在草堂品茗区表演古筝，孩子们可以免费体验简单的弹奏。

科普教育类：

泰州科技馆是隐藏的宝藏景点，这座外形酷似航船的建筑内藏着无数惊喜。不同于传统博物馆的静态展示，这里的 300 多件展项全部可以动手操作。”力与运动” 展区的滚球装置让孩子们直观理解重力和惯性；”太空探索” 区的模拟失重体验每次都能引发阵阵尖叫；最受欢迎的当属 “儿童乐园”，适合 3-6 岁小朋友的水动力游戏和角色扮演区永远充满欢声笑语。

科技馆实行免费不免票政策，无需预约，直接从二楼入口安检进入即可。周三至周日 9:30-16:30 开放，建议上午 10 点前到达，避开下午的人流高峰。馆内设有母婴室和餐厅，午餐可以在这里解决（人均 30 元左右），也可以自带食物在休息区用餐。每周日下午 2 点有科学实验秀，提前 15 分钟排队就能观看有趣的化学实验演示。

溱湖海洋世界虽然规模不算巨大，但互动体验做得非常出色。两条海底隧道让孩子们仿佛置身深海，鲨鱼和海龟从头顶悠闲游过。每天 11:00 和 15:00 的海洋动物表演不可错过，聪明的海狮会算数、顶球，还会和小观众互动亲吻。表演结束后可以付费（50 元 / 次）和海豚合影。景区的 “科普课堂” 每天定时开课，讲解员用生动的故事讲解海洋保护知识，最后还会赠送小礼品（海洋主题贴纸或书签）。

海洋世界的门票包含在溱湖旅游度假区联票内，建议和湿地公园安排在同一天游玩，两者相距仅 2 公里，可乘坐景区接驳车往返（免费）。馆内温度常年保持在 26℃，夏季游玩记得给孩子带件薄外套。

文化体验类：

学政试院是让孩子们了解古代科举制度的生动课堂。这座明清时期的科举考场，完整保留了考棚、号舍等建筑。景区提供古装租赁（30 元 / 套，含发型），孩子们穿上长衫，坐在狭小的号舍里，体验 “十年寒窗” 的艰辛。工作人员会组织模拟科举考试，让孩子们用毛笔书写简单的字幅，通过后还能获得 “状元证书”，仪式感满满。

试院的互动展厅用动画形式讲解科举历史，触摸屏上可以查询古代状元的故事。建议聘请景区讲解员（50 元 / 次），他们会用孩子能听懂的语言讲解科举制度，穿插有趣的历史故事。试院隔壁就是中共泰州地下党组织活动旧址，形成鲜明的古今对比，可以顺便进行红色教育。

泰州城市儿童书坊是 2025 年新增的文化空间，专门为孩子们打造。这里不仅有丰富的儿童读物，还定期举办亲子阅读、手工制作等活动。书坊的设计充满童趣，色彩明亮的阅读区、软绵绵的坐垫让孩子们可以舒适地沉浸在书的世界。周末经常有本地作家举办绘本分享会，孩子们可以和作家面对面交流。书坊提供免费茶水，家长可以在休息区看书等候，享受难得的静谧时光。

书坊位于市中心，毗邻桃园景区，逛完书坊可以去桃园看一场精彩的戏曲表演。书坊无需门票，但部分特色活动需要提前在公众号预约。

主题乐园类：

秋雪湖欢乐世界是孩子们的快乐天堂，园内 30 多个游乐项目能满足不同年龄段的需求。适合低龄儿童的旋转木马、花果山漂流；适合学龄儿童的碰碰车、自控飞机；还有让大孩子们尖叫的大摆锤、激流勇进。园区的七 D 电影院每天循环播放科普短片，戴上特效眼镜仿佛身临其境。

建议避开周末和节假日前往，工作日的游客较少，几乎不用排队。可以自带食物入园，园区内也有餐饮区，价格比外面稍贵（汉堡套餐 45 元 / 份）。门票包含大部分项目，但个别收费项目（如鬼屋）需另外付费（20 元 / 人）。景区门口有大型停车场，10 元 / 天，非常方便自驾家庭。

天德湖温泉是亲子游的另类选择，尤其适合秋冬季节。温泉区有专门的亲子池，水温保持在 37℃左右，浅水区适合小孩子嬉戏。特色鱼疗池深受孩子们喜爱，看着小鱼啄食自己脚上的死皮，既新奇又有点痒痒的感觉。温泉馆提供免费的儿童拖鞋和浴袍，还有专门的母婴更衣室。家长可以和孩子一起体验岩盘浴，躺在温热的矿石板上，舒缓一天的疲劳。

温泉馆的开放时间是 13:00-22:00，建议下午 3 点后前往，避开人流高峰。门票包含免费水果和饮料，儿童票 88 元，1.2 米以下儿童免费。温泉馆内有休息区和影视厅，适合全家放松休息。

二、泰州亲子游路线设计

带着孩子旅行，路线规划的黄金法则是 “张弛有度”—— 既要保证体验的丰富性，又不能让孩子过度疲劳。根据泰州的景点分布和交通情况，我设计了三种不同时长的路线方案，每种方案都遵循 “上午高强度游玩 + 下午轻松体验” 的节奏，兼顾趣味性与舒适度。

一日精华游核心景点的高效体验

如果只能在泰州停留一天，这条路线能让你和孩子感受泰州的多元魅力。早晨 7:30 前往会宾楼鼓楼店吃早茶，避开旅游团高峰，点一份儿童友好的早茶套餐（蟹黄汤包、虾仁蒸饺、蔬菜粥），让孩子尝尝泰州 “皮包水” 的美味。8:30 出发前往溱湖国家湿地公园，花 3-4 小时深度体验湿地生态，乘船、观鸟、玩科普馆，中午可以在景区内的八鲜茶馆品尝简单的水乡饭菜。

下午 2:30 前往隔壁的溱湖海洋世界，观看 3 点的海豚表演，让孩子们在室内稍作休整。如果时间充裕，可以参加 4 点的科普课堂。傍晚 5:30 返回市区，6:30 到老街散步，在糖画摊前让老师傅用糖浆画一个孩子生肖的糖画，作为一天行程的甜蜜收尾。

这条路线的优点是交通集中（溱湖两个景点相邻），自然与科普结合，动静相宜。缺点是上午在湿地公园需要较多步行，建议给孩子穿舒适的运动鞋，准备好防晒用品。

两日深度游从容体验的文化浸润

第一天聚焦自然与科学：上午游览溱湖国家湿地公园，下午体验溱湖海洋世界，晚上入住市区酒店后，可以去天德湖公园欣赏夜景，公园里的灯光设计很有特色，晚上也很热闹安全。

第二天转向文化与欢乐：早晨去老街吃早茶，然后参观学政试院体验科举文化，接着前往泰州科技馆让孩子们尽情释放精力。下午 3 点可以去泰州城市儿童书坊进行安静的阅读时光，或者根据季节选择高港维清源葡萄园（秋季）或麒麟湾生态园（春季）体验采摘乐趣。晚餐推荐尝试溱湖八鲜，让味蕾记住泰州的鲜美。

两日游的住宿建议选择市中心，推荐泰州富力万达嘉华酒店的亲子房，房间内有可爱的玩偶、儿童洗漱套装和互动游戏，酒店还提供免费的儿童营养早餐，距离主要景点都在半小时车程内。

三日悠闲游慢品泰州的市井风情

第一天：溱湖湿地生态之旅（湿地公园 + 海洋世界）

第二天：古城文化启蒙之旅（学政试院 + 老街 + 望海楼）

第三天：城市休闲体验之旅（泰州科技馆 + 天德湖公园 / 温泉）

第三天的下午可以根据天气和孩子状态灵活调整：晴天适合去天德湖公园放风筝、玩沙；雨天则可以转战天德湖温泉，在温暖的泉水中放松身心。晚上推荐去海陵一枝春体验泰式船宴，在古色古香的画舫上一边品尝美食，一边欣赏凤城河夜景，船上还有评弹表演，让孩子感受传统艺术的魅力。

三日游的亮点是加入了更多本地生活体验，比如早晨去菜市场看泰州人如何挑选河鲜，傍晚在小区公园看本地人下棋聊天，这些看似平凡的场景，其实是孩子了解一座城市最好的窗口。

路线规划贴心提示

• 交通衔接：泰州景点之间距离不算太远，市区到溱湖湿地约 40 分钟车程，建议自驾或包车。市区内打车起步价 10 元，基本能覆盖主要景点。

• 时间管理：孩子的注意力集中时间有限，每个景点建议控制在 2-3 小时内，每天安排 1-2 个主要景点即可，避免走马观花。

• 餐饮安排：早餐尽量在 7:30 前解决，避开早茶店高峰；午餐安排在 11:30 前或 13:30 后，避开人流；晚餐可以灵活些，饿了就吃。

• 应急方案：随身携带湿巾、退烧药、创可贴等常用物品；每个景点都记下游客中心的位置，那里通常有医疗点和休息区。

• 季节调整：春季（3-5 月）优先千垛景区和天德湖公园赏花；夏季（6-8 月）多安排室内景点如科技馆、海洋世界；秋季（9-11 月）重点推荐湿地和采摘；冬季（12-2 月）可以增加温泉项目。

三、泰州亲子游费用明细

带着孩子旅行，预算规划是门学问。既要保证体验质量，又不能盲目消费。以下是基于 2 大 1 小（孩子 6-12 岁）的费用明细，涵盖交通、住宿、餐饮、门票等所有必要开支，分为经济型、舒适型和豪华型三个档次，供不同需求的家庭参考。

交通费用：灵活选择出行方式

外部交通：从上海到泰州的高铁非常方便，每天有 15 趟左右，车程 1 小时 40 分钟，二等座票价 164 元 / 人，儿童半价 82 元。建议选择上午 8 点前出发的班次，中午前就能抵达泰州开始游玩。如果是自驾，上海到泰州约 300 公里，过路费 120 元左右，油费约 200 元，适合想灵活安排行程的家庭。

市内交通：泰州景点分布较散，建议包车或打车。市区内打车起步价 10 元，市区到溱湖湿地单程约 80 元，往返 150 元左右。包车一天（8 小时）费用约 300 元，能节省不少等待时间，尤其适合带着孩子的家庭。市内公交也很方便，从火车站到市区可乘 1 路公交（2 元 / 人），但带着孩子和行李可能不太方便。

住宿费用：舒适与便利的平衡

经济型：连锁酒店如如家、汉庭等，标间价格约 200-260 元 / 晚，干净整洁，基本设施齐全。推荐汉庭泰州老街店，步行可达老街和多个景点，性价比很高。

舒适型：推荐泰州富力万达嘉华酒店的亲子房，价格约 500-600 元 / 晚，房间内有儿童帐篷、玩具和专门的洗漱用品，酒店还提供免费加床服务（需提前预约）。酒店地理位置优越，距离万达广场步行 5 分钟，吃饭购物都很方便。

豪华型：华侨城温泉度假酒店是高端之选，价格约 800-1200 元 / 晚，含双早和温泉门票，适合想享受温泉的家庭。酒店有专门的儿童游乐区，部分房间带有阳台，风景绝佳。

餐饮费用：舌尖上的泰州记忆

泰州的餐饮消费亲民，带着孩子吃饭丰俭由人。早餐：早茶店人均 30-50 元，点一份蟹黄汤包（30 元 / 笼）、一碗鱼汤面（15 元）、一份烫干丝（10 元），足够两大一小分享。午餐和晚餐：普通餐馆人均 50-70 元，特色餐厅如溱湖八鲜菜馆人均 80-100 元，星级酒店餐厅人均 120-150 元。

特色美食体验是泰州之旅不可或缺的部分，推荐尝试：

• 蟹黄汤包：30-40 元 / 笼（6 个）

• 溱湖簖蟹：秋季价格约 80-120 元 / 只

• 烫干丝：10-15 元 / 份

• 黄桥烧饼：2-3 元 / 个

• 鱼汤面：15-20 元 / 碗

给家长的省钱小贴士：很多餐馆的儿童餐可以免费提供（如会宾楼），点餐前可以询问服务员；早茶店人多时可以拼桌，既节省时间又能和本地人交流。

门票费用：精打细算的游玩体验

泰州景点门票整体不算贵，很多公园都是免费的。亲子游主要门票开支集中在：

• 溱湖国家湿地公园：80 元 / 成人 ×2 + 船票 50 元 / 人 ×3 = 310 元

• 溱湖海洋世界：亲子票 148 元（1 大 1 小） + 成人票 98 元 = 246 元

• 秋雪湖欢乐世界：110 元 / 成人 ×2 + 88 元 / 儿童 = 308 元

• 学政试院：40 元 / 成人 ×2 + 20 元 / 儿童 = 100 元

• 千垛景区：45 元 / 成人 ×2 + 船票 50 元 / 人 ×3 = 240 元

• 天德湖温泉：168 元 / 成人 ×2 + 88 元 / 儿童 = 424 元

省钱技巧：

1. 很多景点对儿童有优惠，1.4 米以下通常免票或半价，记得带好户口本或身份证

2. 溱湖湿地 + 海洋世界联票有优惠，比单独购买节省约 30 元

3. 泰州旅游官网（www.taizhou-tourism.com）经常推出亲子套票，提前一周关注

4. 部分景点对教师、军人等有免票政策，相关证件记得带上

总费用预算表

注：以上费用为 2 大 1 小的估算，实际消费可能因季节、活动等因素有所波动。

四、泰州吃喝玩乐攻略

泰州的魅力不仅在于景点，更在于那些散落在市井中的生活气息。想要让亲子游更有温度，就得跟着本地人过日子 —— 去他们常去的早茶店，逛他们常去的公园，吃他们从小吃到大的零食。这份攻略集合了我采访多位泰州家长后整理的私藏清单，带你体验最真实的泰州。

早餐江湖：不排队吃早茶的秘诀

泰州人的一天从早茶开始，而早茶店的排队盛况常常让游客望而却步。想要不排队又吃到正宗早茶，有三个秘诀：早起、选对店、点对菜。

本地人公认的 “性价比之王” 是郭二早茶，虽然游客也不少，但比海棠春排队时间短很多。推荐点 “一笼一煮一面” 组合：蟹黄汤包要轻轻咬开小口，先吸汤汁再吃肉馅；烫干丝要浇上虾籽酱油，撒上香菜和花生米；鱼汤面则要先喝汤，奶白色的汤是用新鲜鲫鱼熬制的，鲜美无比。

如果带着孩子不想早起，可以选择会宾楼鼓楼店，虽然也需要排队，但门店宽敞，有专门的等候区和儿童座椅。会宾楼的儿童友好度很高，服务员会主动提供宝宝椅和围兜，还能免费给孩子煮清汤面。

真正的本地人才知道的隐藏吃法：早茶店的 “水包皮” 服务 —— 点一壶茶可以无限续水，慢慢喝到中午。带着孩子可以点一份蒸饺，耐心等上一两个小时，感受泰州人 “慢慢吃，细细聊” 的生活节奏。

正餐推荐：孩子也爱的水乡味道

溱湖八鲜是泰州必尝的特色，但很多家长担心孩子吃不惯河鲜。位于老街的老泰州・泰州菜有专门的 “儿童八鲜套餐”，将传统八鲜改良得更清淡，适合孩子口味。套餐里的溱湖银鱼炒蛋嫩滑可口，几乎没有刺，深受小朋友喜爱。

另一家本地人常去的家庭餐馆是老街 68 号的溱湖八鲜菜馆，老板会根据孩子年龄推荐合适的菜品。特别推荐他们家的 “溱湖大鱼头”，用砂锅慢炖，鱼肉鲜嫩，汤汁可以泡米饭，很多挑食的孩子都能吃满满一碗。

对于不吃辣的家庭，桃园路的江南食府是好选择，他们的清蒸鲈鱼、上汤娃娃菜等菜品口味清淡，还能提供儿童餐具和围兜。餐厅就在桃园景区对面，逛完景点可以直接去吃饭，非常方便。

零食与伴手礼：甜蜜的旅行记忆

泰州的特色零食大多适合孩子，黄桥烧饼有甜咸两种口味，刚出炉时酥脆可口，老街的 “黄桥烧饼世家” 可以免费试吃。嵌桃麻糕则是芝麻和桃仁制成的，香甜不腻，适合作为伴手礼带回家。

秋季限定的美味是高港维清源葡萄园的葡萄，虽然 2025 年的采摘活动在 8 月底，但 9 月仍有新鲜葡萄售卖。这里的葡萄不打农药，可以直接采摘食用，甜度很高，孩子们都很喜欢。

伴手礼推荐 “泰州三麻”：麻糕、麻饼、麻油。其中真空包装的麻糕最适合带给朋友，保质期长且不易碎。在老街的 “泰州特产总汇” 购买可以讲价，买得多还有优惠。

夜游泰州：感受古城的另一面

傍晚后的泰州比白天更有韵味，凤城河夜游是带孩子的绝佳选择。游船平稳舒适，有遮阳棚，不用担心孩子晒伤或受凉。沿途可以看到望海楼、文昌阁等景点的夜景，灯光勾勒出古建筑的轮廓，别有一番美感。船上有讲解员介绍泰州历史，但语速较慢，孩子也能听懂。

夜游结束后可以去稻河古街区散步，这里比老街人少安静，有很多文创小店和咖啡馆。周末晚上会有街头艺人表演，孩子们可以看吹糖人、捏面人等传统技艺。街区的 “时光邮局” 可以给未来的自己寄明信片，让孩子写下旅行的感受，非常有纪念意义。

实用信息：让旅行更顺畅

最佳旅行季节：9-11 月是泰州最适合亲子游的季节，天气凉爽，秋高气爽，既可以玩水又不会太冷，还能赶上溱湖簖蟹的丰收季。

儿童设施：泰州的公共场所对儿童很友好，主要景点都有母婴室，大型商场如万达广场有亲子卫生间和儿童游乐区。

医疗应急：泰州市人民医院（南院）距离市中心最近，儿科实力较强，建议保存地址和电话：海陵区海陵南路 399 号，0523-86606120。

安全提示：湿地游玩时要照看好孩子，不要靠近水边；科技馆人多时注意保管随身物品；早茶店人多拥挤，牵好孩子以防走失。

预约信息：天德湖公园需要提前在 “泰州旅游” 公众号预约；节假日去热门早茶店可以电话预约（如会宾楼鼓楼店 0523-86223333）；部分景点讲解员需要提前预约。

五、写给带娃出行的你

带着孩子旅行，我们常常执着于 “打卡” 和 “教育意义”，却容易忽略旅行本身最珍贵的东西 —— 那些不经意间的笑声，那些共同发现的惊喜，那些写入记忆的温暖瞬间。

在泰州的溱湖湿地，我看到一位爸爸耐心地教孩子辨认芦苇和蒲草的区别；在科技馆，我目睹一群孩子为成功完成电路实验而欢呼；在早茶店，我听见祖孙俩讨论汤包的正确吃法。这些画面让我明白，亲子旅行的意义不在于孩子记住了多少知识点，而在于父母和孩子一起度过的这段时光，本身就会成为他们成长的养分。

泰州这座城市的节奏，仿佛天生就适合亲子游。它不催促你赶路，不强迫你消费，只是用温润的水乡气质，包容着孩子们的好奇与调皮，也治愈着成年人的焦虑与疲惫。在这里，你可以允许孩子在泥地里踩水，可以纵容他们盯着糖画师傅看半小时，可以放下手机陪他们在公园追逐落叶。

当你带着孩子来到泰州，请记得放慢脚步。或许在某个清晨，你会发现孩子正蹲在路边观察一只蜗牛；或许在某个午后，你会听见他们跟着评弹艺人哼唱不成调的曲子；或许在某个傍晚，你会看到他们把蟹黄汤包的汤汁小心翼翼地装进小瓶子，说要带回家给奶奶闻闻香味。

这些看似 “浪费时间” 的瞬间，其实正是旅行最宝贵的收获。泰州不会给你震撼的风景，却会给你无数这样温柔的时刻，让你和孩子的关系在共同体验中变得更加紧密。

最后，送上泰州本地家长的一句话：”带孩子旅行，不是我们带他们看世界，而是世界通过他们的眼睛，让我们重新发现生活的美好。” 希望这篇攻略能帮助你和孩子在泰州度过一段难忘的时光，收获属于你们的独家记忆。