平潭旅游景点有哪些？去一趟平潭旅游多少钱

凌晨三点的坛南湾，海浪正将荧光蓝的星子捧上沙滩。当我的脚尖触碰到海水的瞬间，整片海域突然炸开细碎的蓝光，仿佛把银河揉碎在了潮间带。这是平潭最魔幻的时刻 ——蓝眼泪的绽放从不需要预告，却总能让所有等待都变得值得。

作为福建第一大岛，平潭藏着太多矛盾又迷人的特质：它有全国最大的海滨浴场，也有无人问津的原始滩涂；能在石头厝民宿里尝到最地道的渔家菜，转身又能在森海剧场看一场沉浸式演出。这份攻略将带你解锁这座海岛的正确打开方式，从 4 月的夜光藻到 8 月的海萤，从百元民宿到轻奢度假，让你的平潭之旅既有星辰大海，又有人间烟火。

一、平潭旅游景点有哪些

平潭的美，在于它从不刻意讨好游客，却总能在转角处给出惊喜。以下这些景点，无论是摄影发烧友还是亲子家庭，都能找到属于自己的乐趣。

1. 坛南湾：追逐蓝眼泪的梦幻剧场

在平潭所有的自然奇观中，蓝眼泪绝对是顶流般的存在。这种由夜光藻或海萤引发的生物发光现象，在坛南湾的夏季夜晚最为活跃。2025 年的最佳观赏期为 4-8 月，其中 4-6 月以夜光藻为主，常在阴天南风天爆发；7-8 月则迎来海萤型蓝眼泪，发光持续时间更长，可达 120 秒。

我曾在 5 月初的一个涨潮夜遇见大爆发，整片沙滩仿佛铺满了碎钻，海浪每一次进退都点亮不同的蓝光轨迹。当地渔民告诉我一个秘诀：赤脚踩在湿润的沙滩上，荧光会随脚步绽放，这种互动感是任何照片都无法捕捉的。

坛南湾的惊喜不止于夜晚。2025 年全新升级的《唤想平潭》行进式森海剧场，将海浪、沙滩、星空都变成舞台背景，演员们穿着渔家服饰演绎海岛传说，当剧情推向高潮时，真实的浪花会漫过观众脚边，这种沉浸式体验值得额外花费 180 元票价。

2. 长江澳风车田：风车与落日的协奏

如果说蓝眼泪是平潭的梦幻担当，那么长江澳风车田就是它的工业美学代表。数十架白色风车沿着海岸线整齐排列，在海风推动下缓缓转动，巨大的扇叶在滩涂上投下移动的阴影。

这里的最佳拍摄点在风车群西侧的观景台，日落前一小时，夕阳将天空染成橘红色，风车的剪影变得格外清晰。当最后一缕阳光掠过扇叶，整片滩涂会突然被镀上金光，此时按下快门，能得到极具冲击力的画面。

本地摄影师建议：携带慢门镜头，可以将流动的云层和转动的风车拍出丝绸般的质感。如果运气好，还能拍到风车与远处渔船同框的画面，现代工业与传统渔业在此奇妙共存。

3. 北港村：石头厝里的海岛慢生活

从坛南湾向北驱车 20 分钟，就来到了北港村。这里的房子都是用当地特产的花岗岩建造的，屋顶覆盖着层层叠叠的瓦片，墙缝间长满了耐旱的仙人掌 —— 这种被称为 “石头厝” 的建筑，是平潭人对抗台风气候的智慧结晶。

如今的北港村保留了原始风貌，却多了几分文艺气息。”老船长的茶铺” 里，退休渔民会用闽南语讲述讨海故事；”海岛手作” 工作室能体验用贝壳制作装饰品；最不能错过的是 “石头会唱歌” 民宿，傍晚坐在院子里，听老板弹奏用渔船木板改造的吉他，琴声混着海浪声格外治愈。

村里的茹粉结是必尝美食，用地瓜粉制作的粉条裹着海鲜馅料，搭配骨汤熬制的汤底，鲜得让人跺脚。建议在村民自家开的小馆用餐，人均 30 元就能吃到撑。

4. 仙人井：大海雕琢的自然奇观

仙人井景区 2025 年 7 月完成了升级改造，新增的游步道和遮阳设施让游览体验好了很多，但门票也从 22 元调整到了 35 元。不过当你看到那口直径 50 米的天然海蚀井时，会觉得这笔钱花得值。

涨潮时，海水从底部的溶洞涌入，撞击岩壁后激起数米高的浪花，发出雷鸣般的吼声。阳光穿过井口照射在水雾上，偶尔会出现彩虹。景区新建的玻璃观景台悬挑在井口上方，站在上面能直面这种自然伟力，胆小的游客往往需要扶着栏杆才能前行。

地质专家说，这些景观形成于 1.3 亿年前的燕山运动，经过千万年海浪冲刷才成今日模样。带孩子来的家长可以准备简单的地质科普故事，让他们明白眼前的奇观是时光的杰作。

二、怎么玩才不后悔

平潭岛不大，但想玩得深入并不容易。结合潮汐规律和景点分布，我设计了这条既能打卡精华，又能体验本地生活的路线。

第一天：海岸线的视觉狂欢

06:30-08:00 龙凤头海滨浴场看日出

这里的日出格外震撼，当太阳从台湾海峡升起，金光会把整片沙滩染成金色。清晨的海水微凉，适合光脚散步，沙滩上还能捡到贝壳和小螃蟹。

09:30-12:00 68 海里景区深度游

从龙凤头驱车 20 分钟到达景区，先登猴研岛看红白灯塔，再走新建的观海步道。这条步道依山而建，多处路段悬挑在海上，能欣赏到 “惊涛拍岸，卷起千堆雪” 的景象。记得在 “68 海里” 石碑处打卡，这里是大陆距离台湾本岛最近的点。

12:30-14:00 澳前镇午餐

推荐镇上的 “阿妹海鲜排档”，老板会带你去海鲜池现选现做。必点椒盐皮皮虾和清蒸石斑鱼，皮皮虾旺季时膏满肉肥，用当地方法烹制后带着淡淡的蒜香。人均 80 元能吃得很丰盛。

15:00-17:00 仙人井探奇

根据当日潮汐表选择涨潮时段前往，亲眼见证海水涌入海蚀井的壮观场面。景区新增的 AR 导览功能很有趣，用手机扫描岩壁能看到地质演变动画。

18:30-20:00 长江澳风车田日落

傍晚的光线最适合拍照，风车的影子被拉得很长。可以沿着滩涂步道走到风车脚下，感受这些庞然大物的压迫感。日落后别急着走，等待 15 分钟，天空会出现梦幻的蓝紫色晚霞。

21:00 – 深夜 坛南湾追泪

夏季的夜晚这里几乎成了 “蓝眼泪观测站”，可以自带折叠椅和手电筒（注意用红光模式，避免影响他人）。当地有专门的 “追泪群”，会实时播报出现位置，提前加入能提高成功率。

第二天：渔村文化与生态体验

08:00-09:30 北港村晨韵

清晨的北港村格外宁静，阳光透过石头厝的窗棂洒在石板路上。可以在 “老磨坊早餐店” 吃碗鱼丸汤，手工鱼丸 Q 弹多汁，汤底用鱼骨熬了整夜。

10:00-12:00 北部生态廊道骑行

从北港村租一辆电动车（80 元 / 天），沿着新建的生态廊道前行。这条公路串联起多个观景台，其中 “星辰之泪” 驿站最值得停留，粉色梯形观景台是网红打卡点，点杯海盐拿铁坐在海边，能看到渔船与风车同框的画面。

12:30-14:00 白青乡午餐

推荐 “玉堂村海鲜馆”，这家开在风车田附近的小店擅长做焖冬粉，用小管（鱿鱼）、花蛤、虾干等海鲜与冬粉同煮，鲜得能把舌头吞下去。老板会送自制的鱼露，搭配白粥绝了。

15:00-17:00 海坛古城探秘

虽然是新建的仿古建筑群，但晚上的灯光秀值得一看。推荐体验 “闽海往事” 蜡像馆，通过场景还原展现平潭的移民历史。古城里的八珍炒糕一定要尝，用地瓜粉混合八种海鲜炒制，软糯香甜。

18:00-20:00 龙凤头沙滩烧烤

租一套烧烤设备（100 元 / 套），在沙滩上自己动手烤海鲜。当地市场的海螺、生蚝都很新鲜，记得多刷蒜蓉酱。海风伴着炭火香，这才是海岛夜晚该有的样子。

第三天：离岛风情与舌尖回味

08:30-12:00 东庠岛一日游

从流水码头乘船前往（往返船票 50 元），这座离岛保留了更原始的渔村风貌。推荐徒步环岛路，经过 “孝北村” 时可以进去看看，石头厝依山而建，像阶梯一样铺向海边。岛上的红糟肉是特色，用本地红糟腌制后蒸熟，酒香浓郁。

13:30-15:00 猫头墘村寻幽

这是平潭最隐秘的村落之一，藏在山坳里鲜为人知。村子里只有几家民宿和小卖部，适合喜欢清静的游客。站在村口的观景台，能看到 “海上布达拉宫” 般的石头厝群，云雾缭绕时宛如仙境。

16:00-17:30 特产采购

推荐去县城的 “海峡特产市场”，可以买到鱼丸、虾干等干货，还有用贝壳制作的手工艺品。记得砍价，通常能便宜 20% 左右。

18:00 返程前的最后一餐

一定要去 “十三妹咸米时店”，这家开了三十年的老店专营平潭传统小吃。咸米时（时来运转）是必点，用地瓜粉做皮，包着海鲜馅料，蒸后蘸醋吃格外爽口。再配一碗面茶，甜而不腻，完美结束旅程。

三、不同预算的玩法参考

去平潭旅游要花多少钱？这取决于你的旅行方式。从经济型到轻奢型，我整理了详细的费用清单，帮你合理规划预算。

1. 交通费用

• 外部交通：

福州→平潭高铁单程 50 元，车程 40 分钟；

福州长乐机场→平潭大巴 60 元，车程 1.5 小时；

厦门→平潭高铁单程 120 元，车程 2 小时。

• 岛内交通：

电动车租赁：80 元 / 天（提前线上预约可省 20%），适合环岛游览；

出租车：起步价 10 元，岛内跨区通常 30-50 元；

包车：300-400 元 / 天（含司机，适合 4-5 人分摊）；

轮渡：去东庠岛往返 50 元 / 人，车渡 200 元 / 辆。

2. 住宿费用

平潭的住宿选择丰富，从百元民宿到千元海景房都有，价格旺季（7-8 月）会上涨 50% 左右。

推荐几家性价比高的：

• 平潭泊澜海景度假酒店：400-600 元 / 晚，面朝龙王头沙滩，阳台就能看日出；

• 北港村老船长民宿：350-500 元 / 晚，渔民自家改建，老板娘的海鲜粥超赞；

• 平潭国惠国际酒店：亲子家庭首选，有大型儿童乐园，淡季价格约 600 元 / 晚。

3. 餐饮费用

平潭的美食以海鲜为主，价格丰俭由人：

• 早餐：10-20 元 / 人（海蛎饼、面茶等小吃）；

• 正餐：海鲜排档人均 80-150 元，传统菜馆人均 50-80 元；

• 特色小吃：时来运转 8 元 / 个，八珍炒糕 15 元 / 份，海蛎饼 10 元 / 个；

• 夜宵：烧烤人均 60-100 元，海鲜粥 30-50 元 / 碗。

三天餐饮预算：经济型约 300 元 / 人，舒适型约 500 元 / 人，豪华型无上限。

4. 门票及体验费用

• 必买门票：仙人井 35 元 + 68 海里景区 68 元 = 103 元；

• 可选体验：《唤想平潭》演出 180 元，出海捕鱼 150 元 / 人，烧烤设备租赁 100 元 / 套；

• 其他：防晒霜、墨镜等防晒用品约 100 元，赶海工具（铲子、水桶）租赁 50 元 / 套。

5. 总预算参考

• 经济型（3 天 2 夜）：1500-2000 元 / 人

（高铁往返 100 元 + 电动车 160 元 + 民宿 600 元 + 餐饮 300 元 + 门票 103 元 + 其他 200 元）

• 舒适型（3 天 2 夜）：2500-4000 元 / 人

（交通升级包车 600 元 + 海景民宿 1600 元 + 餐饮 500 元 + 演出体验 180 元 + 其他 300 元）

• 轻奢型（3 天 2 夜）：5000 元以上 / 人

（包含高端酒店、海鲜大餐、私人导游等）

省钱小贴士：

1. 避开 7-8 月旺季，房价能便宜 30%-50%；

2. 在渔民市场买海鲜找餐馆加工，加工费约 20 元 / 份，比直接在排档点便宜；

3. 多人同行租电动车更划算，部分民宿提供免费充电；

4. 关注 “平潭旅游” 公众号，有时会推出门票套票优惠。

四、本地人才知道的隐藏玩法

平潭的魅力不仅在于热门景点，那些藏在犄角旮旯的体验，往往更能让人感受到海岛的灵魂。

1. 跟着渔民去赶海

在平潭，赶海是最具特色的体验之一。退潮时，裸露的滩涂上藏着无数宝藏：花蛤、蛏子、螃蟹、海螺…… 当地渔民会带着你用特制的工具挖掘，运气好的话一上午就能收获满满。

最佳地点：白青乡滩涂、流水镇码头附近

最佳时间：每月农历初一、十五前后退潮时段（提前查潮汐表）

费用：50 元 / 人（含工具租赁和渔民指导）

小贴士：穿防滑鞋，戴手套，注意防晒，挖到的海鲜可以让民宿帮忙加工。

2. 海岛星空摄影

平潭光污染少，是观星的好地方。长江澳风车田和北部生态廊道都是绝佳观星点，夏季能看到银河横跨风车群的震撼画面。

最佳时间：晴朗无月的夜晚（22:00 – 凌晨 2:00）

摄影技巧：使用广角镜头，曝光 30 秒左右，ISO 设为 3200-6400

注意事项：带三脚架，穿保暖衣物（夜间海风大），可以用手机 APP”天文通” 查询银河升起时间。

3. 传统渔船体验

在澳前镇码头，能找到仍在运营的传统木质渔船。渔民会带你出海体验捕鱼，用古法渔网捕捞，捕获的海鲜可以直接在船上烹饪。

费用：150 元 / 人（约 3 小时）

最佳季节：4-10 月（避开台风季）

温馨提示：晕船的游客提前半小时吃晕船药，出海前查好天气预报。

4. 文创手作体验

北港村的 “海岛工坊” 提供多种手作体验：

• 用贝壳制作风铃或装饰画（80 元 / 人）

• 学习制作平潭传统风筝（120 元 / 人，含材料）

• 跟着渔民织渔网（免费体验，需提前预约）

这些体验不仅能带走独特的纪念品，更能深入了解海岛文化。

5. 小众沙滩探秘

除了热门的龙凤头和坛南湾，平潭还有很多人少景美的沙滩：

• 长江澳沙滩：风车脚下的沙滩，适合拍摄 ins 风照片；

• 大福湾：有白色灯塔和彩色防波堤，宛如小圣托里尼；

• 东甲岛：需要乘船前往的无人岛，海水清澈见底，适合露营。

五、美食攻略

平潭的美食带着大海的馈赠和渔家的智慧，每一口都是咸鲜的海岛记忆。

1. 必尝传统小吃

• 时来运转（咸米时）：平潭的标志性小吃，用地瓜粉做皮，包裹着海蛎、虾仁、包菜等馅料，蒸后 Q 弹鲜香。推荐十三妹咸米时店，30 年的老字号。

• 八珍炒糕：将地瓜粉与八种海鲜（虾、蟹、贝类等）同炒，加入花生、芝麻等调味，软糯香甜，海坛古城的 “食为福” 餐馆做得最地道。

• 海蛎饼：新鲜海蛎裹上地瓜粉浆，下油锅炸至金黄，外酥里嫩。旧汽车站对面的 “阿玛仔煎包店” 的海蛎饼，是老平潭人的早餐记忆。

• 茹粉结：地瓜粉条制成结状，与海鲜同煮，汤鲜味美。北港村的 “渔家小厨” 用土灶慢炖，味道更正宗。

2. 海鲜饕餮指南

平潭的海鲜讲究 “鲜”，很多菜只用清水煮或简单清蒸，最大程度保留原味。

• 清蒸石斑鱼：当地特产的石斑鱼肉质细嫩，清蒸后淋上蒸鱼豉油，鲜得眉毛都要掉下来。推荐 “阿弟特色海鲜餐厅”，能吃到当天捕捞的石斑。

• 椒盐皮皮虾：旺季的皮皮虾膏满肉肥，用椒盐爆炒后外壳酥脆，虾肉鲜甜。”海岛海鲜楼” 的椒盐皮皮虾曾上过央视节目。

• 葱姜炒膏蟹：选用当地梭子蟹，膏黄饱满，用葱姜爆炒后香气扑鼻。建议选择母蟹，膏更多。

• 海鲜粥：用大米和多种海鲜慢熬而成，黏稠绵密，暖心暖胃。龙凤头附近的 “粥王府”24 小时营业，深夜来一碗特别舒服。

3. 特色餐厅推荐

4. 甜品与饮品

• 雪燕桃胶炖奶：美容养颜的甜品，桃胶和雪燕炖得软糯，加入牛奶后香甜可口。井泽冰甜（平潭店）的招牌甜品。

• 仙草冻：用海草制成的凉粉，加入蜂蜜和水果，清热解暑。街边小摊 5 元一碗，夏日必备。

• 海岛咖啡：本地特色咖啡，加入海盐调味，带着淡淡的海洋气息。”星辰之泪” 驿站的海盐拿铁值得一试。

六、注意事项与旅行贴士

平潭的海岛气候和独特环境，需要注意一些特殊事项，才能玩得安全又尽兴。

1. 天气与季节

• 最佳旅行时间：4-6 月和 9-10 月，避开 7-8 月台风季和酷暑。

• 台风预警：夏季前往需密切关注台风预报，台风来临前景区会关闭，船只停航。

• 防晒防风：平潭紫外线强，需准备高倍防晒霜、墨镜、帽子；海风大，即使夏天也建议带薄外套。

2. 安全须知

• 下海游泳务必在指定区域，龙凤头海滨浴场有救生员；

• 赶海时注意潮汐变化，避免被困滩涂；

• 夜间追泪最好结伴而行，选择有照明的路段；

• 食用海鲜前确认新鲜，肠胃敏感者可备肠胃药。

3. 文化习俗

• 平潭人多信奉妈祖，进入妈祖庙需脱帽，不要大声喧哗；

• 渔民家做客时，不要筷子插在饭上，不要翻鱼（谐音 “翻船”）；

• 拍摄当地居民前最好征得同意，尤其是老人和小孩。

4. 实用信息

• 交通查询：关注 “平潭交通” 公众号，可查高铁、公交时刻表；

• 潮汐查询：下载 “全球潮汐”APP，提前规划赶海和观潮时间；

• 蓝眼泪预报：加入当地 “追泪群”，实时获取蓝眼泪出现信息；

• 紧急电话：旅游投诉 12301，海上救援 12395，报警 110。

5. 行李清单

• 衣物：短袖、短裤、薄外套、泳衣、沙滩鞋、防滑鞋；

• 用品：防晒霜、墨镜、帽子、雨伞、充电宝、湿纸巾；

• 药品：晕船药、肠胃药、创可贴、防蚊液；

• 其他：身份证、少量现金（部分小店不支持移动支付）、相机。

结语

在平潭的最后一个傍晚，我坐在长江澳的风车下，看着夕阳把天空染成橘红色。一个放羊的老人坐在我身边，指着远处的海岛说：”那是东庠岛，我年轻时每天摇着船去捕鱼，现在老了，就在这里看看海。”

平潭的魅力，不仅在于蓝眼泪的梦幻、风车田的壮观，更在于这片海滋养出的坚韧与温情。当你骑着电动车沿着海岸线前行，当你在石头厝里尝到渔家饭菜，当你和渔民一起在滩涂上收获海味，你会明白：这里的每一粒沙子都有故事，每一阵海风都在诉说。

希望这份攻略能带你走进平潭的山海之间，不止于打卡拍照，更能感受到这座海岛的心跳与呼吸。当你带着一身海盐味和满心欢喜离开时，或许会像我一样，已经开始期待下一次重逢。