游小途指甲是人体的重要组成部分，但很多人常常忽略了指甲的保养，导致指甲出现各种问题，如指甲发黄、脆弱易碎等。指甲损坏的原因多种多样，下面我们来看一下。
营养不良对指甲的影响
缺乏营养是导致指甲损坏的主要原因之一。
缺乏蛋白质会导致指甲变脆，易碎，甚至出现白色斑点。
缺乏铁元素会导致指甲变薄，出现横向纹路，甚至出现指甲裂口。
缺乏维生素B和维生素C会导致指甲变脆，易碎，甚至出现指甲开裂。
饮食习惯对指甲的影响
饮食习惯也是导致指甲损坏的原因之一。
饮食过于偏嗜，如经常食用辛辣食物、烧烤食品等，会导致指甲变脆，易碎。
缺乏均衡的饮食，如长期只吃素食，会导致指甲变薄，出现横向纹路，甚至出现指甲裂口。
过度饮酒或吸烟会导致指甲变脆，易碎，甚至出现指甲开裂。
化学药品对指甲的影响
长期使用化学药品也是导致指甲损坏的原因之一。
长期服用药物的副作用会导致指甲变脆，易碎。
化学药品对指甲的腐蚀作用也会导致指甲变薄，出现横向纹路，甚至出现指甲裂口。
指甲油对指甲的影响
指甲油是美容爱好者常用的美甲工具，但长期使用指甲油也会对指甲造成损坏。
化学成分对指甲的刺激作用会导致指甲变脆，易碎。
指甲油对指甲的干燥作用会导致指甲变薄，出现横向纹路，甚至出现指甲裂口。
指甲损伤或受损的影响
指甲受伤或受损也是导致指甲损坏的原因之一。
指甲受损后的修复需要及时进行，否则会导致指甲变脆，易碎，甚至出现指甲开裂。
指甲受损后的预防措施包括避免过度使用指甲工具，避免剪指甲过短等。
如何保持指甲健康
保持指甲健康需要注意多方面的因素。
均衡饮食是保持指甲健康的重要因素，应多摄入富含蛋白质、铁元素、维生素B和维生素C的食物。
避免长期使用化学药品，如长期服用药物等。
选择适合自己的指甲油，如选择不含有害化学成分的指甲油。
常进行指甲保养，如涂抹护甲油、按摩指甲等。
避免过度使用指甲工具，如剪指甲过短、过度使用指甲锉等。
结论
指甲损坏的原因多种多样，保持指甲健康需要注意多方面的因素。
我们应该养成良好的饮食习惯，避免长期使用化学药品和有害指甲油，常进行指甲保养，以保持指甲的健康和美丽。