朱家尖在浙江的什么地方?朱家尖一日游自助游攻略

经常有朋友私信问，浙江有没有既能玩沙踏浪，又能感受人文底蕴，还不用人挤人的地方？答案必须是朱家尖。这座藏在舟山群岛东南部的海岛，有着「华东第一沙」的美誉 ——7 公里长的南沙像条金色丝带铺在海边，白山的奇石上还留着观音的传说，乌石塘的黑色鹅卵石会随着海浪唱歌。这篇攻略从交通到小众玩法，带你解锁朱家尖的每一面，计划出发的话，建议先码住。

一、朱家尖在浙江的什么地方

朱家尖隶属于浙江省舟山市普陀区，是舟山群岛中的第五大岛，位于舟山本岛东南方向，与普陀山隔海相望，最近处仅相距 1.35 海里。全岛面积约 72 平方公里，海岸线长 83.2 公里，地形以山地和丘陵为主，东部沿海分布着大片沙滩，西部则多为滩涂和湿地。

从地理上看，朱家尖就像一颗镶嵌在东海中的明珠，通过观音大桥与舟山本岛相连，无需乘船即可抵达。距离舟山普陀山机场仅 5 公里，从机场打车到南沙景区约 15 分钟；从宁波市区自驾约 2 小时可达，走舟山跨海大桥后经观音大桥进入朱家尖；也可从上海、杭州等地乘坐大巴到舟山沈家门，再转乘公交或打车前往，交通十分便利。

这座岛屿兼具山海之胜：南部的白山景区奇石嶙峋，传说观音大士曾在此梳妆；东部的十里金沙景区拥有华东地区最优质的沙滩群；北部的乌石塘则以黑色鹅卵石滩闻名；西部的大青山国家公园更是集山、海、沙、石于一体，堪称「海岛地质博物馆」。

二、朱家尖景点介绍

朱家尖的魅力在于它将粗犷的山海风光与细腻的人文气息完美融合，每一处景点都带着独有的故事感。

1. 南沙景区：作为朱家尖的核心景区，南沙以「滩平、沙细、浪缓、水清」闻名，沙滩全长 1.8 公里，宽约 300 米，沙质如金粉般细腻，踩上去柔软如棉。夏季时海水湛蓝，透明度可达 3-5 米，是开展海滨浴场、沙滩排球、帆船等活动的绝佳场所。每年 7-8 月举办的「中国舟山国际沙雕节」更是吸引了全球目光，艺术家们用沙子雕琢出的城堡、人物栩栩如生，规模堪比露天艺术博物馆。沙滩西侧的「假日海滩」有各种水上项目，东侧则是安静的观海区域，适合拍照打卡。

2. 白山景区：位于朱家尖中部，以奇石和佛教文化为特色。景区内的「观音文化苑」矗立着一尊高 114.9 米的观音立像，与普陀山的南海观音像隔海相望，形成「海上观音」与「山巅观音」遥相呼应的奇观。山间的「千丈崖」石壁上刻有巨大的「佛」字，笔力遒劲，传说为唐代高僧所题。最神奇的是「天缝台」，两块巨大的岩石之间形成一道狭窄的缝隙，仅容一人侧身通过，站在缝隙中向上仰望，天空被挤成一条细线，故名「一线天」。山间还有许多象形石，如「八戒望海」「灵鹫峰」等，三分形似，七分靠想象，趣味十足。

3. 乌石塘景区：位于朱家尖北部，是一处罕见的黑色鹅卵石滩，全长约 500 米，宽约 50 米。这些鹅卵石呈青黑色，圆润光滑，大者如拳头，小者如鸽蛋，是海浪历经千万年冲刷的杰作。每当涨潮时，海浪拍打在鹅卵石上，发出「咚咚」的声响，宛如天籁，故称「乌石潮音」。景区内的「乌石博物馆」展示了鹅卵石的形成过程和各种奇石标本，还可乘坐渔船出海捕鱼，体验渔家乐趣。塘边的「听潮亭」是赏景的好地方，傍晚时分，夕阳照在黑色的鹅卵石上，反射出金属般的光泽，美不胜收。

4. 大青山国家公园：横跨朱家尖岛南部，总面积约 10 平方公里，最高海拔 378.6 米，是登高观海的绝佳去处。园内的「牛头山观景台」可 360 度俯瞰海景，能看到南沙、东沙、千沙、里沙四大沙滩如珍珠般串联在海岸线上，被称为「十里金沙全景图」。「里沙生态园」是一片原始沙滩，沙质细腻，人少清净，周边长满了马尾松，松涛与海浪声交织成天然的催眠曲。「猫跳峡」则以险峻著称，悬崖下海浪拍岸，气势磅礴，是拍摄海浪的好机位。园内还有环海公路，驾车行驶在其中，一边是青山苍翠，一边是碧海蓝天，随手一拍都是壁纸级画面。

5. 东沙景区：与南沙相邻，全长约 2.2 公里，是朱家尖最长的沙滩。相比南沙的热闹，东沙更为宁静，沙质同样细腻，适合露营、观日出。清晨时分，沙滩上会有渔民赶海，拉网捕鱼的场景充满生活气息。沙滩西侧的「东沙角」是拍摄日出的最佳点，当第一缕阳光洒在海面上，整个沙滩被染成金红色，美得让人窒息。夏季夜晚，这里偶尔会举办沙滩音乐会，吹着海风听着歌，惬意十足。

6. 情人岛：位于朱家尖东南部，是一座面积仅 0.2 平方公里的小岛，通过一座长 200 米的悬索桥与朱家尖本岛相连。岛上植被茂密，多为相思树，象征着爱情，故名「情人岛」。岛的四周是陡峭的悬崖，涨潮时海浪拍打礁石，形成壮观的浪花。岛上的「鸳鸯礁」由两块相依的礁石组成，形似一对恋人，是情侣拍照的热门地点。登顶岛上的「望海亭」，可远眺普陀山和东海，视野开阔。

三、朱家尖门票价目表

朱家尖各景点单独售票，也可购买联票享受优惠，具体价格如下：

注：以上价格仅供参考，具体以景区现场公示为准；部分节日（如春节、国庆）可能有临时调整，建议出行前查询官方信息。

四、朱家尖必去三个景点

1. 南沙景区：作为朱家尖的「名片」，南沙的沙滩质量在华东地区堪称顶级。赤脚踩在细软的沙滩上，任凭海浪漫过脚踝，抬头是湛蓝的天空，低头是金色的沙粒，这种体验无可替代。如果赶上沙雕节，更是能欣赏到世界顶级的沙雕艺术，从童话城堡到历史人物，每一座作品都让人惊叹。傍晚时分，坐在沙滩上看日落，看夕阳将海水染成橘红色，随手一拍都是朋友圈爆款。

2. 大青山国家公园：这里是俯瞰朱家尖全景的最佳位置，驾车行驶在环海公路上，左手是层峦叠嶂的青山，右手是一望无际的大海，沿途的观景台随时可以停车拍照。里沙生态园的沙滩人少清净，适合放空发呆；牛头山观景台则能将四大沙滩尽收眼底，尤其在日出时分，云海与海雾交织，宛如仙境。对于喜欢自驾和摄影的人来说，大青山绝对是必去之地。

3. 乌石塘景区：黑色的鹅卵石滩在全国都极为罕见，踩在上面发出「咯吱咯吱」的声响，与其他沙滩的体验截然不同。涨潮时，海浪与鹅卵石碰撞产生的「潮音」如鼓如钟，闭目聆听，仿佛能感受到大海的呼吸。乘坐渔船在塘内捕鱼，体验「渔家乐」的乐趣，捕到的海鲜可以让景区内的餐馆现场加工，新鲜度满分。

五、朱家尖游玩路线推荐

一日游路线（经典精华游）

上午：

• 8:30 抵达朱家尖，先到南沙景区，漫步沙滩，体验水上项目（如摩托艇、帆船），若赶上沙雕节则欣赏沙雕作品（约 2 小时）。

• 10:30 前往白山景区，攀登「千丈崖」，参观观音文化苑，打卡 114.9 米高的观音立像，感受佛教文化（约 1.5 小时）。

中午：

• 12:00 在白山景区附近的「农家菜馆」用餐，推荐清蒸梭子蟹、白灼对虾、海菜豆腐汤，人均 60-80 元。

下午：

• 13:30 前往乌石塘景区，赤脚踩在黑色鹅卵石滩上，聆听「乌石潮音」，乘坐渔船出海捕鱼（约 1.5 小时）。

• 15:30 驾车前往大青山国家公园，行驶环海公路，在牛头山观景台俯瞰十里金沙，到里沙生态园休息（约 2 小时）。

• 17:30 前往东沙景区，等待日落，拍摄金色沙滩与晚霞（约 1 小时）。

晚上：

• 19:00 在东沙附近的「海鲜排档」用餐，推荐椒盐皮皮虾、红烧海鳗，人均 80-100 元。

• 20:30 结束行程，返程或入住酒店。

两日游路线（深度体验游）

第一天：

• 上午：南沙景区（含沙雕节）、东沙景区观日出（仅夏季）。

• 中午：南沙附近海鲜餐厅用餐。

• 下午：白山景区、观音文化苑。

• 晚上：住南沙附近酒店，体验沙滩夜景。

第二天：

• 上午：大青山国家公园（环海公路、牛头山观景台、里沙生态园）。

• 中午：大青山附近农家乐用餐。

• 下午：乌石塘景区（含出海捕鱼）、情人岛。

• 傍晚：返程。

六、朱家尖一日游自助游攻略

（一）前期准备

1. 交通安排：

• • 自驾：从宁波、杭州、上海等地自驾前往，走舟山跨海大桥，经观音大桥进入朱家尖，岛上景区均有停车场，收费 5-10 元 / 小时。

• • 公共交通：舟山普陀山机场打车到南沙约 15 元；沈家门公交站乘坐朱一线公交可直达南沙，票价 5 元，车程约 30 分钟。

• • 景区内交通：朱家尖各景点之间距离较远，建议租车（新能源汽车约 100 元 / 天）或打车（起步价 8 元，南沙到乌石塘约 30 元）。

2. 物品携带：

• • 证件：身份证必带，购票、住宿需登记；学生证、老年证等优惠证件记得携带，可省不少钱。

• • 衣物：夏季穿短袖短裤 + 沙滩鞋，做好防晒（防晒霜、遮阳帽、墨镜）；冬季穿防风外套 + 运动鞋，海边风大较冷。

• • 沙滩装备：泳衣、泳帽（海滨浴场必备）、浴巾、防水手机袋、沙滩玩具（带小孩必备）。

• • 其他：双肩包、充电宝、少量现金（部分小摊只收现金）、垃圾袋、常用药品（肠胃药、创可贴）。

3. 住宿建议：

• • 若一日游当天返回，无需住宿；若住一晚，推荐住南沙附近，方便游玩核心景区。

• • 高端选择：朱家尖绿城威斯汀度假酒店（一线海景，约 1000 元 / 晚）。

• • 性价比选择：南沙风情小镇民宿（步行到沙滩 5 分钟，约 300-500 元 / 晚）。

• • 经济选择：沈家门城区酒店（约 200-300 元 / 晚，需打车到朱家尖约 20 分钟）。

（二）游玩过程

1. 南沙景区实用贴士：

• • 海滨浴场开放时间为 8:00-17:30，需穿泳衣戴泳帽进入，租储物柜 10 元 / 个。

• • 沙雕节期间（7-8 月）建议早上 9 点前到达，避开人流，此时光线适合拍照。

• • 水上项目价格参考：摩托艇 150 元 / 10 分钟，帆船 200 元 / 30 分钟，沙滩排球租赁 50 元 / 小时。

• • 沙滩西侧的「沙雕艺术广场」有遮阳棚，可休息避雨，免费提供饮用水。

2. 白山景区登山指南：

• • 景区内山路较陡，建议穿运动鞋，部分路段需攀爬，老人小孩需注意安全。

• • 观音立像观景台是最佳拍摄点，上午顺光，下午逆光，拍照建议选上午。

• • 「天缝台」一线天仅容一人通过，旺季可能需要排队，体型较胖者慎入。

• • 山间有免费的休息亭，可自带干粮补充体力，垃圾桶较少，垃圾请自行带走。

3. 乌石塘游玩技巧：

• • 赤脚踩鹅卵石滩时，刚开始可能有点硌脚，适应后会很舒服，有按摩脚底的功效。

• • 出海捕鱼建议选涨潮前 1 小时，此时渔获较多，捕到的海鲜可在景区内的「乌石餐厅」加工，加工费 20 元 / 份。

• • 「乌石潮音」最佳聆听时间是涨潮时，可提前查询舟山潮汐表，体验感更佳。

4. 大青山自驾路线：

• • 环海公路全长约 20 公里，单向行驶，沿途有 5 个观景台，均可停车拍照。

• • 牛头山观景台是制高点，建议停留 30 分钟，日出时分（夏季 5:30-6:00）云海概率高。

• • 里沙生态园的沙滩可免费游玩，有遮阳伞租赁（50 元 / 小时），适合带小孩玩沙。

• • 景区内禁止明火，不可野餐，可在游客中心购买简餐（价格较高，建议自带零食）。

（三）餐饮指南

1. 必吃海鲜：

• • 梭子蟹：朱家尖的梭子蟹肉质饱满，秋季最肥，推荐清蒸或葱油，约 80-120 元 / 斤。

• • 皮皮虾：春季产卵期最鲜美，椒盐做法最佳，约 60-80 元 / 斤。

• • 佛手螺：当地特色海鲜，形似佛手，味道鲜甜，白灼最佳，约 100 元 / 斤。

• • 海菜：朱家尖的海菜种类多，可做汤或凉拌，清爽解腻，约 20 元 / 份。

2. 推荐餐馆：

• • 南沙海鲜排档：位于南沙景区出口处，海鲜新鲜，明码标价，推荐「老船长排档」，人均 80-100 元。

• • 白山农家菜馆：在白山景区附近，主打渔家菜，「外婆家海菜汤」和「土灶烧杂鱼」是招牌，人均 60 元。

• • 乌石塘餐厅：景区内唯一餐厅，可加工自捕海鲜，「乌石豆腐鱼」值得一试，人均 50 元。

3. 小吃推荐：

• • 海鲜面：码头附近的「阿婆海鲜面」用梭子蟹、虾、蛤蜊做浇头，汤鲜味美，25 元 / 碗。

• • 观音饼：当地特色糕点，用观音草和糯米制成，甜而不腻，5 元 / 个，景区商店有售。

• • 烤鱿鱼：沙滩边的小摊有现烤鱿鱼，撒上辣椒粉，香气扑鼻，10 元 / 串。

（四）省钱技巧

1. 购买联票：南沙 + 白山 + 乌石塘联票 140 元，比单独购买节省 40 元，适合一日游游客。

2. 自带食品和水：景区内餐饮价格较高，可自带面包、水果、饮用水等，节省开支。
3. 错峰出行：夏季是旺季，住宿和门票价格较高，可选择春秋季前往，性价比更高。
4. 拼车游玩：景区内打车费用较高，可与其他游客拼车，分摊费用。