花岙岛景区介绍及其吃喝玩乐攻略指南

各位向往海岛秘境的朋友们，今天要带你们走进宁波一座藏在东海深处的宝藏岛屿 —— 花岙岛。当你乘坐渡船靠近这座岛屿，会被海中林立的柱状节理岩所震撼，它们如万支利剑直刺苍穹，又似千座城堡守护着这片海域。这里不仅有 “海上石林” 的地质奇观，还有千年盐场遗址、神秘兵营残垣与渔村的质朴烟火。接下来，就让我们一同登岛，探寻这座 “海上仙子国” 的地质密码与人文故事。

一、花岙岛在宁波什么地方

花岙岛（又称 “大佛岛”）位于浙江省宁波市象山县高塘岛乡，地处东海三门湾口东侧，是象山南部海域的一座独立海岛。它东距象山县城区约 35 公里，北与高塘岛隔海相望（最近处仅 300 米），南与台州的三门县海域相邻，是宁波海域中地质景观最独特的岛屿之一。

前往花岙岛需经 “陆 – 渡” 联运：从宁波市区自驾至象山县高塘岛乡的 “金高椅码头”，全程约 2.5 小时（走甬莞高速转茅石线）；再从码头乘坐渡轮前往花岙岛，航程约 20 分钟，渡轮班次为每日 8:00、11:00、15:00（旺季会增加班次），单程票价 20 元 / 人，车辆摆渡费 80 元 / 辆（需提前电话确认班次）。

若选择公共交通，可在宁波汽车南站乘坐至象山县城的大巴（约 1.5 小时），再转乘至高塘岛乡的公交，最后步行至金高椅码头乘船，全程约 4 小时，适合无车游客体验慢旅行。

值得注意的是，花岙岛受台风影响较大，夏季台风季可能停航，出行前务必查询气象预报和码头公告；最佳登岛时间为春秋两季，海面风浪小，气候适宜。

二、花岙岛景区介绍

（一）海上石林的地质奇观

花岙岛最令人惊叹的是柱状节理玄武岩，这是约 1.1 亿年前燕山运动时期火山喷发形成的地质遗迹，总面积达 1.4 平方公里，是中国沿海规模最大、保存最完整的柱状节理群之一，可与北爱尔兰的 “巨人堤” 相媲美。

大佛山石林是核心景观区，数万根六棱或五棱柱状岩垂直于海面分布，柱体高度从 5 米到 20 米不等，直径约 0.5-1 米，排列整齐如刀削斧劈。退潮时，部分岩柱底部裸露，可见海浪冲刷形成的蜂窝状凹穴；涨潮时，岩柱半截浸入海水，浪花拍打柱体的声音如雷鸣般回荡，气势磅礴。地质学家考证，这些岩柱是火山喷发的岩浆冷却收缩后形成的，其规整程度在全球都属罕见。

小佛山石林则以 “奇” 取胜，部分岩柱因风化形成独特造型：“骆驼峰” 形似负重前行的骆驼，“海狮望月” 则如一头海狮仰头凝视苍穹。这里的岩柱色彩更丰富，因含氧化铁呈现出红、黄、褐等色调，在夕阳下宛如天然的彩色石林。

清水岙砾石滩与石林形成鲜明对比，滩上布满圆润的五色鹅卵石，它们是海浪千万年打磨的杰作。退潮时，滩涂露出大片 “波痕石”，记录着海水流动的轨迹，是摄影爱好者捕捉光影的绝佳素材。

（二）千年盐场与兵营遗迹

花岙岛不仅有自然奇观，更沉淀着海盐文化与军事防御的厚重历史，岛上的人文遗迹虽历经沧桑，却依然诉说着过往的繁华与烽烟。

明清盐场遗址位于岛西北部的盐场村，是浙东沿海保存最完整的古代海盐生产遗址之一。现存盐田呈网格状分布，总面积约 500 亩，保留着 “蒸发池 – 结晶池 – 储卤井” 的完整系统，以及用贝壳灰铺设的 “盐坦”（结晶池底）。据《象山县志》记载，这里自宋代起就是贡盐产地，明代鼎盛时期有盐民千余户，如今仍能看到盐民沿用古法晒盐的场景（夏季为产盐旺季）。

张苍水兵营遗址散布在岛东部的雉鸡山，是明末抗清名将张苍水（张煌言）的屯兵处。现存残垣断壁约 3000 平方米，包括营房基址、瞭望台、练兵场等，其中 “烽火台” 遗址海拔 80 米，可俯瞰三门湾全景。史载张苍水在此驻军五年，利用花岙岛的险要地形抗击清军，兵营旁的 “绝食坡” 相传是他被俘前拒食处，草木至今罕见。

古村落与石屋群是海岛生活的活化石，岛上的花岙村、盐场村保留着大量清代石构民居，墙体用岛上玄武岩砌筑，屋顶覆盖茅草或石板，院墙镶嵌贝壳装饰，体现了 “就地取材” 的海岛建筑智慧。村中的 “老油坊”“碓米房” 等老作坊，仍能让人想见当年渔村的生活图景。

（三）生态海岛的自然野趣

花岙岛的生态环境保持着原始状态，植被覆盖率达 70%，是鸟类与海洋生物的乐园，适合生态爱好者深度探索。

雉鸡山森林公园占据岛东部大半区域，山林中栖息着白鹭、戴胜、斑鸠等 20 多种鸟类，春季可见野生杜鹃漫山绽放。登顶主峰（海拔 308 米）需 1.5 小时，沿途可观察海岛特有的 “风动石”“一线天” 等地貌，山顶视野开阔，能 360° 俯瞰海岛与海域。

大乌石塘是一处天然的黑色沙滩，滩上的鹅卵石呈墨黑色，与周边的蓝色海水形成强烈视觉冲击。这里是观星的绝佳处，远离光污染的夜晚，银河清晰可见，偶尔还能看到荧光海（每年 5-8 月概率较高）。

潮间带湿地是赶海的天堂，退潮时会露出大片滩涂，盛产螃蟹、贝类、跳跳鱼等。当地渔民会带着 “蟹笼”“蛏子耙” 赶海，游客可跟随体验，感受 “靠海吃海” 的乐趣（需提前了解潮汐时间）。

三、花岙岛游玩多长时间

若时间有限，一日游可游览核心景点：上午登岛后直奔海上石林，观赏柱状节理岩的壮观；中午在渔村吃海鲜；下午参观盐场遗址和张苍水兵营，傍晚乘最后一班渡轮离岛，虽仓促但能感受岛屿精髓。

深度二日游体验更丰富：第一天游览石林、盐场；第二天清晨登雉鸡山看日出，探秘大乌石塘，体验赶海；晚上住渔村民宿，听海浪声入眠，适合想深入了解海岛的游客。

慢生活度假游则需 3 天 2 晚，除了常规景点，可参与盐场晒盐体验、跟随渔民出海捕鱼、参加渔村夜话等活动，感受海岛的日常节奏，适合休闲度假的家庭或情侣。

四、花岙岛游玩路线推荐

（一）地质奇观路线：解密海上石林

1. 9:00 登岛：乘坐 8:00 的渡轮，9:00 抵达花岙岛码头，在码头游客中心领取岛屿地图，约 20 分钟。

2. 9:20 大佛山石林：沿 “观海栈道” 步行 10 分钟至核心区，先在 “望海亭” 俯瞰石林全景，再下到滩涂近距离观察柱状节理，注意不同角度岩柱的形态变化，约 2 小时。

3. 11:20 石林地质博物馆：参观馆内的岩石标本和火山喷发模型，听讲解员解析石林形成的地质过程，约 40 分钟。

4. 12:00 花岙村午餐：在 “海岛第一家” 农家乐点一份 “石林海鲜拼盘”（含当地虾蛄、海螺、石斑鱼），搭配玉米饼，约 1 小时。

5. 13:00 小佛山石林：乘坐景区观光车（10 元 / 人）前往，这里游客较少，可拍摄无人打扰的石林特写，寻找 “骆驼峰”“海狮望月” 等象形岩柱，约 1.5 小时。

6. 14:30 清水岙砾石滩：赤脚在鹅卵石滩上行走，寻找彩色砾石，退潮时可拍摄岩柱与滩涂的光影，约 1 小时。

7. 15:30 返程准备：返回码头，购买当地特产（紫菜、虾皮），乘坐 15:00 的渡轮离岛，全程约 6.5 小时。

（二）人文历史路线：追溯海岛往事

1. 第一天 10:00 登岛：乘坐 11:00 的渡轮，10:00 抵达后先入住盐场村民宿，放下行李，约 30 分钟。

2. 10:30 明清盐场遗址：在盐场村老盐民的带领下参观盐田，了解 “纳潮 – 制卤 – 结晶 – 归仓” 的古法晒盐工序，尝试推盐耙、收盐晶，约 1.5 小时。

3. 12:00 盐场村午餐：品尝 “盐场八大碗”，推荐 “盐焗虾”“海水豆腐”，都是用传统海盐烹制，约 1 小时。

4. 13:30 张苍水兵营遗址：沿山间步道攀登至兵营遗址，看残垣断壁，听向导讲述张苍水抗清的历史故事，在烽火台俯瞰三门湾，约 2 小时。

5. 15:30 古村落探秘：走访花岙村石屋群，看贝壳装饰的院墙，参观 “老油坊” 里的传统榨油设备，与村民聊天了解海岛变迁，约 1.5 小时。

6. 17:00 渔村日落：在村东的 “观日台” 看夕阳沉入海面，晚霞染红柱状岩，约 1 小时。

7. 18:00 海鲜晚餐：在民宿品尝刚捕捞的海鲜，喝本地米酒，约 1.5 小时。

8. 第二天 8:00 清晨赶海：在渔民指导下到潮间带赶海，挖蛏子、抓螃蟹，约 1.5 小时。

9. 9:30 离岛：返回码头，乘坐 11:00 的渡轮离开，全程约 23 小时（含住宿）。

（三）生态休闲路线：慢享海岛时光

1. 第一天 9:00 登岛：乘坐 8:00 的渡轮，入住大乌石塘附近的 “听涛民宿”，约 30 分钟。

2. 9:30 雉鸡山森林公园：沿 “杜鹃步道” 徒步上山，春季赏野生杜鹃，夏季听蝉鸣鸟叫，登顶后休息野餐（自带干粮），约 3 小时。

3. 12:30 下山午餐：在花岙村吃简单的海鲜面，补充体力，约 40 分钟。

4. 13:10 大乌石塘：在黑色沙滩上散步，捡黑色鹅卵石，下午退潮时可看到 “波痕石”，约 2 小时。

5. 15:10 出海捕鱼体验：乘坐渔民的小渔船出海（需提前预约），学习拉网、垂钓，捕获的海鲜可带回民宿加工，约 2 小时。

6. 17:10 海鲜烧烤：在民宿院子里用出海捕获的海鲜做烧烤，听海浪声，看星星，约 2 小时。

7. 第二天 5:30 海上日出：在大乌石塘东侧的礁石上看日出，阳光穿过柱状岩的瞬间尤为壮观，约 1 小时。

8. 7:00 早餐：吃渔家早餐（海鲜粥、海苔饼），约 40 分钟。

9. 8:00 环岛骑行：租借民宿的自行车，沿环岛公路骑行，欣赏沿途海景与渔村风光，约 2 小时。

10. 10:00 离岛：收拾行李，乘坐 11:00 的渡轮返程，全程约 25 小时（含住宿）。

五、花岙岛吃喝玩乐指南

（一）美食推荐

1. 花岙海鲜拼盘：汇集岛上特产的虾蛄、海螺、石斑鱼、海虹，用清水煮熟蘸姜醋，最大程度保留鲜味，88 元 / 份，“海岛第一家” 农家乐的拼盘每日限量供应。

2. 盐焗三门青蟹：用花岙岛的海盐焗制台州三门湾的青蟹，蟹肉紧实咸香，128 元 / 只（按季节定价），秋季的母蟹带膏，味道最佳。

3. 海水豆腐煲：用海水点制的豆腐，质地比普通豆腐更紧实，与鲜虾、蛤蜊同煲，汤汁鲜美，38 元 / 份，盐场村的农家乐做得最地道。

4. 渔家米馒头：用米粉发酵蒸制的馒头，表面撒上海苔碎，松软微甜，5 元 / 个，早餐时搭配海鲜粥绝佳，民宿可预订。

5. 石屋烤土豆：将本地小土豆埋在火塘灰烬中烤熟，剥开后蘸海盐吃，带着焦香与咸鲜，10 元 / 份，是渔村的传统小吃。

（二）饮品推荐

1. 海苔茶：用花岙岛特产的头水紫菜（嫩芽）炒制后冲泡，茶汤呈琥珀色，带着海洋的咸鲜气息，15 元 / 杯，民宿主人会热情招待。

2. 杨梅酒：象山特产的杨梅酒，用本地东魁杨梅浸泡，酒精度约 20 度，酸甜爽口，40 元 / 瓶，可在渔村小卖部购买。

3. 盐汽水：夏日特饮，用海盐、柠檬、气泡水调制，解渴消暑，8 元 / 杯，景区小卖部有售。

4. 海带凉粉：用海带提取的胶质制成凉粉，加入蒜泥、醋、小米辣，爽滑开胃，10 元 / 碗，是赶海后的清凉补给。

（三）玩乐推荐

1. 地质研学：

• • 石林科考：在景区讲解员带领下识别柱状节理的形成年代，采集岩石标本（需在指定区域），50 元 / 人，适合带孩子参与。

• • 星空摄影：大乌石塘是拍摄星空的绝佳地，夏季可拍银河与黑色沙滩同框，建议携带广角镜头和三脚架，免费。

2. 渔家体验：

• • 古法晒盐：在盐场遗址跟着老盐民学习晒盐，制作属于自己的 “花岙盐”，体验费 30 元 / 人，可带走一小罐盐作纪念。

• • 出海捕鱼：乘坐渔船参与拉网捕鱼，捕获的海鲜归游客所有，150 元 / 人（限 4 人以上），需提前 1 天预约。

• • 赶海拾趣：在退潮时到潮间带挖蛏子、抓螃蟹、捡贝壳，民宿可提供工具（10 元 / 套），免费参与。

3. 户外探险：

• • 雉鸡山徒步：沿 “生态步道” 登顶，全程约 5 公里，难度适中，沿途有指示牌和休息亭，适合初级徒步者，免费。

• • 海岸线穿越：从大佛山石林沿海岸线徒步至小佛山石林，全程约 3 公里，部分路段需攀爬礁石，建议在渔民向导带领下进行，50 元 / 人。

4. 周边联动游：

• • 高塘岛乡（渡轮 20 分钟）：参观 “中国第一座海岛火山岩天文台”，看星空观测设备，与花岙岛形成 “地质 – 天文” 联动。

• • 象山影视城（1 小时车程）：从高塘岛乡自驾前往，体验影视拍摄场景，适合亲子游。

• • 石浦渔港古城（1.5 小时车程）：逛明清渔港、吃海鲜大排档，感受渔港文化。

花岙岛最动人的，是它 **“刚柔并济” 的独特气质 **。坚硬的玄武岩柱是大地的骨骼，柔软的海浪是海洋的呼吸；古老的盐场诉说着生存的智慧，抗清的兵营彰显着民族的气节；渔村的烟火气温暖了海岛的孤寂，地质的奇观震撼了访客的心灵。

它不像热门海岛那样喧嚣，却有着更纯粹的自然与人文；没有过度开发的商业痕迹，却能给人最本真的旅行体验。在这里，你可以是地质学家，解读岩石的密码；可以是历史学者，探寻逝去的往事；也可以只是个过客，在涛声中放空自己，让海浪带走烦恼。