梁皇山景区介绍及其吃喝玩乐攻略指南

各位钟情山水秘境的朋友们，今天要带你们走进一座藏在宁海深谷中的传奇之山 —— 梁皇山。当你穿过村口的古樟林，一道赤色崖壁突然从竹林间拔地而起：瀑布如银链从 80 米高的绝壁垂落，栈道像飘带缠绕在半山腰，传说中的 “徐霞客游线” 石板路被苔藓覆盖，每一步都能踩出历史的回响。这里是《徐霞客游记》开篇提及的第一座山，既有让徒步者心跳的悬空栈道，也有让仙侠迷尖叫的《徐霞客》影视取景地，更有让文化控沉迷的千年佛教遗迹。接下来，就让我们沿着徐霞客的足迹，在飞瀑流泉间解锁梁皇山的三重秘境。

一、梁皇山在宁波什么地方

梁皇山位于浙江省宁波市宁海县前童镇北部，坐落在天台山脉东麓的梁皇溪流域，东邻象山港，西接天台县，南望前童古镇，北连黄坛水库，堪称 “浙东第一奇山”。其地理位置极具辨识度，处于 “宁海山水走廊” 的核心节点，距宁波市区约 100 公里，离宁海县城约 15 公里，周边环绕着前童古镇、伍山石窟等景点，从景区出发，20 分钟可达前童古镇品三宝，40 分钟能到伍山石窟看海蚀奇观，形成了 “登山观瀑、入镇品韵、探窟寻幽” 的黄金旅游环线。

前往梁皇山的交通充满探索乐趣：自驾沿沈海高速转宁海出口，经桃源北路转入梁皇山路，全程约 1.5 小时（从宁波市区出发），最后 3 公里是蜿蜒的山村公路，车窗会依次掠过稻田、竹林、茶园，终点处的 “梁皇胜境” 牌坊突然映入眼帘；公共交通可在宁海客运中心乘坐前往前童镇的班车（8 元 / 人），再转乘当地三轮车（10 元 / 趟）至景区门口，车程约 40 分钟，三轮车夫会热情地讲述 “梁皇避祸” 的民间传说；若想复刻徐霞客的旅程，可从前童古镇徒步前往，沿梁皇溪逆流而上，全程约 8 公里，耗时 3 小时，沿途能看到古桥、水车、磨坊，感受《徐霞客游记》中 “雨后新霁，泉声山色” 的意境。

特别推荐 “山水人文一日游” 路线：清晨登梁皇山看瀑布云海，中午在前童古镇吃 “三宝”，下午到黄坛水库观湖光山色，傍晚返回梁皇山看夕阳染赤壁，让一天的行程在自然与人文间流转。

二、梁皇山景区介绍

（一）三谷三境的奇山格局

梁皇山总面积约 5.2 平方公里，是集峡谷探险、历史溯源、影视体验于一体的复合型山岳景区。整个山脉按 “一轴三谷” 布局：主轴为梁皇山主峰（海拔 768 米），东西两侧分布着 “飞瀑谷”” 仙侠谷 “”古刹谷”，形成了 “一峰领三谷，谷谷有奇观” 的地貌特征。这里属亚热带季风气候，年均降水量 1600 毫米，特殊的丹霞地貌与充沛降水共同造就了 72 处瀑布、36 个碧潭，夏季平均气温比县城低 5℃，是宁波少有的 “瀑布博物馆”。

飞瀑谷是梁皇山的 “灵魂所在”，以 “百瀑千潭” 著称，沿 2.5 公里长的峡谷分布着大小瀑布 28 处。核心景观 “飞龙瀑” 落差 80 米，水流撞击崖壁后碎成万千玉珠，在阳光折射下常形成彩虹，雨季时水量激增，水声轰鸣如雷，震得栈道都在微微发麻。瀑布下方的 “浴仙潭” 深 3 米，潭水碧绿如翡翠，相传梁皇曾在此沐浴。谷中栈道分三段：下段为青石板古驿道，中段是悬空木质栈道，上段为玻璃观景台（伸出崖壁 5 米），行走其上能从不同角度观赏瀑布群，玻璃台处的 “步步惊心” 体验（30 元 / 人）让不少游客腿软。

仙侠谷是自然与人文的 “碰撞场”，因《徐霞客》《仙剑奇侠传》等影视剧在此取景而得名。谷内保留了 12 处影视场景，如 “侠客驿站” 的木质酒旗、”仙侠洞府” 的人工溶洞、”御剑台” 的悬崖平台，游客可租赁古装（50 元 / 小时）拍照，瞬间穿越进武侠世界。最神奇的 “一线天” 景观，是两座赤色崖壁夹出的狭窄通道，最窄处仅容一人侧身通过，抬头可见天空被挤成一道蓝线，雨季时崖顶水滴坠落，在通道内形成天然帘幕。

古刹谷是历史的 “活档案”，隐藏着梁皇山的文化密码。公元 557 年，南朝梁宣帝萧詧曾在此避祸，后建 “梁皇寺”，现存寺庙为清代重建，寺内的 “梁皇宝诰” 碑刻记载了这段历史。寺庙旁的 “藏经洞” 深 10 米，传说曾藏有佛经万卷，洞口石壁上的佛教造像虽经千年风雨，仍能看清莲花座与念珠纹路。谷中还有 “徐霞客足迹石”，一块青石板上的凹痕据说为徐霞客当年驻足观景时所留，旁边的 “霞客亭” 内刻有《徐霞客游记》开篇文字。

（二）千年流转的传奇故事

梁皇山的历史可追溯至南朝时期，历经 1500 年风雨，每一块岩石都藏着故事，从帝王避祸到侠客隐居，从高僧弘法到旅人探奇，构成了一幅立体的人文画卷。

帝王传说赋予梁皇山名字的灵魂。南朝梁大通二年（528 年），昭明太子萧统（后追尊为梁宣帝）为避 “侯景之乱”，携家眷隐居此山，当地人因敬畏称之为 “梁皇山”。山中 “萧王殿” 遗址出土的莲花纹瓦当，经考证为南朝遗物，印证了这一传说。民间还流传着萧统在此读书的故事，”太子书房” 的天然石屋仍存，石桌石凳浑然天成，石壁上的 “读书处” 三字传为萧统手书。

佛教渊源为山体注入灵性。唐代高僧鉴真东渡日本前，曾在此驻锡弘法，梁皇寺内的 “鉴真纪念堂” 展出了他当年使用的铜钵复制品。北宋天圣年间，高僧雪窦重显在此开创 “梁皇法系”，使梁皇寺成为浙东名刹，现存的 “千年银杏” 相传为他手植，树围达 5.3 米，秋季金黄的落叶铺满寺前广场。明代旅行家徐霞客在《浙游日记》中详细记载了梁皇寺的规模：”寺负山而立，殿宇古朴，有唐碑存焉。”

红色记忆为青山染上热血。1948 年，浙东人民解放军第二游击纵队在此建立秘密兵工厂，利用瀑布水力锻造枪械，”兵工厂遗址” 现存水轮机基座和锻造炉残垣。当年游击队员使用的 “红军洞” 隐藏在瀑布后方，洞口被水帘遮挡，内部可容纳 20 余人，是天然的隐蔽所。景区内的 “红色记忆馆” 展出了当年的枪械零件、煤油灯等实物，墙上的老照片记录着游击队员与山民的鱼水情。

（三）四季变幻的山水剧场

梁皇山的魅力在于四季都有不可复制的景观，如同大自然导演的四幕剧，每一季都能给游客带来全新体验。

春之觉醒（3-5 月），是梁皇山最娇媚的季节。3 月下旬，野生樱花沿着峡谷一路绽放，粉白色花瓣飘落潭水，与碧绿的潭水形成鲜明对比；4 月上旬，崖壁上的映山红如火如荼，从山脚一直蔓延到山顶，”杜鹃花海” 栈道成了最热门的拍照点；5 月初，雨后的山林云雾缭绕，栈道在云海中时隐时现，走在上面如同腾云驾雾，此时的 “飞龙瀑” 水量充沛，彩虹出现的概率高达 80%。

夏之清凉（6-8 月），是避暑纳凉的绝佳选择。正午时分，阳光透过树叶的缝隙洒下斑驳的光影，峡谷内平均气温仅 25℃，比山外低 5-8℃。7 月的 “瀑布节” 期间，可看到 “七叠泉” 同时飞泻的壮观景象，潭水中的 “娃娃鱼”（大鲵）会浮出水面纳凉。夜晚的 “星空露营”（仅 7-8 月开放）能看到银河横跨 “一线天”，这种独特的天文景观在全国都极为罕见。

秋之绚烂（9-11 月），是色彩最浓烈的季节。9 月底，鸡爪槭的叶子开始变红，与常绿的松林形成 “万绿丛中一点红” 的景致；10 月中旬，梁皇寺的千年银杏满树金黄，风吹过如同撒下金箔雨；11 月初，山脚下的稻田成熟，从山顶俯瞰，金色的稻浪与赤色的崖壁、绿色的竹林构成三色画卷，此时的 “日出云海” 景观最为稳定，适合摄影创作。

冬之静美（12-2 月），是山水写意的留白。1 月寒流来袭时，瀑布会凝结成冰瀑，”飞龙瀑” 变成巨大的冰雕，晶莹剔透；雪后初晴的梁皇山银装素裹，赤色崖壁与白雪相映，如同一幅水墨画。此时游客较少，走在栈道上能听到冰棱坠落的清脆声响，是体验山林静谧的最佳时节。

三、梁皇山游玩多长时间

精华打卡游适合时间紧张的游客，重点游览飞瀑谷的核心瀑布群和玻璃观景台，参观梁皇寺，体验 1-2 处影视场景，能感受梁皇山的主要特色。

深度徒步游需完整走完全部三条峡谷，从飞瀑谷上、仙侠谷中、古刹谷下，沿途进行多次观景停留，适合体力较好的游客，建议携带干粮和水。

文化探秘游需放慢脚步，仔细参观梁皇寺、藏经洞、红色记忆馆等文化景点，聆听讲解，参与拓片等互动体验，深入了解山体的历史文化内涵。

影视寻踪游可按《徐霞客》《仙剑奇侠传》等影视剧的取景路线游览，在指定地点进行 cosplay 拍照，参加景区的 “仙侠剧本杀” 活动（需预约）。

亲子休闲游可选择飞瀑谷下段的平缓路线，观赏较低处的瀑布，在 “童趣潭” 玩水，参观简单的影视场景，避免走陡峭栈道，确保安全。

四、梁皇山游玩路线推荐

（一）徐霞客足迹复刻游路线

1. 7:30 景区入口：从 “梁皇胜境” 牌坊进入，先在游客中心领取《徐霞客游记》节选手册（10 元 / 本），对照开篇文字了解游览背景，约 15 分钟。

2. 7:45 古驿道起点：找到刻有 “徐霞客游线” 的青石板路，从这里开始徒步，路面可见当年马蹄留下的凹痕，两旁的竹林与游记中 “竹树蒙密” 的描述完全吻合，约 20 分钟。

3. 8:05 梁皇寺：抵达古刹谷核心区，先参观寺庙建筑群，重点看唐代石碑和千年银杏，听僧人讲述 “梁皇避祸” 的故事，约 30 分钟。

4. 8:35 藏经洞：从寺庙后山小径前往藏经洞，沿途可见佛教造像残件，洞口的水帘需小心穿过，洞内的摩崖石刻依稀可辨 “贞观年间” 字样，约 25 分钟。

5. 9:00 太子书房：沿 “萧王殿” 遗址旁的石阶上行，到达天然石屋 “太子书房”，坐在传说中的石凳上，想象梁宣帝读书的场景，约 20 分钟。

6. 9:20 霞客亭：继续上行至观景亭，此处是徐霞客当年记录瀑布的位置，对照手册中的文字描述眼前的飞瀑景观，感受 400 余年的时空对话，约 15 分钟。

7. 9:35 飞龙瀑：下行至飞瀑谷核心区，近距离观赏 80 米高的瀑布，穿过 “水帘洞”（瀑布后方的天然通道），感受水珠飞溅的清凉，约 30 分钟。

8. 10:05 玻璃观景台：沿悬空栈道前行至玻璃台，体验脚下深渊的刺激，拍摄瀑布全景，此时若阳光正好，能拍到彩虹与瀑布同框，约 25 分钟。

9. 10:30 一线天：转入仙侠谷，穿过最窄处仅容一人通过的 “一线天”，抬头观赏天空被夹成蓝线的奇观，雨季需注意头顶滴水，约 20 分钟。

10. 10:50 影视取景地：参观《徐霞客》剧组搭建的 “古代驿站”，穿上古装道具拍照，模仿剧中主角登山的姿态，约 30 分钟。

11. 11:20 红军洞：从驿站旁的隐秘小径前往红色遗址，钻进瀑布后方的 “红军洞”，听工作人员讲述游击队员的战斗故事，约 20 分钟。

12. 11:40 出口返程：沿景区步道下山，途经 “徐霞客纪念墙”，在电子屏上留下自己的游览感悟，约 40 分钟。全程约 4.1 小时。

（二）摄影爱好者创作游路线

1. 6:00 景区门口：清晨抵达，乘坐景区早班车（6:10 发车）至山顶观景台，抢占拍摄日出云海的最佳位置，此时的赤色崖壁在晨光中会呈现金红色，约 50 分钟。

2. 6:50 千年银杏：乘班车至古刹谷，拍摄逆光中的千年银杏，晨雾缠绕树干时按下快门，能拍出仙境般的效果，约 30 分钟。

3. 7:20 藏经洞：利用清晨的侧光拍摄洞口的水帘与摩崖石刻，水珠在光线中会形成星芒，需使用小光圈慢门，约 25 分钟。

4. 7:45 太子书房：拍摄石屋内部的光影变化，阳光透过岩缝洒在石桌上的光斑极具故事感，可放置一本古书作为道具，约 20 分钟。

5. 8:05 飞龙瀑：此时的瀑布水量最大，拍摄水流撞击潭面的动态，尝试用慢门拍出丝绸般的效果，搭配前景的红叶或绿叶增加层次，约 30 分钟。

6. 8:35 玻璃观景台：拍摄悬崖栈道与瀑布的全景，可等待其他游客走过栈道作为点缀，体现空间的纵深感，约 20 分钟。

7. 8:55 一线天：在 “一线天” 通道内拍摄光影游戏，当阳光直射时，光束穿过缝隙照亮空气中的尘埃，极具梦幻感，约 25 分钟。

8. 9:20 仙侠谷远景：找到谷口的制高点，用广角镜头拍摄赤色崖壁与绿色竹林的色彩对比，影视基地的古建筑能增加画面的人文气息，约 20 分钟。

9. 9:40 红军洞：拍摄瀑布水帘后的洞穴入口，利用长曝光让水流雾化，突出洞穴的神秘感，约 15 分钟。

10. 9:55 人文纪实：在景区休息区拍摄当地山民售卖土特产的场景，竹篮里的野生猕猴桃和山核桃能体现地域特色，约 20 分钟。全程约 4 小时。

（三）亲子趣味探险游路线

1. 10:00 景区入口：抵达后先在游客中心领取 “亲子探险任务卡”，上面标注了 5 个需要寻找的自然元素（如奇特的石头、不同形状的树叶等），约 10 分钟。

2. 10:10 童趣潭：进入飞瀑谷下段，在水流平缓的 “童趣潭” 停留，孩子可在浅水区玩水（需家长陪同），寻找任务卡上的 “鹅卵石”，约 30 分钟。

3. 10:40 小型瀑布群：沿平缓步道前行，观赏高度在 5-10 米的小瀑布，这些瀑布安全性高，适合孩子近距离观察，寻找 “瀑布” 元素，约 25 分钟。

4. 11:05 梁皇寺广场：在寺庙前的广场喂鸽子（5 元 / 包饲料），让孩子观察鸽子的生活习性，同时寻找任务卡上的 “银杏叶”（千年银杏的叶子），约 20 分钟。