上海周边旅游必去景点及其周边吃喝玩乐攻略指南

各位在上海打拼的朋友们，是不是偶尔会想逃离钢筋水泥的森林？其实上海周边藏着太多惊喜 —— 苏州的园林藏着江南的婉约，周庄的双桥映着千年的月光，莫干山的竹林里藏着民国的故事，还有那片蓝海，沙滩上的贝壳会告诉你海浪的秘密…… 这篇攻略就带你跳出外滩的喧嚣，钻进上海周边的古镇、山水与海岛，从一日往返的偷闲到两三天的深度漫游，吃遍水乡的鲜、山林的香，住遍民宿的暖，解锁不一样的长三角风情。

上海周边有什么好玩的？

上海周边像一幅流动的水墨画，太湖的波光是墨晕，苏州的园林是工笔，莫干山的竹海是写意，嵊泗的岛礁是泼墨。这里的好玩，藏在 “快” 与 “慢” 的切换里 —— 前一刻还在魔都挤地铁，后一刻就能在古镇听橹声；这里的精彩，写在 “古” 与 “潮” 的碰撞中 —— 既能在朱家角的石板路寻找明清的痕迹，也能在乌镇的互联网大会感受科技的脉搏。

水乡里的千年诗意

苏州园林是江南的 “掌上明珠”。拙政园的卅六鸳鸯馆，地板是 “响屐廊”，踩上去会发出清脆的声响，像当年西施跳舞的脚步声；留园的冠云峰是宋代花石纲的遗存，石上的涡旋纹路里，藏着米芾拜石的典故。但更动人的是那些 “不显眼” 的细节：网师园的月洞门框住了一池碧水，环秀山庄的假山能走 “九曲十八弯”，傍晚的狮子林，夕阳会透过花窗，在青砖地上投下竹叶的影子，像一幅会动的画。

周庄的美在 “水” 与 “桥” 的缠绵。清晨的双桥，石阶上还带着露水，摇橹船的木桨搅碎了水面的倒影，船娘的吴歌顺着水波漂进张厅的天井。沈厅的 “七进五门楼” 里，明代的砖雕门楼刻着 “松茂堂” 三个字，梁柱上的 “松鼠葡萄” 木雕，葡萄粒颗颗饱满，连松鼠的胡须都根根分明。走在 “贞丰街” 上，能闻到阿婆茶的清香，看到手工扎染的蓝布在竹竿上飘荡，像把天空裁成了碎片。

山林间的隐逸时光

莫干山是 “江南第一山”，却藏着 “万国建筑博物馆”。裸心谷的树屋架在香樟树上，推开窗就是竹海，清晨的雾气会漫进房间，带着竹叶的清香；芦花荡公园的蒋介石官邸，壁炉上还留着当年的英文报纸，阳台能眺望整个山谷，像巨人俯瞰着绿色的波浪。但更野趣的是 “剑池”，干将莫邪铸剑的传说在这里流淌，飞瀑下的深潭泛着幽蓝，据说月圆之夜，能看到剑影在水底晃动。

安吉竹海是《卧虎藏龙》的取景地，中国大竹海的观竹楼像浮在绿海上的灯塔，登上楼顶，38 万亩竹林在风里起伏，竹浪的声音像千万支笛在吹。藏龙百瀑的 “彩虹谷”，阳光穿过瀑布时会扯出七色光带，沿着 “天梯” 栈道向上爬，水珠会打湿头发，清凉得像钻进了天然冰箱。山脚下的 “藏龙村”，农家会用新鲜的笋做 “百笋宴”，油焖笋的甜、笋干烧肉的香、腌笃鲜的鲜，把整个春天都吃进了肚子。

海岛上的渔樵问答

嵊泗列岛是 “东海的明珠”。枸杞岛的 “山海奇观” 石刻下，能看到蓝海与绿岛的分界线，渔船像撒在蓝布上的白棋子；花鸟岛的灯塔亮了 140 年，红白相间的塔身守着 “远东第一大灯塔” 的名号，夜晚的光柱能照到 20 海里外，像给大海系上了银腰带。住在 “东海渔村” 的渔家乐，凌晨 4 点跟着船老大出海捕鱼，网拉上来的那一刻，梭子蟹在甲板上横行，海虹的壳闪着珍珠光，早饭就能喝到现煮的海鲜粥，鲜得能吞下舌头。

东极岛是 “海上的丽江”，却比丽江更孤独。庙子湖岛的 “后沙滩”，沙子细得像面粉，退潮时能捡到淡菜和海螺；青浜岛的 “海上布达拉宫”，石屋层层叠叠地堆在山坡上，渔船归港时，炊烟会从石缝里钻出来，混着鱼腥气飘向海面。在 “东极亭” 看日出，第一缕阳光会把海水染成橘红色，海浪拍打着礁石，像在为新的一天鼓掌。

上海周边旅游必去景点攻略

苏州园林（拙政园、留园、网师园）

周庄古镇

莫干山风景区

嵊泗列岛（枸杞岛、花鸟岛）

乌镇（东栅、西栅）

上海周边 2-3 天短途旅游团路线及报价

苏州园林 – 周庄 – 同里 3 日游

• 路线：

• • 第一天：早 8 点从上海人民广场出发，1 小时抵苏州，游拙政园，听讲解了解 “移步换景” 的园林美学，中午吃 “松鹤楼” 的松鼠鳜鱼，下午逛留园，重点看冠云峰，住苏州平江路民宿，夜游网师园看昆曲。

• • 第二天：上午赴周庄，走双桥、访沈厅，乘摇橹船游水巷，中午吃 “万三蹄”，下午游同里，看 “退思园” 的月洞门框住的太湖石，住同里古镇民宿，体验阿婆茶。

• • 第三天：清晨拍同里晨雾，早餐后逛 “三桥”，买芡实糕当伴手礼，10 点返程，12 点抵上海。

• 报价：人均 980-1280 元（含交通、门票、2 晚住宿、2 早 4 正餐饮，含专业讲解）。

• 适合人群：第一次体验江南水乡的游客，行程兼顾经典园林与古镇，住宿为中高档民宿，含特色餐。

莫干山 – 安吉竹海 2 日游

• 路线：

• • 第一天：早 7 点 30 分从上海体育馆出发，2.5 小时抵莫干山，乘景区车至芦花荡公园，徒步剑池，看飞瀑听传说，中午吃 “庾村 1932” 的农家菜（推荐笋干烧肉），下午逛裸心谷，体验竹海滑道，住莫干山民宿，晚上围炉烧烤。

• • 第二天：上午赴安吉，游中国大竹海，登观竹楼看竹海全景，中午吃 “百笋宴”，下午玩藏龙百瀑，走天梯栈道，16 点返程。

• 报价：人均 680-880 元（含交通、门票、1 晚民宿、1 早 3 正餐饮，含景区交通）。

• 适合人群：亲子游、朋友结伴，夏季为旺季，可避暑纳凉，团内有互动游戏（如竹林寻宝）。

嵊泗列岛 3 日游

• 路线：

• • 第一天：早 7 点从南浦大桥客运站乘大巴 + 船赴嵊泗本岛（约 3 小时），中午吃海鲜面，下午游基湖沙滩，玩水上自行车，住渔家民宿，晚上逛海鲜排档。

• • 第二天：乘船至枸杞岛（40 分钟），登大悲山观景台，看 “山海奇观”，中午吃现捕的梭子蟹，下午玩大王沙滩，傍晚看日落，住枸杞岛民宿。

• • 第三天：早起看日出，早餐后乘船返回嵊泗本岛，逛东海渔村壁画村，12 点乘船返程。

• 报价：人均 1580-1880 元（含交通、船票、2 晚住宿、2 早 5 正餐饮，含保险）。

• 适合人群：海岛爱好者，6-8 月为旺季，需提前 1 周订，住宿为海景房，含出海捕鱼体验。

上海周边一日游推荐

朱家角古镇 – 大观园一日游

• 路线：早 8 点从上海人民广场乘地铁 17 号线（1 小时）至朱家角，先逛朱家角古镇，走 “北大街” 看百年老店，在 “放生桥” 上拍全景，10 点乘公交至大观园（30 分钟），看 “潇湘馆” 的竹林、“怡红院” 的海棠，中午在大观园餐厅吃 “红楼宴”（推荐茄鲞、怡红快绿），下午返回古镇，买扎肉、芡实糕当伴手礼，17 点乘地铁返程。

• 特色：古镇的烟火气与园林的雅致结合，适合喜欢《红楼梦》的游客，行程轻松。

• 花费：交通 10 元 + 大观园门票 60 元 + 餐饮 50 元 + 伴手礼 50 元，合计约 170 元（朱家角免费）。

• 贴士：朱家角的 “阿婆茶” 要在河边的老茶馆喝，配着芡实糕吃；大观园的 “省亲别墅” 牌坊适合拍照，像穿越进红楼梦里。

西塘古镇一日游

• 路线：早 7 点从上海南站乘高铁（30 分钟）至嘉善南站，转公交至西塘（20 分钟），进古镇后先沿 “烟雨长廊” 走一圈，看 “送子来凤桥” 的石狮子，10 点在 “钱塘人家” 吃午餐（推荐酱爆螺蛳、清蒸白鱼），下午逛 “石皮弄”（最窄处仅 0.8 米），参观西园，16 点乘高铁返程。

• 特色：古镇的廊棚能遮风挡雨，适合雨天游玩，商业化程度适中，生活气息浓。

• 花费：交通 60 元（往返高铁）+ 门票 95 元 + 餐饮 40 元，合计约 195 元。

• 贴士：西塘的 “芡实糕” 要现做的，热乎着吃最香；傍晚的 “环秀桥” 看日落很美，能拍到夕阳洒在水面的金光。

佘山国家森林公园 – 广富林文化遗址一日游

• 路线：早 9 点从上海体育馆乘地铁 9 号线（1 小时）至佘山，先登东佘山，走 “森林百鸟苑” 看孔雀开屏，11 点至西佘山，参观天文台（门票 12 元），看百年望远镜，中午在山脚下吃 “兰笋烧肉”，下午乘公交至广富林文化遗址（20 分钟），看 “水下博物馆” 的屋顶从湖面冒出，17 点乘地铁返程。

• 特色：上海唯一的自然山林，结合史前文化遗址，适合带孩子了解上海的 “前世今生”。

• 花费：交通 8 元 + 天文台门票 12 元 + 餐饮 40 元，合计约 60 元（佘山、广富林免费）。

• 贴士：广富林的 “朵云书院” 是网红打卡地，能俯瞰遗址全景；佘山的兰笋只有 4-5 月有，别错过。

上海周边吃喝玩乐攻略

美食篇：

苏州松鼠鳜鱼是 “功夫菜里的艺术品”，鳜鱼去骨后切花刀，油炸后像松鼠的尾巴，浇上番茄酱和醋调成的汁，酸甜可口，外酥里嫩。“松鹤楼” 的老师傅做这道菜要花 40 分钟，刀工讲究 “皮开肉绽” 却骨不离肉，吃的时候要配米饭，汤汁拌着饭能多吃两碗。

周庄万三蹄是 “古镇的招牌”，用当地的黑猪前蹄，加酱油、冰糖焖煮 3 小时，出锅后红亮油润，用筷子一戳就能脱骨，肥而不腻，咸中带甜。在沈厅的 “万三家宴”，服务员会给你讲沈万三用这道菜招待朱元璋的故事，吃的时候配着阿婆茶，解腻又爽口。

莫干山竹林鸡是 “山林的馈赠”，鸡是竹林里散养的，吃虫子和竹叶长大，肉质紧实有嚼劲。农家的做法很简单，清水煮后蘸酱油，却鲜得惊人，鸡汤更是金黄浓郁，喝一口，满是竹子的清香。在 “裸心谷” 的餐厅，还能吃到竹虫炒蛋，高蛋白的竹虫被炸得酥脆，撒上椒盐，是勇敢者的美味。

嵊泗海鲜面是 “大海的味道”，面是当地的手工面，汤是用梭子蟹、虾、贝壳熬的，上面铺着满满的海鲜：红膏呛蟹、白灼虾、清蒸鲳鱼，连汤里的海带都带着海水的咸鲜。在枸杞岛的 “老船长面馆”，老板会根据当天的渔获给你加海鲜，早上来一碗，一整天都有精神。

西塘酱爆螺蛳是 “水乡的灵魂”，清明前的螺蛳最肥，剪去尾部，用紫苏叶、辣椒爆炒，镬气十足。在西塘的 “老品芳” 餐馆，当地人会用牙签挑起螺蛳肉，吸溜一声入口，鲜中带辣，辣里藏鲜，配着冰镇啤酒，能从傍晚吃到深夜。